LABORTERAPIA

 

Vivimos en una época marcada por la inmediatez, las prisas y la hiperconectividad. Nuestro día a día suele estar lleno de responsabilidades, tareas pendientes, notificaciones constantes y preocupaciones que ocupan gran parte de nuestra atención. En medio de este ritmo acelerado, resulta cada vez más difícil encontrar momentos para detenernos, conectar con nosotros mismos y disfrutar plenamente del presente.

Sin embargo, existe una práctica sencilla, accesible y profundamente beneficiosa que puede ayudarnos a recuperar ese equilibrio perdido: la laborterapia. A través de actividades manuales y creativas, esta herramienta nos invita a reducir el ritmo, enfocar nuestra mente y experimentar una sensación de bienestar que muchas veces queda relegada en la rutina cotidiana.

Más allá de ser un simple pasatiempo, la laborterapia representa una oportunidad para cultivar la atención plena, desarrollar habilidades personales y fortalecer nuestra salud emocional, y simpelemnete se  trata de un espacio donde la productividad deja de ser el objetivo principal y donde el proceso adquiere tanto valor como el resultado final.

La laborterapia consiste en la realización de actividades manuales que favorecen el desarrollo personal, la concentración y el bienestar emocional. Estas actividades pueden incluir tareas tan diversas como dibujar, pintar, coser, tejer, restaurar muebles, trabajar la madera, hacer cerámica, bordar o crear objetos artesanales.

Su esencia radica en la conexión entre mente y cuerpo a través de una acción concreta, pues cuando nuestras manos trabajan de forma consciente, nuestra atención se centra en el momento presente, alejándonos temporalmente de las preocupaciones, el estrés y el ruido mental.

La laborterapia no exige experiencia previa ni habilidades especiales y lo importante no es alcanzar la perfección ni obtener resultados extraordinarios, sino disfrutar del proceso creativo y permitir que la actividad se convierta en un espacio de calma y reconexión personal.

Aunque dedicar unos minutos ocasionales a una actividad manual puede resultar beneficioso, los mayores efectos aparecen cuando la práctica se integra de forma habitual en nuestra rutina.

Reservar un espacio semanal o incluso diario para la laborterapia crea un momento de desconexión y autocuidado, se convierte en una pausa consciente que nos permite recuperar energía, reducir tensiones y mantener un mayor equilibrio emocional.

La clave está en encontrar una actividad que disfrutemos y convertirla en una parte natural de nuestro estilo de vida y es una forma de reconectar con nosotros mismos, reducir el estrés y recuperar la capacidad de disfrutar del momento presente.

 

                                                                 Ferran Aparicio

                                                        25 de Octubre de 2026

MIS ERRORES FAVORITOS

Hace muchos años  que decidí abandonar la adicción a la televisión cuando empecé a estudiar, bien porque en aquella época, el poco tiempo que me quedaba después de unas densas clases, lo invertía en organizar el tiempo de estudio o diversión, bien porque necesitaba moverme en un espacio fuera de la escuela universitaria o  bien por simplemente organizar mi propia casa.

Con el tiempo y una vez obtenida la correspondiente licenciatura, empecé a hacer a aquello que me apetecía y realmente me gustaba, un poco como rebelión al tiempo que había invertido de una forma obsesiva a mi formación y con ganas de liberar mi mente, ante un espacio en blanco a través de la pintura, la fotografía y la escultura.

Lo  más chocante de este espacio de relajación es que como siempre la mente, va simultaneando la expresión y la meditación y en especial  se deriva a un análisis de mis errores favoritos así como las consecuentes lecciones que cada día presuntamente vas aprehendiendo, auto convencido, que muchas veces  todo lo que has descubierto, es  a base de golpes y esfuerzos tontos.

En general al hablar de errores, hablamos de una forma peyorativa de equivocaciones, admitiendo que es propio de seres humano el equivocarse, pero aprehendiendo con el tiempo  que los errores suelen ser irreversibles, porque por lo general uno no tropieza  dos veces en la misma piedra, salvo error, despiste o excepción.

También es cierto como dice el dicho que lo que no mata,…, engorda y a colación también podemos afirmar que lo que no te mata, te hace más fuerte y cada día que pasa eres más sabio o acumulas mayor experiencia. Sin embargo ese aspecto negativo del error como concepto es un error en sí mismo, y valga la redundancia semántica,  en el sentido de cada error te facilita seguir avanzando más rápido en la siguiente ocasión.

Al mismo tiempo la presunción de hecho o las pre-suposiciones de derecho son las circunstancias que más errores me han hecho cometer y consecuentemente aceptar. 

Cuando te sientas a dibujar, pintar o modelar, o retocar una fotografía, es muy fácil olvidarse del mundo real y dejarse llevar por la filosofía o los pájaros y flores, pero también es muy fácil que tu propio subconsciente aproveche para manifestarse con pequeños detalles que manifiestan los errores que has podido cometer.

Hay y habrá excelentes momentos  y circunstancias propias y ajenas a lo largo de tu vida, que generaran  muchas experiencias y situaciones y por supuesto tropiezos con  personas que encontrarás en el camino, incluso enmarcadas en distintas etapas,  pero otro de los errores que no tenemos asumidos es que los nombres, términos y denominaciones, tienen fecha de caducidad. 

Precisamente por eso es mejor asociar tu pensamiento a un valor que a un término más o menos de moda o a una persona que cambiado de situación, cambie directamente con tu relación.

Al final sólo se trata de ser capaz de tener una serie de ideas claras y sencillas  y sobre todo aprehender conscientemente de los errores como medio de ir cerrando círculos o ciclos.

                                                                  

                                                               Ferrán Aparicio

                                                              1 de Diciembre de 2016