DIALOGO INTERNO

Cuantas veces nos encontramos hablando con nosotros mismos o mentalmente con un dialogo evidente con preguntas y respuestas hasta que nos sorprendemos y paramos la conversación.

En la mayoría de los casos, esa conversación con nosotros mismos no es positiva ni correcta. Esto se debe a que somos nuestros peores saboteadores o dicho de otra manera, somos los más duros con nuestros errores. Ponemos la atención sobre nuestros defectos y no las sobre nuestras virtudes o sobre las acciones que sí tienen un resultado positivo.

Es por esta razón que nuestros diálogos internos están basados en el no, el nunca, el imposible, y con cada frase negativa en nuestra charla, estamos reforzando ese hábito. Se forma así un círculo vicioso.

Existe un gran grupo de seres humanos que hacen de la queja una forma de vida y contagian esa actitud a los demás

La vocecilla que está alojada en nuestra mente y nos habla continuamente algunos indican que es la consciencia, otros que se trata de pepito grillo y están los que creen que es fruto de nuestros principios y valores y en principio no tiene por qué ser mala ni negativa, pues la mayoría de las veces es una respuesta del inconsciente ante las actuaciones que estamos ejecutando, por lo que todo depende de nosotros.

La idea es entender cómo esta especie de voz de conciencia puede ayudar a superarnos, a ser mejores personas, a no claudicar, a tener confianza en lo que hacemos, a no dejarnos llevar por las circunstancias que nos rodean.

Un buen punto de partida para que la voz interna no sea perjudicial es manejar los parámetros con los que nos juzgamos.

Ser conscientes de lo que nos dice el diálogo interno y saber en qué momento detenerlo es vital, por lo que el secreto es cambiar la charla interna y toma el control de tu vida y tus pensamientos.

Si te aceptas y te quieres tal cuál eres, no le estarás dando lugar a la voz de la consciencia para que hable, y si lo haces, tendrás las herramientas suficientes como para acallar ese pensamiento que no suma, sino que resta en tu calidad de vida.

Muchas personas son conscientes de tener una voz interior que proporciona un monólogo constante en sus vidas a lo largo del día. Esta voz interior o diálogo interno, que combina pensamientos conscientes junto a creencias y prejuicios inconscientes, proporciona una forma para que el cerebro interprete y procese las experiencias diarias.

Es por ello que debemos ser conscientes que nuestro diálogo interno puede ser alegre y de apoyo o negativo y contraproducente, por lo que no es bueno ni malo, pues el diálogo interno puede ser beneficioso cuando es positivo, calmando los temores y reforzando la confianza. Desafortunadamente, la naturaleza humana, es propensa al diálogo interno negativo, incluyendo afirmaciones negativas como no puedo hacer nada bien o soy un completo fracaso y eso es lo que hay que evitar, como siempre sin más.

Ferrán Aparicio

10 de abril de 2024

LA VOZ DE LA CONCIENCIA

Tuve la suerte de educarme en un ambiente donde el sentido común era la ley del juego. Nunca recibí reproches ni riñas especiales, sino simplemente una invitación al ejercicio del sentido común,  cuyo consecuencia inmediata estimulaba la reacción de saber si yo había actuado bien o mal.

A la vuelta de la vida y con un grado de experiencia he llegado a tener ese sentido común  como un hábito innato, si bien ha aparecido coetaneamennte la voz de la conciencia como un aliado inmediato a ese habito.

Hablar de la voz de la conciencia es hablar de una propiedad del espiritu humano de reconocerse en sus atributos esenciales y en todas las modificaciones y en si mismo experimenta.

Todos de una forma u otra, y en un momento u otro sin llamar la atención especialmente hemos oído esa voz interior del conocimiento del bien que debemos hacer y del mal que debemos evitar, quizás de una forma inocentemente intuitiva pero con un conocimiento exacto y reflexivo de las cosas que nos estaban sucediendo o al menos intuíamos que nos podían suceder.

También es cierto que todo el mundo ni siente ni padece del mismo modo, quizás y solo quizás porque el grado de conciencia no es igual para todo el mundo y tiene mucho que ver con el conocimiento objetivo, el orden estético y por supuesto con los valores éticos y morales.

Sin embargo la voz de la conciencia aparece siempre en su justo momento, ni antes ni después y trata de persuadir la capacidad de conocer sentir y valorar, interponiendo la receta de los tres ordenes en sus justas proporciones.

Esta fenómeno natural nos da un planteamiento mezcla entre la intuición  el subconsciente traído a la conciencia y la propia inteligencia de poder valorar nuestras motivaciones, deseos y planteamientos dentro de un mundo de libertad propia, llevando todo este proceso bajo la voz de la conciencia a una negociación interna dentro de nuestras propias limitaciones, pero con la libertad de actuación que nuestra vida casi siempre nos da.

No hay que olvidar que recurrir a reflexionar lo que la voz de la consciencia nos indica, no tiene nada que ver con reaccionar con nuestros instintos propios, pues la racionalidad nos diferencia de otros seres vivos , para llegar a ser conscientes de lo que esta bien o mal , o al menos eso a nosotros nos lo parece.

Cada momento nos somete a una decisión, cada decisión origina conflictos y cada conflicto genera tensión, pero es importante escuchar y reflexionar sobre lo que la voz nos intenta comunicar, pues aunque no lo parezca todo tiene su sentido.

                                                               Ferrán Aparicio

                                                            5 de junio de 2016