Es bien cierto que la mediación tiene sinónimos circunstanciales como son, arbitraje, intervención, conciliación, entrometimiento e injerencia, por decir un algo, pero en cualquier caso la mediación siempre tiene que ser clara y objetiva. Pero como arbitraje responde a un juicio, dictamen, decisión, peritaje, sentencia, veredicto, fallo, resolución incluso a una sanción, y resulta un comodín muy codiciado en el póker de la vida.
Un medio de expresion donde lo cotidiano se expresa intentando aprender a darle tiempo al tiempo, a esperar ese momento , mi momento, nuestro momento, porque todo llega cuando tiene que llegar.
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martes, 26 de septiembre de 2023
SIMPLEMENTE MEDIACION
ACELERACION VITAL
Hay ciertas ocasiones que no puedo evitar el comentar algún libro que ha caído por casualidad o causalidad, en mis manos, y este es uno de ellos, fruto de un fantástico regalo de navidad. El libro que para mi gusto es muy recomendable es “El aroma del tiempo” de Byungchul Han, publicado por Herder en 2015.
lunes, 17 de julio de 2023
ROTURA CONTINUA
No les ha ocurrido alguna ve que durante alguna etapa de su vida se les rompe todo de una forma casual y continua.
La
verdad es que intuitivamente piensas que algo está pasando y que todo tiene su
significado.
Es pertinente analizar qué es
lo que se ha roto, para intentar determinar cómo es que esta señal se relaciona
a nuestras propias emociones.
Si lo que se nos rompe son objetos
que pertenecen a un mismo grupo de ideas puede que no notemos una relación
entre estos objetos… hasta que sabemos que son todos elementos que usamos los
relacionamos con algún problema intrínseco que estamos viviendo, es decir,
nuestras energías o las del entorno están haciéndonos saber que no queremos o
no podemos ver algo que está ocurriendo.
Los vidrios de la casa pueden
romperse por una concentración elevada de energías, como cuando hay peleas,
preocupaciones, tensión u otras condiciones conocidas o desconocidas por la
persona, pero muy activas en sus emociones.
Si los electrodomésticos no
funcionan o provocan chispazos al conectarlos, nos dicen que hay una sobrecarga
emocional en esa habitación o en quien los usa.
Cuando te cierras
emocionalmente al es habitual que se rompan o comiencen a funcionar mal los
móviles, los teléfonos fijos, los intercomunicadores, la conexión a internet, y
demás.
Si la puerta suele abrirse sin
explicación, o a menudo se te olvida abierta, quieres que alguien entre a tu
vida. Al contrario, si la puerta se abre estando alguien en casa, es el quiero
de que salga de tu vida.
Si las puertas de los armarios
y alacenas se abren sin razón, puede que estés requiriendo algo nuevo en ellos:
más abrigo, más alimento, más bienestar (en la puerta del botiquín), y así. En
cambio, si las puertas se cierran, es que eso que guardas allí te está
sobrando.
Si son cajones los que se
traban, hay asuntos del pasado que no queremos asumir, que no nos hacen bien, o
que no queremos mostrar al mundo.
Si suele engancharse la cerradura , analiza la situación: si estás
dentro de casa, es que no quieres dejar entrar a alguien nuevo en tu vida; si
estás fuera de casa, no querrás cambios o estás ocultando secretos .y si el cerrojo
se rompe contigo y con alguien más adentro, es que no quieres perder a esa
persona.
Si sueles extraviar las
llaves, la señal es clara: significa que no quieres salir o entrar a tu casa,
según dónde estés al momento de perderlas.
Estas son sólo algunos de los
más habituales significados de las roturas en la casa, que puedes usar para
descubrir tus verdaderos sentimientos sobre las personas con las que compartes
tu vida, o las situaciones a las que te enfrentas a diario.
Ferrán
Aparicio
30
de Junio de 2023
SOLEDAD O AISLAMIENTO
Siempre me he planteado si existe un paralelismo entre soledad y aislamiento y siempre he llegado a la conclusión que son dos conceptos voluntariamente diferentes.
En la ambigüedad de los
conceptos de soledad y aislamiento, es bien cierto que sentirse querido
acompañado y aceptado mejora la autoestima y la seguridad de uno mismo.
Pero no es lo mismo soledad
que aislamiento. El aislamiento versa sobre mantener un contacto nulo o casi
nulo con otras personas, otros círculos, otros grupos, otros roles y por tanto
es un estado objetivo.
Sin embargo la soledades un
estado subjetivo derivado de no ser capaz de encontrar o mantener relaciones personales
que en el fondo desearíamos. Y se ratifica su subjetividad en cuanto que no
depende de tener o no tener un círculo
de amistades, sino que proviene de un desequilibrio entre lo que nos gustaría tener
y lo que de verdad tenemos.
Ninguno de los dos conceptos
son negativos en cuanto que son elegidos por la propia persona y en el caso de
la soledad, bien elegido es el camino de partida para el autoconocimiento.
No obstante lo anterior hay
que tener cuidado en ambas posturas pues mal llevadas pueden desencadenar
instantes y momentos de vacío y angustia.
Para evitar un enquistamiento
personal en el vacío, se deben recordar algunas reglas de obligado
cumplimiento, aunque sea de una forma esporádica como es e hecho de andar y relacionarnos con las personas de nuestro entorno.
También es importante en el
hecho de vivir en soledad o aislado, el
mantener nuestro contacto físico emocional, abrazar, tocar, besar, mostrar cariño
con firmeza y mantener el sistema inmune y su desarrollo cognitivo.
También la postura ante los
demás es importante, podemos vivir como queramos,
en soledad o aislados, pero nunca debemos perder el don de la conectividad que
garantiza una empatización externa independientemente de nuestro habito diario.
La terapia de realización de
trabajos solidarios en voluntariado ayuda y transforma como terapia a los que
se sienten solos y aislados, recuperando la socialización como sistema inmune a
la resiliencia.
Ferrán Aparicio
25 de Junio de 2023
domingo, 16 de julio de 2023
AMOR DE MADRE
Si hay un amor por definición ese el amor de madre y como dice el dicho madre solo hay una y a usted le conocí en la calle.
Ser madre significa que
estás atada y atada al bienestar de otra alma hasta que exhalas tu último
aliento. .
El amor materno está
vinculado principalmente al instinto que tienen las mujeres y que se activa
durante el embarazo, a través de los cambios hormonales que se experimentan. Es
un tipo de amor vinculado a la emotividad y que crea un vínculo profundo con su
hijo, incluso desde que el bebé está en el vientre de la madre.
El amor incondicional de una
madre es eterno, surge de forma instantánea entre madre e hijo como una
conexión que une dos cuerpos y dos almas. Cuando dicen que la naturaleza es
sabia se refieren, entre otras cosas, a la unión que se produce entre las
madres y los hijos.
Pocas cosas son tan poderosas
y valiosas como el amor incondicional de una madre. En el siguiente artículo
reflexionaremos sobre temas con los que seguramente te sentirás identificada.
De todos los tipos de amor,
quizás sea el de madre el que más potencia tiene. El amor incondicional de una
madre es eterno, surge de forma instantánea entre madre e hijo como una
conexión que une dos cuerpos y dos almas.
Cuando dicen que la naturaleza
es sabia se refieren, entre otras cosas, a la unión que se produce entre las
madres y los hijos. El instinto de
protección de una madre nace en el momento de saberse embarazada, y
perdura a lo largo de 9 meses en los que, sin poder ver a su bebé, siente que
es el tesoro más preciado del mundo.
Las madres ofrecen un amor
incondicional, que no depende de las circunstancias o de las características
del hijo. Y es que, como hijos, partimos del amor eterno de nuestras madres,
sin que se necesite un período de conquista.
La madre es la persona que
auxilia a sus hijos y que está a su lado, sin importar el día o el horario.
Pues su amor es tan grande que solo puede estar tranquila cuando sabe que su
razón de ser no se encuentra en ninguna situación angustiante.
De la madre se suele aprender
a través de la convivencia diaria: mientras ordena, baña a los niños, ayuda con
las tareas, va de compras... ella transmite una forma de ver el mundo, es
una guía vital para sus hijos, les ayuda a ser independientes y les transmite
amor y respeto, entre otros valores.
Es la persona que está más
cerca para acompañarnos a través de toda la trayectoria vital. La mamá es la
que nos cuenta la vida, cómo es la vida, la que nos traduce el mundo, la que
nos va armando y organizando los recuerdos que tenemos de la infancia y afecta de forma más o menos directa en todo
en la vida y en las decisiones que tomemos.
Ferrán Aparicio
20
de Junio de 2023
SECRETOS DE FAMILIA
Todas las familias tienen secretos guardados, hasta las más normales, porque todos los seres humanos hacen cosas de las que luego se arrepienten. Las silencian. Cuando alguien dice que en su familia no hay ningún secreto, lo que en realidad sucede es que todavía no se ha descubierto.
El secreto es como un gusano inmortal que se pretende ocultar en una generación, pero que en las siguientes reaparecerá ingeniosamente disfrazado.
Por vergüenza, por protección a los hijos o por diferentes miedos, hay hechos y circunstancias que las familias pretenden que no salgan a la luz. Estos secretos forman una estructura que se deslizará de diferentes maneras sobre las generaciones siguientes.
Frecuentemente se manifiestan en los descendientes por medio de accidentes, fobias, repeticiones, psicosis, autismo, disfunciónes congénitas que afectan a los órganos de los sentidos, quistes
La familia es lo permanente, estaba antes de que llegáramos, le pertenecemos mientras vivamos y seguirá existiendo después de nosotros.
Es una generación de vivos, que caminan como mínimo con dos generaciones de idos a la espalda hasta la línea de meta, donde le toca subirse a la espalda de la siguiente generación de vivos.
Recordemos que desde la perspectiva de la trans-generacional cada uno de nosotros está habitado por las tres generaciones que lo preceden, lo que hace un mínimo de catorce personas. .
La relación entre disfunción y secretos familiares se hace bastante evidente en el estudio de los árboles genealógicos. La familia es como una olla psicológica llena de secretos, tabúes, silencios, vergüenzas, que pasean sobre los hijos y los descendientes, por lo que lo que no se expresa con palabras se expresa con dolores.
Cuando el árbol quiere desvelarte un secreto, crea una estructura, algo que se repite, con eso pretende llamar tu atención. Por ejemplo una fecha que se repite, un estilo de elección de la pareja, unos accidentes con ingredientes similares. Estos secretos se guardan por vergüenza, por pudor, por proteger a los niños o auto protegerse ante la sociedad.
Los secretos hay que airearlos si son del presente, de la manera más adecuada y en el momento más propicio, o sanarlos con la psicomagia si son del pasado, pero lo que es evidente para los que todavía no sois huérfanos de padres que os aconsejo es preguntar por aquello que no sabéis de vuestra familia, pues luego se volverá tarde y se los llevaran a la tumba.
Ferrán
Aparicio
15 de junio de 2023
.
viernes, 14 de julio de 2023
VOLVER A EMPEZAR
El paso del tiempo no solo nos afecta haciendo que aprendamos cosas acerca del entorno; aunque no nos demos cuenta, también hace que interioricemos una serie de creencias acerca de quiénes somos y hacia dónde vamos. Dicho de otro modo, la experiencia también sirve para que vayamos construyendo un autoconcepto.
Tener un autoconcepto bien
asentado es muy ventajoso en muchos sentidos. Por ejemplo, en muchos casos
permite fijarse epectativas realistas y no lanzarse hacia situaciones extremadamente
arriesgadas en relación a lo poco que se puede ganar a partir de ellas.
Sin embargo, esta imagen que
tenemos acerca de nosotros mismos puede convertirse en una cárcel. Y es que con
el simple paso de los años podemos llegar a una conclusión errónea: “si durante
todo este tiempo no hemos logrado un cierto objetivo, eso significa que no
estamos hechos para alcanzarlo”
Dicho de otro modo, tener más
información nos hace concluir falsamente que conocemos todos nuestros límites y
que nunca es tarde para empezar de
nuevo
Si algo nos distingue es nuestra increíble capacidad de aprender,
pues los seres humanos prácticamente no tenemos instintos que condicionen
nuestro comportamiento de una manera previsible y estereotipada, lo cual
significa que no llegamos al mundo con esta clase de ayudas para adaptarnos al
entorno.
Nuestra capacidad de
aprendizaje forma parte del funcionamiento normal del cerebro, dado que este
trabaja a partir de un mecanismo llamado plasticidad neuronal: nuestras
neuronas cambian constantemente sus patrones de conectividad, reforzando
ciertas relaciones y debilitando otras dependiendo de la utilidad de cada uno
de estos puentes entre células nerviosas.
En
conclusión, si nunca es tarde para empezar de nuevo es justamente
porque no existen ataduras con el
pasado que determinen aquello que seremos en el futuro. Ni nuestros
genes ni nuestra historia pasada nos lleva a actuar. siguiendo en línea recta
la dirección por la que llegamos hasta el presente.
Es cierto que el simple hecho
de tener más edad hace que existan ciertos límites a la hora de profundizar en
el grado de maestría que podemos alcanzar practicando una nueva habilidad, pero
esto solo tiene importancia si queremos alcanzar niveles de élite. .
A fin de cuentas, volver a
empezar de nuevo es simplemente la unión de dos elementos: el aprendizaje de
nuevos hábitos y rutinas, y un cambio de aires relacionado con los entornos
físicos y sociales por los que nos movemos. Esto es algo que es perfectamente
realizable independientemente del tiempo que haya pasado desde el inicio de
nuestro recorrido vital. Merece la pena aprovechar este simple hecho que nos
permite desarrollar nuestros objetivos en cualquier dirección.
.Nunca es tarde para empezar
de nuevo, nunca es tarde para ser feliz. La vida es para los valientes como tú,
los que se la juegan a todo o nada. No desperdicies tu vida que solo tienes
una, hazme caso.
Ferrán Aparicio
10
de junio de 2023
.
LA CARA OCULTA DE LA LUNA..
Los amigos falsos son como el reverso oscuro de la Luna, bien es cierto que al principio nos deslumbran con sus hechizos y amables atenciones, pero poco a poco vamos intuyendo ese otro lado donde habitan las oquedades de un carácter interesado.
Son perfiles que sin duda
debemos saber identificar lo antes posible, sobre todo por nuestra salud
emocional.
Suele decirse aquello de que
la amistad es el mejor ingrediente de la vida. ese tejido construido a base de
complicidades, experiencias comunes y de una confianza intensa, es lo que nos
aporta una fuente de energía eterna y ante todo, calidad de vida.
No obstante, es inevitable
dar, de vez en cuando, con uno de esos especímenes tan comunes en nuestros
contextos sociales, donde el interés y el egoísmo se camuflan bajo el
revestimiento de la más luminosa amistad. Y caemos, por supuesto que caemos.
Porque en nuestra inocencia natural no dudamos ni un momento que el propósito
cardinal de toda buena amistad es aportar felicidad, apoyo y bienestar.
Hasta que finalmente ocurre,
aparecen las decepciones, las pequeñas mentiras, los desprecios constantes y
las más sibilinas manipulaciones. Lo queramos o no, estamos ante uno más de
esos amigos falsos al que no vimos llegar, pero al que debemos dejar ir lo
antes posible por salud y por nuestra propia dignidad…
Hay muchos tipos de amigos
falsos desde los que premeditadamente nos eligen en nuestra primera etapa de
nuestra vida y se les conoce como
“alpinista social”, y son aquellos que construyen lazos de amistad solo
por un fin: escalar posiciones en el contexto social.
También esta aquel amigo que
está en los buenos momentos y se vuelve invisible en los malos. Hablamos de
esas personas que siempre están cerca en los días de calma y bienestar, lo que
se apuntan a cualquier plan, a cualquier fiesta, escapada o propuesta de última
hora, pero sin embargo, cuando surge algún problema o situación donde más
agradeceríamos su apoyo e interés, desaparecen como el viento al cerrar una
ventana…
Si hay algo que caracteriza a
la amistad más saludable es aquella que nos procura bienestar en cada momento,
es por ello hace que nos sintamos bien con su cercanía, que tengamos la
seguridad de que no seremos juzgados ni criticados y que al pasar unas horas
con esa persona, nos iremos mejor de lo que hemos llegado.
El amigo manipulador es ese
espécimen discreto pero implacable que casi sin que nos demos cuenta, nos ancla
los hilos de una marioneta para manejarnos a su antojo durante un tiempo. Se
valdrá del victimismo a veces, otras del chantaje emocional y otras del engaño
y de infinitas estrategias maquiavélicas para tenernos en la palma de su mano y
conseguir así, lo que desea en cada momento.
Para concluir, como ya podemos
intuir hay muchos más tipos de amigos falsos: el que critica, el que traiciona,
el que escampa chismes… Podríamos describir múltiples tipologías, sin embargo,
lo más importante de todo ello es que además de identificarlos, sepamos
manejarlos.
Ferrán Aparicio
5 de Junio de 2023
NUNCA ES TARDE SI LA DICHA ES BUENA
jueves, 13 de julio de 2023
VIDA EN POSITIVO
Si hay algo que es bien cierto, evidente y no es discutible es el hecho que uno de nuestros principales objetivos en la vida debe ser transformar cada situación de tu vida en una situación positiva!.
Lo positivo
es algo que es cierto o real, o no ofrece duda alguna y que produce algún beneficio o resulta favorable
para algo.
Los especialistas
en psicología recomiendan como terapia
el Crear el hábito diario de determinar cada acontecimiento de tu vida
por adelantado a través de tus pensamientos. Y al final de cada día, antes de acostarnos, revisemos
los acontecimientos del dia que han sido positivos en el avance como personas.
Según
la ley de la atracción, tus pensamientos tienen el poder de manifestarse en tu
vida. Por ejemplo, si piensas en positivo y te visualizas con el dinero
suficiente para vivir cómodamente, atraerás oportunidades que pueden hacer
realidad estos deseos.
Por
otro lado, si te enfocas constantemente en los aspectos de tu vida con los que
no estás satisfecho, seguirás atrayendo experiencias y resultados negativos.
Todo
lleva su propio planing en el mundo de la atracción y deberíamos poner un orden
en la conquista de lo que queremos.
Si
buscamos y nos documentamos sobre la ley
de la atracción encontraremos muchos consejos, métodos y directrices para
ponerlo en práctica.
Los consejos
para aplicarlo son : Empezar por hacer una lista de todas las cosas en su vida
que lo hacen sentir frustrado o que le gustaría cambiar
A continuación,
comience un diario, para cada frustración de su lista, piense en todos los
posibles aspectos positivos de la situación.
Haz
las paces con lo que tienes mientras continúas progresando hacia lo que te
gustaría tener.
Una
vez que hayas enumerado las cosas que no quieres en tu vida, escribe lo que te
gustaría tener.
Lo que
tienes que tener claro en este proceso depurativo es que tu lista no es solo para poner en el
mundo la energía positiva que deseas recuperar; también te ayudará a aclarar
sus metas. Construir y mantener una imagen visual de lo que quiere en su vida, en
lugar de enfocarse en lo que no quiere, puede ser una forma poderosa de atraer
oportunidades y cambios positivos.
Cada
día, tómate un momento para visualizar cómo sería tu vida y cómo te sentirías,
y evita enfocarte solo en lo que no te gusta de tu vida o pasar todo tu tiempo
deseando que las cosas fueran diferentes.
Si no
estás seguro de cómo tus pensamientos afectan tu vida, puede ser útil evaluar
tus patrones de pensamiento y determinar dónde se encuentra en el espectro de
optimismo y pesimismo. Enmarca tus pensamientos de la misma manera que crearías
afirmaciones positivas: concéntrate en lo que quieres en lugar de lo que te
frustra, este es el comienzo de una vida en positivo.
Ferrán Aparicio
30 de Mayo de 2023
CAMINO A LA FELICIDAD
miércoles, 12 de julio de 2023
UN CLAVO NO QUITA OTRO CLAVO
Un clavo no quita otro clavo: lo retira el martillo que lo clavó y esa es la pura verdad pues sobrevivir a una ruptura sentimental es algo para lo que nadie nos ha preparado, como para otras tantas cosas en la vida.
Como siempre y ante la
incertidumbre del desconocimiento a menudo solemos desesperarnos intentando
buscar un porqué.
Nos cuesta comprender que a
veces las relaciones naufragan porque las personas tenemos libre albedrío,
porque el amor se acaba o porque, sencillamente, la otra persona no es lo
bastante madura como para librar tal responsabilidad.
Por mucho que lo creamos, un
clavo nunca quitará otro clavo. Iniciar una nueva relación afectiva como quien
busca un analgésico para el dolor ante esa ruptura reciente no es lo más
acertado.
Ese clavo hendido en nuestro corazón solo
podrá retirarse con el propio martillo que lo clavó, pues lo que está claro es
que poner otro supondría hacer el agujero más grande.
Asumir el adiós definitivo, la
distancia y el tener que empezar una nueva vida con un vacío al otro lado de la
cama y otro más en el corazón, desespera. Nuestro cerebro entra en estado de
“alarma”, interpreta ese dolor como algo real, como un impacto muy similar al
de una quemadura.
Necesitamos aliviar esa
quemazón con una buena dosis de dopaminas, con algo fácil y rápido que
anestesie el dolor del alma. Hay quien logra evitar estos procesos llevando a
cabo un adecuado proceso de aceptación, un proceso lento y delicado, donde ir
reparando una a una las piezas rotas.
En cambio, otros se niegan a
asumir el final y buscan a la desesperada una reconciliación con la pareja y
además están los que inician un camino que no siempre
funciona: el de las relaciones de paso.
La expresión de que “un clavo
quita otro clavo” aparece por primera vez en
el libro de Marco Tulio Cicerón Disputaciones Tusculanas, “Novo amore,
veteram amorem, tamquam clavo clavum, eficiendum putant”
Queda claro, sin duda, que no
hay nada como volver a iniciar una relación estable, feliz y madura para darnos
una nueva oportunidad, siempre y cuando, eso sí, estemos verdaderamente
preparados para ello. Porque si bien es cierto que nadie es insustituible, lo
que no somos es intercambiables.
Nadie tiene por qué servir de
analgésico momentáneo para la melancolía del desamor no superado, pues los analgésicos
tienen una función, de calmar y curar una herida
Queda claro, no obstante, que
cada persona es un mundo y que tal vez, hasta ese acto arriesgado pueda salir
bien. Sin embargo, el destino de todo clavo es recibir martillazos.Así que,
antes de hacer un agujero más grande, conviene hacer una reflexión en este
sentido.
Ferran
Aparicio
20 Mayo de 2023
martes, 11 de julio de 2023
PRINCIPIO DEL VACIO
Desde hace mucho tiempo circulan por la red unas reflexiones atribuidas a Joseph Fort Newton, Ministro de la Iglesia Bautista, abogado y masón, al cual quizás le conozcamos más por su “Principio del vacío” que por toda sus obra literaria restante, más de treinta libros.
Se trata de una
reflexión que nos recuerda el “carpe
diem” latino traducido por “aprovecha el momento”, en el sentido de que no debemos
malgastarlo. Fue el poeta Horacio quien
escribió “Carpe diem, quam minimum
credula postero” ("aprovecha el día, no confíes en el
mañana")lo que en castellano
podríamos traducir como «vive cada
momento de tu vida como si fuese el último», que no deja de ser un
tópico literario que nos invita a disfrutar del presente, ya que el
pasado no existe y el futuro es incierto y tampoco existe todavía.
Joseph
Newton quiso
hacernos ver con su “Principio del
vacío” la importancia del presente, sin anclajes con el pasado y
sin el miedo al futuro. El presente el único momento del que disponemos para
actuar, para obrar el bien o el mal, o dejarlo pasar sin hacer nada, la
única oportunidad que el hombre tiene para dejar su impronta.
El ser humano siempre ha
tenido la gran manía de guardar cosas pensando en el futuro
Desde hace un tiempo vengo
aplicando el principio de que todo aquello que no utilizo en los últimos tres o
cuatro meses es porque no lo necesito, por lo tanto no guardo nada material.
Es preciso dejar fluir las energías a través
de las cosas. Es desapegarnos de las cosas materiales y tener espacio vacío
para dar entrada a todo aquello espiritual, que proporciona paz, armonía
limpieza y purificación.
Newton se inspiró en algunas
reflexiones sobre la importancia de limpiar y eliminar todo aquello que no
sirve, lo roto, lo dañado, lo sucio y pintar lo que está sin pintar, y la mala
costumbre de acumular cosas viejas.
Tenemos el hábito de juntar
objetos inútiles en este momento, creyendo que un día podremos necesitarlos. En este mismo sentido y
sin darnos cuenta tenemos el hábito de guardar resentimientos, tristezas,
miedos, entre otras cosas cuando por todo lo contrario se trata de crear un
espacio, un vacío, para que las cosas nuevas lleguen a su vida.
La actitud de guardar un
montón de cosas inútiles amarra su vida. No son los objetos guardados que
estancan su vida, sino el significado de la actitud de guardar. Cuando se
guarda, se considera la posibilidad de falta, de carencia. Es creer que mañana
podrá faltar, y usted no tendrá medios de proveer sus necesidades.
Con esa postura, usted está
enviando dos mensajes para su cerebro y para su vida: el hecho de que no confiamos
en el mañana y la postura de creer que
lo nuevo y lo mejor no son para usted, ya que se alegra con guardar cosas
viejas e inútiles.
En definitiva se trata de empezar a limpiar la mente, la casa, el
cuerpo. No dejes nada para después, porque en la espera del
después, tu puedes perder los mejores momentos, las mejores
experiencias, los mejores amigos, los mayores amores, y todas las
bendiciones que el destino tiene para ti, pues el después puede ser tarde.
Ferrán Aparicio
15 de Mayo de 2023
lunes, 10 de julio de 2023
CUANDO TU CUERPO HABLA
El cuerpo humano es un mecanismo de traza perfecto, es por ello que cuando el cuerpo se manifiesta algo se ha descontrolada en ese ritmo que conlleva el funcionamiento de todos su órganos.
Los síntomas físicos de la depresión son un modo en que nuestro cerebro nos avisa de algo que no va bien.
Este trastorno complejo no solo altera el ánimo y los pensamientos., el claro impacto que en la mayoría de los casos se manifiesta sobre nuestro cuerpo, trayéndonos dolor, fatiga, inflamaciones, problemas del sueño, etc. Pocas condiciones alteran de forma tan intensa toda nuestra persona.
Es bien cierto que todos o casi todos hemos pasado por un episodio de depresión, abstenía o apatía crónica, en una etapa de nuestra vida, pues al fin y al cabo la vida es igual para todos y lo que también es cierto es que vivir con depresión o cualquier otro trastorno no es fácil para nadie.
La depresión no tiene explicación, no hay respuestas, no hay nada que tú hayas hecho mal y por lo que tengas que justificarte ante los demás.
Lo más curioso según el colectivo científico especialista en materia es que gran parte de los pacientes acuden a sus centros de atención primaria por ese dolor de cabeza, ese dolor de espalda o esos problemas del sueño o digestivos sin saber que todas esas experiencias son los síntomas físicos de la depresión.
Para concluir, tal y como hemos podido apreciar los síntomas físicos de la depresión son múltiples y es por ello que esa serie de molestias o particularidades deben acompañarse por una serie de alteraciones emocionales y cognitivas para poder conformar el cuadro clínico de una depresión.
La tipología y el modo de afrontarla será algo que decidirá un profesional, quien tratará de buscar analizar el origen ¡de esta alteración emoción al y cognitiva y en el momento que se experimente una mejoría la mayor parte de estos síntomas físicos desaparecerán.
Cuando nuestra mente está en calma el cuerpo deja de manifestarse para dejarse llevar en sintonía con nuestro bienestar emocional.
Las personas con depresión son más vulnerables a la fatiga y es la la fatiga comoi síntoma la que puede desempeñar un papel en otros síntomas asociados con la depresión, como la abstinencia y la apatía.
La depresión puede aumentar la sensación de cansancio, haciendo que la persona no sea capaz de hacer algunas actividades que antes sí llevaba a cabo como consecuencia de la fatiga.
Los antidepresivos actúan sobre los neurotransmisores del cerebro, ayudando a mejorar la función de regulación del estado de ánimo de una persona, si bien es muy recomendable practicar la meditación de atención plena que te ayudará a mejorar tu estado de ánimo y a aliviar el estrés.
Ferrán
Aparicio
10 de
Mayo de 2023