FINAL DEL CAMINO

 

Determinar en qué momento y situación llega el final del camino con tu pareja es algo muy difícil de conocer.

En general todas las personas se debaten entre su bienestar y el compromiso que adquirieron con el otro, bien sea  a nivel de matrimonio, de pareja de hecho o de novios.

Cada relación es única y algunas de las señales de rompimiento que aquí daremos deben leerse en el contexto específico de la pareja, pero hay otras bien circunstanciales o ben esporádicas que son una razón indiscutible para cortar, como es la agresión bien consciente o inconsciente, bien  sea física, emocional o sexual.

En muchos casos se presentan las dudas y no sabes si ha llegado el fin del camino o es una crisis temporal y es pertinente evaluar si este vínculo representa paz y tranquilidad en tu vida.

Las alertas psicológicas para marcar distancia, pueden ser de muchos tipos pero en general cuando tienes problemas y en tu relación no encuentras respaldo, aliento, ni ayuda de tu pareja, entonces conviene pensar en el distanciamiento.

Cuando la otra persona no se preocupa por tu bienestar, ignora y es indiferente con lo que sientes y , recibes de su parte mensajes despectivos sobre lo que haces, eres, piensas, sientes o posees, ha llegado el momento de plantearse si vale la pena seguir por el camino equivocado.

Otras señales para terminar la relación son los insultos, humillaciones, gritos, manipulaciones. Asimismo, el control excesivo, las críticas destructivas, el menosprecio, las intimidaciones, las amenazas, la coacción, etc. Todo este maltrato psicológico tiene un efecto negativo significativo sobre tu bienestar y salud mental

Una de las principales señales para terminar una relación es que la otra persona emplea tus emociones como son el miedo, la culpa o la  vergüenza, para hacer que cumplas sus deseos o controlar tus acciones y decisiones.

 Si a nivel físico existe un maltrato, es importante que revises si la relación quebranta tu salud física o la pone en riesgo, pues proteger esta parte de ti no es negociable, ya que su afectación acarrea consecuencias, incluso psicológicas. Independientemente de si en tu relación has sido víctima de violencia física, recibes amenazas con armas y te obligan a hacer cosas que no quieres, tienes que ser consciente del maltrato que estas viviendo.

Si eres víctima de golpes, empujones, patadas, fracturas, mutilaciones, tortura o cualquier otra forma de agresión física, debes reaccionar cuanto antes pues en estos casos, no solo debes acabar con ese vínculo, sino denunciar a esta  persona.

 

                                                     Ferran Aparicio

                                               20 de noviembre de 2024

 

 

 

 

MENTE HUMANA..

 

Cuando comprendes, cuidas y promueves cada área que te define, como la espiritual, la ético-moral y la cognitiva, aumentas tu potencial para lograr objetivos y trabajas en tu bienestar.

Pocas cuestiones son más complejas y apasionantes que entender cómo es la mente humana, sin embargo, las personas somos mucho más que un envoltorio físico y un cerebro que procesa la realidad que le envuelve.

Lo cierto es que cada uno de nosotros somos lo que sentimos, lo que pensamos y hasta aquello en lo que creemos, y es que sin querer nos  define nuestra historia pasada e incluso la cultura que nos contiene..

Podríamos decir sin equivocarnos que la calidad de vida no existe si no hay salud física. Su estado y el buen funcionamiento de todos sus procesos fisiológicos es la piedra angular del bienestar del ser humano, pero  la auténtica satisfacción llega cuando cuerpo y mente están en armonía, y esto implica atender aspectos como la autoestima o disponer de herramientas de regulación emocional. .

El desarrollo cognitivo implica mantener activa la mente a través del aprendizaje continuo, la resolución de problemas y el pensamiento crítico. .

Una comunicación clara y asertiva es esencial para la interacción social y el establecimiento de relaciones saludables a través de la pertenencia.

Entre las dimensiones del ser humano hay una esfera que la sustenta: la social. Tu interacción y conexión con los demás y con la sociedad que te rodea, edifica la persona que eres. Las personas necesitamos establecer vínculos para sobrevivir y para desarrollarnos. El bienestar implica formar parte de una comunidad y compartir experiencias.

La dimensión cultural está relacionada con los valores, creencias y costumbres que una persona adquiere a lo largo de su vida. .

La dimensión ética-moral, definida por nuestros principios, normas y valores, guía nuestro comportamiento. se desarrolla a través de la reflexión sobre nuestras decisiones y valores. .

Para alcanzar un adecuado equilibrio entre todas las dimensiones y mente del ser humano es importante valorar aquello que te ofrece trascendencia y paz interior, al igual que un significado vital sólido y cargado de esperanza. .

La espiritualidad es creer en algo que te otorga consuelo y resiliencia en momentos difíciles, y como podemos deducir, tiene sin duda un gran impacto en el bienestar físico y mental.

Desde una perspectiva psicológica, el equilibrio entre estas dimensiones descritas edifica el sustrato del bienestar humano, y define la estructura de tu mente.

 

                                                           Ferrán Aparicio

                                                 15 de Noviembre de 2024

 

PERSPECTICIDIO

El pespecticidio es una técnica de manipulación en la que una persona somete a otra a su total dominio. Es muy típico en las sectas. Conoce más sobre ella ¡aquí!

Perspecticidio, una técnica muy utilizada por los manipuladores estrategias que buscan condicionar el comportamiento del otro sin que este sea consciente de  lo que está ocurriendo. Está muy relacionado precisamente con ver al otro como un objeto que podemos manipular.

La palabra perspecticidio es un neologismo, aunque se usa desde hace tiempo para hacer referencia al lavado de cerebro al que sometían a los prisioneros de la guerra. Además, también se ha utilizado este término para explicar los mecanismos psicológicos que hacen que las personas acaben “atrapadas” en sectas.

Consecuencias del perspecticidio son las pérdidas de perspectiva, llegando a cultivar incluso el pensamiento de que no tenemos derecho, porque no somos válidos, a tener nuestras propias opiniones. Así, a través de este fenómeno, podemos llegar a perder la propia perspectiva y a olvidar qué es lo que creemos por nosotros mismos.

De esta forma, acabamos adoptando las ideas, metas u objetivos de la persona que nos está intentando dominar. A raíz de todo ello renunciamos a nuestros deseos y necesidades e incluso acabamos perdiendo la propia identidad o el propio sentido del “yo”. Como veremos, el perspecticidio es una técnica muy utilizada por los manipuladores.

El fenómeno del perspecticidio conlleva una relación abusiva, de control, dominio y manipulación por parte de una persona hacia otra ,con el paso del tiempo, la persona que sufre el perspecticidio, es decir, la “víctima”, acaba cambiando su forma de pensar y actuar, influenciada y hasta dominada por la persona que actúa sobre ella.

Así, el manipulador o manipuladora (el que comete el perspecticidio), acaba definiendo el mundo de la persona a la que somete. Determina y decide cómo esta debe pensar y actuar y por supuesto la relación que se configura entre ambos.

Como vemos, no se trata de una influencia mutua o bidireccional en la relación, en la que las dos partes ejercen su dominio o su “rol”; en este caso, hablamos de una relación unidireccional de sometimiento, control y dominio. Es decir, de una de las partes (manipulador) a otra (víctima o persona sometida).

El manipulador, de forma progresiva, acaba “lavando el cerebro” de su víctima, hasta que esta pierde por completo su identidad y acaba actuando como el primero desea. La persona sometida pierde hasta su capacidad para decidir, ya que el manipulador va restringiendo poco a poco su mundo.

En definitiva como consecuencia de esta actitud, ya no te reconoces a ti mismo, te sientes incapaz de conseguir cosas por tu propia cuenta, aplicándote etiquetas negativas a ti mismo dudando  de tus propias opiniones y capacidades.

 

                                                         Ferran Aparicio

      10 de Noviembre de 2024

COTILLEO PURO Y DURO

Todas  las personas tenemos tendencia a de alguna manera hablar de los demás de sus circunstancias y de lo que sentimos y vivimos.. 

El problema se presenta cuando nuestra conversación se transforma en un mero cotilleo.

 Al hablar, se emplean diferentes estructuras ,tanto a nivel gramatical como pragmático, que permiten comunicar ideas y   uno de estos usos toma una forma común: el cotilleo.

El cotilleo o chismorreo es definido como :el proceso básico de la psicología social diaria que provee a las personas con información esencial y necesaria para que, de acuerdo a su capacidad, puedan lidiar con el mundo social, resolver problemas y tratar con las personas que les rodean

 

Independientemente del contenido de lo que hablamos es importante reflexionar que palabras utilizamos. Cuando utilizamos palabras positivas, estamos enviando un mensaje de optimismo y esperanza. Esto puede afectar nuestro estado de ánimo y el de las personas que nos rodean, pues las palabras positivas pueden ser utilizadas para motivar, inspirar y alentar a los demás, así como para construir vínculos fuertes y duraderos.

Por otro lado, las palabras negativas pueden tener un efecto perjudicial en nuestro bienestar emocional y físico. Las palabras negativas pueden generar ansiedad, estrés y depresión, e incluso pueden afectar nuestro sistema inmunológico y nuestra salud en general.

La elección de palabras positivas o negativas también puede influir en cómo se perciben las situaciones. .

A veces metemos la pata y no pasa nada, pues errar es humano y lo importante es aprender de ello y pensar antes de hablar la próxima vez.

Aunque en nuestra memoria queden grabados de manera más profunda los momentos en los que no dijimos lo que queríamos decir, son más frecuentes los momentos en los que nos equivocamos por hacer lo contrario.

Las personas que estiman la prudencia no suelen ser cotillas , pues  también suelen ser personas empáticas. Se dan el espacio suficiente para ponerse en el lugar del otro, lo que hace que puedan llegar a niveles más profundos de intimidad. .

Evitar el cotilleo, es una habilidad que puede entrenarse, pero hay que ser constante y seguir algunos pasos, .y con  la práctica reiterada, podemos conseguir convertirnos en personas con las que es muy agradable estar.

Muchas veces contamos secretos íntimos, tanto nuestros como de otras personas en un contexto que no es el más apropiado y debemos de pensar primero si las personas que tenemos enfrente quieren escuchar lo que pretendemos contar, si es relevante para la situación en la que estamos y si no es mejor guardárnoslo para nosotros mismos.

 

                                                         Ferrán  Aparicio

                                                   5 de Noviembre de 2024

 

 

CUIDANDO LAS PALABRAS

 

Las palabras que utilizamos tienen un gran poder sobre nuestra vida y la de los demás. Por eso, es importante aprender a controlar lo que decimos y cómo lo decimos. Muchas veces, sin darnos cuenta, podemos herir a alguien con nuestras palabras o generar malentendidos y debemos reflexiona sobre cuales son las claves para aprender a cuidar lo que dices y mejorar tus relaciones personales y profesionales.

Las palabras son herramientas poderosas que utilizamos en nuestras relaciones interpersonales y pueden construir puentes entre las personas o derrumbarlos por completo. Por esta razón, es importante tener en cuenta el impacto que nuestras palabras pueden tener en los demás.

El lenguaje que utilizamos puede ser tanto verbal como no verbal.Factores como el tono de voz, la entonación, la velocidad y el volumen son elementos que también influyen en cómo se perciben nuestras palabras.

Además, es importante tener en cuenta que las palabras que utilizamos pueden tener diferentes significados para diferentes personas, incluso una misma palabra puede tener connotaciones distintas dependiendo del contexto y de la cultura en la que nos encontremos.

Por otro lado, nuestras palabras también pueden ser utilizadas para persuadir, influir y manipular a los demás. Es importante ser conscientes de esto y utilizar el lenguaje de manera ética y responsable.

En este sentido, las palabras tienen un gran poder sobre nosotros y los demás. Pueden hacernos sentir bien o mal, pueden motivarnos o desmotivarnos, pueden elevar nuestra autoestima o destruirla.

Es importante tener cuidado con las palabras que usamos al hablar con los demás. Las palabras hirientes pueden dañar la autoestima de las personas y hacerles sentir menos valiosas. Por el contrario, las palabras de aliento y apoyo pueden ayudar a elevar la autoestima de los demás y hacerles sentir más seguros y confiados.

Es importante recordar que las palabras no solo afectan a la autoestima de las personas, sino que también pueden tener un impacto en su bienestar emocional y mental, pùes las palabras pueden ser una herramienta poderosa para ayudar a otros a superar momentos difíciles o para empeorar la situación.

En definitiva el lenguaje es una herramienta poderosa que utilizamos para comunicarnos con los demás y con nosotros mismos, es por ello que las palabras que elegimos y cómo las pronunciamos pueden tener un impacto significativo en nuestro estado de ánimo, nuestras relaciones y nuestro entorno en general.

 

                                                            Ferrán Aparicio

                                                      1 de Noviembre de 2024

 

SIMPLEMENTE PRUDENCIA

En términos generales, la prudencia es una actitud de sensatez, cautela y buen juicio que antecede a una acción o a una decisión, a fin de evaluar correctamente los riesgos y elegir la mejor de las opciones disponibles.

A las personas que exhiben este tipo de conducta se las llama prudentes, y a quienes demuestran todo lo contrario, o sea, quienes actúan sin pensar en las consecuencias, se les denomina imprudentes.

La palabra “prudencia” proviene del latín prudentia, término compuesto por las voces “pro” que significa “antes” y “videntia” que significa  “visión”, “contemplación”. De manera que la prudencia consiste en la capacidad de contemplar de manera anticipada las posibles consecuencias de las propias acciones.

Las personas prudentes son aquellas que evalúan los peligros y las consecuencias antes de actuar, y que por lo tanto pueden evadir los riesgos innecesarios. Con este sentido se usa el término en el ámbito de la economía: el “principio de prudencia” es el criterio de contabilización de beneficios de una empresa o iniciativa con fines de lucro, que presupone la necesidad de crear una reserva (un ahorro) de recursos con los cuales enfrentar futuras situaciones difíciles y así evitar resultados catastróficos.

Sin embargo, un exceso de prudencia puede resultar dañino, pues bordea el temor, el miedo y la timidez, y puede conducir a la parálisis y la inacción durante momentos en los que se requiere de decisión y determinación.

Son sinónimos de “prudencia”: cautela, cuidado, sensatez, racionalidad, consideración, reflexión o detenimiento. Por el contrario, son antónimos: temeridad, imprudencia, irresponsabilidad e indolencia.

La prudencia es un valor que muchas veces despreciamos o ignoramos porque pensamos que es el más aburrido.

Por otro lado, a menudo confundimos la valentía con la temeridad ignorando que la línea de prudencia que los separa es muy importante.

Las personas prudentes, de cara al exterior, se muestran respetuosas con los demás. No cuentan secretos, ni critican ni provocan que los demás se sientan incómodos y sin saber a donde mirar. Al contrario, las personas prudentes suelen tener unos lazos de amistad muy estrechos, ya que se puede confiar plenamente en ellos y esa es precisamente la sensación que proyectan.

Las personas que practican la prudencia no temen los silencios y no necesitan rellenar la conversación con un monólogo superfluo para que los demás estén pendientes de él. Son personas que saben escuchar y respetan los turnos de palabra, algo que es muy importante si queremos que los demás disfruten del tiempo que comparten con nosotros, es por ello que podríamos hablar del arte de la prudencia

 

                                                            Ferrán Aparicio

                                                      30 de octubre de 2024

 

SIMPLEMENTE GALBANA

Galbana , por raro que padezca es la inclinación a no trabajar, no hacer nada o no moverse cuando llega el calor le entra la galbana. desgana, indolencia, pereza. Gran desidia, ociosidad, haraganería, flojedad, indolencia, flojera La galbana es una expresión que refleja la falta de interés o energía para llevar a cabo labores o responsabilidades.

Se caracteriza por una actitud de pereza o desgana hacia el trabajo y las obligaciones propias de una posición o cargo.

Es la resistencia al esfuerzo y la renuencia a cumplir con las tareas asignadas, mostrando una clara falta de motivación para realizar las actividades laborales correspondientes.

Por definición significa: pereza, repugnancia al trabajo, al esfuerzo, a cumplir las obligaciones del cargo de cada uno.

La galbana es un término que se utiliza para describir una sensación de pereza o desgana hacia el trabajo o las responsabilidades.

Esta actitud se manifiesta como una falta de motivación para realizar tareas laborales o cumplir con las obligaciones propias de un cargo o posición.

La galbana puede estar asociada a la apatía, la desidia y la falta de compromiso, lo que puede afectar negativamente el rendimiento laboral y la productividad.

La galbana puede manifestarse de diversas formas, desde la procrastinarían hasta la evasión activa de responsabilidades.

Quienes experimentan galbana tienden a buscar excusas para evitar el trabajo o buscan atajos para cumplir con sus obligaciones de manera superficial. Esta actitud puede generar tensiones en el entorno laboral y afectar las relaciones interpersonales.

La palabra galbana procede del árabe hispánico julbána o jilbána, la cual a su vez procede del árabe clásico julŭbān. La Apatía muchas veces no nos permite alcanzar éxito, porque simplemente, nos da igual, hacer o no hacer nada para que se logren alcanzar nuestros sueños, anhelos, sueños, objetivos o proyectos de vida.

Ser indiferente a lo que podemos resolver, no nos conduce a nada, al contrario, nos hace ser inmerecedores de los logros que otros se proponen conquistar, trabajan por ello, y finalmente conquistan.

Debemos aprender a no ser personas pasivas, sino siempre ser personas activas que buscan superar sus circunstancias, renovar sus fuerzas, levantarse por encima de la indiferencias de otros, pero estar bien enfocados en lo que realmente desean y luchan por ello.

        Ferrán Aparicio

   25  de Octubre de 2024

 

NOCIONES DE USUFRUCTO

El usufructo es el derecho real de uso y disfrute de un bien ajeno, es decir, el derecho a utilizar y disfrutar un bien que pertenece a otra persona.

El usufructo da derecho a disfrutar los bienes ajenos con la obligación de conservar su forma y sustancia, a no ser que el título de su constitución o la ley autoricen otra cosa.

En cuanto a las características del usufructo jhay que destacar que es un derecho real que regula el poder que ejerce alguien sobre un bien, por tanto es un derecho real o sobre la propiedad así mismo este derecho es limitado en el tiempo

A priori, el derecho de usufructo forma parte de otro derecho que es el pleno dominio sobre un bien. El pleno dominio o propiedad consiste en tener la posesión sobre algo y poder usarlo y disfrutarlo por completo.

Si el usufructo da derecho a utilizar un bien y obtener beneficios de su explotación, la nuda propiedad es un derecho real que hace propietaria del bien a la persona que lo ostenta.

Cuando alguien tiene todos los derechos sobre un bien ,es decir, es dueño de él y puede utilizarlo y beneficiarse de él según su voluntad ,se dice que tiene pleno dominio o plena propiedad sobre él.

El usufructo voluntario es el derecho de una persona al uso y disfrute de un bien, concedido por la voluntad de otra y no por imperativo legal, como en el usufructo viudal.

El usufructo voluntario se inicia con un título constitutivo que puede ser unilateral o simplemente contractual.

El usufructo continuado de un bien es uno de los requisitos para reclamar la usucapión o prescripción administrativa, es decir si una persona ha sido usufructuaria de una propiedad durante el periodo y requisitos establecidos por la ley, tendrá derecho a obtener su propiedad por usucapión.

El objeto del derecho de usufructo puede ser desde un bien (mueble o inmueble) hasta un derecho y, además, puede ostentarse sobre el bien completo o sobre una parte del mismo. Así mismo , los objetos susceptibles de someterse a un usufructo pueden clasificarse en tres grandes grupos: el patrimonio, los bienes materiales y los derechos.

Como conjunto de bienes propiedad de alguien, el usufructo del patrimonio presenta regulaciones específicas si proviene de una herencia o de otra fuente y en el caso de los bienes materiales, la legislación distingue entre múltiples categorías para regular el usufructo

                                                                Ferrán Aparicio

                                                           15 de octubre de 2024

TRANSTORNOS DEPRESIVOS

Si analizas porque te preocupa , te sientes mal o porque notas algo raro en tu forma de vivir, hay que revisar cierta información y dentro de los trastornos depresivos existen diferentes tipos de trastornos con diferentes características que deben ser evaluados y diagnosticados por profesionales de la salud mental acreditados para ello.

La depresión es una alteración del estado de ánimo que afecta tanto a los pensamientos como a las emociones y a la conducta. La depresión está caracterizada por la tristeza y desinterés. Sin embargo, puede presentarse de muchas formas y con diferentes síntomas.

Los principales síntomas de la depresión son los múltiplos  siguientes: Tristeza; Llanto; Desesperanza; Vacío; Irritabilidad; Cansancio; Apatía; Abulia;  Anhedonia; Problemas sexuales; Problemas de sueño; Alteración del apetito; Culpabilidad; Problemas de memoria; Problemas de concentración; Enlentecimiento psicomotor y Pensamientos sobre la muerte, pero no hay que ser caótico todos de golpe no pueden aparecer , cada persona tiene los suyos propios y inapelables.

Existen muchos instrumentos válidos y fiables para detectar la depresión, pues si estás en una depresión profunda, es normal que tengas pensamientos pesimistas debido al

Nuestro cerebro es como una máquina que tiene por objetivo que nos adaptemos al entorno y sobrevivamos y por tanto cuando detectas unos síntomas, no todos los enumerados, está en nuestra naturaleza querer vivir

Lo primero que debemos hacer ante un estado de ánimo bajo es potenciar las emociones positivas y el bienestar. La forma más fácil e inmediata es hacerlo a través de los sentidos. Algunas ideas para ello son:

Por medio de la conducta podemos influir en las emociones y los pensamientos y es por lo  que debemos planificar unas conductas correctoras que si la depresión es leve nos ayuden a superarla comos son: elegir una actividad que te guste, debe ser una actividad sencilla, que te guste y que no requiera mucho esfuerzo.

Procura interaccionar con los demás de forma positiva, en principio somos seres sociales, por lo que ciertamente con una m,anera positiva solo queda rodearte de personas positivas, que aporten algo a tu vida y que su compañía contribuya a tu bienestar.

Céntrate en el presente, en lo que tienes ahora y en lo que puedes hacer con ello, pues la vida se nos va mira el calendario y pasamos de la primavera al verano, del otoño al invierno y todo pasa demasiado rápido sin darnos cuenta y sin sentir el día a día.

.Darle vueltas al pasado o preocuparte excesivamente por el futuro es contraproducente, pues no podemos cambiar nada.

Sin embargo lo sueños nos recuerdan momentos buenos y malos y quizá el subconsciente también , pero es una pura llamada de atención a algo que tenemos que resolver de una manera consciente.

                                                    Ferrán Aparicio

                                               10 de octubre de 2024

 

 

 

 

 

 

 

 

DEPRESION ENCUBIERTA

 

Todos sabemos cómo nos sentimos y cuando notamos algo raro, nos preguntamos que es lo que nos está pasando, y en general si  te sientes sin energía ni voluntad para llevar a cabo tareas o actividades, es que algo que te está pasando , y en especial si eres hiperactivo con alergia al sofá.

Si te sientes agotado y has perdido la esperanza en el futuro y no tienes  ganas de vivir puede suceder por varias razones.

Puede ser que hayas sufrido un evento muy estresante en tu vida, algún cambio o pérdida significativa y ello te haya llevado a presentar un trastorno adaptativo o trastorno depresivo.

Una de las causas puede ser haber sufrido una situación traumática como por ejemplo, algún tipo de abuso, maltrato o violencia, lo cual es evidente y consciente por lo que no debería ni preguntártelo y acudir a un especialista.

 Puede ser que las vivencias de tu infancia hayan propiciado que desarrolles unos rasgos de personalidad tendientes al estado de ánimo deprimido y dichos rasgos de personalidad son la dependencia, la autocrítica y el pesimismo, entre otros.

Puede ser que debido a alguna alteración orgánica, ya sea en la biología o la química del cerebro, esté afectada la regulación del estado de ánimo, en mi caso ha sido un tratamiento oncológico, razón evidente para perder defensas y sentirme bajo de animo.

 Puede ser que debido a cambios hormonales se esté viendo afectada la regulación de tu estado de ánimo. Las hormonas pueden cambiar por el embarazo o la menopausia, y también por disfunciones en glándulas, como la tiroides, entre otras causas.

 Otra de las causas puede ser padecer una enfermedad, en especial ciertas enfermedades graves o crónicas, que no son evidentes pero nos debilitan sin darnos cuenta y nos producen una depresión oculta.

También puede ser debido al consumo de sustancias, ya sean fármacos o drogas o alcohol, donde perdemos la conexión con la realidad por problemas que no queremos reconocer y tenemos.

Lo cierto es que, si tienes como resultado de este coctel de situaciones en las que tienes el pensamiento no tengo ganas de vivir,  y consecuentemente y probablemente presentes un estado de ánimo deprimido, bien anónimo en cuanto no eres la persona que eres o presencial en cuanto no tienes ganas ni de moverte.

 No tiene por qué, existen muchos grados en lo que al estado de ánimo se refiere y puedes presentar desde un estado de ánimo deprimido debido a una situación complicada en tu vida, o simplemente puedes presentar síntomas depresivos o puedes presentar un trastorno depresivo, háztelo mirar, vivir es un placer sin sentido que no merece ser perdido.

                                                           Ferrán Aparicio

                                                     5 de Octubre de 2024

 

 

EMOCIONES PERDIDAS

 

De un tiempo a esta parte me encuentro en un momento en el cual no siento nada de emoción en las cosas que hago, dejo pasar los días, intento evitar salir con las personas o estar en reuniones ya sea familiares o con amigos, y lo que pasa es que me aburro estando con ellos u otras personas.

De vez en cuando salgo a pasear o al cine , al teatro solo, me siento más a gusto, no aguanto grandes ruidos, ni manifestaciones publicas , los bares de los chillidos , la gente que habla chillan do, me he acostumbrado al silencio, a la paz , pero aun así, sigo relacionándome y haciendo pocas cosas,  algunas actividades no me generan mucho entusiasmo, siento que estoy estancado y no puedo avanzar con algunas cosas, por ejemplo tengo pendiente volver a empezar a pintar , la escultura y la cerámica me priva y sigo haciéndola, pues me deja la mente en paz desde hace tiempo y no logro acabarla, porque siempre ando postergando lo que debo hacer.

 Por otro lado en mi trabajo la mayor parte del tiempo estoy distraído en otras cosas, en algún momento me viene cierta inspiración y termino lo que debo hacer, otros días no hago nada.

Por otro lado tampoco no me atrae la idea de estar en una relación estable o tener algún compromiso, hay días en los que me entra ganas de ir a alguna fiesta y enrollarme con alguien para mantener relaciones sexuales, pero todas esas ganas se pasan y prefiero quedarme en casa que estar conociendo nuevas personas.

No es tan raro como parece, me diagnosticaron cáncer de garganta y la espada de Damocles está ahí, y aunque los antidepresivos te llena de serotonina y te mantienen en un límite mínimo de vida , la espada de Damocles está ahí y hay que pensar en cambiar el chip.

 No tener ganas de vivir es un síntoma de depresión, trastorno que afecta  a muchas personas , pero los motivos son volubles y variables y hay que analizarlos .

Si te encuentras en una situación en la que el malestar es muy profundo puede ser que hayas llegado a tener pensamientos como "no tengo ganas de nada", o incluso,  no tengo ganas de vivir y esta frase denota un estado emocional y psicológico que incluye que tienes apatía y te te sientes sin interés ni motivación para hacer planes o realizar acciones.

Con que te sientes como yo espabila, toma tus propias decisiones , pues la vida no es corta y solo se trata de vivir el día a día.

                                                           Ferrán Aparicio

                                                      1 de octubre de 2024

 

YES OR NO

 

Siempre estamos en la tessitura cuando nos hacen una pregunta de contestar que si o que no es decir yes or no .Estas dos cuestiones parecen muy sencillas y fáciles de llevar a cabo, sin embargo, cuando hablamos de emociones no es tan sencillo. Un buen ejemplo con el que muchas personas se sentirán identificadas es con esa dificultad que podemos experimentar cuando llenamos nuestra vida y nuestro día a día de planes que hacemos por compromiso, que en realidad no nos apetecen, pero que nos vemos forzados a hacer porque "es lo que toca", porque son nuestros amigos, porque es nuestra familia o porque es lo que todo el mundo hace.

El problema que hay que tener en cuenta ante este dilema es algo tan sencillo como esto es anularnos por completo como personas, pues nuestra respuesta es decisiva para concluir ela acto en el teatro que estamos representando que es nuestra propia vida.

Si ya has identificado qué es lo que necesitas y tienes claro que hay un plan determinado al que no te apetece ir, no digas que sí, di que no que no es nada mas ni nada menos que practicar tu propia asertividad.

Hay gente que juega con las propuestas que le propone la vida y no deciden hasta que encuentran la mejor y dejan plantados a sus proponentes lo cual es una cuestión sucia y baladí.

Dar esperanzas de que vas a ir al plan o decir que sí para luego no dar señales de vida y desaparecer en el momento de la verdad es una muestra de baja inteligencia emocional y te puede ocasionar más de una ruptura con tus amistades, en mi opinión esa gente ya no me interesa por su interés y toxicidad.

Mentir es otra de las opciones para evitar una invitación , disimulando un compromiso que no se cree nadie y no solo engañas a tus amigos, si no que te auto engañas también a ti. Y esta  opción también puedes descartarla.

Lo puramente racional es decir no dando una explicación real , soy de los que piensan que las verdad nos hace libres y no nos crea conflictos, y nos aleja de falsos entendimientos.

Bien es cierto que mostramos, en particular y en general, entendimiento por la postura del otro y lo sentimos, pero seguimos firmes con nuestra idea.

Lo peor y el fondo del problema es actuar de una forma promiscua, cosa que no le gusta a nadie y que consiste en no dar una respuesta definitiva en el momento, ganando así tiempo para pensárnoslo.

Lo importante al final es en llegar desde la verdad a un acuerdo asertivo, y decir la verdad sin dar demasiadas explicaciones como siempre,…., sin más.

                                                    

                                                   Ferrán Aparicio

                                              30 de septiembre de 2024

ESTE PLAN NO ME DIVIERTE NADA

No se han encontrado en una o multiples ocasiones en la situación de decir este plan no me divierte nada y no me apetece, a mi cada día mas, y es que por razones oncológicas me aislado un poco del mundo y solo me relaciono con mi escudera zoe, mi perra que me ha acompañado en los últimos peores momentos. No obstante y a modO de reflexión investigo sobre este estado pues aprehender es la primera forma de empezar a vivir una nueva etapa.

Vivo una vida totalmente sedentaria, no me divierte nada y paso bastante de la gente y de los planes que me puedan proponer...no tengo motivación por estudiar ni aprender, en fin, que nada me hace ilusión. y ahora más que nunca ya que ando con algo de ansiedad, aunque he empezado a ir al psicólogo.

Mi problema es que desde hace algún tiempo, creo que no tengo emociones. Siempre he sido una persona muy emocional y sentimental, por lo que esto me descoloca muchísimo.

No siento pasión ni ilusión por nada, las personas no me suscitan ningún tipo de empatía, nada me divierte y nada me pone triste. Puedo pasar buenos ratos con la gente, pero en realidad, no siento nada por ellos. No soy feliz, ya que eso también se ha borrado. Nada me anima, como si estuviera vacía e incapaz de volver a sentir algo. No creo que sea depresión porque valoro mi vida y a mí misma. Sonrío por inercia, no porque sienta algo. Sé como reaccionar con las situaciones pero sólo porque es algo lógico.
lo he escrito parece menos grave de lo que es, pero estoy seriamente preocupado.

La autoestima está en boca de todos, sin embargo, desde mi punto de vista se trata de un concepto que sigue sin entenderse realmente bien. Tener una autoestima alta y saludable no es únicamente creer que tenemos habilidades destacables o que somos guapos. Tener una autoestima alta y saludable implica tratarnos bien en todo momento, es decir, tener una buena relación con nosotros mismos y saber priorizarnos y aprender a

Esta bien claro que cuando accedemos a hacer cosas que nos desagradan por miedo a que nos abandonen o a crear un conflicto, no estamos actuando con una autoestima saludable.

Cuando buscamos el éxito sin tener en cuenta las pequeñas cosas que realmente nos generan bienestar, no estamos actuando con una autoestima saludable.

En definitiva, en términos de autoestima, si queremos sentirnos bien con nosotros mismos es muy importante ser capaces de dos cosas, identificar qué es lo que necesitamos en cada momento y tomar decisiones para satisfacer esas necesidades, como siempre sin más y no hagan lo que los demás quieren que tu hagas sino lo que te apetece en cada momento.

                                                        Ferrán Aparicio

                                                   25 de Septiembre de 2024