La noción del tiempo se centra en el pasado , presente y futuro , incluso cuando empezamos a verbalizar como medio de comunicación, nos referimos al pasado , presente y futuro con sus variaciones , condicional, subjuntivo, etc…
Nuestra tendencia es siempre pasar en cada instante al futuro inmediato pues el factor tiempo nos lleva rápidamente al siguiente momento y tomamos referencias , tanto a nivel de emociones como de aprendizaje y experiencias en el pasado como referencia al presente , incluso al futuro.
Nuestra organización personal , laboral y social siempre habla de futuro , pero somos conscientes de que realmente tenemos un presente que obviamos , me pregunto, y cuando lo piensas racionalmente te das cuenta que deberíamos centrar en este momento, tu momento , mi momento presente.
La clave de la felicidad parece estar relacionada con utilizar todos nuestros sentidos y prestar atención a la información que nos llega a través de ellos y de eso se trata en centrarnos en este momento consciente-mente focalizando nuestra mente en lo que está pasando en el momento determinado en el que te encuentras.
Vivir el instante presente requiere un trabajo constante y progresivo de nuestra mente, una mente que no ha sido entrenada tiende por naturaleza a la dispersión, pues de una forma inconsciente vivimos para lo próximo que nos va a ocurrir, y esto nos lleva a numerosos desajustes emocionales.
Las consecuencias más inmediatas repercuten en nuestra salud al encaminarnos a una ansiedad que agota cada momento y nos traslada al próximo con cierta ansiedad.
Dicen que mirar al mar crea una sensación de paz y felicidad pues un acto que nos centra en el presente infinito donde el tiempo no pasa , pues lo que está claro es que las personas somos frágiles cuando no paramos de hacernos preguntas sobre el pasado y el futuro, y somos fuertes cuando experimentamos sin miedo nuestro día a día.
Dicen que Vivir acorde al presente modifica nuestro cerebro, pero no solo es cuestión de estudios científicos , sino de practicar el estancamiento y disfrute del presente , bien con técnicas milfudness , como otras como yoga, taichí y cualquier acto que de alguna forma desinhiba a nuestro cerebro del factor tiempo.
Es bien cierto que los seres humanos estamos programados inicialmente para preocuparnos en todo lo que futuriblemente nos pasará ocurrirá o simplemente de lo que ocurre en este presente y la clave está en centrarnos en qué es lo que estás haciendo en todo momento y es ahí se encuentra el verdadero poder.
El presente es el único lugar en el que podemos actuar sobre la realidad, en el que nuestros días son realidades y donde encontramos las oportunidades, saber cuándo nos levantamos que hemos sido afortunados en tener la posibilidad de vivir un día nuevo, siendo el primer paso para conectarnos a él pasa por controlar actos tan presentes y tan naturales como la respiración controlada y solo con este acto de consciencia nuestros sentidos se abrirán viviendo el presente.
Ferran Aparicio
10 de Febrero de 2020
