CONTROL MENTAL

En la vida, enfrentamos desafíos constantemente, desde que nos  levantamos y nos ponemos las zapatillas , hasta que entramos en un sueño profundo donde l realidad es una fantasía. La palabra "mente" puede referirse a varias cosas, pero principalmente alude a la capacidad intelectual del ser humano, el conjunto de procesos psíquicos conscientes e inconscientes, o un propósito o intención. También se puede referir a la capacidad de pensar, procesar información y comprender el mundo

A veces, la vida nos golpea con dureza  y sin embargo, en cada uno de estos momentos, se esconde una oportunidad de crecimiento, un llamado a entrenar nuestra mente para ver lo bueno, incluso cuando parece que no hay nada.

Este es un principio fundamental tanto en el coaching como en la filosofía del desarrollo personal: la mentalidad que adoptemos ante las adversidades puede determinar nuestro éxito o fracaso.

La psicología positiva, una rama de la psicología que se enfoca en el estudio del bienestar y la felicidad, sugiere que el optimismo no solo mejora nuestro estado de ánimo, sino que también nos prepara para enfrentar mejor los desafíos.

Las personas optimistas no solo son más resilientes frente a las adversidades, sino que también tienen mejores resultados en su vida personal y profesional. Ven oportunidades donde otros ven obstáculos.

Lo que se ha demostrado clínicamente es        que el  optimismo es una habilidad que se puede aprender y desarrollar y no solo se trata de ignorar la realidad o de ser ingenuo, sino de elegir ver la oportunidad en cada situación y convertir los problemas en aprendizajes.

Practica la gratitud diaria:, la gratitud es una herramienta poderosa para entrenar tu mente a ver lo positivo, esto no solo cambia tu enfoque mental, sino que también reduce el estrés y mejora tu bienestar general.

Cuando las cosas no van como esperabas, recuerda que cada desafío es una oportunidad para mostrar tu liderazgo y no solo en el trabajo, sino en todas las áreas de tu vida, incluyendo el hecho de  tomar decisiones conscientes, mantener la calma bajo presión y actuar con integridad.

Una mentalidad de crecimiento es aquella que ve el fracaso no como un fin, sino como un paso más hacia el aprendizaje  y si  algo no sale como esperabas, reflexiona sobre lo que puedes mejorar para la próxima vez., pues ésta  mentalidad es esencial para crecer en cualquier ámbito de la vida.

En la vida, no podemos controlar todo lo que nos sucede, pero sí podemos controlar cómo respondemos a ello y solo se trata de entrenar tu mente para ver lo bueno en cada situación es una práctica diaria que requiere esfuerzo y dedicación.  Y si además  el resultado es poderoso: te permitirá enfrentar los desafíos con más fuerza, mejorar tu bienestar y vivir una vida más plena y consciente.

                                                         Ferran Aparicio

                  15 de Agosto de 2025