ATANDO MACHOS

Es muy habitual escuchar o usar el modismo atarse los machos, cuando alguien se preparaba enfrentarse a una dificultad o riesgo que debe superar.

Al contrario de lo que algunas fuentes apuntan o pueda pensar más de uno, los ‘machos’ a los que se refiere la expresión no tienen nada que ver con el término utilizado para referirse al género masculino ni es una forma metafórica de aludir a los atributos sexuales , bien sea el pene o los testículos.

En realidad los machos son los flecos, en términos generales y tradicionales, son los elementos decorativos tipo borlas que cuelgan en el traje de luces que viste un torero.

Si te fijas bien en un traje de torero, hay diversos repartidos por todo el traje: en el chaleco, la chaquetilla y la taleguilla, y es precisamente de las que cuelgan en la taleguilla a la altura de las pantorrillas a la que hace referencia la expresión, ya que son las últimas en apretarse justo en el momento de terminar de vestirse de luces y salir al ruedo.

De ahí que surgiese esta locución como sinónimo de prepararse cuidadosamente para una empresa difícil, pues no resulta fácil atarse las borlas a la altura del taleguillo.

En otras cultruras latinoamericanas el significado de agárrate los machos es el mismo pero com potro carácter y es algo así como prepárate para lo que se avecina, sentido que queda totalmente claro al saber que los machos son los cordones que se sujetan a la taleguilla del torero, justo a la altura de las corvas.

Agárrate los machos sigue siendo una frase de gran uso coloquial dentro y fuera de España y tiene matices como: llénate de valor o ármate de coraje para enfrentar algo difícil o que se pronostica engorroso y complejo.

Ahora que estamos en crisis, es el momento de agarrarse los machos pues la amenaza de una enfermedad como es el Covid 19, ocupa gran parte de nuestro pensamiento como sucede en estos días.

Durante semanas, casi todos los medios tienen historias sobre la pandemia del nuevo coronavirus. Los programas de radio y televisión tienen cobertura ininterrumpida sobre las últimas cifras de muerte y, dependiendo de a quién sigas, las plataformas de redes sociales están llenas de estadísticas aterradoras, consejos prácticos o humor negro.

El mapa que muestra el número de infectados y muertos en el mundo por el nuevo coronavirus. Este bombardeo constante de información puede provocar una mayor ansiedad, con efectos inmediatos en nuestra salud mental. Pero el sentimiento constante de amenaza puede tener otros efectos más traicioneros en nuestra psicología.

Debido a algunas respuestas a las enfermedades que fueron evolucionando con los siglos, el miedo al contagio nos lleva a ser más conformistas y primitivos, y menos receptivos a la excentricidad, por eso sólo nos toca que agarrarnos los machos y ser prudentes, pues la verdad es que nos toca otra.

Ferrán Aparicio

15 de octubre de 2023

ANSIEDAD ANTICIPATIVA

Todos conocemos el concepto de ansiedad, depresión , abstenía, tristeza, …., pero la ansiedad anticipativa se ha puesto de moda como trauma en una sociedad insegura y cambiante.

Nuestra mente está capacitada para anticipar acontecimientos, como se dice casualmente a verlas venir, especialmente en situaciones de riesgo o peligro.

Esta anticipación informativa es una habilidad que nos permite planificar, organizar y en definitiva, estar preparados para lo que quizá sin seguridad máxima venga o pueda venir.

Como en la luna llena, esta habilidad siempre tiene dos caras esta por una parte la capacidad imprescindible para la supervivencia , incluso en una sociedad tranquila y ordenada y la otra cara visto como una alteración psicológica llamada ansiedad anticipatoria o por anticipación.

La ansiedad aticipativa se muestra al sufrir ataques de pánico o stress ante una posible perspectiva de acontecimientos futuros. Esto supone una predicción de algo que no ha ocurrido todavía y de los que no hay motivos razonables para deducir que lo harán.Es por ello que el trastorno de ansiedad anticipativa esté relacionado con la dificultad de asumir esta idea.

Esta afección esta claro que tiene su origen entre otros posibles en la intolerancia ante la incertidumbre y de la necesidad de tener bajo control todo lo que les rodea, es por ello que sea característico de personas de gran nivel de stress y con un alto grado de exigencia sobre su propio rendimiento.

El miedo infundado extremo puede producirse sin previa motivación, pero es muy común que estas personas muestren ataques de ansiedad anticipatoria como consecuencia de un trauma anterior.

El estrés extremo tiene consecuencias sobre el organismo y es bien cierto que evar el cuerpo al límite, con el torrente hormonal correspondiente, es necesario ante situaciones de peligro real, por lo que una exposición continuada a esas condiciones fisiológicas acaba por ser dañina para nuestro organismo y nuestra psique.

Definitivamente con la anticipación, aparece el miedo ante una inexistente amenaza que se ve con las peores expectativas y aparecen pensamientos catastróficos lo que hace metabolizar en tu cuerpo reaccionando con síntomas físicos como taquicardia y palpitaciones, mareos, náuseas, dolor de estómago, vómitos, diarrea…

Lo peor es que Estos y otros síntomas físicos, pueden presentarse con suficiente intensidad como para ser incapacitantes, e incluso pueden confundirse con los síntomas de un infarto, pudiendo desarrollar miedo al miedo,lo cual no es cuestión baladí.

Ferran Aparicio

10 de Octubre de 2023

LO QUE NO SABEMOS QUE TENEMOS

 

Se imagina usted si supiera datos como su fecha de nacimiento exacta, para hacerse una carta astral, y  su fecha de defunción, para cronometrar los tiempos y formas y vivencias, ,…,como cambiaría su vida.

 La pura realidad es que se acabarían las tonterías, las pérdidas de tiempo, las insinuaciones, las malas palabras, las malas sensaciones, y tanta y tantas  cosas, que estaríamos súper conscientes del presente que vivíamos,..,  que todos nos montamos de una forma inconsciente o consciente sabiendo que esto es un pasar con un tiempo exacto de duración.

Es bien cierto, porque todos los hemos comprobado que la felicidad algo que todos anhelamos es la suma de muchos pequeños tiempo de éxtasis de felicidad y alegría , bien sea espiritual o formal,  que igual que viene se va y de una manera surrealista pretendemos ser felices al 100 por cien el máximo tiempo

En el fondo todos tenemos sueños, yo estoy soñando últimamente y la ilusión de cada día que me acuesto es soñar aparte de descansar, pero entre las dos siempre elegiría soñar , bien porque recuerdas a personas que formaron parte de nuestras visa bien porque el subconsciente nos manda a un mundo de mensajes que muchas veces no comprendemos.

Todos queremos creer, en lo más profundo de nuestras almas, que poseemos un don especial, que somos diferentes, que podemos conmover a otros de una forma particular, y que somos capaces de lograr que el mundo sea un lugar mejor.

En algún momento de nuestras vidas, todos nosotros tenemos una visión acerca de la calidad de vida que deseamos y creemos merecer. Y, sin embargo, esos sueños se han visto envueltos para muchos de nosotros en las frustraciones y rutinas de la vida cotidiana, quizá porque no se corresponden con la realidad o simplemente quizás porque están en otra esfera que no nos corresponde.

A menudo, el dolor y la miseria son innecesarios y finalmente terminan cuando las personas se hacen cargo del control de sus creencias, sentimientos y acciones con objeto de modificar el proceso de sus vidas.

Desgraciadamente, la mayoría de las veces no lo hacen así. Se limitan a esperar y luego tratan de cambiar el mal resultado o, a menudo, se encogen y lo único que hacen es quejarse de su horrible vida, o se ven «fijadas» de alguna forma por otra persona. No siempre resulta fácil capacitar a las personas para que se den cuenta de que pueden incidir en el resultado de sus propias vidas.

Todas estas personas jamás aceptaron que hubiera algo imposible. Todos nosotros esperamos y obtuvimos milagros a través de esta odisea, y en ese proceso hemos crecido y nos hemos convertido en algo más. Todos ellos son gigantes en mi vida.

Desde muy joven, desarrollé la creencia de que todos estamos aquí para contribuir con algo único, que en lo más profundo de nosotros mismos yace un don especial, y es reconocer , saber a qué hemos venido a esta vida para superar algo que no pudimos hacer vivir en una vida anterior, elegimos nuestra nacionalidad , nuestros padres, nuestra familia, nuestra educación pues se supone que  la energía del universo no se detiene , y nal fin y al cabo venimos a eso a simplemente vivir. Creo verdaderamente que en todos nosotros hay un gigante dormido, que después y en cuando aparece.              

 Ferran Aparicio

5 de Octubre de 2023

 

 

COLIVING

 En España ya estamos acostumbrados a introducir anglicismos en nuestro hacer diario y hay veces que los intuimos de una forma genérica sin conocer el alcance de estos, como por ejemplo pueden ser el coliving, coworking, co-cooking.

Uno de los que más futuro tienen por el precio de las viviendas, la inflación permanente y estancamiento de las pensiones es el concepto de coliving.

El concepto de coworking significa un lugar donde diferentes personas, de diferentes empresas, trabajan y comparten los gastos de alquiler, suministros o internet.

Y ahora comienza a popularizarse el coliving, como un nuevo fenómeno residencial , que ha cambiado la forma de vivir en comunidad, donde se comparten gastos y experiencias; y que responde a las necesidades de las nuevas generaciones para vivir en el centro de las ciudades.

Aunque todavía es un concepto novedoso en nuestro país, vamos a ir más allá del simple concepto para descubrir de forma general qué opciones de coliving hay y sus opciones.

El coliving es un nuevo modelo de vivienda compartida donde cada residente adquiere o alquila una habitación y comparte zonas comunes con el resto de habitantes, como la cocina, el salón o el comedor.

Un edificio coliving es un inmueble construido o readaptado para albergar muchas unidades habitacionales independientes, como dormitorio y baño o solo dormitorio, en torno a un sistema de zonas comunes, donde se ubican la cocina, el comedor o el salón.

El coliving es una alternativa que ofrece precios asequibles, espacios individuales y de socialización para crear comunidad y desde el punto de vista sociológico, el coliving es la respuesta de una generación al cambio de los modelos familiares: las generaciones anteriores a la millenial y sucesivas adquirían una propiedad en régimen de gananciales donde convive una familia tradicional con dos progenitores y sus hijos.

En este sentido, el coliving también es una forma de solucionar los problemas de soledad de una generación al propiciar una convivencia entre personas con perfiles e intereses similares, que pueden compartir ciertas zonas comunes mientras mantienen la intimidad de sus habitaciones.

La principal ventaja de un coliving es la capacidad de adaptación al mercado inmobiliario: los precios de la vivienda, el tipo de público o las necesidades de una generación. Es un nuevo modelo que responde a las demandas de una comunidad de personas diversas: desde estudiantes, hasta jóvenes emprendedores, pasando por jubilados que no se sienten atraídos por las residencias.

Al compartir espacios como la cocina o el salón, se crean vínculos entre todos los habitantes del coliving con una probada repercusión positiva en la salud mental. Otro de los motivos por el que muchas personas empiezan a vivir en coliving es la facilidad de acceso a la vivienda. Al final todos cambiamos nuestra forma de pensar en relación a las ventajas que nos ofrece la vida.

Ferrán Aparicio

1 de Octubre de 2023

PERDON, SIMPLEMENTE PERDON

El perdón es una decisión voluntaria y consciente, que nos libera de sentimientos negativos, como el rencor, resentimiento, enojo, dolor. Como actitud, implica estar dispuesto a aceptar la responsabilidad de las propias percepciones, comprendiendo que son opciones, no hechos objetivos.

Perdonarse y perdonar es una decisión para estar bien con uno mismo, antes que con los demás, pues el perdón a nosotros mismos es el proceso de aprender a amarnos y aceptarnos pase lo que pase.

Para algunas personas es una decisión, una actitud, un proceso, una forma de vida, algo que ofrecemos a los demás, algo que aceptamos para nosotros.

El perdón es una decisión voluntaria y consciente, que nos libera de sentimientos negativos, como el rencor, resentimiento, enojo, dolor. Como actitud, implica estar dispuesto a aceptar la responsabilidad de las propias percepciones, comprendiendo que son opciones, no hechos objetivos. Y como proceso, nos permite cambiar nuestras percepciones las veces que sea necesario.

Perdonar es la acción de transmutar o transformare todos esos sentimientos y emociones negativos que tenemos tanto hacia el otro como hacia nosotros por no haber sabido hacerlo mejor.

Perdonar es convertir el rencor en amor, prestando atención a lo que hemos aprendido en relación a la vida, apreciar los detalles y vivencias que hemos tenido en nuestra vida, aceptar nuestra parte de responsabilidad, sentir compasión por uno mismo y por el otro y admitir que son dos personas distintas con necesidades diferentes la que perdona y la que es perdonada y que cada uno es libre de elegir cómo quiere satisfacerlas.

Perdonarnos es aceptarnos como somos, entendiendo que lo que expresamos en cada momento depende de la conciencia y compresión que tenemos en ese momento.Perdonar no es fácil porque creemos que tenemos que recordare para no volver a vivir el dolor, cuando lo único que tenemos que olvidar es el dolor y no lo que lo causó.

Para poder conseguir el perdón, tenemos que reflexionar sobre el problema que lo causó9 desde todos los posibles puntos de vista, comprender nuestros sentimientos negando el malestar que se ha sentido encontrando la paz y la tranquilidad y sobre todo tener compasión poniéndote en el lugar del otro, dándote cuenta que tanto tu como el otro sois dos personas que hacen lo que pueden con la herramientas que tienen.

En cualquier caso ejerciendo el perdón todo son beneficios; la salud mejora con el ejercicio exhaustivo del perdón; la autoestima se eleva al dejar de apegarse a sucesos dolorosos del pasado.

Perdonar reduce el temor al rechazo, engaño, abandono, por lo tanto, incrementa la confianza en sí mismo y libera al individuo del rencor y el perdón limpia asuntos inconclusos y cierra episodios dolorosos que roban energía, capacidad y afectan el rendimiento personal.

Sin el perdón, seguimos estancados en el mismo estándar de vida que genera círculos por lo que Perdonarse y perdonar es una decisión para estar bien con uno mismo, antes que con los demás.

Ferran Aparicio

30 de Septiembre de 2023

EPOCAS DE DESAMOR

He leído un anónimo que decía: Lo que hoy siente tu corazón, mañana lo entenderá tu cabeza, y tiene toda la razón, por más que nos duela.

Cuando perdemos una pareja, es normal que nos cuestionemos todo y después de pasar un tiempo, dándole vueltas al comportamiento de nuestra pareja  es muy probable que  nos pasemos otro tiempo preguntándonos  a nosotros mismos sobre nuestro comportamiento, incluso nos juzguemos y critiquemos, pero con el paso del tiempo seremos espectadores de nuestra propia obra de teatro  y acabaremos relativizando y entendiendo lo que ha pasado.

Muchos de nosotros somos pragmáticos otros se guían por la lógica y pensamos en términos de  causa  y efecto, acción y reacción, nos han enseñado así en el sistema aristotélico del recto pensar y la razón lógica, nos han enseñado así y así estamos acostumbrados, sin embargo los motivos por los que estamos o des estamos con una `pareja son múltiples y no hay una sola causa, aun cuando queramos creer que es amor lo que mantiene  a la pareja unida.

Si lo analizamos como espectadores y no por nuestra propia situación, hay muchos motivos, que no razones por los que se mantienen las parejas, mientras duran y no solo es por amor, pues el amor se transforma y manifiesta  de diferentes maneras y por mucho nos duela decirlo y reconocerlo, el amor no es para siempre.

El amor que tenemos  por alguien  va cambiando en función de cómo nos sentimos en la relación, pues si nos sentimos bien lo alentamos y si nos sentimos  menos bien, vamos creando una barrera para no sentir la carencia, ¡en definitiva nos vamos auto engañando de algo que ya no existe se ha ¡disuadido en el tiempo.

Las emociones  o sentimientos negativos  que se amontonan se van creciendo y puede que llegue un momento en que pensemos que no vale la pena seguir con una relación falsa que ya no existe y no nos vale la pena.

Lo importante es que tenemos y podemos darnos cuenta que no  debemos intentar obligar a nadie para que esté con nosotros y aunque  hay personas que lo pretenden no es lo correcto ni a corto ni a largo plazo, pues es una ola exprés que tiene a reventar.

Cuando llegamos a este punto deberíamos tender  a buscar los puntos de encuentro y fomentar el bienestar de la pareja, parece ser que predomina el cuestionar, echar en cara .y discutir por los puntos de desencuentro pues en una pareja las dos personas son responsables de lo que sucede.

Hay personas  que no se consideran capaces  de afirmarse y defenderse a sí mismas  y en este caso de desamor es muy aconsejable que empiecen a hacerlo, pues aprehender a tener autoestima no es cuestión baladí  y afirmarse  y poner los limites  necesarios , si es posible.

El desamor no nos permite ponernos en manos de los demás, tenemos que aprehender  a hacernos cargo de nosotros mismos aunque a todos nos guste  y nos ayude tener apoyos.

                                                           Ferran Aparicio

                                                   25 de Septiembre de 2023

 

 

 

SIMPLEMENTE UNA REALIDAD

Cuando perdemos algo, bien sea un objeto, una persona o una relación, es normal que nos cuestionemos todo, sin límite ni forma , y sin ningún tipo de exageración.

Puede que inicialmente nos preguntemos acerca del comportamiento que tuvimos ante esta situación, relación o parentesco, también nos preguntamos cómo pudo ser .

Después del paso del tiempo y habiéndole dado muchas vueltas a la situación dramática que habíamos pasado e independientemente de la índole de que se tratara  es muy probable nos pasemos otro tiempo preguntándonos a nosotros mismos  sobre nuestro comportamiento y tal vez nos juzguemos  y critiquemos por lo que ha pasado y cuando hayamos reflexionado lo suficiente y hayamos visto la situación con cierta perspectiva como espectadores de nuestro propio teatro.

Mientras  sigamos eludiendo trabajar nuestro propio pasado y hacer el duelo por las experiencias dolorosas que hemos vivido, buscaremos rellenar o completar nuestras carencias con nuestras relaciones.

Las relaciones  dependientes no son saludables, tenemos que aprender a ser independientes para luego relacionarnos desde el estar bien.

Los especialistas afirman la relación entre el tipo de apego o vínculo de la infancia y el tipo de apego o vinculo en las relaciones adultas.

El tipo de apego que hayamos tenido en la infancia va a estar en la base del tipo de relaciones que establezcamos .Aprehendemos  a desarrollar nuestro concepto de identidad poco a poco, a lo largo de nuestro proceso de desarrollo.

Llegado a éste punto, creo que ya tenemos claro en el proceso del silogismo  que las relaciones humanas son indispensables  para que nos desarrollemos, crezcamos y nos convirtamos en la mejor persona que podemos ser.

Cada una de las relaciones de nuestra vida, desde el momento en que nos hace sentir, tanto de manera positiva como negativa, está despertando una faceta de nosotros mismos  que necesita atención.

Si es positiva, nos enseña aquellas cosas, situaciones  y personas que suscitan recuerdos  y sentimientos positivos. Si nos despierta sensaciones negativas nos está indicando situaciones que tenemos y debemos trabajar.

Nadie nos puede hacer sentir aquello que no tengamos registrado ya  en nuestra memoria  inconsciente, son por tanto, variaciones sobre el mismo tema.

Es decir  podemos sentir sentimientos diferentes, pero estos son el resultado de interpretaciones distintas  a emociones ya vividas  con anterioridad y que producen la misma sensación sentida.

Como decía Gabriel García Márquez los seres humanos  no nscren para siempre el día en que sus madres los alumbran, son que la vida los obliga una vez y muchas veces  a parirse a si mismo.

                                               Ferran  Aparicio

                                      20 de Septiembre de 2023

FACTA NON VERBA

Facta non verba expresión del latín que tiene como traducción: Hechos, no palabras.

Se puede aplicar a todos los campos, laboral, social, económico, político pero por poner un ejemplo, en materia de respeto de derechos humanos sólo debemos exigir facta, non verba, pues estos son lo que la realidad refleje de ellos, no lo que se indique en un texto al que nadie hace caso. La expresión hace referencia a la exigencia de resultados, no de promesas. Facta non verba es una expresión latina ampliamente utilizada mayoritariamente en el mundo de los negocios y la política.

Esta frase se traduce como hechos, no palabras y hace referencia a la importancia de tomar medidas concretas en lugar de simplemente hablar sobre ellas y el origen de esta máxima se remonta a la antigua Roma y ha sido adoptada por líderes de todo el mundo como una forma de demostrar su compromiso con la acción efectiva.

La expresión Hechos, no palabras en latín se dice Facta, non verb, se cree que esta frase proviene de la filosofía estoica, su origen exacto es desconocido y en definitiva es un lema que enfatiza la importancia de la acción sobre las palabras y sugiere que la verdadera medida de una persona es lo que hace, no lo que dice.

Esta frase se utiliza con frecuencia en el mundo empresarial, político y militar como un recordatorio de que los resultados son más importantes que las promesas y se enfatiza que la verdadera medida de una persona es lo que hace, no lo que dice.

Aunque el latín no es un idioma hablado actualmente, su uso en expresiones como esta demuestra su permanencia y relevancia en nuestro lenguaje y cultura.

Las palabras pueden sonar bien, pero sólo los hechos son los que marcan la diferencia.

Por lo tanto, la expresión facta non verba enfatiza la relevancia de tomar medidas en lugar de sólo hablar, llevando a una mayor responsabilidad y transparencia en cualquier ámbito de la vida.

En la toma de decisiones, esta expresión se vuelve relevante ya que recuerda a las personas que las promesas y los discursos vacíos no son suficientes para lograr un cambio o una solución a un problema, pues las acciones concretas y efectivas son las que verdaderamente generan un impacto y resuleven los problemas i ndepedientem ente de la índole e que se traten.

En el mundo empresarial y político, es crucial recordar que las acciones hablan más que las palabras y que lahemeroteca ha destrozado muchas políticas económicas y electorales pues la importancia de tomar decisiones basadas en hechos concretos y resultados tangibles, y no dejarse convencer por promesas vacías y discursos vagos, es enfocarse en soluciones efectivas y en acciones concretas

Ferran Aparicio

15 de Septiembre de 2023

RELACIONES SANAS

 

Hace tiempo que no tengo relaciones sanas , primero fue el dichoso COVID, luego fue  la inmunidad de mi madre con en un estado  de salud delicado, a la que no se le podía transmitir nada, hasta que sus nietos le transmitieron el virus del COVID,  en una navidades del 2021, y murió en marzo de 2022, y a lo que vamos  nos hemos planteado realmente lo que son unas  relaciones  sanas , pues así de claro .. muerta mi madre solo me queda o seguir viviendo solo o psicoanalizar la situación para decidir cuál es mi opción en este momento y con la edad que me corresponde, dentro del concepto de relaciones sanas.

Del libro de  Victoria Cadarso, .., “ Botiquín para un corazón roto” , se extraen determinados conceptos de los que uso dándoles mi forma en función de mis vivencias  , como siempre sin  ningún tipo de egocentrismo y sin más ….

Lo que esta clareo según los especialistas y según Victoria Cadarso  es que en muchas parejas,  las parejas las sanas solo se pueden dar  cuando las personas se relacionan desde la autonomía , la autoestima  y el amor. Estos tres factores  son esenciales para ¡que las personas se relaciones , entendiendo la vida según tres conceptos básicos :

·        Autonomía significa que la persona  es autosuficiente  y  tiene que elegir libremente, ignorando y admitiendo que si no se tierza es capaz de estar solo y vivir su vida sin tener dependencia y elegir libremente.

·        Autoestima significa la confianza en uno mismo y la seguridad de merecer lo mejor en esta vida, sin ningún tipo de compromiso ni inpas.

·         Amor significa, haber recibido suficiente atención , aprecio, afecto, aceptación y admisión,…., y es por ello poder dar lo mismo al otro , sin más cuentas que sin más.

La clave de  esta relación es que los integrantes de la pareja  se conocen lo suficiente  a ellos mismos  para no necesitar a otro, sino desear  estar juntos como medios de vida. Lo único claro es que para estar juntos ambos lo disfrutan y forman un dueto o un nosotros frente a las individualidades profesionales.

La idea es clara si quieres tener una relación y sino será una relación temporal esporacica admitida por las partes, sin más. Si quieres una relación estable fija , educada , admitida, tendrán dificultades  para prosperar si las dos personas no son libres, quedando en su caso dependencias  insanas a dependencias afectivas.

La pura realidad después de tantos años existir en este mundo , es que si no nos amamos a nosotros mismos , será más difícil  que aceptemos el amor  a nosotros  mismos , será más difícil de aceptar el amor qiue nos ofrecen  desde la propia necesidad que nosotros tenemos , lo que muchas veces constituye una dependencia para no estar solos.

Al final lo  primero que hay que tener claro por duro que seamos es que, si no nos amamos  a nosotros mismos será, más difícil  que  nos enganchemos al amor que nos ofrecen desde la necesidad.

Hay que revisarlo todo y el concepto d que tengamos de nosotros  mismos surge en relación con el otro, y tiene que ver con el tipo de relación que  se establece con los demás. Es claro que al final cuando hay un problema hay unos miedos que hay que superar, sin menos cabo  de que la vitalidad se supera no solo en la capacidad de persistir sino en la de volver a empezar.

                                                             Ferrán Aparicio

                                                         10 de Septiembre de 2023

 

CUESTIONES DE PERSONALIDAD

Hablar de personalidad no es cuestión baladí, pues todos nosotros sabemos, o al menos intuimos, que nuestra personalidad influye en cómo nos enfrentamos a los obstáculos, tratamos a los demás o celebramos los objetivos que logramos en la vida , además de en nuestras relaciones familiares , sociales , laborales y cuantos adjetivos y sustantivos seas capaz de acumular.

Sin embargo, lo que conocen menos personas es que la personalidad no es un conjunto de rasgos inmutables o permanentes que nos determinan, si bien es cierto  que en nuestra personalidad hay una importante carga genética, pero eso no significa que no podamos moldearla de muchas maneras.

La personalidad es lo que comúnmente conocemos como “forma de ser” sin más  y solo se trata del conjunto de rasgos que definen nuestra forma habitual de  ser, sentir y actuar.

La personalidad nos define e  imprime un sello particular a la manera como nos relacionamos con los demás incluyendo sentimientos, pensamientos, actitudes y conductas pero definiendo  las diferencias en la forma de actuar frente a las distintas situaciones.

A lo largo de la vida  la personalidad no cambia, cambia la forma de pensar en relación a nuestros aprendizajes y vivencia y experiencias pero somos los mismos desde que estamos pequeños hasta llegar a  la madurez, es bien cierto que  a lo largo del tiempo se pueden modificar nuestros hábitos, las circunstancias en las cuales nos desenvolvemos o la forma de expresar lo que sentimos y pensamos, pero lo que es bien cierto  es que el núcleo básico de la personalidad, lo que llevamos dentro de nosotros mismos, permanece inalterable.

Cada una de nuestras características de personalidad nos hace diferentes, únicos y especiales  y aunque cuando estas mismas características nos ponen trabas para conseguir un trabajo, mantener una relación de pareja o hacer amigos quizás nos plateen un reto: el de modificarlas para avanzar  a nuestro favor.

No obstante, el punto de inflexión se produce cuando se llega a la afirmación  y la duda de si  las personas nunca cambian, pero lo cierto es que no hay ni un sí y un no absoluto , son tendencias relativas.

Todos tenemos tendencias naturales innatas a la hora de desenvolvernos en nuestro día a día y la cultura, experiencias y entorno en los que vivimos modularán este temperamento.

El carácter conforman  también nuestra personalidad y por tanto la afirmación de que las personas no cambian,  es cierta parcialmente, pues todos evolucionamos en formas , sentimientos y conocimientos.

Tras haber dado algunos pasos hacia un yo renovado y más seguro de sí mismo, apoyado en el autoconocimiento y fortaleciendo nuestra autoestima, estaremos preparados para comernos el mundo, siendo  más conscientes de nuestras fortalezas y limitaciones, más camaleónicos, y por tanto más difíciles de derribar, con el refiuerzo de nuestra propia personalidad.

 

                                                              Ferran Aparicio

                                                     5 de septiembre de 2023

HERMANO MAYOR

El hecho de que unos hermanos dejen de hablarse suele ser una circunstancia especialmente dolorosa, desavenencias, personalidades diferentes, decepciones... Son muchas las causas que pueden generar el desencuentro.

 Es bien cierto que el orgullo y la razón muchas veces en la vida nos hacen ponernos en nuestro sitio, vale la pena,…,  si es nuestro deseo,….,si nos da igual , nos da igual 1ºy  en caso contrario hay que plantearse qué podemos hacer para darle la vuelta a la situación, aunque lo que se dice queda y lo que se vive no se olvida.

Cuando los hermanos adultos dejan de hablarse se experimenta un profundo sufrimiento y  por  llamativo que nos parezca, es un hecho frecuente, una realidad triste, pero habitual, esa en que la ruptura de los lazos fraternos deja inevitables vacíos y malestares permanentes.

Al final  todo queda en  enfados, desavenencias, y en definitiva  tomar rumbos distintos… siendo muchas las causas que hay detrás de estas situaciones.

Así, parece que el hecho de que los hermanos adultos dejen de hablarse constituye algo problemático, algo de lo que no se habla en exceso. Sin embargo, es una situación que se da con más frecuencia de la que pensamos

La rivalidad entre hermanos es un fenómeno común y en  ocasiones, puede darse el hecho de que un hermano sea el favorito de los progenitores y eso termina siendo origen de distancias, frustraciones y múltiples problemáticas y llegada la edad adulta es común que pueda producirse un distanciamiento.

Que dos personas tengan lazos de sangre tan fuertes no implica una compatibilidad o la facilidad para establecer una relación fluida. La genética no determina un mismo carácter, unos mismos valores, principios y rasgos de personalidad,  es por ello que a menudo nos encontremos con hermanos claramente incompatibles. El estilo de vida, las aficiones o las parejas elegidas marcan territorios existenciales e ideológicos dispares que terminan con la gradual distancia.

Ocurre lo mismo cuando los hermanos se van de casa y forman su propia familia. Algunos invierten más tiempo en estar en contacto con los otros miembros, se esfuerzan en atender, en colaborar, en reunirse... peo otros en cambio, asumen una actitud más despreocupada y ello, es origen de problemas y pérdida de contacto.Es bastante común es el conflicto por las herencias que dejan los padres y en estos casos, es habitual que los hermanos peleen por la parte que le corresponde, o porque piensan que uno se está beneficiando más que el otro, aunque lo cirto que repartir por igual es difiucil salvo que se trate de dinero.

En definitiva si deseamos recuperar la relación con nuestros hermanos, es necesario aceptar y perdonar hechos del pasado  y perdonar al otro y perdonarnos también a nosotros mismos, aunque no siempre se olvida en su totalidad, con voluntad y madurez, podemos reiniciar esos sentimientos y darnos nuevas oportunidades. La herida que suele dejar el distanciamiento con un hermano es permanente y profunda y Sanar ese lazo siempre es una buena inversión, si es que  se puede o se quiere.

 

                                                      Ferrán Aparicio

                                               1 de Septiembre de 2023

EL PODER DE LA ATRACCION

 

El poder de la atracción nace de la confianza en uno mismo sin menos cabo que la atracción  como concepto es la fuerza o la capacidad de atraer, es decir de acercar y retener, ya sea objetos, personas o conceptos.

En el ámbito de la física, la fuerza de atracción más conocida es la gravedad, lo que en realidad significa que todo cuerpo con masa ejerce una fuerza de atracción sobre los demás cuerpos, cuanto mayor es la masa, mayor es la fuerza de atracción que ejerce.

En el ámbito de las relaciones humanas, podemos decir, en un momento determinado, que una persona ejerce una cierta atracción sobre las demás, que es atractiva, pero dicha atracción puede ser motivada por su aspecto físico, por rasgos de su personalidad, de su intelecto, por su estilismo y por un montón de diversos motivos, sin olvidar la atracción sexual en el caso de que una persona suscite deseos sexuales en otras.

La atracción mental tiene a menudo mucha más fuerza que la física y gracias a ella se crea un impacto del que no podemos escapar ni aun cerrando los ojos, sin embargo, para crear este efecto hemos de trabajar en primer lugar una adecuada autoconfianza

Las personas, a menudo, necesitamos poner en práctica nuestras dotes de atracción con muy diversos fines: conseguir un trabajo, captar nuevos clientes, agradar a quienes nos rodean, crear un impacto en un grupo de personas determinadas…

Una de las fuerzas con más poder en el ámbito de la atracción es el principio de la reciprocidad, pues lo que está claro es que nos atraen aquellas personas que nos tienen en cuenta y que, de modo espontáneo, hacen cosas por nosotros y es que nos transmiten confianza y que a su vez, ponen en práctica esa reciprocidad auténtica donde aceptan recibir pero ante todo priorizan el ofrecer.

El poder de la atracción  también está íntimamente vinculado al mundo emocional. envolvente y hasta hipnótica, pues cuando una persona nos hace sentir bien, cuando sabe poner en práctica una adecuada apertura emocional basada en la confianza y la cercanía, logra cautivar de forma muy positiva.

La Inteligencia Emocional es  una dimensión no puede faltar en todos y cada uno de los ámbitos de nuestra vida, pues el poder de la atracción se nutre directamente de sus pilares: la empatía, la asertividad, la autoestima.

Independientemente del poder de atracción que todos tenemos, todos tenemos “un algo” en nuestro interior que nos hace ser únicos y, a su vez, impredecibles para un observador externo y encontrar ese matiz de “poder” puede ser nuestra mejor ventaja frente a los demás.

Al final solo se trata si es que queremos y nos interesa  de desarrollar la confianza personal para “encender” tu capacidad de atracción y ser  capaz de ver a los demás del mismo modo que te ves a ti mismo: con respeto, con curiosidad, con afecto

 

                                                                       Ferrán Aparicio

                                                                  30 de Agosto de 2023

ESTAR EN EL PRESENTE

 

Hay actitudes  en la vida que son positivas y otras negativas, como también las hay conscientes e inconscientes , pero lo que es cierto  en cualquiera de la actitud y aptitud que nos posicionemos es  que en la vida hay que estar presente.

Y hablar de presencia vital es  hablar del  Presente en presencia, mente y corazón, y ello es lo que esperamos de esas personas que consideramos como significativas en nuestro día a día, tanto las que están presentes como las que no lo están pero las intuimos como cercanas.

Sin embargo, hay momentos a lo largo de nuestra vida que empezamos a percibir ciertos vacíos, vemos cómo se van rompiendo costumbres y aparecen los silencios, nos damos cuenta cómo vamos cambiando, nosotros mismos , nuestras querencias , nuestras carencias  y nos plantea en esa presencia vital ciertas dudas.

Dicen que no hay ausencia más dolorosa que aquella de quien a pesar de estar a nuestro lado, nos abraza con la indiferencia, con la falta de atención o la ironía,  en el fondo son formas de soledad pueden ocasionar tanto sufrimiento, al cual hay que estar preparados para afrontar desde la consciencia de la realidad.

Quien se ausenta es que no desea estar presente, y en ocasiones, se crean complejas situaciones que se alargan en el tiempo a través de las mentiras o las medias verdades, sin embargo puede ser algo circunstancial pes por ello que muchas veces tendemos a hacer suposiciones , cuando en la realidad es todo muy diferente y tiene la indiferencia un racionamiento mucho más racional y justificado.

Cuando tenemos  la cabeza en otro sitio dejamos de prestar atención a lo que tenemos a nuestro alrededor, bien porque nuestra preocupación está centrada en otros objetivos y razones, bien porque necesitamos de un aislamiento vital para solucionar algo que nos aturde o preocupa.

Es por ello que si bien no existen reglas para  mantenernos en esa presencia vital virtual , es fundamental tener unos principios y valores manifiestos  que den respuesta  a lo circunstancial y en especial teniendo en cuenta que tenemos que tratar a las personas con el mismo valor e importancia que ellas te dan.

También es cierto que tenemos que ser imparciales  y ser capaces de asumir que no debemos esperar nada de nadie, pues nadie está obligado y el acto de reciprocidad es un acto natural y voluntario.

No es fácil expresarse y menos cuando hablamos de lo que no sabemos, pero si podemos hablar y actuar de todo aquello que practicamos, conocemos y encima nos gusta, independientemente del posicionamiento de los demás hacia nuestros gustos.

Y sobre todo no te olvides del valor de tu sonrisa, quiérete y valórate por todo lo que eres y no por lo que alguien que no te merece te hace entender, pue tiu posicionamiento en la realidad hace que  tú no debas hacer lo imposible por rodearte de personas que te quieran en su vida.

                                                           Ferrán Aparicio

                                                     25 de Agosto de 2023

FAMILIA FELIZ

La cebolla por definición es una planta hortícola de tallo hueco, fusiforme e hinchado hacia la base, hojas largas y estrechas, flores blancas o rosadas, agrupadas en umbelas, fruto en cápsulas muy pequeñas, lleno de semillas diminutas, y bulbo comestible.

Así mismo se define como bulbo de esta planta, comestible, de color blanco o rojizo, formado por capas esféricas, tiernas y jugosas, de olor fuerte y sabor picante.

Todos hemos tenido contacto con las cebollas, en principio no soy los que lloran con ellas , pero en alguna ocasión alguna me plantó cara y lloré como un enano.

Todo esto viene a cuento de la frase que he visto en medios sociales que se le atribuye a Frida Kahlo de la que soy seguidor empedernido y decía: “Cada quien escoge el tamaño de la cebolla con lo que va a llorar”

Pues si desde la muerte de mi madre, a la cual la he llorado mucho hasta que he sido capaz de transformar el dolor en amor y ver lo mucho que me ha querido yo recíprocamente también , me he dado cuenta que el estilo parental y el clima emocional de una familia pueden ser el desencadenante e incluso el origen de una depresión.

Este es mi caso, yo era normalmente felz hasta que la cebolla no me dejo respirar, sin embargo que por rechazo al olor que nos `produce es que la contrapartida es que el mismo núcleo, con la intervención adecuada, puede ser ese punto de apoyo que contribuya de manera decisiva al éxito de la terapia.

Familia y depresión mantienen un vínculo singular y con las cebolla presente mucho más.

Por un lado, los trastornos depresivos tienen un impacto potencial grande en el núcleo familiar y a su vez, las propias personas que integran un hogar pueden ser una ayuda valiosa para esa figura que transita con esta condición psicológica tan dura.

Dicho de otro modo, la familia puede ser el origen de la depresión o ser, en cambio, la mejor alianza para superarla, en mi caso son núcleos aislados en los que solo nos une elk apellido , sin más.La verdad es que, al hablar de estas realidades clínicas, es primordial tener en cuenta ese entorno cercano que nos rodea al paciente.

Las familias pueden ser fábricas de sufrimiento o burbujas de felicidad y estos elementos parentales son siempre decisivos para el bienestar psicológico de los niños y, en esencia, de todos los miembros de ese núcleo familiar.

Al final solo se trata de ser conscientes de que familia y depresión presentan una interacción tan compleja como decisiva y no podemos pasar por alto, cómo influye en todos los miembros de un núcleo familiar la presencia de un miembro con depresión pues el estilo de comunicación varía, alguien con indefensión y un enfoque mental negativo y derrotista impregnará la atmósfera de desesperanza, de mal humor, afectando así a la calidad de las relaciones, como siempre, sin más

Ferrán Aparicio
20 de agosto de 2023

SABER VIVIR

Saber vivir es saber lo que necesitas para ser  feliz, un concepto que se evapora nada más se nombra y para alcanzar la felicidad es fundamental que sepas qué quieres en la vida.

 La única técnica casi exacta  para formalizar el camino a saber vivir y ser feliz es  marcarse unos objetivos es la única forma de luchar cada día por alcanzar nuestro bienestar

Muchas personas viven su vida sin tener idea de qué quieren realmente y por lo general, siguen lo que la sociedad dicta, porque es lo que se espera de ellos,lo cual no es un dato cierto.

La pura verdad es que la síntesis del contenido existencial te dice continuamente  que, sólo tienes una vida y debes sacar el máximo provecho de ella y hacer las cosas que quieres y que te hacen feliz es muy importante.

El problema surge cuando no sabes qué quieres en la vida y formas parte de ese gran grupo de personas que vagan por la tierra sin una misión.

Lo primero y una vez has cumplido tus  misiones morales es ponerte en primer lugar en tu lista de prioridades y  en ningún caso no debes sentirte mal por ser egoísta en algunas cosas, porque lo más importante es tu vida y es el momento de que la vivas de la forma que deseas.

La terapia consistiría en  hacer una lista de tus prioridades o ponerte a pensar cuál es el legado que quieres dejar cuando ya no estés y esto te permitirá concentrarte en lo que quieres de verdad y dejar a un lado lo que los demás esperan que hagas, no obstante mi padre decía que una vez muerto que los demás se apañen y creo que también es bien cierto.

Una vez sabes lo que quieres lo que te gusta y lo que te molesta, puedes comenzar proactivamente a buscar soluciones para esto u optar por cambiar lo que te disgusta de tu vida.

El objetivo es que  tus acciones en la vida te hagan  feliz viviéndola. Pero tienes que ser consciente que  sin embargo, en algunas ocasiones, puedes sentir que la motivación para existir desaparece mientras caes en la rutina.

Tu felicidad es la raíz de tus deseos, y para los seres humanos resulta satisfactorio sentirse necesario, importante, admirado y apreciado.

Solo se trata en definitiva de  tomarte un momento y realmente pensar en lo que te hace feliz y pregúntate lo que deseas, cuando focalices la única cosa que te hace feliz la mayor parte del tiempo, tendrás una idea clara de qué quieres en la vida y lucharás por ello.

La vida no es fácil y no siempre va a ser de la forma en que deseas que sea y en ningún caso debes sentirte consternado si tus planes se desvían de su rumbo.Toma el control de la situación y haz todo lo posible por rodear las adversidades y conseguir lo que quieres., pues solo se vive una vez y el cementerio está lleno de malvas.

 

                                                           Ferrán Aparicio

                                                     15 de Agosto de 2023