EL DUELO

 

Cuando te pones analizar algo, es porque simplemente te preocupa y ahora lo que me preocupa como buen analista de valores, es mi duelo.

El Duelo es un proceso interno que se produce ante la pérdida de una relación afectiva, sea del tipo que sea, y hablando en general y aunque no nos acostumbremos haremos un proceso de duelo ante todas y cada una de las pérdidas que vayamos teniendo a lo largo de la vida

Es bien cierto y a todos los niveles que el tiempo no cura todas las heridas, pero el dolor de la pérdida disminuye con el tiempo, pero admitir que lo que está, sin estar…es siempre muy duro, pues pensamos, por lo general, que nunca va a llegar ese día, hasta que llega y se hace real., pues con la muerte comienzan a entenderse muchos aspectos de las vidas de las personas fallecidas.

Cuando se corta el cordón umbilical y con independencia de la edad, las personas suelen experimentar un sentimiento de abandono, pues es una muerte diferente a las demás, porque cuando ya no están, se experimenta su falta como un nunca más para una forma de protección y de apoyo que, de uno u otro modo, siempre estuvo ahí.

En el fondo es un sentimiento altamente egoísta, pero natural y hay que tomarse su tiempo, cada uno el suyo, porque lo que dicen los expertos es que esos duelos no resueltos retornan en forma de enfermedad, de fatiga, de irritabilidad o síntomas de depresión.

Los padres son el primer amor y es bien cierto que cuando perdemos en un grado directo ya no volvemos a ser los mismos y nos toca redescubrirnos y adaptar nuestra vida, nuestras costumbres y rutinas a las circunstancias, teniendo en cuenta los sentimientos propios.

Algunos profesionales dicen que una de las mejores formas de afrontar el duelo es escucharse a uno mismo, saber en qué fase te encuentras, sin mirar el tiempo, siendo fundamental escuchar el yo interior, acoger las emociones propias y hacer lo que se sienta.

No hay una única forma de hacer frente al duelo y, por lo tanto, cada persona debe encontrar su propia motivación o razones para hacerle frente, y sobre todo respetar y saber en que momento se encuentra, pues habitualmente lo más importante es hacer lo necesario para admitir y asumir la realidad, por dura que sea, ya que es lo que va a permitir a la persona hacerse responsable de su propio proceso de duelo, y con él de su vida.

La tristeza es la emoción asociada a la pérdida, por lo que en todo duelo habrá un espacio para ella y además de aceptar la pérdida a nivel racional, si hemos expresado las emociones que nos ha producido, estaremos disponibles para aceptar y agradecer aquello que la relación que termina nos aportó, cerrando el duelo con una capa positiva, constructiva y agradable, para que el recuerdo de la relación quede en positivo en la memoria.

Ferrán Aparicio
10 de Mayo de 2022

SIMPLEMENTE DUELO

 

No hay nada más doloroso que perder a un ser querido especialmente cuando se trata de un parentesco de primer grado, es decir de tu padre o tu madre.

El duelo como tal  es el proceso psicológico al que nos enfrentamos tras las pérdidas, algo que todos, tarde o temprano, viviremos a lo largo de la vida.

Siempre asociamos el duelo a la muerte , pero esto no es realmente así, las pérdidas pueden ser muy diversas: rupturas de pareja, cambios de domicilio, cambios de estatus profesional, procesos de enfermedad o algo que significa una pérdida emocional que sabemos no vamos a recuperar.

Salvo excepciones donde no existen sentimientos en relación a las pérdidas de seres cercanos, la pérdida de cualquier objeto de apego provoca un duelo, si bien la intensidad y las características de éste pueden variar en gran medida en función del grado de vinculación emocional con la persona , de la propia naturaleza de la pérdida y de la forma de ser y la historia y relación de cada persona, que perdemos.

Las pérdidas más dolorosas y las que requieren de mayor tiempo de sanación son las de un ser humano cercano, en especial padres e hijos y no podemos generalizar ya  que cada individuo manifestará sus emociones de forma diferente, pues esto depende del grado de identificación que tenga la persona con la persona que pierde.

El duelo se manifiesta de muchas formas, pero en general la tristeza profunda, el dolor y pensamientos constantes acerca de la pérdida del ser querido, manifiestan la pena del alma ante las circunstancias que posponen la pérdida., pero también se manifiesta con procesos comunes como la falta de concentración en cuestiones que no sean la muerte del ser querido y el deseo o añoranza intensos y persistentes por el difunto.

Muchas personas creen que el duelo es una sola ocasión, o un periodo breve de dolor o de tristeza en respuesta a una pérdida, como las lágrimas que se derraman en el funeral de un ser querido, pero no es realmente así , pues los estudios afirman que, de media, el duelo puede durar entre uno y dos años.

A medida que avanza el proceso de duelo y se va asumiendo la realidad de la pérdida, se comienza a contactar con lo que implica emocionalmente la ausencia, lo que se manifiesta de diversos modos: pena, nostalgia, tendencia al aislamiento social y pérdida de interés por lo cotidiano, asumiendo una sensación de irrealidad o de incredulidad que puede verse acompañada de una congelación de las emociones.

Al final del proceso , como todo en la vida solo queda la aceptación , lo que supone la llegada de un estado de calma asociado a la comprensión, no sólo racional sino también emocional, de que la muerte y otras pérdidas son fenómenos inherentes a la vida humana y una parte del ciclo de la vida.

 

                                                        Ferrán Aparicio

                                                     5 de Abril de 2022

SIMPLEMENTE RECUERDOS

 

Si atendemos a su significado, este puede ser alternativo según el ámbito circunstancial de lo que hablemos. En general un recuerdo es la memoria que se hace o aviso que se da de algo pasado o de que ya se habló o vivió, si bien como algo material puede trasladarse  al objeto que se conserva para recordar a una persona, una circunstancia, un suceso, etc.

 

Es curioso analizar el origen etimológico de la palabra recuerdo que no es ni más ni menos, que emana del latín, y más exactamente del vocablo recordari, que estaba compuesto por el prefijo re-, que es equivalente a “de nuevo”, y cordis, que es sinónimo de corazón.

 Lo importante de los recuerdos es que gracias a la capacidad para contemplar el pasado, el ser humano está en condiciones de planificar el futuro, independientemente de su temporalidad pues  los recuerdos pueden estar vinculados a la memoria a corto plazo o a la memoria a largo plazo.

Es por ello que el cerebro es un órgano capaz de almacenar, ordenar y priorizar todos nuestros recuerdos y dado  que nuestros recuerdos tienen una relación muy estrecha con las emociones, somos capaces de experimentar nuevamente las emociones originales cuando los volvemos a situar en el foco de nuestra atención, y de la misma forma seleccionar aquello que no queremos recordar.

Está bien claro que nuestros recuerdos son lo que somos, lo que hemos vivido, nuestra experiencia en el camino de la vida y en cierta forma  nos hace tomar las decisiones que tomamos, actuar como actuamos y amar como amamos.

Todos los recuerdos llevan consigo una o varias emociones asociadas, si bien recordarlo todo es imposible, ya que nuestra memoria no retiene la totalidad de lo que vivimos o experimentamos, lo que hace de una forma natural es seleccionar y diferenciar entre lo que nos hace sentir bien y lo que nos hace sentir mal, y a elegir siempre el camino que nos lleve a sentirnos mejor.

Un hecho evidente es que objetos, imágenes , fotos , discos, y un sin fin de elementos y en especial las fotografías son los elementos que nos hacen identificar y recordar sucesos y emociones, es por ello que la organización de nuestros recuerdos es tan importante como capturarlos.

Hay que tener en cuenta  que la parte más importante de un recuerdo es la emoción o emociones que trae consigo, pues representa  aquella imagen del pasado que se tiene guardada en la memoria.También hay que reconocer que existe una parte negativa en el tema de los recuerdos y es aferrarse a un recuerdo es dirigirse al  camino de la depresión y en las situaciones más extremas de esta situación, a conseguir una ruptura con la realidad actual.

Les animo a valorar sus recuerdos, en especial aquellos que son materiales pues a veces es muy difícil desprenderse de los recuerdos que vamos atesorando en la vida, o al menos quedarse con aquellos más significativos e importantes para nuestras vidas, y los emocionales los llevamos puestos y son positivos, pues lo negativos nos obligan dejar de retener alguna información en nuestra memoria.

 

                                                       Ferrán Aparicio

                                                  20 de febrero de 2022

LA RUTA IDEAL

Estamos en periodo de vacaciones , y cada uno tenemos un plan , unos pasar unos días , mes o todo el verano en su segunda residencia, pueblo natal o simplemente estar en su casa, y otros los más afortunado planear un viaje donde desconectar de la rutina diaria.

Yo soy de los segundos, para mi las vacaciones son viajar, si bien no lo suelo hacer en temporada estival, debido a las grandes aglomeraciones, precios altos y problemas de overbooking para cualquier tipo de actividad.

En la elección de un destino , siempre surge una idea feliz , una recomendación de alguno amigo o conocido , o simplemente un  programa televisivo de cualquier índole que a modo de documental te enseñe el contenido de una ciudad y simplemente te atraiga simplemente o te enamores , sin poder evitar la necesidad de conocerla.

Sin embargo y desde el romanticismo de Italo Calviño en su libro “las ciudades invisibles”, llegas a la conclusión de que  todas las ciudades hermosas deberían tener una ruta ideal para llegar a ellas. Una puerta de entrada que dirigiera al viajero hacia el lugar donde posar sus ojos por primera vez. A partir de ahí, el extranjero podría ser libre y sumergirse en las calles, en las atmósferas, en las sombras y en los recovecos encontrados por azar.

De esa forma nuestro viaje podría ser fundado en un recuerdo: el del asombro de aquella primera vez, de esos rincones , de esas sensaciones personales que evocan el sentimiento de la sorpresa o  simplemente la emoción del agrado que te produce lo que estas viendo en bvivo y en directo. Muchas veces como es el caso de la bella Venecia, las ciudades modernas se atomizan y ya no queda una única ruta, ni una única puerta, ni un guardián a la entrada que nos guíe.

Todo se reduce a una masificación de gente que no te deja ver , sentir, y disfrutar la lo que te ha llevado a verlas, tan solo quedan estaciones, aeropuertos, carreteras... todas iguales en cualquier parte del mundo. En definitiva y si lo piensas fríamente son rutas que nos llevan directamente hasta el hotel donde hemos hecho la reserva y no al corazón de la ciudad.

En cualquier caso y de modo voluntario a la par que conformista podemos seguir siendo libres para soñar, para arrojar nuestras maletas encima de la cama y lanzarnos a la calle, a encontrar ese lugar que la leyenda dice que nos está esperando, pues al fin y al cabo el mundo dinámico es el que nos impide quedarnos en casa estáticos  ante el paso del tiempo.

Destinos hay muchos y de muchos tipos, unos históricos, desde lo medieval a lo contemporáneo, desde las efiges egipcias a las ruinas de Pompeya por decir un algo , sin embargo casi todas las ciudades han cambiado siendo  reconstruidas en los últimos treinta años, llenas de una vitalidad y una fuerza que impresiona, sin embargo más allá de los indiscutibles símbolos de unas urbes moderna y cosmopolitas se esconden otras capas que son las que imprimen un carácter especial y único, mezcla de lo moderno y tradicional, los que les animo a descubrir en esa entrada  a una ruta ideal para llegar a ellas.

                                                         Ferran Aparicio

                                                    25 de Julio de 2019

SENTIRSE COMO EN CASA

Dicen que cada persona es un mundo, y la verdad que no le falta razón. Dentro de esos mundos podemos clasificarlos  de una forma general dentro de dos mundos; los urbanitas de calzada y ciudad y los camperos y paisajísticos.

Cada uno de estos grupos tiene unas inquietudes y unas emociones, que reflejan una tipología de casas totalmente diferentes; pues el uso que le daremos al espacio y a continuación crear un espacio donde nos sintamos a gusto, es totalmente diferente.

En cualquiera de los dos casos la idea principal es que el espacio refleje la idea de  la expresión “sentirse como en casa”, y que tenga la sensación al conocerla que es una casa vivida y no un escaparate para los invitados.

Cada uno de nosotros tenemos nuestra personalidad y nadie vive como tu mismo, tiene unas pautas de conducta totalmente diferentes, aunque esencialmente tengamos las mismas necesidades, por lo que sentirse como en casa  responde a  nadie decora como tú! Encuentra tu estilo decorativo personal, es decir, a un patrón claramente definible para nadie, más que su autor, o sea tú.

Las casa bien urbanas como las rurales suelen contener el reflejo de la personalidad del que las vive y en especial, reflejan sus gustos, sus preferencias, su hobbies, incluso son como el  cuaderno de bitácoras de los países y lugares donde han viajado, pues suelen tener algún "souvenir", que nos identifica y recuerda aquello que tanto nos ha gustado , al margen de las fotografías que conscientemente hemos reproducido de aquel paisaje o lugar que nos ha emocionado.

De la misma forma que si miramos atrás, nos damos cuenta cuanto hemos cambiado , debemos tener en cuenta que nuestras casas bien urbanas o rurales tienen un carácter efímero y que como nosotros tienen que cambiar en el tiempo acompasando nuestro pensamiento y nuestra forma de vivir en este momento , por lo que hay que atreverse con colores vibrantes  así como con muebles y textiles extravagantes , aunque sea en pequeños esbozos como nota de color y aporte de personalidad y originalidad únicos sin perder de vista una decoración acogedora.

Puedes mezclar estilos, colores, formas y texturas asegurándote de que la mezcla tenga sentido y funciona, mezclas exóticas como el azul con coral, dorado con blanco, rayas con prints tribales... mezcla  de tonos y estampados sin miedo, y todo dentro de tu teoría del color que en el fondo van a reflejar tu estado de ánimo, desde tu sentimiento racional hasta tu grado de implicación espiritual.

Al final todo se centra en una sencilla  fórmula para conseguir armonía que es haciendo que los elementos se acoplen al estilo de aquellos que sean básicos, es decir partiendo del ambiente donde te sitúes urbano o rural, elegir el estilo decorativo que será el estilo principal y elementos  complementarios como muebles, sofás o sillas y complementarlo con la decoración colorista como cojines o cortinas y detalles decorativos.

Sólo finalmente se trata de crear un patrón y, por tanto, conseguir armonía  prestando atención a las características en común que tiene  tu vida con el medio que te relacionas.

                                                           Ferrán Aparicio

                                                   25 de Febrero de 2018

INTELIGENCIAS Y CAPACIDADES

Hablar De inteligencias y capacidades es hablar de palabras mayores, solo hay que murar alrededor de donde usted esta situado en este momento para darse cuenta que los recuerdos  y acontecimientos que mejor se fijan en nuestra mente son aquellos asociados a vivencias emocionales.

Si lo mejor que recordamos es aquello experimental-emocional hay que replantearse si en un mundo especialmente cambiante y comunicativamente rápido y complejo predecir en base al pasado puede ser coherente con nuestra realidad actual.

Si somos sinceros y examinamos nuestra memoria honestamente nos damos cuenta que gran parte de lo que recordamos no sucedió tal como nosotros lo recordamos, salvo error o excepción.

La mente es capaz de viajar al pasado sin embargo nuestra mente está sesgada por nuestros sentimientos y creencias actuales, lo cual supone un filtro a la hora de valorar las emociones vividas en el pasado.

Jeff Hawhins definía la inteligencia como la capacidad para realizar predicciones válidas para nuestra vida, de ahí lo inteligencia y capacidad van asociadas en una proyección hacia el futuro que depende mucho de la fragilidad de nuestra memoria en cuanto a creencias y emociones vividas o sentidas.

En este sentido nuestro posicionamiento ante la vida nos  sesgara hacia lo positivo o lo negativo en cuanto al posicionamiento de pensar que la felicidad que nos traerá un determinado bien o acontecimiento.

Cuantas veces nos hemos preocupado por algo que nos estaba pasando y con la perspectiva del tiempo nos hemos dado cuenta que realmente era una tontería el haber sufrido por algo que realmente no valía la pena. A contrario sensu cuantas veces hemos creído que algo no valía la pena y una vez obtenido hemos sentido la felicidad de lo deseado.

Esto nos pasa en ocasiones más o menos a todos, pero también hay personas que viven más inmersas en una de estas tendencias. El posicionamiento a sesgo hacia lo positivo y sesgo a lo negativo, es lo que diferencia la inteligencia emocional de cada persona. Lo curioso del caso, es que no sólo esos escenarios imaginados no suelen ocurrir nunca, sino que además en el caso que ocurran, la reacción de la persona suele ser mucho mejor de lo que ella se esperaba, tanto a sesgo positivo como a negativo.

Le animo  con su inteligencia y capacidad a detectar en que tendencia nos identificamos más para saber si vamos a tener un sesgo positivo o negativo ante la vida , porque una vez te has equivocado siempre existe un plan “B”, con el rectificar y ajustarte a los nuevos datos , vivencias y emociones que tienes en este momento, tu momento.

                                                              Ferrán Aparicio

                                                           5 de julio de 2016

SILOGISMO ABSOLUTO

Todos  conocemos el funcionamiento gramatical de un silogismo, partiendo de una premisa mayor y con la presencia de una premisa lógica menor alternativa llegamos a una conclusión, hasta cierto punto lógica, pero con  variable contenido en cuanto que podemos derivarla hacia donde nos interese a cada uno, pero siempre con unas reglas de coherencia lógica, ya que la  ausencia del sujeto en una de las premisas no correspondida con la naturaleza de la otra premisa, aunque tengan el mismo término medio, produce una conclusión errónea, por decir un ejemplo.

Está claro que somos capaces  de pensar lo que se nos ocurra, lo que no está tan claro es si el silogismo que elaboramos en el contexto de nuestras circunstancias, tiene una conclusión verdadera, cierta, incluso adecuada por no hablar de falacias.

Dicen que si vives cada momento al máximo tus posibilidades, entonces eres una persona inteligente, sin embargo los sentimientos no son simples emociones  que te suceden; son reacciones que eliges tener y eres dueño de tus reacciones.

Si contemplas el silogismo como la conjunción entre los sentimientos y las emociones y su conclusión es parte de tu elección quedando claro que en cierta forma estás pensando lógicamente.

El problema del silogismo  es que cuando cometes un error lógico, el resultado es una falacia, siendo esta un razonamiento falso, que puede darse por usar premisas equivocas, por cambiar el orden de las premisas o simplemente por tomar elementos de juicio ajenos a las premisas, eliminando elementos necesarios para la comparación, lo cual no es cuestión baladí.

Así tu premisa menor se apoya en una verdad, donde tus sensaciones te llegan precedidas por un pensamiento y sin la función del cerebro no puedes experimentar sensaciones, para dar coherencia a la lógica aplicada.

Pero en realidad todo es mucho más fácil de lo que parece, se trata de ejercer el control entre las partes y la conclusión del silogismo  será irreversiblemente ineludible.

En conclusión si controlas tus  pensamientos, tus sensaciones y tus sentimientos provienen de tus pensamientos, entonces eres capaz  de controlar tus propios sentimientos y sensaciones.

En cualquier caso para ser una persona libre y coherente en el ejercicio de tu pensamiento tienes que actuar y aprender a pensar de una forma diferente en el camino hacia tu libertad personal, pues hacerte cargo de ti mismo comienza de alguna forma  con tener conciencia de ti mismo, independientemente de la conclusión lógica a la que llegues.

 

                                                                Ferrán Aparicio

                                                           20 de septiembre de 2015

 

TIEMPOS DE LOCURA

Mucho se está hablando  últimamente de emprendedores, reciclaje y reinventarse.

Lo cierto que con el verano siempre caen en tus manos algún artículo retrasado, libro o escrito que merece la pena considerar por aquello que las cosas llegan en su justo momento. En este caso cayó en mis manos el libro “El seminario” de Tom Peters y no voy a dejar de comentar aquello que me llamó la atención , por aquello de que compartir también es vivir.

Desde mi humilde opinión el seminario es una mezcla de lecciones sintetizadas de economía, psicología y terapia emocional, sin más.

Está claro que actualmente nos encontramos en unos tiempos de locura donde la teoría económica permanece en sus valores más clásicos, de que el modelo de organización efectiva del futuro se basa en la idea de que el valor del producto independientemente de su costo es generado por la energía intelectual y la imaginación.

El costo de cualquier producto o servicio ofrecido depende del costo de los materiales y el costo de los intangibles involucrados en su elaboración.

La idea de Peters en los tiempo de locura es que en un futuro el costo de los materiales será mínimo en comparación con lo intangible.

La revolución tecnológica se está combinando con los resultados del concepto de aldea global o globalización para alcanzar todos los negocios del planeta.Concluye en éste sentido que la imaginación es el recurso de mayor  valor en la nueva economía. La única ventaja proviene  de ser más innovador que la propia competencia.

Pero hay cosas que no cambian y es que la gente de negocios tiene dos características fundamentales, talento y compromiso, hacia el trabajo y hacia el producto que generan.  En éste mismo sentido la actitud de una persona  hacia lograr lo que se propone es fundamental. Y no sólo la actitud que se propone sino tener claros los objetivos, aplicando los  mejores recursos al trabajo que estamos ejecutando.

Los conocimientos son básicos en el desarrollo de nuestros objetivos, puesto que suponen el activo más importante para una empresa.

 En  la actualidad los baremos de éxito se miden por la calidad y originalidad del producto, cosa que es evidente independientemente de su coste, pero lo que está también claro es el mercado está evolucionando hacia un mercado  donde el producto no sólo este provisto de una especial calidad sino  que tendrán una emoción especial indefinida que será la clave del éxito.

 Los tiempos  de locura que vivimos  y los que se avecinan, en un  otoño muy especial  aseveran que la única manera de mantener una empresa adecuada a los cambios del mercado,  es mantenerse en un estado de revolución permanente.

                                                            Ferrán Aparicio

                                                       25 de agosto de 2015