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lunes, 10 de julio de 2023

CUANDO TU CUERPO HABLA

 

El cuerpo humano es un mecanismo de traza perfecto, es por ello que cuando el cuerpo se manifiesta algo se ha descontrolada en ese ritmo que conlleva el funcionamiento de todos su órganos.

Los síntomas físicos de la depresión son un modo en que nuestro cerebro nos avisa de algo que no va bien.

Este trastorno complejo no solo altera el ánimo y los pensamientos., el claro impacto que en la mayoría de los casos  se manifiesta  sobre nuestro cuerpo, trayéndonos dolor, fatiga, inflamaciones, problemas del sueño, etc. Pocas condiciones alteran de forma tan intensa toda nuestra persona.

Es bien cierto que todos  o casi todos hemos pasado por un episodio de depresión, abstenía o apatía crónica, en una etapa de nuestra vida, pues al fin y al cabo la vida es igual para todos y lo que también es cierto es que vivir con depresión o cualquier otro trastorno no es fácil para nadie.

La depresión no tiene explicación, no hay respuestas, no hay nada que tú hayas hecho mal y por lo que tengas que justificarte ante los demás.

Lo más curioso según el colectivo científico especialista en materia es  que gran parte de los pacientes acuden a sus centros de atención primaria por ese dolor de cabeza, ese dolor de espalda o esos problemas del sueño o digestivos sin saber que todas esas experiencias son los síntomas físicos de la depresión.

Para concluir, tal y como hemos podido apreciar los síntomas físicos de la depresión son múltiples y es por ello que esa serie de molestias o particularidades deben acompañarse por una serie de alteraciones emocionales y cognitivas para poder conformar el cuadro clínico de una depresión.

La tipología y el modo de afrontarla será algo que decidirá un profesional, quien tratará de buscar  analizar el origen ¡de esta alteración emoción al y cognitiva y   en el momento que se experimente una mejoría la mayor parte de estos síntomas físicos desaparecerán.

Cuando nuestra mente está en calma el cuerpo deja de manifestarse para dejarse llevar en sintonía con nuestro bienestar emocional.

Las personas con depresión son más vulnerables a la fatiga y es la la fatiga  comoi síntoma la que puede desempeñar un papel en otros síntomas asociados con la depresión, como la abstinencia y la apatía.

La depresión puede aumentar la sensación de cansancio, haciendo que la persona no sea capaz de hacer algunas actividades que antes sí llevaba a cabo como consecuencia de la fatiga.

Los antidepresivos actúan sobre los neurotransmisores del cerebro, ayudando a mejorar la función de regulación del estado de ánimo de una persona, si bien es muy recomendable practicar la meditación de atención plena que  te ayudará a mejorar tu estado de ánimo y a aliviar el estrés.

 

                                                           Ferrán Aparicio

                                                    10 de  Mayo  de 2023

domingo, 9 de julio de 2023

 

NUNCA ES TARDE SI LA DICHA ES BUENA

Llega un día en que te das cuenta...de que no eres tan joven...de que ya no eres un niño...de que la vida ha pasado...con ella se fueron amantes y se fueron amigos y te das cuenta de que ya no conocerás a mucha gente.. que no podrás volver a todos los sitios...de que estás en el penúltimo acto que le quedan pocas hojas al libro....de que ya sólo queda el pasado... de que el tiempo poco a poco se ha ido...de que hay demasiadas ausencias... demasiados recuerdos...y demasiados asientos vacíos, que la cinta métrica de tu vida probablemente te queden pocos centímetros de recorrido.

Y un día te das cuenta...de que ya no eres el que eras...de que ya nunca serás el mismo...de que los años pasaron volando... y al final...no ha sido tan largo el camino....."No, no lo vuelvas a decir, no eres viejo para nada, ni para empezar de cero, ni para cambiar de opinión, ni para ver la vida de diferente manera a como la veías antes, hazme caso, nunca es tarde.

Te lo digo yo, vieja la ropa y los buenos vinos, lo demás es ponerse, y yo doy fe de ello, en diez años he vivido más que en mis cincuenta y cinco anteriores, no tengas miedo, se feliz.

Nunca digas de ese agua no beberé, que el camino es largo y te puede entrar sed, yo que a mi edad tiré la moneda al aire, sí, salió cruz, me la jugué todo por quién me vio en el abismo y no fue capaz de echarme una cuerda, lo di todo, mi vida, mi corazón y mi alma por quién estando al borde del precipicio, se dio media vuelta y se fue.

Y sí, me salvó de ese infierno la persona a la que más daño le hice en la vida, sin pedir nada a cambio.

Nunca digas que es tarde, no lo digas, nunca es tarde para enamorarse otra vez, para decir no y para decir sí, para conocer otros labios, otros amores, otros cuerpos.

Nunca es tarde para hacer las locuras que no hiciste de joven, de bañarte desnudo en una playa, de hacer el amor a la luz de las velas mientras escucha el sonido del mar, para hacer ese viaje soñado, nunca es tarde para nada.

Nunca es tarde para empezar de nuevo, nunca es tarde para ser feliz. La vida es para los valientes como tú, los que se la juegan a todo o nada.

No desperdicies tu vida que solo tienes una, hazme caso. Dios nos creó para que vivamos con una única pasión: disfrutar gozosamente y demostrar su suprema excelencia en todas las esferas de la vida.

La vida sin pasión es una vida desperdiciada. La mayoría de las personas simplemente pasan por la vida sin pasión, gastan su vida en diversiones triviales aprende a vivir para ti y no desperdicies tu vida.



Ferrán Aparicio
5 de mayo de 2023







 

MARAVILLOSA VIDA

 

Creo que cuando era joven no le prestaba atención al concepto de vida efimera,  porque en ese tiempo pensaba que la vida  era eterna, pero recientemente perdí dos amigos muy cercanos y entendí que la vida son sólo unos segundos.

La vida es preciosa; y cuando has perdido gran cantidad de gente, te das cuenta de que cada día es un regalo y que somos vulnerables, pues lo que es bien cierto es que ninguno de nosotros saldrá de aquí con vida, así que por favor deja de tratarte mal hasta con los pensamientos y céntrate en el presente que lo que toca

Lo importante es darle a cada día su propio afán, pero también su propia sonrisa, su propio gozo, su propio color, su propio aroma. Eso es la inteligencia. Porque una inteligencia que no nos ayude a vivir, no la queremos, no nos sirve para nada, ni creo que le sirva para nada a nadie.

Cuando realmente somos nosotros mismos, muchas personas se alejan, pero esto crea el espacio necesario para que la gente adecuada llegue en el momento adecuado

Llega una época en tu vida en la que...simplemente...no estás para ciertas cosas, y no se trata de poco aguante...ni de hacerte mayor, simplemente  se llama madurez.

Aprender a darle valor solo a lo importante...a sacar tiempo para lo que merece la pena...y a no dejar agobiarte por tonterías que no se merecen ni un ratito de tu tiempo, es el objetivo de esta etapa.

La vida...a base de algunos palos...me ha enseñado que son dos días y  que no podemos desaprovecharlos haciendo lo que no nos hace feliz...estando con quien no nos da paz...o pensando en cosas que no nos hacen bien.

Por eso...he aprendido a decir ‘no’...a dejar ir a quien quiere irse...y a alejarme de todo y todos los lo que no me dan tranquilidad...Porque...primero...yo....”.

En ésta etapa de mi vida estoy más coqueto...más centrado y más alerta. Más consciente de que el tiempo no espera. Estoy viviéndome como siempre quise y como un día me aconsejaron.

En ésta etapa de mi vida no estoy para dramas...ni para mentiras...ni para quedarme quieto mientras el mundo sigue dando sus vueltas.

En esta etapa de mi vida, muy mía, no quiero fantasmas, ni ser superheroe, solo quiero seguir teniendo lo que tengo, lo que no estoy dispuesto a entregar.

En esta etapa de mi vida ya no me pregunto cosas tontas como...si ha valido la pena etos o lo otro es pasado y asado está.

En esta etapa de mi vida ya nos me empujo hacia el abismo...ahora vuelo cuando quiero y no dependo de otras alas.. pues con las mías me basta para alcanzar mi libertad.

 

                                                                       Ferran Aparicio

                                                                   1 de mayo de 2023

 

 

 

viernes, 7 de julio de 2023

ABRAZANDO LA MADUREZ

Cuando hablamos de madurez, lo primero que nos viene a la cabeza es el estado de un fruto que ha alcanzado un desarrollo completo.

 En el caso de las personas se refiere al estado en que la persona ha alcanzado su pleno desarrollo, o de una persona que ha alcanzado su mejor momento en algún aspecto.

 En términos psicológicos, no existe una edad que determine la madurez emocional. Este tipo de madurez se detecta con actitudes concretas como la capacidad de tener un pensamiento crítico, una conducta razonable, aceptar críticas y brindarlas de manera educada.

Lo que es bien cierto y todos aceptamos es que una persona madura acepta las consecuencias de sus actos, es responsable. La tolerancia y la falta de reacciones ilógicas también son rasgos característicos de madurez emocional. .

Analizando la procedencia y desarrollo del concepto de madurez concluimos  que son las virtudes y conductas necesarias para alcanzar este estado, se aprenden principalmente en el hogar.

Está claro que todas las personas tenemos más o menos madurez en función de muchos factores: la educación que hemos recibido, las cosas que nos han ido pasando a lo largo de la vida y cómo hemos procesado toda esa amalgama: a qué conclusiones hemos ido llegando y qué impacto han tenido en nosotros esos acontecimientos.

Dicen los especialistas en materia  que sea como sea, calma: la madurez total no existe y yo les doy la razón , pues en un análisis exhaustivo todos tenemos alguna tara y  no hay nadie que sea cien por cien “maduro”,  igual que no hay nadie cien por cien  inteligente o simpático , empático o cualquier virtud que sea medible y concreta.

En definitivamente ser maduro implica  saber disfrutar y se esforzarse por hacerlo, reservando  tiempo para tus propios placeres y encontrando espacio suficiente en tu vida para la diversión, cumpliendo adecuadamente con tus responsabilidades y obligaciones, sin poner en serio riesgo las cosas importantes de su vida a no ser que sea por poderosas razones. .

Conocer en qué consiste eso de la madurez puede ayudarte a ser consciente de tus virtudes y tus carencias y también te ayudara  a ser benevolente con la manera que tienen los demás de funcionar en la vida. .

Independiente de lo que nos  aporta la madurez, su paralelismo con el nivel de consciencia es  grande, pues mientras mayor nos hacemos y cumplimos años, más ganas por la vida tenemos y más aprecio por ella tenemos.

Cuando somos jóvenes independientemente de nuestro crecimiento físico, psíquico y emocional no le prestamos atención al paso del tiempo, pues pensábamos que somos eternos, pero cuando pasa el tiempo, tienes que aceptar que lo importante es  abrazar tu madurez.

                                                               Ferrán Aparicio

                                                            30 de Abril de 2023

martes, 20 de junio de 2023

SIMPLEMENTE HIROSHIMA

 

Al hilo de los últimos acontecimientos que han sucedido tanto en España como en América y sin tener que nombrar la palabra mágica de la cual todos somos conocedores, me he planteado como lo rápido que una situación puede a acabar con parte de la humanidad como cuando leemos en las novelas épicas que la peste lo hacía y todo había que quemarlo por si algún caso.

Es cierto que más vale prevenir que curar, el problema surge cuando no tenemos la fórmula mágica para solucionar la epidemia que se nos avecina y ahí es donde surge el cuestionamiento del concepto de poder preventivo de la persona y en especial de los especialistas en materia pública.

 El poder preventivo personal no difiere mucho respecto al poder preventivo social, y sólo se trata de analizar el problema y buscar rápidamente una solución, la diferencia fundamental es que el personal puede subsistir cuando sobreviene la incapacidad de hecho de actuación del poder preventivo social o colectivo.

De alguna forma cuando surgen estos problemas es cuando la persona adquiere conciencia de la pérdida de facultades de actuación del sistema público frente a la protección personal indefensa.

En este sentido la mentalidad colectiva tiene que estar abierta a que la protección comienza por uno mismo y la previsión de una circunstancia puede estructurar un sistema de autoprotección, así como evitar perjuicios contra otras personas aún cuando se comparten intereses comunes con estas y que se traducen en una supervivencia y en definitiva una calidad de vida.

Cada persona podrá reaccionar con una enfermedad personal como más le interese, pues el respeto debe existir en cuanto al concepto de su desarrollo. El problema surge cuando hablamos de palabras mayores como lo es de una guerra mundial.

Es también inminentemente cierto que un uso indebido del poder por parte del apoderado puede causar grandes perjuicios al resto de las personas, lo cual resulta como mínimo ciertamente inmoral, sin embargo y en cualquier caso puede suceder que con la medicina y el sistema medico y clínico general que usado indebidamente, puede convertirse en un veneno mortal, para la sociedad, lo cual no es cuestión baladí.

En cualquier caso cuando surgen problemas como las matanzas masivas atomicas, nos damos cuenta que somos y estamos indefensos por una falta de conciencia del otorgamiento de un poder preventivo a alguien que no es consciente de la trascendencia del tema, pues evitar las necesidades inminentes es cuestión primaria antes de sobrevenir ante una capacidad de hecho repentina como de dotarse de estabilidad de cara a una situación posiblemente permanente, aunque sea solo por unos  años.

Ferran Aparicio
25 de Abril de 2023


 

RIO REVUELTO, GANACIA DE PESCADORES

En una etapa donde entre todos sin excepción, y cuando digo todos, afirmo todos los países tanto europeos como en el resto, como en lo personal desde el jubilado al presidente del actual gobierno de España y al margen de ideas electoralistas, estamos intentando visionar una salida al estado critico en que nos encontramos a nivel de la guerra de Ucrania, los conflictos e intereses internacionales , nos planteamos quienes somos y adonde nos dirijimos , pues según vamos viendo la evolución , esta situación no tiene dirección ni final.

Todos nos hemos preparado dentro de nuestras posibilidades y de muy distintas formas a adaptarnos y aprehender nuevas fórmulas de supervivencia, unos en carreras y masteres específicos y otros en la propia carrera de la vida.

Es bien cierto que a lo que a la mayoría nos preocupa, bien por nuestro propio interés directo o indirecto; es superar el reto y el enigma por resolver que para muchos es encontrar empleo.

Es evidente y asumido que uno de los factores que mas nos ayudan a estar como estamos es el hecho de tener una actitud positiva y ser capaces de imaginar y clarificar que es lo que queremos, donde lo queremos y sobretodo visualizarlo como medio de atracción psico-física, o al menos eso nos traslada la ley de atracción.

Es cierto que en este procedimiento que todos hemos pasado; muchos de nosotros hemos evolucionado al igual que ha evolucionado la sociedad; independientemente de nuestra actitud y de nuestra atracción a un hecho especifico y concreto, pero la cuestión de un curriculun se traduce en tener claras una serie de ideas. Nuestro currículo es al fin y al cabo nuestra carta de presentación y en el debemos transmitir toda la información focalizada hacia nuestro objetivo, buscando y transmitiendo una idea que nos guste y nos interese al mismo tiempo.

También es importante como parte de nuestro propio branding o marca personal intentar vendernos al mejor postor y al más cercano a nuestros intereses recopilando nuestra formación, experiencia, expectativas y en definitiva ese estado de ilusión permanente que determina una actitud positiva.

El medio donde presentamos nuestro currículo es otro de los temas importantes y discutibles, no es necesario que sean las redes sociales por decir un ejemplo, es como aquello que estudiamos las personas de mi generación y quiero suponer que se sigue estudiando: es condición necesaria y suficiente, es condición suficiente y no necesaria, o en su caso ni es condición necesaria ni suficiente, que nos vea todo el mundo, sino aquellos que puedan captar nuestro mensaje.

Si bien el currículum no es el factor más determinante, pues existen otros como la entrevista personal, es el primer filtro de acceso a nuestro destino, reconociendo que no todas las oportunidades laborales se centran en aquello que se relaciona con los que  hemos estudiado, sino por lo contrario  en lo que podemos destacar como profesionales y sobre todo como personas.

Esta claro que tener varias cartas de la baraja, favorece la posibilidad  de que bien jugadas poder llegar a tener un póquer de ases, pero también es cierto que la perseverancia en cuestión de currículums es saber tener paciencia y constancia para obtener un buen resultado, independientemente que a rio revuelto , ganancia de pescadores.

                                                                 Ferran Aparicio
                                                              20 de abril de 2023


DOLOR SIN FINAL

Hay hechos y  amores y no buenas razones, que hasta que suceden no puedes dejar de valorar y estoy hablando de la muerte de una madre. Este año  falto la mía y  me he quedado huérfano pues mi padre ya había muerto hace 25 años.

Cuando sucede es cuando te das cuenta que los ciclos de la vida son inevitables y a la vida le sucede la muerte y viceversa y es un ciclo que no cambia por mucho que nos empeñemos.

Cuando una madre se muere y se marcha para siempre, la cicatriz emocional que se queda en tu corazón será una marca que dure para toda la vida porque fue la herida más profunda que tu corazón ha tenido que soportar.

Si lo has pasado y has tenido u na relación de madre-hijo, lo comprenderás, en caso contrario lo percibirás como una anécdota acreditando que tú nos has tenido ese lazo emocional, ese cordón umbilical.

Como es ley de vida y a pesar de las distancias si las hubiera, llegará un momento en la vida en que tendrás que sufrir una herida emocional profunda y dolorosa como ninguna otra… esa herida arrasará todo a su paso.

Cuando tu madre se marche para siempre,  de repente el niño que tienes en tu interior desaparece junto con ella, porque ese niño se mantenía vivo gracias al calor de su regazo. 

El día que tu madre fallezca, tu corazón no volverá a recomponerse como lo hacía antes, pues el miedo a su silencio se ejercitará en cada duda que te surja en cualquier nivel de tu vida.

Solo el tiempo te permitirá cruzar el puente de dolor que dejó en ti su marcha convirtiendo el dolor en amor, aprenderás a sobrevivir sin ella y a la fuerza, aprenderás algunas lecciones en la vida que solo se aprenden cuando una madre ya no está a tu lado, y que tú mismo tienes que solucionar.

En cuanto a la pena que se siente en el tiempo, no es lineal ni tampoco se expresa únicamente a través de las lágrimas. Tu dolor proviene de tu amor más profundo y tendrás que aprender a reconocer y aceptar el amor, el dolor y la pérdida para sobrevivir, pues nunca  en la vida, se puede reemplazar a una madre, por aquello de que madre solo hay una y a ti te conocí en la calle.  Jamás habrá alguien que pueda reemplazarla porque nadie habrá en el mundo que te ame, de manera tan incondicional y profunda como lo hace ella.

Habrán personas que te amarán con fuerza y otras personas que tú también amarás. pues tener a otros a quien amar también es maravilloso.

Lo que es cierto es que recuperarse de la pérdida dura años y nunca te recuperarás del todo, pero llegará un momento en el que encontrarás paz en tu interior, especialmente cuando trasformes el dolor en amor y el miedo en seguridad, según lo que has  aprendido.

Cuando la tristeza y la desesperación quieran encerrarte, redirige tus pensamientos hacia otro lugar y cambia tu perspectiva para que la emoción negativa no se apodere demasiado de ti y no  te rindas, tu madre siempre te dará su fuerza a través de tu corazón pues no la podrás tocar, pero la podrás sentir.

                                                              Ferrán Aparicio

                                                            15 de abril de 2023

 

lunes, 19 de junio de 2023

CREATIVIDAD INFINITA

 

Hablar de creatividad, es hablar de palabras mayores, en concreto y a mí personalmente el tema de la creatividad me apasiona.

La creatividad, como la alegría, el discurso o la empatía, son virtudes que apasionan y causan cierta envidia a los que las sufren o añoran.

Sin embargo es y desde una actitud positiva, accesible para todo el mundo y en todos los campos de la vida y es una de las características que más humanos nos hace y nos permite ir adentrando en aspectos reveladores de expresiones que nuestro subconsciente tiene arraigados abriendo nuestra mente hacia nuevas posibilidades y oportunidades.

Cuando hablamos de creatividad, no podemos dejar de hablar del libro “El camino del artista” de Julia Camerón, donde se estudia el camino hacia la creatividad desde distintos aspectos de una forma sencilla y práctica, y en su ejercicio se obtienen resultados increíbles.

Pero la creatividad también está relacionada con nuestros hemisferios dentro del cerebro, coinciden distintos científicos que en la creatividad que desarrolla técnicas y juegos, son guiadas y desarrolladas por el hemisferio izquierdo o cerebro racional y las técnicas intuitivas son las consideradas del hemisferio derecho o cerebro inconsciente.

Pero la creatividad como tal es un acto de valentía en el que nos enfrentamos con nuestros propios miedos y supone en realidad de romper todas nuestras dependencias expresando nuestra intimidad más profunda desarrollando espontáneamente nuestros mejores talentos, sin menos cabo del hemisferio con la que estamos trabajando.

Por otra parte la racionalidad también entra en el proceso de creatividad en cuanto que no se puede dispersar la mente en un mundo demasiado extenso. Si aislamos de una forma espontánea el objeto que deseamos crear bien por intuición, bien por un deseo expreso, nos damos cuenta como la mente lo aísla centrando una solución única y propia mediante un complejo proceso de combinación de hipótesis, adaptaciones y soluciones que muchas veces nos sorprenden a nosotros mismos, y aceleran de una forma espontánea su resolución.

En general y desde una actitud positiva y al mismo tiempo inocente vamos explorando nuestros propios recursos y un mundo irreal que nos induce a la expansión creativa.

Esa seguridad que nos dan los resultados que vamos alcanzando son los que reafirman el lado oculto de la adversidad de la lucha con nosotros mismos y lo transforma a un estado de naturalidad que finalmente define ese estilo propio como esa forma lógica de hacer o crear las cosas, que nos caracteriza y fomenta nuestra marca propia.

En general y se lo digo por experiencia es tan fácil como confiar y amar a nuestro guía interior, perdiendo nuestro miedo a la intimidad y a expresar aquello que realmente sentimos , renunciando ingenuamente a la dependencia del mundo que nos rodea y a la idolatría , eso sí desde la apasionante creatividad.

Ferran Aparicio
10 de abril de 2023

COLLAGE

Hace años descubrí a través de un artículo que cayó en mis manos , que la técnica del collage era una de las formas mas interesantes para retrotraer y organizar ideas desde el subconsciente y llevarlas al estado consciente, solo había que vencer la pereza de coger un montón de revistas, fotografías , titulares , empezar a recortar aquello nos llamaba la atención y empezar a relacionarlas bajo un mensaje un poco ilegible pero armonioso, y que tenia como resultado final, una proyección de carencias de querencias y de querencias postergadas a ser reconocidas.

El collage tal cual lo define wikipedia es una técnica artística que consiste en ensamblar elementos diversos en un todo unificado, y ese todo unificado busca en el caso que les voy a contar un auto-análisis de la vida que estamos llevando.
Cada año que pasa es una sucesión de tiempo que tiene un principio y final , si no existe un criterio o problema especifico vale la pena pararse en estas épocas del año para hacer una análisis de lo acontecido en esa última etapa y si no estas totalmente de acuerdo con la vida que estas llevando o simplemente necesitas un cambio pequeño , mediano o grande, utilizar este momento para analizar y pensar hacia donde quieres caminar. Es el momento de que te plantees un tema importante: para qué, por qué y cómo hacerlo.
Parar cualquier problema que nos surge diariamente y en especial los que tienen cierta envergadura y antes de tomar una decisión estratégica, es necesario efectuar una análisis con diagnostico de la situación, de lo que piensas de ti mismo, de los objetivos que quieres o necesitas cubrir y conseguir y sobre todo materializar un plan de acción para alcanzar lo que queremos y conseguir paralelamente la motivación suficiente para llevarlo a cabo y logar el éxito de lo planificado.
Si en cualquier tema que nos afecte desde la salud a la enfermedad, a estudiar o trabajar por decir algo, antes de tomar una decisión estratégica, es necesario hacer un diagnostico de la situación, también es necesario hacerlo con nosotros mismos y una vez hemos decidido nuestros objetivos, hacerse valerse de una de las herramientas más eficaces que te permitirán hacer un magnífico recorrido por todos los activos que tienes como persona, sin olvidar aquello que puede contribuir a minimizar los resultados deseados.
El análisis DAFO, tan oído y reconocido tanto desde el mundo de la psicología, como del coaching empresarial, es un método sencillo y eficaz para poder decidir sobre tu futuro, porque recoge cuatro campos importantes que te definen, como son: las debilidades, las amenazas, las fortaleza y las oportunidades.
Realmente dicho tal cual suena parece algo abstracto, pero racionalmente no lo es y en cualquier caso te ayudará a conocerte, a trazar tu objetivo, para luego plantearte aquellas acciones que debes poner en marcha para aprovechar todas las oportunidades que se te presenten, prepararse contra las amenazas, siendo consciente de tus debilidades, pero apoyándote en tus fortalezas, conseguir tu objetivo, efectuando los cambios que deseas.
El DAFO ayuda a plantearnos las acciones que deberíamos poner en marcha para aprovechar las oportunidades detectadas y ayudarnos a ser consciente contra las amenazas, teniendo consciencia de nuestras debilidades y fortalezas.
Como en cualquier tipo de investigación o programación siempre hay dos caras, la cara y la cruz, en nuestro caso nos referiremos al análisis interno y al análisis externo como partes integrantes de la unidad.
Es fácil deducir que el análisis interno corresponde a aquello íntimamente persona y los análisis externos a cuestiones variopintas relacionadas con nuestro entorno, y como todos los datos hay que tratarlos desde la sinceridad sin autoengaños y con un alto grado de reflexión.
Es cierto que cuanto te enfrentas a algo abstracto como es un collage o a un análisis datos, es como cuando en una partida de cartas, se reparten cartas y no ves la relación entre ellas hasta que las vas ordenado, relacionando y pensando tu estrategia de juego.
Pero también es cierto que en cuanto empieza el juego cada acción va llevando y relacionándose con la jugada, en el paso siguiente, muchas veces en función de las tiradas externas.
En la lista del análisis interno, se desarrolla para las debilidades y las fuerzas, y en el análisis externo para las amenazas y para las oportunidades.
Una vez los datos asociados en función de su análisis externo o interno, resultará mucho más fácil identificar las áreas que necesitas mejorar y luego tomar acción para cambiar tus debilidades en fortalezas y las amenazas en oportunidades.
Si has leído este post hasta el final es porque quieres realizar algún cambio, pues no lo pienses más, coge papel, lápiz, imágenes y tijeras y realiza tu collage-dafo para el 2014, es una forma simple de focalizar lo que ya sabemos pero no somos conscientes o no queremos serlo.

El collage te ayudará a conseguir esos cambios y a aprovechar todas las oportunidades, no solo porque desarrollas tu parte creativa, sino por que analizas todos tus valores tanto positivos como negativos, tanto exteriores como interiores, con que anímate y demuéstrate a ti mismo que tu si que vales.

En mi caso y dentro de la corriente minimalista que he elegido para este próximo año les muestro mi opción, sencilla a la par que elegante y llena de un trasfondo emocional desde la observancia.

Ferran Aparicio

5  de Abril de 2023

LA LEY DE LA ATRACCION

Todos o casi todos hemos oído hablar de la ley de atracció, bien directamente o bien de una manera abstracta en el sentido que aquello de lo que estamos plenamente convencidos lo atraemos, salvo error o excepción.

La Ley de Atracción utiliza el poder de la mente para traducir lo que está en nuestros pensamientos y hacerlos realidad, por que independientemente de la edad, nacionalidad o creencias religiosas, todos somos susceptibles a las influencias de las leyes que rigen el Universo, una de las cuales es la Ley de Atracción.

La Ley de Atracción es la idea de que nuestras experiencias son creadas por nuestros pensamientos y sentimientos, y que aquello en lo que enfocamos nuestra atención será traída a nuestras vidas.

Es bien cierto que no existe evidencia científica que demuestre la influencia del pensamiento positivo por sí solo en la realidad, si bien la utilidad del mismo es absolutamente aceptada por los psicólogos, siempre que esté acompañada de procedimientos y acciones en pro de un objetivo, es decir, como complemento para potenciar el éxito, pues al fin y al cabo de una forma positiva estaremos más cerca de alcanzar aquello de lo que atraemos.

Existen dos posturas o creer en esta ley o estar en contra, pero  la Ley de Atracción es tan verdadera e imparcial como la Ley de Gravedad. La Ley de Atracción es la idea de que nuestras experiencias son creadas por nuestros pensamientos y sentimientos, y que aquello en lo que enfocamos nuestra atención será traído a nuestras vidas.

No obstante “El secreto “,  libro que desarrolla el espíritu de esta ley consiste en ir caminando al convencimiento de su eficacia de una forma positiva, pues el estudio y la práctica de la ley de la atracción, se basa sólo en descubrir qué es lo que te ayudará a generar los sentimientos de tener algo ahora; sentimientos positivos generados por pensamientos positivos; y el amor en primer lugar de todos los sentimientos.

Los pasos que los especialistas dictaminan para conseguir su eficacia son los siguientes:

Lo primero es centrarnos en lo que queremos y en escribir en un papel aquello que se quiere conseguir, vivir o sentir, como si ya lo estuviéramos viviendo, disfrutando o sintiendo,

pues somos el resultado de lo que hemos pensado en ese proceso creativo.

Lo segundo seria tener fe en lo que hemos pedido estando convencidos que  mi petición está en camino, pues creer implica actuar, hablar y pensar como si ya hubieras recibido lo que has pedido.

Lo tercero  es tener la sensación que tu deseo lo has atraído y te sientes bien, feliz y mi sentimiento de amor a todo es grande.

Puedes usar la ley de la atracción para crear toda tu vida por adelantado; en este mismo momento haz lo siguiente que ibas a hacer transformando el tiempo de espera en un momento poderoso para crear tu vida futura.

 

 

                                                           Ferrán Aparicio

                                                        1  de Abril de 2023

 

domingo, 7 de mayo de 2023

AMORAL

 

Mucho se esta hablando últimamente de gente amoral y de sucesos de corrupción y corruptela, de trafico de influencias y tratos de favor, de amiguetes y amiguismos, pero sin embargo no nos afectan o nos hemos acostumbrado a su toxicidad dañina.

Si nos paramos a pensar en un ambiente más cercano este concepto de toxicidad me recuerda a las impertinentes ladillas que se te pegan a tu cuerpo procedentes de alguien que en principio no está muy limpio o al menos contaminado.

En principio ni las sientes, hasta que te pican y chupan la sangre, creando una contaminación de toxicidad nada positiva. La gente tóxica esta presente en todos los ámbitos de la sociedad en mayor o menor medida, desde compañeros de profesión, compañeros de trabajo, amigos e incluso muchas veces hasta en tu propia familia.

Personalmente y desde la madurez creo que ha llegado el momento de fijarnos un poco y detectarlos, porque como las ladillas pueden ejercer una influencia negativa en nosotros.

Es cierto que toda sociedad, todo ámbito cultural generacional, está compuesto por un variado mundo variopinto de personalidades, de las cuales unas son afines y otras no tanto, unas suman y otras restan por su toxicidad.

La consciencia o deslumbrar una idea o a una persona en un momento claro y clave, es lo que nos ayuda en cualquier caso a evitar el inmovilismo y falta de innovación, pero nuestro principal problema es que no escuchamos para entender sino que escuchamos para contestar.

Ya no se trata de teorizar sino de llevar a la practica aquellas cosas que detectamos; nos molestan y encima nos chupan la sangre.

Sin embargo no porque existan estas ladillas tóxicas debemos tener miedo a interrelacionarnos y a tener poca empatia, se trata de todo lo contrario, de estar prevenidos y observar desde la observancia; que nos suma y que nos resta.

No se trata de no ver, no escuchar y no hablar con nadie ni de nadie, sino de saber distinguir con quien nos estamos tratando sea quien sea, conocerlo, incluso quererlo pero mantener la distancia que corresponda, pues es común en los elementos tóxicos el que no sólo contaminan sino que se apropian de lo que es tuyo, con lo yo personalmente me gusta tener de lejos incluso evitar.

Es cierto que no podemos evitar convivir con este tipo de gente en una sociedad plural y cosmopolita, pero lo que si retrata es de tener claro el concepto y dar ejemplo en nuestro medio al que pertenecemos, detectándolos y dando ejemplo, porque para cambiar a nuestro prójimo debemos reconocer aquello que no funciona en nosotros mismos.

Ferran Aparicio
30 de Marzo de 2023

CADA AGUJA SABE LO QUE COSE Y CADA DEDO LO QUE EMPUJA

 

Muchas veces no tenemos ni idea de cómo interpretarán nuestras palabras las personas a las que van destinadas. Más que escuchar, los demás interpretan la información que viven sus ojos y escuchan sus tímpanos.

De ahí que en muchas ocasiones nos quedemos perplejos, u horrorizados, cuando descubrimos cómo los demás aprecian cuestiones relacionadas con lo que acabamos de decir que no podríamos ni tan siquiera imaginar.

Esta deriva hay que tenerla siempre muy presente, hablar asumiendo este riesgo. Lo relevante en la acción comunicativa no es lo que decimos, es lo que interpretan quienes nos escuchan, es por ello la importancia de ser conscientes de lo que decimos al mismo tiempo de la reacción que podemos producir.

Muchas veces esa interpretación intoxica el discurso, lo contamina de ruido, lo deforma intencionadamente, coloca una lente de aumento en el punto exacto donde para nosotros las palabras cobran menor importancia o un mero papel decorativo, y jugamos más con las metáforas o simplemente con la divagaciones que no tienen efecto retorno.

El mundo Kantiano afirmaba que: “vemos lo que somos”, en los días que vivimos con los nuevos medios de comunicación podemos agregar que a menudo escuchamos lo que previamente creemos que nos van a decir, es decir en cierta manera escuchamos no el contenido sino la preparación de nuestra respuesta.

Es cierto que uno y solo uno, es responsable de lo que afirma, no de lo que interpretan los que le escuchan, pero cuando hay desajustes severos en los significados que se comparten tarde o temprano uno acaba tocado.

Afortunadamente existen herramientas para saber si hay ligazón entre lo que decimos y lo que los demás creen que hemos dicho. Quizá la más efectiva sea el feedback, preguntar por nuestra información para saber cómo ha sido absorbida por nuestro interlocutor, o simplemente pensar y afinar nuestra pregunta para acertar la respuesta que recibimos.

No se trata sólo de hablar de un modo nítido y preciso, de que las palabras tracen la trayectoria exacta de su significado, sino de preguntar para averiguar si nuestro mensaje ha sido encauzado en la dirección adecuada. Formular una pregunta a tiempo puede evitar la emergencia de una comprensión extraviada y una conclusión equivocada.

Si la información es rica y la atención es pobre, se incrementan peligrosamente las posibilidades de que la información sea filtrada, enjuiciada, valorada y empaquetada en significados de forma errónea. Es por ello aquello que antes de llover,…, chispea, en cuanto que a la mínima expresión de un feedback poco coherente con nuestra intencionalidad debemos plantearnos que la acción comunicativa no es lo que decimos, es lo que interpretan y resulta un método muy eficaz para sortear equívocos.

Ferran Aparicio
25 de Marzo de 2023


DESTINO FELICIDAD

Todos en general reconocemos que el destino del hombre es la felicidad y que la pócima mágica de la salud, dinero y amor; es  a veces  insuficiente, pues erramos en no reconocer que el verdadero goce de vivir es para quienes saben ver y apreciar las cosas desinteresadamente, llegando finalmente al sentir como virtud más adecuada para realmente vivir.

Pero como todo en la vida, el calidoscopio de cada uno le hace sentir la felicidad de una forma y es claro que depende del funcionamiento de su celebro y de las causas que están detrás del sentimiento de plenitud y felicidad.

La capacidad humana en todas sus facetas, le permite a acceder a miles de posibilidades desde una introspección personal que fomente la felicidad y sobre todo la serenidad, evitando todo aquello que nos provoca ansiedad, miedos y en cualquier caso desesperanza.

Esta claro que todos conocemos gente que arrolla alegría, valora su tiempo y aman aquello de lo bello que es vivir, porque  aunque hay muchas formas de vivir la vida, también está aquella que  sea cual sea busque disfrutar de cada momento, nuestro momento, incluso los penosos como contradictorios a los alegres, a efectos de valorar lo que teníamos y ya no tenemos, sea lo que fuere.

En cualquier caso, la vida es muy breve y pasa muy rápido, eso lo sabemos todos; pero a grandes problemas grandes soluciones, la actitud positiva prima pues hay demasiadas razones para ser feliz.

Entre los decálogos de libros de cómo alcanzar la felicidad, es cierto que no existe una fórmula única, pues al fin y al cabo es algo personal incluso a veces terapéutico, pero me llama la atención de parámetros que se reiteran en cuanto a posicionamiento y contenido que generan la infelicidad como son: no vivir el momento, vivir en una rutina constante personal y circunstancial, la actitud irónica ante la vida y lo que nos rodea y la falta de perdón  tanto personal como hacia los demás.

En general y sin ponernos trágicos, no se trata de analizar nuestro pasado, sino esporádicamente no darle tanta importancia a cada etapa vivida, pues al final han sido etapas  y ahora estamos aquí y ahora.

Sólo llegaremos a buen puerto si somos capaces de comprender que la felicidad es un trayecto  y la experiencia un grado y sólo nos queda la alegría de vivir como modo de aceptar y ser conscientes de nuestros pensamientos, sentimientos y sensaciones tal y como ocurren como muestra que delata nuestro estado vital.


                                                                 Ferran Aparicio
                                                           20 de Marzo de 2023


TAKE IT EASY

 

En una etapa donde entre todos sin excepción, y cuando digo todos, afirmo todos los países tanto europeos como en el resto, como en lo personal desde el jubilado al presidente del actual gobierno de España y al margen de ideas electoralistas, estamos intentando visionar una salida al estado critico en que nos encontramos.

Todos nos hemos preparado dentro de nuestras posibilidades y de muy distintas formas a adaptarnos y aprehender nuevas fórmulas de supervivencia, unos en carreras y masteres específicos y otros en la propia carrera de la vida.

Es bien cierto que a lo que a la mayoría nos preocupa, bien por nuestro propio interés directo o indirecto; es superar el reto y el enigma por resolver que para muchos es encontrar empleo.

Es evidente y asumido que uno de los factores que mas nos ayudan a estar como estamos es el hecho de tener una actitud positiva y ser capaces de imaginar y clarificar que es lo que queremos, donde lo queremos y sobretodo visualizarlo como medio de atracción psico-física, o al menos eso nos traslada la ley de atracción.

Es cierto que en este procedimiento que todos hemos pasado; muchos de nosotros hemos evolucionado al igual que ha evolucionado la sociedad; independientemente de nuestra actitud y de nuestra atracción a un hecho especifico y concreto, pero la cuestión de un curriculun se traduce en tener claras una serie de ideas. Nuestro currículo es al fin y al cabo nuestra carta de presentación y en el debemos transmitir toda la información focalizada hacia nuestro objetivo, buscando y transmitiendo una idea que nos guste y nos interese al mismo tiempo.

También es importante como parte de nuestro propio branding o marca personal intentar vendernos al mejor postor y al más cercano a nuestros intereses recopilando nuestra formación, experiencia, expectativas y en definitiva ese estado de ilusión permanente que determina una actitud positiva.

El medio donde presentamos nuestro currículo es otro de los temas importantes y discutibles, no es necesario que sean las redes sociales por decir un ejemplo, es como aquello que estudiamos las personas de mi generación y quiero suponer que se sigue estudiando: es condición necesaria y suficiente, es condición suficiente y no necesaria, o en su caso ni es condición necesaria ni suficiente, que nos vea todo el mundo, sino aquellos que puedan captar nuestro mensaje.

Si bien el currículum no es el factor más determinante, pues existen otros como la entrevista personal, es el primer filtro de acceso a nuestro destino, reconociendo que no todas las oportunidades laborales se centran en aquello que se relaciona con los que  hemos estudiado, sino por lo contrario  en lo que podemos destacar como profesionales y sobretodo como personas.

Esta claro que tener varias cartas de la baraja, favorece la posibilidad  de que bien jugadas poder llegar a tener un póquer de ases, pero también es cierto que la perseverancia en cuestión de currículums es saber tener paciencia y constancia para obtener un buen resultado.

Ferran Aparicio
15 de Marzo  de 2023


COLLAGE: LOS RECUERDOS DE LA MENTE

 

Hace años descubrí a través de un artículo que cayó en mis manos de la psicóloga Mertxe pasamontes, experta en psicoterapia y especialista como se define ella como gestora del cambio generativo y transformacional, que el collage era una de las formas mas interesantes para retrotraer y organizar ideas desde el subconsciente y llevarlas al estado consciente, solo había que vencer la pereza de coger un montón de revistas, fotografías , titulares , empezar a recortar aquello nos llamaba la atención y empezar a relacionarlas bajo un mensaje un poco ilegible pero armonioso, y que tenia como resultado final, una proyección de carencias de querencias y de querencias postergadas a ser reconocidas.

El collage tal cual lo define wikipedia es una técnica artística que consiste en ensamblar elementos diversos en un todo unificado, y ese todo unificado busca en el caso que les voy a contar un auto-análisis de la vida que estamos llevando.
Cada año que pasa es una sucesión de tiempo que tiene un principio y final , si no existe un criterio o problema especifico vale la pena pararse en estas épocas del año para hacer una análisis de lo acontecido en esa última etapa y si no estas totalmente de acuerdo con la vida que estas llevando o simplemente necesitas un cambio pequeño , mediano o grande, utilizar este momento para analizar y pensar hacia donde quieres caminar. Es el momento de que te plantees un tema importante: para qué, por qué y cómo hacerlo.
Parar cualquier problema que nos surge diariamente y en especial los que tienen cierta envergadura y antes de tomar una decisión estratégica, es necesario efectuar una análisis con diagnostico de la situación, de lo que piensas de ti mismo, de los objetivos que quieres o necesitas cubrir y conseguir y sobre todo materializar un plan de acción para alcanzar lo que queremos y conseguir paralelamente la motivación suficiente para llevarlo a cabo y logar el éxito de lo planificado.
Si en cualquier tema que nos afecte desde la salud a la enfermedad, a estudiar o trabajar por decir algo, antes de tomar una decisión estratégica, es necesario hacer un diagnostico de la situación, también es necesario hacerlo con nosotros mismos y una vez hemos decidido nuestros objetivos, hacerse valerse de una de las herramientas más eficaces que te permitirán hacer un magnífico recorrido por todos los activos que tienes como persona, sin olvidar aquello que puede contribuir a minimizar los resultados deseados.
El análisis DAFO, tan oído y reconocido tanto desde el mundo de la psicología, como del coaching empresarial, es un método sencillo y eficaz para poder decidir sobre tu futuro, porque recoge cuatro campos importantes que te definen, como son: las debilidades, las amenazas, las fortaleza y las oportunidades.
Realmente dicho tal cual suena parece algo abstracto, pero racionalmente no lo es y en cualquier caso te ayudará a conocerte, a trazar tu objetivo, para luego plantearte aquellas acciones que debes poner en marcha para aprovechar todas las oportunidades que se te presenten, prepararse contra las amenazas, siendo consciente de tus debilidades, pero apoyándote en tus fortalezas, conseguir tu objetivo, efectuando los cambios que deseas.
El DAFO ayuda a plantearnos las acciones que deberíamos poner en marcha para aprovechar las oportunidades detectadas y ayudarnos a ser consciente contra las amenazas, teniendo consciencia de nuestras debilidades y fortalezas.
Como en cualquier tipo de investigación o programación siempre hay dos caras, la cara y la cruz, en nuestro caso nos referiremos al análisis interno y al análisis externo como partes integrantes de la unidad.
Es fácil deducir que el análisis interno corresponde a aquello íntimamente persona y los análisis externos a cuestiones variopintas relacionadas con nuestro entorno, y como todos los datos hay que tratarlos desde la sinceridad sin autoengaños y con un alto grado de reflexión.
Es cierto que cuanto te enfrentas a algo abstracto como es un collage o a un análisis datos, es como cuando en una partida de cartas, se reparten cartas y no ves la relación entre ellas hasta que las vas ordenado, relacionando y pensando tu estrategia de juego.
Pero también es cierto que en cuanto empieza el juego cada acción va llevando y relacionándose con la jugada, en el paso siguiente, muchas veces en función de las tiradas externas.
En la lista del análisis interno, se desarrolla para las debilidades y las fuerzas, y en el análisis externo para las amenazas y para las oportunidades.

Una vez los datos asociados en función de su análisis externo o interno, resultará mucho más fácil identificar las áreas que necesitas mejorar y luego tomar acción para cambiar tus debilidades en fortalezas y las amenazas en oportunidades.
Si has leído este post hasta el final es porque quieres realizar algún cambio, pues no lo pienses más, coge papel, lápiz, imágenes y tijeras y realiza tu collage-dafo para el 2014, es una forma simple de focalizar lo que ya sabemos pero no somos conscientes o no queremos serlo.

El collage te ayudará a conseguir esos cambios y a aprovechar todas las oportunidades, no solo porque desarrollas tu parte creativa, sino por que analizas todos tus valores tanto positivos como negativos, tanto exteriores como interiores, con que anímate y demuéstrate a ti mismo que tu si que vales.

En mi caso y dentro de la corriente minimalista que he elegido para este próximo año les muestro mi opción, sencilla a la par que elegante y llena de un trasfondo emocional desde la observancia.

Ferran Aparicio

5 de Marzo de 2023