ALMA QUE LLEVA EL DIABLO

 

Correr como alma que lleva el diablo es una expresión que describe una carrera frenética y veloz, donde la prisa y la urgencia son protagonistas.

Quien corre de esta manera se enfoca únicamente en llegar lo más pronto posible a su destino, sin importar los obstáculos en el camino.

Esta forma de correr implica una determinación feroz y una concentración intensa en alcanzar la meta con rapidez.

La imagen que evoca es la de una persona moviéndose a una velocidad extrema, sin detenerse ante nada, con un sentido de urgencia que impulsa a superar cualquier obstáculo en su camino.

 Si alguna vez has escuchado la expresión "correr como alma que lleva el diablo" y te has preguntado cuál es su origen y significado, estás en el lugar indicado. En este artículo vamos a explorar el significado de esta expresión popular que se utiliza en el lenguaje cotidiano para describir una carrera o fuga a toda velocidad.

Correr como alma que lleva el diablo es una expresión coloquial que tiene sus raíces en la tradición popular. Se dice que proviene de la imagen del Diablo persiguiendo a las almas con el fin de llevarlas al infierno. Esta imagen de velocidad y urgencia se trasladó a la expresión para describir una carrera veloz y desesperada.

En si mismo es una locución adverbial que se emplea con el verbo salir, ir o correr que significa alocadamente, enloquecidamente, con prisa y agitación, como actuaban los supuestos endemoniados o poseídos de la antigüedad que hoy consideramos locos o enfermos mentales.

En la actualidad, correr como alma que lleva el diablo se emplea para describir una carrera o huida a toda prisa, con la intención de escapar de algo o llegar a un lugar rápidamente. Esta expresión resalta la idea de una acción frenética y descontrolada, comparable a la velocidad con la que el Diablo persigue las almas.

Es importante destacar que el uso de esta expresión es figurativo, y no implica ninguna connotación religiosa. Se emplea para enfatizar la velocidad y la urgencia de la acción en cuestión, sin referencia a creencias religiosas.

En resumen, correr como alma que lleva el diablo es una expresión popular que nos ofrece una imagen vívida de la velocidad y la desesperación. Utilizada en lenguaje coloquial, nos permite describir situaciones en las que es necesario actuar rápidamente y con determinación.

En definitiva, «Correr como alma que lleva el diablo», Alude a correr con una gran intensidad o prisa y es una expresión que transmite la idea de correr de manera desenfrenada o apresurada.

 

                                                            Ferrán Aparicio

                                                      25 de Febrero de 2025

OBRAS HUERFANAS

Una definición legal  de huérfano es la de alguien privado a través de "la muerte o la desaparición, por abandono o deserción, o la separación o la pérdida de ambos padres

Cuando hablamos de una obra bien sea pictórica o literaria , o de cualquier tipo, nos encontramos ante una obra huérfana cuando el autor o titular de los derechos de propiedad intelectual de una obra es desconocido.

Sin embargo, en algunos casos, el nombre del autor o titular de esos derechos puede ser conocido, pero no se tiene ninguna información más que su nombre y, por tanto, no resulta posible localizarlo para poder obtener su autorización para explotar la obra.

De este modo, una obra puede haberse divulgado y comenzar su explotación comercial con un autor identificado, pero devenir huérfana con el paso del tiempo al resultar ilocalizable el autor. 

Si se quiere explotar una obra huérfana, no basta con alegar que no se conoce al autor o que no se le puede localizar. Se debe demostrar que se ha llevado a cabo una búsqueda diligente y de buena fe para localizarlo, debiendo cumplir con la consulta de una serie de fuentes adecuadas.

Dicha búsqueda deberá efectuarse en el país donde la obra fue publicada por primera vez, o en caso de obras no publicadas, pero que forman parte de una colección accesible al público, la búsqueda se realizará en el país donde esté establecida la institución que posee la obra.

En el caso de obras audiovisuales se realizará donde el productor tenga su sede o residencia habitual. Si dichas obras han sido coproducidas en distintos países, la búsqueda deberá realizarse en cada uno de esos países. 

A pesar del reconocimiento de que hay un buen número de obras huérfanas por las bibliotecas, archivos y museos, no se dispone de una regulación precisa.

Es interesante mencionar que las obras huérfanas no están disponibles para el uso de los cineastas, archivistas, escritores, músicos y organismos de radiodifusión. Y esto ocurre porque el propietario de los derechos de autor no puede ser identificado ni localizado; los registros históricos y culturales, como por ejemplo material de filmación, fotografías y registros sonoros, no pueden ser incorporados a obras contemporáneas.

Según la naturaleza y el tipo de obra (audiovisual, literaria, musical, etc.), las fuentes que deben consultarse pueden variar o incluso resultar necesario extender la búsqueda a otros países, especialmente si la obra ha sido creada internacionalmente.

Es importante informar que una obra huérfana no puede ser utilizada por personas o empresas privadas para fines comerciales o privados. Las obras huérfanas sólo pueden ser utilizadas por ciertas instituciones públicas, sin ánimo de lucro .

                                                               Ferrán Aparicio

                                                        20 de Febrero de 2025

 

 

ATANDO MACHOS

 

Es muy habitual escuchar o usar el modismo ‘Apretarse los machos’ o en la forma ‘Atarse los machos’, cuando alguien se prepara para enfrentarse a una dificultad o riesgo que debe superar.

Al contrario de lo que algunas fuentes apuntan o pueda pensar más de uno, los 'machos' a los que se refiere la expresión no tienen nada que ver con el término utilizado para referirse al género masculino ni es una forma metafórica de aludir a los atributos sexuales como son los  testículos.

En realidad los machos son los flecos también llamados borlas, que cuelgan en el traje de luces que viste un torero. Hay diversos repartidos por todo el traje: en el chaleco, la chaquetilla y la taleguilla , que no es ni mas ni menos que es el calzón. Y es precisamente de las que cuelgan en esta última (a la altura de las pantorrillas) a la que hace referencia la expresión, ya que son las últimas en apretarse justo en el momento de terminar de vestirse de luces y salir al ruedo. De ahí que surgiese esta locución como sinónimo de ‘prepararse cuidadosamente para una empresa difícil’.

Agarrarse los machos, sujetarse los machos, atarse los machos o apretarse los machos, son expresiones que utilizamos coloquialmente en España para animar a alguien a enfrentarse a una situación difícil para que la afronte con valentía y coraje.

Este modismo inspira fortaleza y determinación a quien lo escucha, pero también puede causar el efecto contrario, puesto que si una persona te advierte que te agarres los machos es porque vas a pasar por una situación complicada, y puede que no estés en el estado de poder afrontarlo con fuerza y seguridad.

El origen de esta frase se encuentra en el mundo taurino. Los «machos» son los cordones que cuelgan de la parte inferior de la taleguilla, que es el pantalón ajustado que usan los toreros. Antes de salir a la plaza, lo último que hace el torero es atarse los machos, ajustando bien el pantalón a la pantorrilla, lo que simboliza estar preparado y decidido para enfrentar el peligro en la arena. De ahí que la frase haya evolucionado para referirse a la preparación y determinación necesarias para afrontar cualquier desafío difícil.

El dicho alude a prepararse a conciencia para encajar o llevar a cabo una tarea complicada. También, el mentalizarse para hacer algo que se supone problemático. También ¡atarse los machos! sirve como frase, para armarte de valor ó de coraje para frenar algo difícil que se pronostica engorroso y complejo.

En conclusión es una  expresión de  la tauromaquia. Los machos son los cordones rematados en unas borlas que sujetan el calzón de los toreros a las corvas, por debajo de la taleguilla. Como curiosidad, el color de los machos depende de si se ha tomado la alternativa en dorado o no ha tomado la alternativa plateado

                    Ferrán Aparicio.

            15 de Febrero de 2025

 

DEMENCIA

 

El término demencia se utiliza para describir un grupo de síntomas que afectan la memoria, el pensamiento y las habilidades sociales. En algunas personas que tienen demencia, los síntomas interfieren en su vida diaria. La demencia no es una enfermedad específica, sino que muchas enfermedades pueden causarla.

La demencia suele implicar la pérdida de memoria. A menudo, es uno de los primeros síntomas de la afección. No obstante, la pérdida de memoria por sí sola no significa que tengas demencia. La pérdida de memoria puede tener diferentes causas.

La enfermedad de Alzheimer es la causa más común de demencia en adultos mayores, pero también existen otras. Según la causa, algunos síntomas de demencia pueden ser reversibles. Comprender los síntomas reales de esta enfermedad es fundamental para distinguir entre el envejecimiento normal y las señales de alerta que podrían indicar un deterioro cognitivo.

La demencia es causada por el daño o la pérdida de las células nerviosas y sus conexiones en el cerebro. Los síntomas dependen del área cerebral dañada. La demencia puede afectar de distintas maneras a la gente.

Las demencias a menudo se agrupan según lo que tienen en común, como la proteína o las proteínas depositadas en el cerebro o la parte del cerebro que se ve afectada. Además, algunas enfermedades tienen síntomas similares a los de la demencia. Incluso, algunos medicamentos pueden provocar una reacción que incluye síntomas de demencia.

La ingesta insuficiente de ciertas vitaminas o minerales también puede causar síntomas de demencia. Cuando esto sucede, los síntomas de demencia pueden mejorar con un tratamiento. No obstante, existen otras formas de demencia, como la demencia con cuerpos de Lewy, la demencia vascular y la demencia frontotemporal.

Recientemente, se ha estimado que el 42% de la población desarrollará demencia en algún momento de su vida, con alrededor de 55 millones de personas afectadas a nivel global, según datos de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades.

La pérdida de memoria a corto plazo, como olvidar eventos importantes o repetir preguntas, es uno de los signos más comunes de demencia.

 La dificultad para realizar tareas cotidianas, como seguir una receta o recordar las reglas de un juego, también puede ser una señal de alerta. Además, cambios en el juicio y la toma de decisiones, como un uso inadecuado del dinero, son aspectos que no deben pasarse por alto. Finalmente, la depresión, que puede aparecer repentinamente en la vida adulta, también se ha relacionado con un mayor riesgo de demencia.

                                                           Ferrán Aparicio

                                                    10 de Febrero de 2025

 

EL CABALLERO DE LA ARMADURA OXIDADA

 

El caballero de la armadura oxidada ,en inglés, The Knight in Rusty Armor , es una novela del escritor y guionista estadounidense Robert Fisher. Publicada en 1989, la obra se caracteriza por su estilo alegórico y está inspirada libremente en el clásico y es ampliamente considerada dentro del género de autoayuda, gracias a su enfoque en el desarrollo personal y la superación emocional.

Su popularidad ha trascendido generaciones, consolidándose como un clásico contemporáneo del crecimiento personal, pues la obra aborda temas universales como la autenticidad, el autoconocimiento y el perdón, convirtiéndose en un recurso frecuente en contextos educativos, terapéuticos y talleres de desarrollo humano.

El relato gira en torno a un heroico caballero medieval, quien portaba una bella armadura, la cual reflejaba los rayos de sol. Con el tiempo, el caballero se habituó a llevarla siempre puesta sin quitársela ni para dormir.

Las profundas enseñanzas éticas que contiene son impartidas con una gran simplicidad y con un toque de humor muy sutil. El protagonista, un caballero deslumbrado por el brillo de su armadura, a pesar de ser bueno, generoso y amoroso, no consigue comprender y valorar con profundidad las cosas que suceden a su alrededor. Su armadura se va oxidando hasta que deja de brillar y no puede quitársela. Prisionero de sí mismo, emprende entonces un viaje al final del cual, gracias a la ayuda de diversos personajes, logra sacarse la armadura.

El mensaje que nos aporta de una forma muy amena, es que debemos liberarnos de las barreras que nos impiden conocernos y amarnos a nosotros mismos para poder ser capaces de dar y recibir amor. Sus profundas enseñanzas éticas son de una sencillez y humildad tal que se consiguen interiorizar naturalmente y la riqueza de su prosa nos inunda de belleza.

La obra presenta una estructura de cuento clásico, dividida en siete pequeños capítulos, cada uno de ellos dedicado a un punto concreto del viaje que emprende el protagonista, y todos están acompañados de ilustraciones. Su lenguaje es sencillo y ameno, con toques humorísticos y cargado de optimismo, que facilitan su lectura y la hacen ligera.

Disfrazada de ligera fábula, la obra de Fisher narra una fantasía adulta que nos coloca tras la visera oxidada de la duda, del miedo, del orgullo; una barrera para protegernos del exterior, por que todos, en algún momento de nuestra vida, nos hemos escondido detrás de una armadura.

Al igual que el caballero sin nombre, construimos una imagen, un espejismo sobre el que queremos proyectar todo aquello que queremos que los demás vean de nosotros. Pero no es más que eso; una ilusión, una fantasmagoría para protegernos de aquello que más nos aterra: conocer nuestro verdadero yo.

Ferran Aparicio
5 de Febrero de 2025

PRESENTE CONSCIENTE

Adoptar el carpe diem en tu vida diaria puede parecer un desafío en un mundo lleno de distracciones, responsabilidades y preocupaciones. Sin embargo, pequeños pasos nos pueden llevar a vivir un presente consciente.

 Existen prácticas comunes para vivir consciente el presente como dedicar tiempo para estar contigo mismo y desconectarte del ruido exterior. Esto puede ser mediante la meditación, caminatas en la naturaleza o simplemente disfrutando de un momento de silencio.

Vivir el presente también implica enriquecer tu experiencia diaria como estudiar un idioma, tomar clases de música o explorar un pasatiempo son maneras efectivas de hacer que cada día cuente.

El entorno juega un papel clave en tu capacidad de practicar la consciencia del presente, pasar tiempo con personas que valoran el presente y te inspiran a disfrutar la vida te ayudará a fortalecer esta mentalidad.

Aprender a soltar lo que no puedes controlar es esencial. Esto incluye expectativas, resentimientos o incluso el miedo al futuro. El desapego te permite vivir con mayor libertad y plenitud.

El presente nos invita a vivir una vida más consciente, aprovechando cada instante como una oportunidad irrepetible. En un mundo donde es fácil quedar atrapado en las preocupaciones y los planes, este recordatorio atemporal nos ayuda a regresar al presente.

Incorporar la consciencia en tu vida no significa ignorar las responsabilidades, sino darles un nuevo enfoque: uno que priorice lo que realmente importa. Adopta esta mentalidad y verás cómo cambia tu perspectiva hacia una más plena, auténtica y enriquecedora.

En síntesis lo que se viene a decir es: “no preguntes cuál será nuestro futuro; acepta lo que venga y como la vida es breve, disfruta ahora lo que puedas”.

Vivir el presente significa centrarse en el aquí y ahora, sin preocuparse demasiado por el pasado o el futuro. Se trata de estar consciente de lo que está sucediendo en este momento y aprovechar al máximo cada experiencia, sin distraerse con lo que ya pasó o con lo que podría suceder. Es un concepto que tiene mucho que ver con la práctica de la atención plena, com o se ejecuta en el mindfulness, que nos invita a ser conscientes de nuestros pensamientos, emociones y sensaciones sin juzgarlos.

 La  práctica de estar presente y completamente involucrado en el momento actual, sin juzgar, es prestar atención a tus pensamientos, emociones, sensaciones y entorno de una manera que fomente la conciencia, la aceptación y la calma. reduciendo el estrés, mejorar la regulación emocional y aumentar el bienestar general.

 

                                                                     Ferran Aparicio

            1 de febrero de 2025

CARPE DIEM

Es muy habitual escuchar la expresión Carpe Diem, pero realmente que significa, pues simplemente significa, “aprovecha la ocasión, goza del momento”. 

 La expresión “carpe diem” proviene del latín y se traduce como “aprovecha el día” o “disfruta el momento”. Fue utilizada por el poeta romano Horacio en su obra Odas (23 a.C.), específicamente en la frase: “Carpe diem, quam minimum credula postero”, que significa “Aprovecha el día, confiando lo menos posible en el mañana”.

En su contexto original, Horacio proponía esta idea como un recordatorio de que la vida es breve y el futuro incierto, por lo que debemos enfocarnos en disfrutar y sacar el mayor provecho del presente. Lejos de promover un comportamiento impulsivo o irresponsable, la frase alienta a valorar los momentos actuales sin dejarnos paralizar por las preocupaciones del porvenir.

Horacio tomó esta base filosófica para crear un mensaje accesible y profundo a la vez, instando a las personas a vivir con consciencia plena, priorizando lo que aporta satisfacción y valor al presente.

El concepto de “carpe diem” puede aplicarse a la vida cotidiana en muchos aspectos, desde nuestras decisiones diarias hasta cómo afrontamos los desafíos. A continuación, algunas formas concretas de integrarlo:

Practicar carpe diem implica reflexionar sobre lo que realmente importa en tu vida, donde hay que ser consciente que el tiempo  es un recurso limitado e irrecuperable. En este sentido aplicar “carpe diem” significa tomar decisiones conscientes sobre cómo emplearlo. Evita caer en la procrastinación y enfócate en lo que tiene sentido para ti ahora mismo.

La vida no siempre está marcada por grandes eventos, sino por los pequeños momentos cotidiano y hay que aceptar la impermanencia de la vida.

Uno de los momentos más icónicos de “carpe diem” ocurrió en la película La sociedad de los poetas muertos (1989). El personaje del profesor John Keating (interpretado por Robin Williams) utiliza esta frase para inspirar a sus estudiantes a aprovechar el presente y desafiar las normas establecidas.

La habilidad de estar consciente de tus pensamientos, emociones y entorno en el momento presente y cultivar la gratitud por lo que tienes y disfrutas en el ahora, actuando  de manera alineada con tus valores y metas personales.

Disfrutar del presente fomenta una vida más plena y satisfactoria, y te ayuda a soltar el estrés por lo que no puedes controlar., pues estar en el presente fortalece los lazos emocionales con quienes te rodean.

Practicar carpe diem no significa ignorar el futuro, sino vivir el presente con una intención consciente, disfrutando cada instante mientras sigues trabajando por tus objetivos.

 

                                                           Ferrán Aparicio

                                                     30 de Enero de 2025

 

 

 

TRAMPANTOJO

El arte es un campo muy extenso dentro del cual la pintura tiene un papel muy importante. Existe además una gran cantidad de formas de realizar este arte, algunas de ellas no muy conocidas. Una de éstas es el trampantojo, un término que se utiliza para referirse a la representación de un objeto con tal similitud que tiene la capacidad de poder engañar al espectador en cuanto a términos de realidad material se refiere.

El trampantojo es un tipo de técnica pictórica por medio de la cual se busca engañar a la vista por medio del uso de la perspectiva y el claroscuro para darle a las escenas una sensación de realidad.

Son varias las características que se pueden mencionar que hacen reconocer a un trampantojo. Las más importantes son las siguientes: Las escenas que se pintan utilizando esta técnica dan la impresión de ser reales en el observador, así mismo se crea un sentimiento de confusión pues de primera impresión hace parecer algo que es falso como verdadero.

Además puede también ser utilizado en fachadas, columnas, ventanas y balcones para simular algún tipo de material que en realidad no está ahí.

El trampantojo es una técnica que implica el darle vida y realismo a imágenes u objetos inanimados que son creados a propósito para dar una falsa perspectiva. Esta es una forma de pintar que requiere, entre sus principales requisitos, mucha paciencia por parte del autor

La técnica indica que lo ideal es iniciar el trabajo de arriba hacia abajo para evitar salpicar con pintura estas zonas, con el siguiente orden: Primeramente se colocarán los colores base para luego, poco a poco ir poniendo las sombras y difundiendo los tonos. Un tip importante que también forma parte de la técnica es el de alejarse del diseño constantemente para revisar que realmente se esté logrando el objetivo, el cual es, engañar al ojo humano.

Este tipo de pintura es muy utilizada también en interiores con el objetivo de poder introducir una serie de elementos que en la realidad no podrían estar ahí y se ha utilizado por ejemplo para colocar paredes, puertas, ventanas, paisajes o animales en sitios donde es imposible que estén con el objetivo de darle mayor vida al espacio y es también común que se realicen en mesas o en algunos tipos de muebles.

Su importancia radica en que gracias a los trampantojos es posible crear una serie de ilusiones ópticas que llevan a la persona a trasladarse a un panorama que, sin este estilo de arte no se podría disfrutar y es un tipo de arte que también hace posible que la persona que lo realiza pueda expandir sus ideas y plasmarlas en un lugar donde pueda embellecer el panorama, como en la vida misma.

 

                                                           Ferrán Aparicio

                                                   25 de Enero de 2025

 

 

CONSTELACIONES FAMILIARES

Una Constelación Familiar es un proceso terapéutico que se realiza en grupo y que trabaja sobre la parte más profunda de nuestra conciencia.

La teoría sobre la que se basa esta técnica es que las personas poseemos ciertos anclajes negativos inconscientes, que nos transmiten sentimientos dolorosos y de los cuales a veces no sabemos desprendernos. Estos anclajes nos conducen a menudo a reproducir determinados comportarnos o vivir ciertas situaciones negativas de forma repetida, sin que sepamos muy bien cómo solucionarlo.

Las Constelaciones Familiares se realizan con varias personas que no poseen ningún vínculo entre sí y que asisten a un mismo taller  y es importante aclarar que aunque las Constelaciones Familiares se realizan en grupo, no se considera una Terapia de Grupo como tal, ya que la dinámica de trabajo es muy distinta.

Las Constelaciones Familiares nos permiten romper estos patrones para que podamos vivir de una forma más consciente, sana, feliz y sobre todo plena y los resultados pueden ser un verdadero cambio de vida.

Así pues, el propósito de Constelaciones Familiares es descubrir las dinámicas ocultas de una familia y sus relaciones de una manera experimental. Este es un método suave y sensible que permite revelar las energías de las relaciones por medio de los representantes, para que pueda conducir a una solución. Esto implica que se permite a cada miembro del sistema encontrar su lugar en el grupo a través de una conexión sana y respetuosa entre sí.

No es necesario que una persona que asista tenga que tener algún tipo de conocimiento sobre las constelaciones, puesto que la forma de trabajar es ordenada y al mismo tiempo vivencial y creativa.

Este proceso es eficaz en cuestiones de naturaleza sistémica, en especial cuando existen problemas debido a patrones de conducta que provienen de la familia de origen. Esta terapia ayuda a resolver problemas familiares y a encontrar significado y propósito en la vida, además de resolver las cuestiones personales.

A veces las personas que trabajan solo como participantes, pueden tener una percepción más amplia de los procesos que se desarrollan, y recoger muchas comprensiones, hasta llegar a emocionarse. Éste un indicador crucial de que algo se ha movido en su interior durante el transcurso del taller, con el trabajo de otra persona.

El funcionamiento es realmente sencillo; la persona que hace su Constelación, tras exponer el asunto que le preocupa, elige representantes, entre los participantes del taller. Éstos representarán a personas implicadas en el problema. Con este método, el origen del desorden sale a la luz, y de este modo admirable y sorprendente, la verdadera historia de la familia se manifiesta y expresa viéndose con total claridad por primera vez.

 

                                                           Ferrán Aparicio

                                                      20 de Enero de 2025

                                              

 

MEDITACION Y SILENCIO

Hay libros que lees y te apetece divulgar pues su contenido no tiene desperdicio y ese es el caso de biografía del silencio de Pablo D’Ors.

Biografía del silencio es el segundo volumen perteneciente a la Trilogía del silencio, escritapor el sacerdote católico, dramaturgo, profesor y autor español Pablo d’Ors. En ella, el escritor, teólogo y filósofo germanista crea un sobrio ensayo sobre la meditación, sus beneficios y aplicaciones en el mundo material, más allá de las doctrinas religiosas.

La biografía del silencio, el cual está directamente relacionado con la época en la que el autor comenzó a meditar y con su libro en sí mismo—, Pablo d’Ors relata, a través de una prosa bastante poética, cómo fue que se vio inmerso en su propio mundo interior.

La clave para desarrollar el hábito de la meditación es encontrar el momento perfecto para ti y el tipo de de meditación y la postura que encaja contigo. Al principio puedes experimentar con los distintos tipos de meditación y la postura correcta para encontrar la comodidad necesaria y el estado mental idóneo para llevar esta práctica a cabo.Pero debes saber que para superar las resistencias que a veces puedes encontrar durante el proceso meditativo, seguir adelante con la práctica es lo que realmente te hace mejorar. 

Todo comenzó con una innata curiosidad por conocerse a sí mismo. La razón que lo llevó a estudiar filosofía años atrás, fue la misma que lo condujo a sentarse, respirar y nada más.

Tras intentar una exagerada variedad de veces reencontrarse con su propia consciencia, Pablo d’Ors pudo ir despejando aquel fango mental que parecía inamovible. Este estaba lleno de los pensamientos, las dudas, las fallas y los miedos del autor, y no lo dejaban concentrarse lo suficiente como para avanzar. En su libro, afirma ser determinado, por lo que, en lugar de rendirse, trabajó con ahínco hasta conseguir callar a los cientos de voces que distraían su atención.

Expone, con gran paciencia, que dominar la meditación es un acto difícil, porque requiere de entereza y disciplina. No obstante, también manifiesta que una vez alcanzado cierto nivel de calma, es más fácil llegar a observar todo el ecosistema que se esconde detrás de las cortinas del ruido interior.

Uno de los conceptos que suele asociarse a la práctica de la meditación es la desconexión momentánea con el mundo exterior y esta, a su vez, debería llevar a un mejor entendimiento del interior.

Meditar, a grandes rasgos, es sentarse y respirar, pero para llevar a cabo una mediación exitosa, los expertos sugieren permanecer en silencio, y lograr eso es, quizá, mucho más difícil que permanecer quieto.Existir es ser y estar, nada más y que esta actividad es el estado natural del hombre, que solo es estar consigo mismo, pues el acto de sentarse y pensar concentra al ser humano, lo devuelve a su centro y le enseña a convivir con su propio interior.

                                                          Ferrán Aparicio

                                                      15 de Enero de 2025

 

 

AMOR PROPIO

El amor propio es un aspecto fundamental de la personalidad del ser humano en tanto que condiciona el funcionamiento personal a muchos niveles. Favorecer su construcción y consolidación supone una labor importante a tener en cuenta a nivel personal e incluso a nivel social para contribuir a la construcción de personalidades seguras y confiadas con altos niveles de altruismo y empatía que motivarán interacciones sociales saludables y mucho más solidarias.

El amor propio es como un músculo que debes ejercitar cada día, para que no se «atrofie» con las adversidades de la vida y el afecto propio está muy influenciado por las personas que te rodean y por tus experiencias previas.

Para entender por qué es tan difícil quererse, la clave está en saber de dónde vienes y cuál es tu contexto actual. Tu pasado y las narrativas que tu familia, amigos, parejas y otras figuras inculcaron en ti, pueden condicionarte de muchas maneras.

Ejercicios para cultivar y ejercitar el amor propio es tan simple como mirarte al espejo y hablarte con respeto y cariño puede ser incómodo al principio, no hay duda, pero si te preguntas quién es esa persona, indaga en qué cosas buenas tiene y cuáles son sus sueños, metas y deseos. Insístele en que hay mucha fortaleza en su interior y que puede lograr aquello que desea y anhela si se lo propone.

El amor propio necesita proyección, que pienses a largo plazo y reflexiones sobre cómo quieres que sea tu vida. La idea es reorientar tu existencia hacia unos caminos que estén en sintonía con tus ilusiones, valores y necesidades.

La autoestima, como el amor propio, configuran ese eje que asienta las bases de la salud mental y el bienestar y esto es porque, a menudo, el tejido raído y roto del amor propio, es el resultado de un trauma no integrado pero también puede acompañar a una depresión o ser un síntoma más de un trastorno.

El amor propio correspondería al concepto de amor por uno mismo utilizado desde planteamientos más filosóficos. Desde la psicología, el amor propio se ha conceptualizado científicamente como autoestima y hace referencia a la valoración o estima que una persona tiene de sí mismo.

Si bien la base principal de la autoestima se crea durante la infancia y la adolescencia, las vivencias y el trabajo personal durante los años posteriores pueden reforzar o modificar nuestra visión de nosotros mismos.

El trabajo personal en la consecución positiva de cada uno de estos aspectos, como son la aceptación de uno mismo, el aspecto físico, el entorno socio-cultural, el trabajo, y el desarrollo de la empatía, ..,favorecerá la consolidación de una autoestima alta que beneficiará nuestra salud.

Ferran Aparicio

15 de Enero de 2025

APRENDER A AMAR EN 2025

Según Eric Fromm antes de amar es necesario aprender a hacerlo, de  lo contrario y debe celebrarse todos los días como un acto liberador y enriquecedor, porque quien logra aprender a amar de forma madura y consciente, entiende que el querer no sabe de posesiones o condiciones.

El amor es por encima de todo la preocupación activa por la vida, es cuidado y el deseo firme de favorecer el crecimiento de aquellos a quienes amamos.

La mayoría de nosotros no somos maestros en este arte, somos más bien neófitos de una realidad en la que nos sumergimos de casualidad y sin saber, llenos de necesidades pero faltos de herramientas. Ahora bien, si a veces nos limitamos a amar como niños y no como adultos, se debe sobre todo a nuestra cultura.

Hemos sido moldeados a través de una serie de esquemas culturales donde ver el amor como un constructo de tintes mágicos e ideales.

Si hay algo que deseamos durante gran parte de nuestra vida es ser amados. Ansiamos ser cuidados, valorados, apreciados, venerados y validados en cada cosa que hacemos, somos o tenemos.

A menudo, nos preocupamos en exceso por no encontrar a esa persona ideal que sintoniza con todos nuestros sueños y anhelos y nos ofuscamos por no hallar el objeto que amar sin detenernos a pensar primero si estaremos a la altura del propio amor.

Aprender a amar implica primero saber despojarse de todas las necesidades, porque a quien busca tener una relación para aliviar sus carencias le sucederán dos cosas: que nunca se verá satisfecho y que abocará a la otra persona a un estado de esclavitud permanente.

El arte de amar que una relación afectiva saludable y feliz debe ser por encima de todo un vínculo altamente productivo, ese donde cada persona ha superado sus vacíos y dependencias.

El amor es un impulso que nos anima a movilizarnos, a expresarnos, a crear… ahora bien  solo emerge cuando tenemos cubiertas nuestras necesidades básicas.

El amor, recordemos, no solo se siente, hay que vivirlo y darle forma, porque la auténtica pasión, la que se nutre del sentimiento, la madurez y el equilibrio, entiende que la obra más bella exige trabajo diario y dedicación.

Para concluir, aprender a amar según Erich Fromm exige dejar a un lado muchas de esas visiones infantiles que a menudo nos definen . Debemos dejar de conjugar el amor en voz pasiva y de verlo como esa chispa que, en un momento dado, une mágicamente a dos personas, porque el amor es sustancia, es cuerpo y es materia.

 

                                                                Ferrán Aparicio

                                                            10 de Enero de 2025

AÑO DE CAMBIOS

El mundo está en constante evolución, y las circunstancias cambian y resentir el cambio es como tratar de detener el flujo de un río: es imposible.

 Aceptar el cambio como parte de la vida te permite adaptarte y crecer y hay que pensarlo como una oportunidad de experimentar cada estación con sus respectivos encantos.

En lugar de resistirte, busca maneras de hacer que el cambio trabaje a tu favor, pues cada cambio trae consigo nuevas oportunidades, pues soplo se trata de vivir  una aventura en la que puedes descubrir un capítulo nuevo en la historia de tu vida.

Es claro que todo en la vida necesita balance. Si lo analizas bien si trabajas en exceso, tu salud puede resentirse y por si en contrario  te diviertes demasiado, tus responsabilidades pueden descuidarse. Encuentra ese punto medio; es como un funambulista en la cuerda floja y un ligero error puede hacer que pierdas el equilibrio, pues un buen equilibrio es la clave para vivir plenamente.

Nuestras vidas están llenas de ciclos naturales, desde las estaciones del año hasta las fases de la luna, todo sigue un patrón. Reconocer estos ciclos puede ayudarte a comprender mejor tu propia vida. Los momentos de crecimiento a menudo son seguidos por periodos de recogimiento.

Si notas que tu energía decae, es momento de descansar. La naturaleza no se apura, y tampoco tú deberías hacerlo. Cada etapa tiene su tiempo, y eso es lo que lo hace tan especial.

Si analizas unos principios básico te das cuenta que la persona que llega a nuestra vida, es la persona correcta; es decir que nadie llega a nuestras vidas por casualidad, todas las personas que nos rodean, que interactúan con nosotros, están allí por algo, para hacernos aprender y avanzar en cada situación.

Lo que sucede es la única cosa que podía haber sucedido". Nada, pero nada, absolutamente nada de lo que nos sucede en nuestras vidas podría haber sido de otra manera. Ni siquiera el detalle más insignificante.

No existe el si hubiera hecho tal cosa hubiera sucedido tal otra…. No. Lo que pasó fue lo único que pudo haber pasado y tuvo que haber sido así para que aprendamos esa lección y sigamos adelante. Todas y cada una de las situaciones que nos suceden en nuestras vidas son perfectas, aunque nuestra mente y nuestro ego se resistan y no quieran aceptarlo.

 En cualquier momento que comience es el momento correcto. Todo comienza en el momento indicado, ni antes, ni después. Cuando estamos preparados para que algo nuevo empiece en nuestras vidas, es allí cuándo comenzará.

Del mismo modo cuando algo termina, termina,  simplemente así de fácil. Si algo terminó en nuestras vidas, es para nuestra evolución, por lo tanto es mejor dejarlo, seguir adelante y avanzar ya enriquecidos con esa experiencia, ese es nuestro año de cambios, como siempre,…, sin más.

 

                                                       Ferran Aparicio

                                                    5 de  Enero de 2025

 

LAS LEYES DE LA VIDA.

Cuando llega el año nuevo, llega el momento de plantearse  por qué suceden las cosas en tu vida. Los altibajos, los giros inesperados, los momentos de alegría y tristeza… Todo parece tener un propósito y reflexionar y ayudarte a entender el mundo que te rodea y a navegar por él con más facilidad.

La ley de la atracción sostiene que atraemos a nuestra vida lo que pensamos y sentimos. Si estás pensando positivamente, atraerás cosas positivas.

Lo que está claro es que todo lo que haces tiene consecuencias y cada acción genera una reacción, y esto nos lleva a reflexionar sobre nuestras decisiones

Si piensas en las decisiones que tomas a diario. Cada una de ellas te lleva más cerca o más lejos de tus objetivos. Imagina que tu vida es como un juego de ajedrez; cada movimiento cuenta, y un solo error puede cambiar el rumbo del juego. Por eso, es tan importante ser conscientes de nuestras elecciones.

Si reflexionas sobre  las personas que atraes a tu vida reflejan aspectos de ti mismo te das cuenta que esta ley nos invita a mirar en nuestro interior para entender que lo que vemos en los demás es un reflejo de nosotros mismos.

Todo está conectado, lo que sucede afuera tiene su eco adentro y viceversa.es lo que para el año nuevo la vida te pide cambiando tu percepción. Si deseas ver cambios en tu vida, comienza por transformar tu manera de ver las cosas te sorprenderás de cómo cambia tu perspectiva cuando decides enfocarte en lo positivo.

Una de los errores es aferrarse a rencores y resentimientos solo te pesa. El perdón no es solo un regalo que ofreces a los demás; es una liberación personal que te permite seguir adelante.

Comienza por perdonarte a ti mismo, reconoce tus errores, aprende de ellos y sigue adelante, si consigues hacerlo  un hábito, con cada perdón, te estarás quitando un peso de encima.

Es bien cierto que la  intensidad de nuestras emociones afecta nuestras experiencias y si i te lanzas a una actividad con pasión, experimentarás resultados más enriquecedores.

Haz lo que amas con intensidad, Investigando, experimentando y sintiendo  la emoción que viene con cada acto que ejecutes y  en esa pasión se reflejarán  en los resultados.

Nuestra vida tiene un propósito y significado únicos y comprenderlo es clave para vivir de manera plena, pues si reconocemos  la divinidad en todo lo que hacemos y a vemos la magia en lo cotidiano, habremos conseguido nuestro propósito de vida para un año nuevo lleno de oportunidades solo se trata de hacer una lista de aquello que verdaderamente te apasiona. No te detengas hasta que encuentres esos destellos de inspiración que te llenan de vida, pues te aseguro que cuando empieces a seguir tus pasiones, te sentirás más alineado con tu verdadero yo.

 

                                                         Ferrán Aparicio

                                                      1 de Enero de 2025