PERDON, SIMPLEMENTE PERDON

El perdón es una decisión voluntaria y consciente, que nos libera de sentimientos negativos, como el rencor, resentimiento, enojo, dolor. Como actitud, implica estar dispuesto a aceptar la responsabilidad de las propias percepciones, comprendiendo que son opciones, no hechos objetivos.

Perdonarse y perdonar es una decisión para estar bien con uno mismo, antes que con los demás, pues el perdón a nosotros mismos es el proceso de aprender a amarnos y aceptarnos pase lo que pase.

Para algunas personas es una decisión, una actitud, un proceso, una forma de vida, algo que ofrecemos a los demás, algo que aceptamos para nosotros.

El perdón es una decisión voluntaria y consciente, que nos libera de sentimientos negativos, como el rencor, resentimiento, enojo, dolor. Como actitud, implica estar dispuesto a aceptar la responsabilidad de las propias percepciones, comprendiendo que son opciones, no hechos objetivos. Y como proceso, nos permite cambiar nuestras percepciones las veces que sea necesario.

Perdonar es la acción de transmutar o transformare todos esos sentimientos y emociones negativos que tenemos tanto hacia el otro como hacia nosotros por no haber sabido hacerlo mejor.

Perdonar es convertir el rencor en amor, prestando atención a lo que hemos aprendido en relación a la vida, apreciar los detalles y vivencias que hemos tenido en nuestra vida, aceptar nuestra parte de responsabilidad, sentir compasión por uno mismo y por el otro y admitir que son dos personas distintas con necesidades diferentes la que perdona y la que es perdonada y que cada uno es libre de elegir cómo quiere satisfacerlas.

Perdonarnos es aceptarnos como somos, entendiendo que lo que expresamos en cada momento depende de la conciencia y compresión que tenemos en ese momento.Perdonar no es fácil porque creemos que tenemos que recordare para no volver a vivir el dolor, cuando lo único que tenemos que olvidar es el dolor y no lo que lo causó.

Para poder conseguir el perdón, tenemos que reflexionar sobre el problema que lo causó9 desde todos los posibles puntos de vista, comprender nuestros sentimientos negando el malestar que se ha sentido encontrando la paz y la tranquilidad y sobre todo tener compasión poniéndote en el lugar del otro, dándote cuenta que tanto tu como el otro sois dos personas que hacen lo que pueden con la herramientas que tienen.

En cualquier caso ejerciendo el perdón todo son beneficios; la salud mejora con el ejercicio exhaustivo del perdón; la autoestima se eleva al dejar de apegarse a sucesos dolorosos del pasado.

Perdonar reduce el temor al rechazo, engaño, abandono, por lo tanto, incrementa la confianza en sí mismo y libera al individuo del rencor y el perdón limpia asuntos inconclusos y cierra episodios dolorosos que roban energía, capacidad y afectan el rendimiento personal.

Sin el perdón, seguimos estancados en el mismo estándar de vida que genera círculos por lo que Perdonarse y perdonar es una decisión para estar bien con uno mismo, antes que con los demás.

Ferran Aparicio

30 de Septiembre de 2023

EPOCAS DE DESAMOR

He leído un anónimo que decía: Lo que hoy siente tu corazón, mañana lo entenderá tu cabeza, y tiene toda la razón, por más que nos duela.

Cuando perdemos una pareja, es normal que nos cuestionemos todo y después de pasar un tiempo, dándole vueltas al comportamiento de nuestra pareja  es muy probable que  nos pasemos otro tiempo preguntándonos  a nosotros mismos sobre nuestro comportamiento, incluso nos juzguemos y critiquemos, pero con el paso del tiempo seremos espectadores de nuestra propia obra de teatro  y acabaremos relativizando y entendiendo lo que ha pasado.

Muchos de nosotros somos pragmáticos otros se guían por la lógica y pensamos en términos de  causa  y efecto, acción y reacción, nos han enseñado así en el sistema aristotélico del recto pensar y la razón lógica, nos han enseñado así y así estamos acostumbrados, sin embargo los motivos por los que estamos o des estamos con una `pareja son múltiples y no hay una sola causa, aun cuando queramos creer que es amor lo que mantiene  a la pareja unida.

Si lo analizamos como espectadores y no por nuestra propia situación, hay muchos motivos, que no razones por los que se mantienen las parejas, mientras duran y no solo es por amor, pues el amor se transforma y manifiesta  de diferentes maneras y por mucho nos duela decirlo y reconocerlo, el amor no es para siempre.

El amor que tenemos  por alguien  va cambiando en función de cómo nos sentimos en la relación, pues si nos sentimos bien lo alentamos y si nos sentimos  menos bien, vamos creando una barrera para no sentir la carencia, ¡en definitiva nos vamos auto engañando de algo que ya no existe se ha ¡disuadido en el tiempo.

Las emociones  o sentimientos negativos  que se amontonan se van creciendo y puede que llegue un momento en que pensemos que no vale la pena seguir con una relación falsa que ya no existe y no nos vale la pena.

Lo importante es que tenemos y podemos darnos cuenta que no  debemos intentar obligar a nadie para que esté con nosotros y aunque  hay personas que lo pretenden no es lo correcto ni a corto ni a largo plazo, pues es una ola exprés que tiene a reventar.

Cuando llegamos a este punto deberíamos tender  a buscar los puntos de encuentro y fomentar el bienestar de la pareja, parece ser que predomina el cuestionar, echar en cara .y discutir por los puntos de desencuentro pues en una pareja las dos personas son responsables de lo que sucede.

Hay personas  que no se consideran capaces  de afirmarse y defenderse a sí mismas  y en este caso de desamor es muy aconsejable que empiecen a hacerlo, pues aprehender a tener autoestima no es cuestión baladí  y afirmarse  y poner los limites  necesarios , si es posible.

El desamor no nos permite ponernos en manos de los demás, tenemos que aprehender  a hacernos cargo de nosotros mismos aunque a todos nos guste  y nos ayude tener apoyos.

                                                           Ferran Aparicio

                                                   25 de Septiembre de 2023

 

 

 

SIMPLEMENTE UNA REALIDAD

Cuando perdemos algo, bien sea un objeto, una persona o una relación, es normal que nos cuestionemos todo, sin límite ni forma , y sin ningún tipo de exageración.

Puede que inicialmente nos preguntemos acerca del comportamiento que tuvimos ante esta situación, relación o parentesco, también nos preguntamos cómo pudo ser .

Después del paso del tiempo y habiéndole dado muchas vueltas a la situación dramática que habíamos pasado e independientemente de la índole de que se tratara  es muy probable nos pasemos otro tiempo preguntándonos a nosotros mismos  sobre nuestro comportamiento y tal vez nos juzguemos  y critiquemos por lo que ha pasado y cuando hayamos reflexionado lo suficiente y hayamos visto la situación con cierta perspectiva como espectadores de nuestro propio teatro.

Mientras  sigamos eludiendo trabajar nuestro propio pasado y hacer el duelo por las experiencias dolorosas que hemos vivido, buscaremos rellenar o completar nuestras carencias con nuestras relaciones.

Las relaciones  dependientes no son saludables, tenemos que aprender a ser independientes para luego relacionarnos desde el estar bien.

Los especialistas afirman la relación entre el tipo de apego o vínculo de la infancia y el tipo de apego o vinculo en las relaciones adultas.

El tipo de apego que hayamos tenido en la infancia va a estar en la base del tipo de relaciones que establezcamos .Aprehendemos  a desarrollar nuestro concepto de identidad poco a poco, a lo largo de nuestro proceso de desarrollo.

Llegado a éste punto, creo que ya tenemos claro en el proceso del silogismo  que las relaciones humanas son indispensables  para que nos desarrollemos, crezcamos y nos convirtamos en la mejor persona que podemos ser.

Cada una de las relaciones de nuestra vida, desde el momento en que nos hace sentir, tanto de manera positiva como negativa, está despertando una faceta de nosotros mismos  que necesita atención.

Si es positiva, nos enseña aquellas cosas, situaciones  y personas que suscitan recuerdos  y sentimientos positivos. Si nos despierta sensaciones negativas nos está indicando situaciones que tenemos y debemos trabajar.

Nadie nos puede hacer sentir aquello que no tengamos registrado ya  en nuestra memoria  inconsciente, son por tanto, variaciones sobre el mismo tema.

Es decir  podemos sentir sentimientos diferentes, pero estos son el resultado de interpretaciones distintas  a emociones ya vividas  con anterioridad y que producen la misma sensación sentida.

Como decía Gabriel García Márquez los seres humanos  no nscren para siempre el día en que sus madres los alumbran, son que la vida los obliga una vez y muchas veces  a parirse a si mismo.

                                               Ferran  Aparicio

                                      20 de Septiembre de 2023

FACTA NON VERBA

Facta non verba expresión del latín que tiene como traducción: Hechos, no palabras.

Se puede aplicar a todos los campos, laboral, social, económico, político pero por poner un ejemplo, en materia de respeto de derechos humanos sólo debemos exigir facta, non verba, pues estos son lo que la realidad refleje de ellos, no lo que se indique en un texto al que nadie hace caso. La expresión hace referencia a la exigencia de resultados, no de promesas. Facta non verba es una expresión latina ampliamente utilizada mayoritariamente en el mundo de los negocios y la política.

Esta frase se traduce como hechos, no palabras y hace referencia a la importancia de tomar medidas concretas en lugar de simplemente hablar sobre ellas y el origen de esta máxima se remonta a la antigua Roma y ha sido adoptada por líderes de todo el mundo como una forma de demostrar su compromiso con la acción efectiva.

La expresión Hechos, no palabras en latín se dice Facta, non verb, se cree que esta frase proviene de la filosofía estoica, su origen exacto es desconocido y en definitiva es un lema que enfatiza la importancia de la acción sobre las palabras y sugiere que la verdadera medida de una persona es lo que hace, no lo que dice.

Esta frase se utiliza con frecuencia en el mundo empresarial, político y militar como un recordatorio de que los resultados son más importantes que las promesas y se enfatiza que la verdadera medida de una persona es lo que hace, no lo que dice.

Aunque el latín no es un idioma hablado actualmente, su uso en expresiones como esta demuestra su permanencia y relevancia en nuestro lenguaje y cultura.

Las palabras pueden sonar bien, pero sólo los hechos son los que marcan la diferencia.

Por lo tanto, la expresión facta non verba enfatiza la relevancia de tomar medidas en lugar de sólo hablar, llevando a una mayor responsabilidad y transparencia en cualquier ámbito de la vida.

En la toma de decisiones, esta expresión se vuelve relevante ya que recuerda a las personas que las promesas y los discursos vacíos no son suficientes para lograr un cambio o una solución a un problema, pues las acciones concretas y efectivas son las que verdaderamente generan un impacto y resuleven los problemas i ndepedientem ente de la índole e que se traten.

En el mundo empresarial y político, es crucial recordar que las acciones hablan más que las palabras y que lahemeroteca ha destrozado muchas políticas económicas y electorales pues la importancia de tomar decisiones basadas en hechos concretos y resultados tangibles, y no dejarse convencer por promesas vacías y discursos vagos, es enfocarse en soluciones efectivas y en acciones concretas

Ferran Aparicio

15 de Septiembre de 2023

RELACIONES SANAS

 

Hace tiempo que no tengo relaciones sanas , primero fue el dichoso COVID, luego fue  la inmunidad de mi madre con en un estado  de salud delicado, a la que no se le podía transmitir nada, hasta que sus nietos le transmitieron el virus del COVID,  en una navidades del 2021, y murió en marzo de 2022, y a lo que vamos  nos hemos planteado realmente lo que son unas  relaciones  sanas , pues así de claro .. muerta mi madre solo me queda o seguir viviendo solo o psicoanalizar la situación para decidir cuál es mi opción en este momento y con la edad que me corresponde, dentro del concepto de relaciones sanas.

Del libro de  Victoria Cadarso, .., “ Botiquín para un corazón roto” , se extraen determinados conceptos de los que uso dándoles mi forma en función de mis vivencias  , como siempre sin  ningún tipo de egocentrismo y sin más ….

Lo que esta clareo según los especialistas y según Victoria Cadarso  es que en muchas parejas,  las parejas las sanas solo se pueden dar  cuando las personas se relacionan desde la autonomía , la autoestima  y el amor. Estos tres factores  son esenciales para ¡que las personas se relaciones , entendiendo la vida según tres conceptos básicos :

·        Autonomía significa que la persona  es autosuficiente  y  tiene que elegir libremente, ignorando y admitiendo que si no se tierza es capaz de estar solo y vivir su vida sin tener dependencia y elegir libremente.

·        Autoestima significa la confianza en uno mismo y la seguridad de merecer lo mejor en esta vida, sin ningún tipo de compromiso ni inpas.

·         Amor significa, haber recibido suficiente atención , aprecio, afecto, aceptación y admisión,…., y es por ello poder dar lo mismo al otro , sin más cuentas que sin más.

La clave de  esta relación es que los integrantes de la pareja  se conocen lo suficiente  a ellos mismos  para no necesitar a otro, sino desear  estar juntos como medios de vida. Lo único claro es que para estar juntos ambos lo disfrutan y forman un dueto o un nosotros frente a las individualidades profesionales.

La idea es clara si quieres tener una relación y sino será una relación temporal esporacica admitida por las partes, sin más. Si quieres una relación estable fija , educada , admitida, tendrán dificultades  para prosperar si las dos personas no son libres, quedando en su caso dependencias  insanas a dependencias afectivas.

La pura realidad después de tantos años existir en este mundo , es que si no nos amamos a nosotros mismos , será más difícil  que aceptemos el amor  a nosotros  mismos , será más difícil de aceptar el amor qiue nos ofrecen  desde la propia necesidad que nosotros tenemos , lo que muchas veces constituye una dependencia para no estar solos.

Al final lo  primero que hay que tener claro por duro que seamos es que, si no nos amamos  a nosotros mismos será, más difícil  que  nos enganchemos al amor que nos ofrecen desde la necesidad.

Hay que revisarlo todo y el concepto d que tengamos de nosotros  mismos surge en relación con el otro, y tiene que ver con el tipo de relación que  se establece con los demás. Es claro que al final cuando hay un problema hay unos miedos que hay que superar, sin menos cabo  de que la vitalidad se supera no solo en la capacidad de persistir sino en la de volver a empezar.

                                                             Ferrán Aparicio

                                                         10 de Septiembre de 2023

 

CUESTIONES DE PERSONALIDAD

Hablar de personalidad no es cuestión baladí, pues todos nosotros sabemos, o al menos intuimos, que nuestra personalidad influye en cómo nos enfrentamos a los obstáculos, tratamos a los demás o celebramos los objetivos que logramos en la vida , además de en nuestras relaciones familiares , sociales , laborales y cuantos adjetivos y sustantivos seas capaz de acumular.

Sin embargo, lo que conocen menos personas es que la personalidad no es un conjunto de rasgos inmutables o permanentes que nos determinan, si bien es cierto  que en nuestra personalidad hay una importante carga genética, pero eso no significa que no podamos moldearla de muchas maneras.

La personalidad es lo que comúnmente conocemos como “forma de ser” sin más  y solo se trata del conjunto de rasgos que definen nuestra forma habitual de  ser, sentir y actuar.

La personalidad nos define e  imprime un sello particular a la manera como nos relacionamos con los demás incluyendo sentimientos, pensamientos, actitudes y conductas pero definiendo  las diferencias en la forma de actuar frente a las distintas situaciones.

A lo largo de la vida  la personalidad no cambia, cambia la forma de pensar en relación a nuestros aprendizajes y vivencia y experiencias pero somos los mismos desde que estamos pequeños hasta llegar a  la madurez, es bien cierto que  a lo largo del tiempo se pueden modificar nuestros hábitos, las circunstancias en las cuales nos desenvolvemos o la forma de expresar lo que sentimos y pensamos, pero lo que es bien cierto  es que el núcleo básico de la personalidad, lo que llevamos dentro de nosotros mismos, permanece inalterable.

Cada una de nuestras características de personalidad nos hace diferentes, únicos y especiales  y aunque cuando estas mismas características nos ponen trabas para conseguir un trabajo, mantener una relación de pareja o hacer amigos quizás nos plateen un reto: el de modificarlas para avanzar  a nuestro favor.

No obstante, el punto de inflexión se produce cuando se llega a la afirmación  y la duda de si  las personas nunca cambian, pero lo cierto es que no hay ni un sí y un no absoluto , son tendencias relativas.

Todos tenemos tendencias naturales innatas a la hora de desenvolvernos en nuestro día a día y la cultura, experiencias y entorno en los que vivimos modularán este temperamento.

El carácter conforman  también nuestra personalidad y por tanto la afirmación de que las personas no cambian,  es cierta parcialmente, pues todos evolucionamos en formas , sentimientos y conocimientos.

Tras haber dado algunos pasos hacia un yo renovado y más seguro de sí mismo, apoyado en el autoconocimiento y fortaleciendo nuestra autoestima, estaremos preparados para comernos el mundo, siendo  más conscientes de nuestras fortalezas y limitaciones, más camaleónicos, y por tanto más difíciles de derribar, con el refiuerzo de nuestra propia personalidad.

 

                                                              Ferran Aparicio

                                                     5 de septiembre de 2023

HERMANO MAYOR

El hecho de que unos hermanos dejen de hablarse suele ser una circunstancia especialmente dolorosa, desavenencias, personalidades diferentes, decepciones... Son muchas las causas que pueden generar el desencuentro.

 Es bien cierto que el orgullo y la razón muchas veces en la vida nos hacen ponernos en nuestro sitio, vale la pena,…,  si es nuestro deseo,….,si nos da igual , nos da igual 1ºy  en caso contrario hay que plantearse qué podemos hacer para darle la vuelta a la situación, aunque lo que se dice queda y lo que se vive no se olvida.

Cuando los hermanos adultos dejan de hablarse se experimenta un profundo sufrimiento y  por  llamativo que nos parezca, es un hecho frecuente, una realidad triste, pero habitual, esa en que la ruptura de los lazos fraternos deja inevitables vacíos y malestares permanentes.

Al final  todo queda en  enfados, desavenencias, y en definitiva  tomar rumbos distintos… siendo muchas las causas que hay detrás de estas situaciones.

Así, parece que el hecho de que los hermanos adultos dejen de hablarse constituye algo problemático, algo de lo que no se habla en exceso. Sin embargo, es una situación que se da con más frecuencia de la que pensamos

La rivalidad entre hermanos es un fenómeno común y en  ocasiones, puede darse el hecho de que un hermano sea el favorito de los progenitores y eso termina siendo origen de distancias, frustraciones y múltiples problemáticas y llegada la edad adulta es común que pueda producirse un distanciamiento.

Que dos personas tengan lazos de sangre tan fuertes no implica una compatibilidad o la facilidad para establecer una relación fluida. La genética no determina un mismo carácter, unos mismos valores, principios y rasgos de personalidad,  es por ello que a menudo nos encontremos con hermanos claramente incompatibles. El estilo de vida, las aficiones o las parejas elegidas marcan territorios existenciales e ideológicos dispares que terminan con la gradual distancia.

Ocurre lo mismo cuando los hermanos se van de casa y forman su propia familia. Algunos invierten más tiempo en estar en contacto con los otros miembros, se esfuerzan en atender, en colaborar, en reunirse... peo otros en cambio, asumen una actitud más despreocupada y ello, es origen de problemas y pérdida de contacto.Es bastante común es el conflicto por las herencias que dejan los padres y en estos casos, es habitual que los hermanos peleen por la parte que le corresponde, o porque piensan que uno se está beneficiando más que el otro, aunque lo cirto que repartir por igual es difiucil salvo que se trate de dinero.

En definitiva si deseamos recuperar la relación con nuestros hermanos, es necesario aceptar y perdonar hechos del pasado  y perdonar al otro y perdonarnos también a nosotros mismos, aunque no siempre se olvida en su totalidad, con voluntad y madurez, podemos reiniciar esos sentimientos y darnos nuevas oportunidades. La herida que suele dejar el distanciamiento con un hermano es permanente y profunda y Sanar ese lazo siempre es una buena inversión, si es que  se puede o se quiere.

 

                                                      Ferrán Aparicio

                                               1 de Septiembre de 2023

EL PODER DE LA ATRACCION

 

El poder de la atracción nace de la confianza en uno mismo sin menos cabo que la atracción  como concepto es la fuerza o la capacidad de atraer, es decir de acercar y retener, ya sea objetos, personas o conceptos.

En el ámbito de la física, la fuerza de atracción más conocida es la gravedad, lo que en realidad significa que todo cuerpo con masa ejerce una fuerza de atracción sobre los demás cuerpos, cuanto mayor es la masa, mayor es la fuerza de atracción que ejerce.

En el ámbito de las relaciones humanas, podemos decir, en un momento determinado, que una persona ejerce una cierta atracción sobre las demás, que es atractiva, pero dicha atracción puede ser motivada por su aspecto físico, por rasgos de su personalidad, de su intelecto, por su estilismo y por un montón de diversos motivos, sin olvidar la atracción sexual en el caso de que una persona suscite deseos sexuales en otras.

La atracción mental tiene a menudo mucha más fuerza que la física y gracias a ella se crea un impacto del que no podemos escapar ni aun cerrando los ojos, sin embargo, para crear este efecto hemos de trabajar en primer lugar una adecuada autoconfianza

Las personas, a menudo, necesitamos poner en práctica nuestras dotes de atracción con muy diversos fines: conseguir un trabajo, captar nuevos clientes, agradar a quienes nos rodean, crear un impacto en un grupo de personas determinadas…

Una de las fuerzas con más poder en el ámbito de la atracción es el principio de la reciprocidad, pues lo que está claro es que nos atraen aquellas personas que nos tienen en cuenta y que, de modo espontáneo, hacen cosas por nosotros y es que nos transmiten confianza y que a su vez, ponen en práctica esa reciprocidad auténtica donde aceptan recibir pero ante todo priorizan el ofrecer.

El poder de la atracción  también está íntimamente vinculado al mundo emocional. envolvente y hasta hipnótica, pues cuando una persona nos hace sentir bien, cuando sabe poner en práctica una adecuada apertura emocional basada en la confianza y la cercanía, logra cautivar de forma muy positiva.

La Inteligencia Emocional es  una dimensión no puede faltar en todos y cada uno de los ámbitos de nuestra vida, pues el poder de la atracción se nutre directamente de sus pilares: la empatía, la asertividad, la autoestima.

Independientemente del poder de atracción que todos tenemos, todos tenemos “un algo” en nuestro interior que nos hace ser únicos y, a su vez, impredecibles para un observador externo y encontrar ese matiz de “poder” puede ser nuestra mejor ventaja frente a los demás.

Al final solo se trata si es que queremos y nos interesa  de desarrollar la confianza personal para “encender” tu capacidad de atracción y ser  capaz de ver a los demás del mismo modo que te ves a ti mismo: con respeto, con curiosidad, con afecto

 

                                                                       Ferrán Aparicio

                                                                  30 de Agosto de 2023

ESTAR EN EL PRESENTE

 

Hay actitudes  en la vida que son positivas y otras negativas, como también las hay conscientes e inconscientes , pero lo que es cierto  en cualquiera de la actitud y aptitud que nos posicionemos es  que en la vida hay que estar presente.

Y hablar de presencia vital es  hablar del  Presente en presencia, mente y corazón, y ello es lo que esperamos de esas personas que consideramos como significativas en nuestro día a día, tanto las que están presentes como las que no lo están pero las intuimos como cercanas.

Sin embargo, hay momentos a lo largo de nuestra vida que empezamos a percibir ciertos vacíos, vemos cómo se van rompiendo costumbres y aparecen los silencios, nos damos cuenta cómo vamos cambiando, nosotros mismos , nuestras querencias , nuestras carencias  y nos plantea en esa presencia vital ciertas dudas.

Dicen que no hay ausencia más dolorosa que aquella de quien a pesar de estar a nuestro lado, nos abraza con la indiferencia, con la falta de atención o la ironía,  en el fondo son formas de soledad pueden ocasionar tanto sufrimiento, al cual hay que estar preparados para afrontar desde la consciencia de la realidad.

Quien se ausenta es que no desea estar presente, y en ocasiones, se crean complejas situaciones que se alargan en el tiempo a través de las mentiras o las medias verdades, sin embargo puede ser algo circunstancial pes por ello que muchas veces tendemos a hacer suposiciones , cuando en la realidad es todo muy diferente y tiene la indiferencia un racionamiento mucho más racional y justificado.

Cuando tenemos  la cabeza en otro sitio dejamos de prestar atención a lo que tenemos a nuestro alrededor, bien porque nuestra preocupación está centrada en otros objetivos y razones, bien porque necesitamos de un aislamiento vital para solucionar algo que nos aturde o preocupa.

Es por ello que si bien no existen reglas para  mantenernos en esa presencia vital virtual , es fundamental tener unos principios y valores manifiestos  que den respuesta  a lo circunstancial y en especial teniendo en cuenta que tenemos que tratar a las personas con el mismo valor e importancia que ellas te dan.

También es cierto que tenemos que ser imparciales  y ser capaces de asumir que no debemos esperar nada de nadie, pues nadie está obligado y el acto de reciprocidad es un acto natural y voluntario.

No es fácil expresarse y menos cuando hablamos de lo que no sabemos, pero si podemos hablar y actuar de todo aquello que practicamos, conocemos y encima nos gusta, independientemente del posicionamiento de los demás hacia nuestros gustos.

Y sobre todo no te olvides del valor de tu sonrisa, quiérete y valórate por todo lo que eres y no por lo que alguien que no te merece te hace entender, pue tiu posicionamiento en la realidad hace que  tú no debas hacer lo imposible por rodearte de personas que te quieran en su vida.

                                                           Ferrán Aparicio

                                                     25 de Agosto de 2023

FAMILIA FELIZ

La cebolla por definición es una planta hortícola de tallo hueco, fusiforme e hinchado hacia la base, hojas largas y estrechas, flores blancas o rosadas, agrupadas en umbelas, fruto en cápsulas muy pequeñas, lleno de semillas diminutas, y bulbo comestible.

Así mismo se define como bulbo de esta planta, comestible, de color blanco o rojizo, formado por capas esféricas, tiernas y jugosas, de olor fuerte y sabor picante.

Todos hemos tenido contacto con las cebollas, en principio no soy los que lloran con ellas , pero en alguna ocasión alguna me plantó cara y lloré como un enano.

Todo esto viene a cuento de la frase que he visto en medios sociales que se le atribuye a Frida Kahlo de la que soy seguidor empedernido y decía: “Cada quien escoge el tamaño de la cebolla con lo que va a llorar”

Pues si desde la muerte de mi madre, a la cual la he llorado mucho hasta que he sido capaz de transformar el dolor en amor y ver lo mucho que me ha querido yo recíprocamente también , me he dado cuenta que el estilo parental y el clima emocional de una familia pueden ser el desencadenante e incluso el origen de una depresión.

Este es mi caso, yo era normalmente felz hasta que la cebolla no me dejo respirar, sin embargo que por rechazo al olor que nos `produce es que la contrapartida es que el mismo núcleo, con la intervención adecuada, puede ser ese punto de apoyo que contribuya de manera decisiva al éxito de la terapia.

Familia y depresión mantienen un vínculo singular y con las cebolla presente mucho más.

Por un lado, los trastornos depresivos tienen un impacto potencial grande en el núcleo familiar y a su vez, las propias personas que integran un hogar pueden ser una ayuda valiosa para esa figura que transita con esta condición psicológica tan dura.

Dicho de otro modo, la familia puede ser el origen de la depresión o ser, en cambio, la mejor alianza para superarla, en mi caso son núcleos aislados en los que solo nos une elk apellido , sin más.La verdad es que, al hablar de estas realidades clínicas, es primordial tener en cuenta ese entorno cercano que nos rodea al paciente.

Las familias pueden ser fábricas de sufrimiento o burbujas de felicidad y estos elementos parentales son siempre decisivos para el bienestar psicológico de los niños y, en esencia, de todos los miembros de ese núcleo familiar.

Al final solo se trata de ser conscientes de que familia y depresión presentan una interacción tan compleja como decisiva y no podemos pasar por alto, cómo influye en todos los miembros de un núcleo familiar la presencia de un miembro con depresión pues el estilo de comunicación varía, alguien con indefensión y un enfoque mental negativo y derrotista impregnará la atmósfera de desesperanza, de mal humor, afectando así a la calidad de las relaciones, como siempre, sin más

Ferrán Aparicio
20 de agosto de 2023

SABER VIVIR

Saber vivir es saber lo que necesitas para ser  feliz, un concepto que se evapora nada más se nombra y para alcanzar la felicidad es fundamental que sepas qué quieres en la vida.

 La única técnica casi exacta  para formalizar el camino a saber vivir y ser feliz es  marcarse unos objetivos es la única forma de luchar cada día por alcanzar nuestro bienestar

Muchas personas viven su vida sin tener idea de qué quieren realmente y por lo general, siguen lo que la sociedad dicta, porque es lo que se espera de ellos,lo cual no es un dato cierto.

La pura verdad es que la síntesis del contenido existencial te dice continuamente  que, sólo tienes una vida y debes sacar el máximo provecho de ella y hacer las cosas que quieres y que te hacen feliz es muy importante.

El problema surge cuando no sabes qué quieres en la vida y formas parte de ese gran grupo de personas que vagan por la tierra sin una misión.

Lo primero y una vez has cumplido tus  misiones morales es ponerte en primer lugar en tu lista de prioridades y  en ningún caso no debes sentirte mal por ser egoísta en algunas cosas, porque lo más importante es tu vida y es el momento de que la vivas de la forma que deseas.

La terapia consistiría en  hacer una lista de tus prioridades o ponerte a pensar cuál es el legado que quieres dejar cuando ya no estés y esto te permitirá concentrarte en lo que quieres de verdad y dejar a un lado lo que los demás esperan que hagas, no obstante mi padre decía que una vez muerto que los demás se apañen y creo que también es bien cierto.

Una vez sabes lo que quieres lo que te gusta y lo que te molesta, puedes comenzar proactivamente a buscar soluciones para esto u optar por cambiar lo que te disgusta de tu vida.

El objetivo es que  tus acciones en la vida te hagan  feliz viviéndola. Pero tienes que ser consciente que  sin embargo, en algunas ocasiones, puedes sentir que la motivación para existir desaparece mientras caes en la rutina.

Tu felicidad es la raíz de tus deseos, y para los seres humanos resulta satisfactorio sentirse necesario, importante, admirado y apreciado.

Solo se trata en definitiva de  tomarte un momento y realmente pensar en lo que te hace feliz y pregúntate lo que deseas, cuando focalices la única cosa que te hace feliz la mayor parte del tiempo, tendrás una idea clara de qué quieres en la vida y lucharás por ello.

La vida no es fácil y no siempre va a ser de la forma en que deseas que sea y en ningún caso debes sentirte consternado si tus planes se desvían de su rumbo.Toma el control de la situación y haz todo lo posible por rodear las adversidades y conseguir lo que quieres., pues solo se vive una vez y el cementerio está lleno de malvas.

 

                                                           Ferrán Aparicio

                                                     15 de Agosto de 2023

 

ENVIDIA COCHINA Y COCHINA ENVIDIA

La gente que no somos envidiosas, ni se nos ocurre pensar en ello, pero hoy he visto una actitud de envidia cochina y voy a reflexionar sobre ello.

Dice la RAE que envidia es: “sentimiento de tristeza o enojo que experimenta la persona que no tiene o desearía tener para sí sola algo que otra posee”. También puede catalogarse como una “pasión malsana que afecta más a quien la vive que a aquel que la despierta”.

Un antiguo dicho popular afirma que «caras vemos, corazones no sabemos», y éste puede actuar como una metáfora ilustrativa. Cuando alguien siente envidia hacia ti, a menudo disimula sus intenciones. Estas raras veces son discernibles a simple vista, pero sus actitudes y comportamientos transmiten una gran cantidad de información que podría sorprenderte.

De hecho, algunos individuos ocultan sus verdaderas intenciones, lo que puede llevar tiempo antes de que se vuelvan evidentes. Si te preguntas cómo identificar a las personas envidiosas, entonces presta atención a las señales de envidia que detallaremos, a continuación.

Los envidiosos buscan arrebatar la gloria que, a su parecer, no mereces y por esta razón, tienen la necesidad de superar a todo aquel que esté teniendo éxito o mejores cosas que ellos.

Está claro que el envidioso, siempre aspirará a ser el protagonista y nunca el personaje secundario y cuando se sienta inferior, él ansía que todas las luces, miradas y aplausos se centren solo en él.

Una característica distintiva de las personas envidiosas radica en su inseguridad, que los lleva a preocuparse por la opinión que los demás tienen de ellos y como resultado, se embarcan en una búsqueda frenética por obtener admiración y aprobación.

La envidia puede adoptar formas sutiles pero dañinas, como el acto de ofrecer consejos maliciosos y este comportamiento suele ser recurrente en situaciones que involucran decisiones cruciales en tu vida, como elecciones profesionales o personales.

Los envidiosos tienen baja autoestima, la envidia a menudo surge de una falta de confianza en sí mismos y de sentir que no están a la altura de los demás y esto puede llevarlos a desear lo que otros tienen para sentirse mejor consigo mismos.

También son inseguros: la inseguridad es una fuerza motriz detrás de la envidia y aquellos que luchan con ella suelen compararse a cada momento con los demás y temen quedar en desventaja.

Los envidiosos, a menudo, buscan validación y atención constante para sentirse mejor consigo mismos y pueden sentirse amenazados por los logros de los demás y, en consecuencia, quieren destacar en otros aspectos para compensar.

Si has detectado señales de envidia, no dejes que estas te distraigan de tus objetivos y logros y  Concéntrate en tu propio crecimiento y desarrollo, y no te dejes llevar por las comparaciones negativas.

                                                           Ferrán Aparicio

                                                          10 Agosto de 2023

 

NUEVAS RELACIONES

 

Bien es cierto que todos vamos cambiando en el tiempo, y que de la misma forma que la ropa, la comida no nos acopla de la forma que lo hacía, las amistades salvo error o excepción van cambiando en cuanto a su cercanía y relación.

Es ley de vida aceptar esta situación y al mismo tiempo ser realista que las fuerzas del universo lo mueven todo, pero acabar con el miedo a relacionarte con los demás es posible, y para ello hay que resolver  ciertos conflictos internos y tener disposición.

También es cierto, justo y necesario muchas veces recurrir a un proceso, un profesional puede ser de gran ayuda.

El miedo a relacionarse con los demás puede convertir tus interacciones en toda una odisea y a veces, las experiencias te llenan de temor y dudas que limitan tus comunicaciones con personas desconocidas, los que somos singles cuantas veces hemos acudido a  concentraciones de las que hubiésemos salido corriendo pues te das cuenta que no tienes nada que ver ni en la forma no en principios y valores y es normal sentirte así de vez en cuando, pues la amistad en la madurez no es un tema baladí.

Otras veces, resulta tan intenso el proceso de admitir las situaciones a las que te enfrentas  que podrías necesitar ayuda para enfrentarlo y  sin embargo, existen soluciones. La primera de ellas es ser consciente de lo que te ocurre para así empezar a abordar el problema y dejar de cohibirte tanto

Existen muchos acontecimientos en los que es normal sentir temor o nervios, pues ser tímido es una causa por la que puedes tener miedo a relacionarte con los demás.

La timidez crea una barrera a la hora de socializar con otras personas, ya que se caracteriza por la preocupación ansiosa frente a determinadas situaciones sociales.

Sin embargo, a veces este miedo puede ser persistente y lograr que abandones actividades que te gustan realizar o que evites situaciones por temor a padecer vergüenza y ser juzgado.

También la alta autocrítica es una de las causas por las que tienes miedo a relacionarte con las demás personas, y solamente es esa voz interna que logra que te ataques y que juzgues tus acciones o forma de ser.

Si no valoras tus esfuerzos y forma de ser, podrías llegar a evitar todo contacto social y quedarte solo. Además, esta visión puede hacerte creer que los demás asumen esta misma actitud contigo, de modo que puedes llegar a pensar que en todo momento te juzgan, valoran o escrutan de forma negativa. Para empezar a confiar en ti, busca esa voz crítica y procura desarmarla con valoraciones positivas.

Todo miedo siempre se volverá en tu contra. Por eso, es importante mirarlo a los ojos, enfrentarlo y vencerlo. El miedo a relacionarse con los demás se puede superar. Puedes empezar a hacerlo cuando estés dispuesto a ello, a pesar de las preocupaciones o de la ansiedad.

 

Ferrán Aparicio

                                                 5 de Agosto de 2023