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viernes, 21 de septiembre de 2018

ALEGRIA VITAL


Ya llega el Otoño de nuevo , los ciclos son siempre como círculos en los que de una forma  dinámica nos lleva al mismo punto pero el tiempo como elemento arrollador lo va  sobrepasando todo y lo único que queda son las experiencias y en cualquier caso la expectativa de la alegría del vivir, sin más.

Todos en general reconocemos que el destino del hombre es la felicidad y que la pócima mágica de la salud, dinero y amor; es  a veces  insuficiente, pues erramos en no reconocer que el verdadero goce de vivir es para quienes saben ver y apreciar las cosas desinteresadamente, llegando finalmente al sentir como virtud más adecuada para realmente vivir.

Pero como todo en la vida, el calidoscopio de cada uno le hace sentir la felicidad de una forma y es claro que depende del funcionamiento de su celebro y de las causas que están detrás del sentimiento de plenitud y felicidad.

La capacidad humana en todas sus facetas, le permite a acceder a miles de posibilidades desde una introspección personal que fomente la felicidad y sobre todo la serenidad, evitando todo aquello que nos provoca ansiedad, miedos y en cualquier caso desesperanza.

Esta claro que todos conocemos gente que arrolla alegría, valora su tiempo y aman aquello de lo bello que es vivir, porque  aunque hay muchas formas de vivir la vida, también está aquella que  sea cual sea busque disfrutar de cada momento, nuestro momento, incluso los penosos como contradictorios a los alegres, a efectos de valorar lo que teníamos y ya no tenemos, sea lo que fuere.

En cualquier caso, la vida es muy breve y pasa muy rápido, eso lo sabemos todos; pero a grandes problemas grandes soluciones, la actitud positiva prima pues hay demasiadas razones para ser feliz.

Entre los decálogos de libros de cómo alcanzar la felicidad, es cierto que no existe una fórmula única, pues al fin y al cabo es algo personal incluso a veces terapéutico, pero me llama la atención de parámetros que se reiteran en cuanto a posicionamiento y contenido que generan la infelicidad como son: no vivir el momento, vivir en una rutina constante personal y circunstancial, la actitud irónica ante la vida y lo que nos rodea y la falta de perdón  tanto personal como hacia los demás.

En general y sin ponernos trágicos, no se trata de analizar nuestro pasado, sino esporádicamente no darle tanta importancia a cada etapa vivida, pues al final han sido etapas  y ahora estamos aquí y ahora.

Sólo llegaremos a buen puerto si somos capaces de comprender que la felicidad es un trayecto  y la experiencia un grado y sólo nos queda la alegría de vivir como modo de aceptar y ser conscientes de nuestros pensamientos, sentimientos y sensaciones tal y como ocurren como muestra que delata nuestro estado vital.

                                                                 Ferran Aparicio
                                                           20 de Septiembre de 2018


domingo, 10 de septiembre de 2017

OPTIMISMO VITAL

Ya lo decía en multiples ocasiones Cayetano Veloso, “ maix vale ser alegre , que ser triste, pero si además tienes una actitud positiva y optimista, tu éxito en la vida está asegurado.

El optimismo como concepto y práctica se define como la predisposición a entender y analizar la realidad desde su aspecto más positivo. Es bien cierto y lo sabemos por experiencia, que cuando nos sentimos optimistas avanzamos y no nos quedamos estancados ante las dificultades, inseguridades, miedos y controversias y nos encontramos con una actitud valiente y decidida, lo que te permite, vivir, pensar y sentir con ilusión y consecuentemente te centras en los problemas, hayas las soluciones y sobre todo, perseveras en lo que parece imposible hasta llegar a lo posible.

Está plenamente comprobado que las percepciones son subjetivas, pues somos nosotros mismos los que moldeamos y visualizamos la perspectiva de las cosas, problemas y situaciones, independientemente de las circunstancias que rodean a cada situación.

Otra de las ventajas de las muchas innumerables y a colación de que, “más vale ser alegre que ser triste”, es que la gente  aprecia y valora la gente alegre y positiva que contagie emociones que movilicen a vivir mejor.

La perspectiva de ti mismo es el método para visualizarte a ti mismo, como toma de consciencia, es por ello que observarte, analizar tus sentimientos y ver tu reacciones ante los retos que te va poniendo la realidad de tu vida, ayuda a controlar ese optimismo vital , que solo genera un bienestar emocional.

Esta práctica de la observación es solo un hábito que se consigue con  práctica y entrenamiento, pero como todo en la vida se consigue con perseverancia y al final el resultado no solo es personal sino colectivo, pues se transmite un estado de plenitud a la gente que nos rodea.

Al final la pócima mágica del optimismo vital, se centra en el tiempo, y cuando digo tiempo hablo del presente, obviando el pasado como algo que ya no nos es circunstancial, por lo que uno de los secretos de la pócima es persistir en los objetivos coetáneos a pesar de las dificultades y contratiempos que surjan, pues al fin y al cabo nuestro objetivo es que las cosas salgan bien, centrando en las oportunidades y no en las amenazas que se determinan en el método DAFO.

El control emocional con tu propia experiencia te ayuda a comprender y racionalizar que las dificultades o contratiempos se deben a circunstancias manejables más que a los fallos propios.

Como siempre te animo a reflexionar, y buscar las claves para obtener tu optimismo vital, pues como todos no somos iguales,  la formula sólo se reduce al conocimiento de tus emociones, pero en cualquier caso no olvides nunca que : “ maix vale ser alegre , que ser triste “, primero por ti mismo y después por los demás, pues a nadie le amarga un dulce.

       Ferrán Aparicio
10 de septiembre de 2017

martes, 31 de mayo de 2016

LA VIDA,..., SI VA EN SERIO.

LA VIDA SI VA EN SERIO

El otro día simplemente paseando y dejando la mente en  blanco, cosa que dicen que favorece la creatividad, me vino a la cabeza, no sé por que razón aquello de que “la vida iba en serio”.

Es bien cierto, que prefiero ser alegre que ser triste, como  casi todo el mundo, pero también es cierto que hay personas que siempre están contentas, incluso cuando luchan contra un montón de problemas y sin llegar a dramatizar, con aquello de “luchar con la vida”, pues por definición son palabras mayores.

Al final,  todo se trata de tener un hábito, por aquello de que los hábitos crean costumbres, y todo resulta más sencillo o simplemente te lo que parece, cuando el habito  de la alegría es tu propia conducta.

Agradecer estar vivos, por aquello de que todos hemos dejado a gente en el camino, es un hábito que te acerca a la alegría vital de levantarte cada día enfocando y visualizando las maravillas de la vida.

Es algo real que las personas felices se rodean exclusivamente de gente positiva, comparten sus valores y objetivos y te ayudan en un buen ambiente a cumplir tus sueños o simplemente a mantener ese grado de alegría que tú te has creado como un hábito llevado a costumbre por su asiduidad.

No se trata de discriminar a nada ni a nadie, simplemente se trata de aceptar a los demás por lo que son y el lugar que ocupan en la vida, sin tratar de cambiar a nadie, pero tratando de alegrar al día a todos los que causalmente encuentras o convives.

La reflexión como hábito tampoco es mala compañera en el sentido  de que continuamente estamos aprendiendo de aquello que vivimos especialmente cuando lo trabajamos desde el lado de la consciencia.

Al final sólo se trata de utilizar esos valores como la intuición, la creatividad y la confianza por decir un algo a modo de receta, para  en lugar de ver la vida llena de obstáculos y problemas, enfocarlos como una oportunidad para hacer algo positivo.

Aprender a confiar en tus instintos y usar tu creatividad para encontrar una solución, son dos pilares básicos, para haciendo lo que te gusta, disfrutar de tu propia satisfacción como un hábito alegre.

Tomarse un tiempo para disfrutar de la belleza que nos rodea, sin prisas pero sin pausas es también un hábito saludable, pues al fin y al cabo y hablando de habitos como costumbres,…, solo se trata de aprender a vivir en el presente en lugar del pasado o futuro , por que lo cierto es que la vida va en serio.


Ferran Aparicio
30 mayo de 2015

viernes, 5 de junio de 2015

ACTITUDES POSITIVAS

Muchas son las posibilidades que tenemos cada vez que abrimos un ojo al despertarnos cada día, pero entre todas ellas, está el pensar que vamos a tener un buen día.

A esta actitud por definición, se llama tener una actitud positiva. A la sazón se puede generar actitudes positivas de otras muchas maneras, como mi amiga Elvira que se levanta y lo primero que hace es mirarse al espejo y decirse que es guapa y millonaria.
 
No está tampoco mal el planteamiento, pero lo que sí que está bien, es que estar pleno de energía y vitalidad es ya un buen comienzo para generar esa tan solicitada actitud positiva que al fin y al cabo depende de uno mismo, por muchas adversidades que la vida nos depare.

Lo cierto es que ser consciente de tener un pensamiento positivo y potenciador es partir que si queremos y sabemos cómo , entonces podemos cambiar y llevar una vida más llena y no es de dinero de lo que hablo, sino de hechos que son amores y no buenas razones , que diría mi abuela.

Otro de los factores en los que coinciden muchos especialistas en la materia es que para mantener actitudes y relaciones positivas hay que tener un gran sentido del humor. El humor como humor que es, nos ayuda a relativizar las cosas, a tomarnos menos en serio a nosotros mismos y a generar alegría.
 
Mucho hemos hablado del teatro de la vida y de nuestro papel en el teatro que representamos, pero mostrar el lado divertido es como convertirte en tu propio humorista, pues al margen de las propias facultades para lo general sólo se trata de mirar el lado divertido y alegre de la vida.

La mayoría de las personas están de acuerdo en afirmar que son las relaciones sociales las que mantienen en su vida, su principal fuente de felicidad, sin tener que hablar de las relaciones afectivas, que por su puesto ocupan el primer rango para casi todo el mundo.

Por otra parte tenemos asociados el disfrute con el placer, pero a diferencia del placer que procede de los sentidos, el disfrute procede de la realización de aquellas cosas que nos gustan de verdad, eso sí, a cada uno, una actividad, pero siempre de una forma positiva.
 El disfrute, además del impacto que tiene en nuestra felicidad de vida, es un valor en sí mismo, pues el estado de fluidez genera equilibrio en nuestra psique y descarga de estrés.

Es cierto que el ritmo de vida actual hace que para muchas personas sea complicado sacar tiempo para dedicarlo a disfrutar de una actividad que implique estar físicamente y psíquicamente activo, pero también es verdad que para proporcionarnos la actividad física que nuestro cuerpo necesita y agradece simplemente tenemos que caminar veinte minutos diarios a buen paso.

En definitiva sólo se trata de ser conscientes de que como siempre más vale ser alegre que ser triste y que con una actitud positiva, todo se relativiza por aquello de que, dale años a tu vida y vida a tus años, a través a menos de una actitud positiva, que es algo gratuito y saludable.

Ferrán Aparicio
5 de junio de 2015