TRANQUILIDAD ABSOLUTA

Todo el mundo quiere vivir más tranquilo, pero no siempre hace lo necesario para lograrlo.

 La tranquilidad es uno de los mayores tesoros de la vida. Por un lado, es la condición de base para alcanzar momentos de felicidad; por el otro, en ausencia de paz, se vuelve muy complicado valorar lo positivo que nos ocurre.

Vivir más tranquilo no es vivir en ausencia de problemas, pues los problemas  son una parte inexorable de la vida y están ahí siempre, en mayor o menor medida.

El secreto está en poner en práctica estrategias eficaces para que esas dificultades no te quiten la paz; y si te la quitan, conocer los caminos para retornar a un punto de equilibrio.

La Estrategia perfecta está en  aprender a la verdadera importancia que tiene cada dificultad.

La primera clave para vivir más tranquilo es aprender a discriminar lo que es realmente importante de lo que no lo es, analizar lo fundamental es que identifiques las pequeñas cosas que te molestan.

Por más que tengas paz interior, siempre habrá momentos de desasosiego. Es necesario aprender a identificar esos momentos en los que empiezas a experimentar malestar. Haz un alto y regálate unos minutos para relajarte  y pausar la situación. Eso te ayudará a sentirte mejor y a afrontar más eficazmente lo que sigue.

Muchas veces lo que hace daño no es un problema en sí, sino la resistencia a las personas o las situaciones. Por lo que hay que  ampliar tu visión y estar abierto a todo, en particular a los cambios, es algo que te va a ayudar significativamente a vivir más tranquilo.

La anticipación no es buena consejera pues una parte de las preocupaciones provienen de todo aquello que no ha ocurrido y quizás nunca ocurra. .

Hacer ejercicio físico de forma regular es una vía extraordinaria para mantener el equilibrio emocional. .

Reconectar con la naturaleza otorga una paz especial y una de las formas para vivir más tranquilo es estar en contacto con la naturaleza de forma periódica. .

Busca todos los medios para simplificar cualquier aspecto de la vida, si quieres vivir más tranquilo, pues a  veces pensamos demasiado y actuamos poco., pues lo importante es dejarte querer  y confiar en la intuición personal para vivir más tranquilo , pues sin paz interior es muy difícil disfrutar de todo lo bueno que hay en tu vida

 

                                                               Ferrán Aparicio

                                                          20 de Enero de 2024

 

VIVIR EN PAZ

Cuando uno es joven no tiene noción del tiempo , todo vale , pero cuando pasan los años te das cuenta que la vida es como una cinta métrica de 100 cm , si le quitas veinte solo te quedan ochenta y si sobrepones tu edad te das cuenta que el tramo que queda es muy corto y solo quieres vivir en paz.

Para ello, una buena opción sería anotar en una libreta todos los pasos a seguir de la forma más detallada posible y también los posibles obstáculos que podrían surgir, con el fin de estar prevenida y cabe la posibilidad, también sería útil anotar algunas pautas a poner en marcha para prepararse ante esas dificultades.

Cada persona es un mundo y tiene un planteamiento de vida, es por ello  que cada persona tiene que buscar  fuentes de motivación y elementos de fortalecimiento que la ayuden a no decaer y así continuar en el avance por el camino que debe seguir para cumplir cada paso del plan que previamente había establecido para lograr sus propósitos, de vivir en paz.

Actitudes como hablar a los demás acerca de nuestros planes nos expondrá a nuevas fuentes de motivación, porque querremos cumplir las expectativas que hemos generado a nuestro alrededor.

Además de buscar fuentes de apoyo y motivación para afrontar posibles obstáculo en el camino, es importante que la persona entrene la resiliencia, y para ello es útil que se prepare de forma estratégica para afrontar con éxito y salir fortalecida de todos aquellos obstáculos que prevé que podrían surgir, así como también ante cualquier imprevisto.

Por último, cuando queremos buscar cómo empezar de cero en la vida, tras haber pasado periodos de abstenia , debemos de haber adquirido y entrenado lo suficiente las estrategias necesarias para encauzarnos en ese nuevo camino e intentar mantenerlas en marcha en nuestro día a día, sin olvidarnos de ellas, con el fin de poder vivir esa nueva vida.

Esa nueva manera de vivir debe estar presente de manera sostenida, no puede ser un único esfuerzo puntual, como todo en la vida para conseguir un habito , una costumbre hay que hacerlo poco a poco , incrementando en el tiempo aquello que nos hace vivir en paz  como es en el caso de la meditación como terapia continua.

Es importante ponerse en marcha, paso a paso, dándose la persona el tiempo que sea necesario para cumplir con todos los elementos que le ayudarán en su planificación personal, ya que ahora debería contar con una fuerte red de apoyo social y familiar, con unas estrategias personales de motivación y resiliencia que le permitirán combatir contra cualquier obstáculo que pudiera surgir.

Una vez se den todos los ingredientes  la persona contará con los recursos suficientes como para empezar de cero y vivir en paz.

 

                                                           Ferrán Aparicio

            15 de Enero de 2024

                                                          

  

PROBANDO,.. PROBANDO

 

Siempre en esta vida estamos probando ,… , probando , mientras tanto uno debe probar a hacer aquellas actividades que le hagan disfrutar, al mismo tiempo que no se deben descuidar los quehaceres diarios en el trabajo, en el hogar, cuidar de las relaciones con la pareja, los familiares y amigos y, por supuesto, no se debe pasar por alto el autocuidado

A la hora de buscar ese propósito que nos ayude a empezar de cero en la vida es importante poner en orden nuestras prioridades para facilitar este proceso, ya que una vez las tengamos claras será más fácil que encontremos ese propósito que nos marque el camino que debemos seguir para sentirnos bien con nosotros mismos.

Una vez elaborada la lista de propósitos se debe pensar en los pasos que nos ayuden a empezar a avanzar en el camino a seguir, debiendo ser estos lo suficientemente pequeños como para poder llevarlos a cabo con eficacia, teniendo en cuenta diversas alternativas para poner en marcha en caso de que surgiera algún imprevisto.

A la hora de buscar cómo empezar de cero en la vida es importante que la persona se abra nuevas puertas con el fin de poder poner en marcha las tareas necesarias para continuar en la dirección correcta hacia sus propósitos-

También es importante que la persona se encuentre abierta de mente con el fin de adaptarse a esas nuevas oportunidades y así pueda vivir esas nuevas experiencias de forma consciente. Todo ello con una actitud de apertura a la experiencia y de merecimiento personal de tener una vida plena.

Cuando alguien quiere empezar de nuevo en la vida, otro de los pasos que debe seguir es analizar de manera profunda y exhaustiva los deseos y las necesidades más importantes que desearía que se cumplieran.

En esta fase diferenciar correctamente entre aquellos deseos y necesidades que se deban y puedan cumplir a corto, medio y largo plazo, ya que algunas si no se llevan a cabo en el momento oportuno, quizás sería imposible cumplirlas y, por supuesto, todo ello deben ser anhelos que se encuentren a su alcance, ya que no sería fácil cumplir de la noche a la mañana el deseo de una persona de hacerse rico.

En lugar de ello, sería más sencillo intentar cumplir unos objetivos más realizables, como buscar una vida con mejores condiciones que la actual, seguir formándose a nivel académico, conciliar la vida familiar, personal y laboral, hacer un viaje, y sobre todo estar en paz con uno mismo.

Al final solo se trata de hacer una programación adecuada de las tareas y acciones de la forma más concreta posible que le permitan poner el plan en marcha.

Ferrán Aparicio

10 de enero de 2024

KILOMETRO 0

Hoy vísperas del día de reyes quiero pedir a los reyes magos nada material ,algo espiritual quiero pedir la tranquilidad que necesito y tengo muy claro que lo que quiero es empezar a trabajar en el mindfulness.

Hay una amplia variedad de contextos y situaciones que podrían causar que una persona quisiera o tuviera que empezar de cero y poner en marcha un nuevo plan de vida, siendo estas tales como un cambio del lugar de residencia, tener que adoptar unos hábitos de vida más saludable por motivos de salud, la pérdida de un ser querido, una ruptura sentimental o un cambio de trabajo, en mi caso es empezar un tratamiento de cáncer de garganta por tener unas anginas continuas.

Ante estas situaciones y otras similares es importante sepamos cómo empezar de cero en la vida y poner en marcha un nuevo plan que le permita encauzar su vida hacia nuevos propósitos que le hagan sentirse en plenitud con su vida y consigo misma.

Para saber cómo empezar de cero en la vida después de un diagnostico tan agresivo, debemos habernos despedido de nuestra anterior etapa, lo cual en ocasiones implica superar un proceso de duelo, que el diagnostico ha emitido.

Cuando se abandona una etapa de la vida para empezar de nuevo. Con los efectos secundarios que esta etapa supone, es necesario que la persona se despida de forma consciente y deje correctamente cerrada esa etapa para poder comenzar una nueva sin ningún tipo de lastre causado por la nostalgia o cualquier clase de enganche que sea perjudicial y ponga algún obstáculo a la hora de poner en marcha el nuevo plan que ayude a comenzar de cero.

En aquellos casos en los que alguien quiera empezar de cero en la vida a causa de la de una enfermedad complicada pero con esperanzas de vida, será muy importante que la persona se tome el tiempo que necesite para pasar por un proceso de adaptación y es lo que he hecho al tomar la decisión de meditar a efectos de que le permita asimilar de la forma más equilibrada posible esa enfermedad tan importante con el fin de que no se quede anclada en el pasado a la hora de empezar de cero y emprender un nuevo viaje.

Incluso en los peores momentos, aquellos en los que uno no tiene ganas de hacer nada, siempre es recomendable buscar un propósito que nos oriente en la vida hacia alguna dirección que nos llene, siendo este objetivo uno de los pasos más importantes a tener en cuenta cuando queramos buscar cómo empezar de cero en la vida.

Es posible que al principio cueste encontrar ese propósito, pero es parte del proceso y por ello uno debe permitirse pasar por esta situación hasta que aparezca.

Ferran Aparicio

5 de enero de 2024

EMPEZANDO DE NUEVO

Ya os comenté en mi anterior  artículo que quería interesarme por practicar el mindfulness y lo estoy  haciendo pues mi hiperactividad me produce en estos momentos de mi vida cierta ansiedad.

La ansiedad nace de una fuerte preocupación por el futuro, de un miedo anticipatorio, es `por ello, el mindfulness o conciencia plena, ayuda a disminuir la ansiedad focalizando la atención en el momento presente.

Dicen los psicólogos que mediante la práctica del mindfulness también mejoran las relaciones con las demás personas, ya que propicia desarrollar habilidades sociales como la capacidad de empatía y la comprensión.

Simplemente el mindfulness  te ayuda a prestar atención plenamente en el momento presente, es decir, ser consciente de lo que está pasando aquí y ahora. Se trata de tener consciencia de lo que se está haciendo y de lo que está pasando por la mente en este momento: la información que están captando los sentidos y los propios productos de la mente (pensamientos, recuerdos, imaginaciones.

Se trata de observar lo que aparece en la mente como un contenido que cambia constantemente. Simplemente, observar lo que aparezca.

El mindfulness te ayuda a no juzgar los pensamientos que aparecen en la mente consiste en abstenerse de realizar una valoración o una reacción, ya sea positiva o negativa.

El mindfulness propone una actitud curiosa y de mente abierta, con la que se reciben las sensaciones presentes con curiosidad, como si fuera la primera vez que aparecen, evitando la influencia de los aprendizajes previos.

Uno de los componentes esenciales del mindfulness es la actitud de bondad amorosa y amabilidad hacia el objeto observado. Encontrarás más información sobre este componente en este artículo: autocompasión en psicología.

Cuando te das cuenta empiezas a soltar entendiendo que todo es impermamente, que todo tiene un inicio, una duración y un final y cuando este final sucede, desde el mindfulness se propone no aferrarse, sino soltar, dejando iir la experiencia.

Ser paciente en la práctica del mindfulness significa entender que las cosas suceden cuando tienen que suceder.

Tener confianza consiste en creer en uno mismo, en los propios sentimientos y en la propia intuición y sabiduría.

En definitiva, practicar mindfulness consiste en dejar fluir los pensamientos sin poner resistencia ni juzgarlos, simplemente observando como vienen y se van, como siempre sin más.

                                                           Ferrán Aparicio

                                                       5 de enero de 2024 

MINDFULNESS

 

Hoy es el primer día del año y por aquello de año nuevo vida nueva, llevo mucho tiempo ronroneando ml idea y voy a comenzar  mi etapa de mindfulness.

He leído mucho sobre este tema y la verdad es que solo se habla de beneficios y nunca de pérdidas y lo voy a intentar.

El mindfulness tiene  importantes beneficios del mindfulness como la regulación de la atención. que falta me hace.

La atención es como un foco que ilumina un escenario, por todo ello, saber mover este foco y alumbrar lo que es más importante atender en cada momento es de vital importancia. El mindfulness permite entrenar la regulación de la atención y permite que seamos conscientes de aquello que solemos pasar por alto cuando activamos el piloto automático.

Para poder atender las demandas de la sociedad actual, el ritmo de vida es, en general, acelerado y aprehender mindfulness permite desactivar el piloto automático y facilita tener más momentos mindful, es decir, momentos en los que se es consciente del presente.

El mindfulness o conciencia plena, al poner el foco en el momento presente, permite ser consciente de lo que se está sintiendo ahora mismo, reconocer lo que tu cuerpo necesita ser el rey de tu reino y llevar tu caballo adelante sin rumbo pero intuitivo.

Con ello, podemos sufrir menos por emociones sentidas en el pasado, anticipar menos las emociones que pueden surgir en el futuro y también ser más conscientes de qué emociones estamos sintiendo en el presente, en este momento.

La mente no para de bombardear pensamientos continuamente y ser consciente de esta actividad permite gestionarla.

Cabe destacar que el mindfulness no es una técnica de relajación y tampoco es su objetivo principal, pero sin embargo, puede ser una consecuencia beneficiosa.

La ansiedad que es mi problema por la hiperactividad que me define como persona, es una emoción normal y funcional, que sirve para activar el organismo ante un posible peligro, pero sin embargo, en ocasiones la ansiedad se vuelve patológica ya que la activación es excesiva e impide un funcionamiento normal.

Solo espero que a través de esta técnica o sistema de vida pueda regular el sistema de vivir en modo automático y canalizar mi vida y mis emociones en un estado de consciencia, os deseo feliz año.

 

                                                           Ferrán Aparicio

                                                     1 de Enero de 2024

AÑO NUEVO,.., VIDA NUEVA

Cada año cuando llegan estas fechas todos los humanos y digo todos nos viene a la memoria aquello de año nuevo vida nueva.

El Significado de Año Nuevo, Vida Nueva, según el  Equipo de Enciclopedia Significados Creado y revisado por nuestros expertos “Año nuevo, vida nueva” es un dicho popular que significa que con todo inicio de ciclo se abren nuevas oportunidades, incluso para renovar nuestras vidas.

Dicen que “año nuevo, vida nueva” y soy de las personas que están dispuestas a vivir todas las fases emotivas, de cada uno de los episodios de mi existencia, me gusta saborear lo bueno en que algo acontecido o vivido y lo malo porque fomenta mi resiliencia y aprehendo cosas que estaba equivocado o no conocía, si  he de reír,… me rio, me entusiasmo con ello, y a veces he pensado que sufrir no es tan malo cuando luego podemos sentirnos reconfortados, porque hemos sorteado los avatares de la existencia y he aprehendido algo nuevo.

Como tú, tengo mis días buenos y no tan buenos, y como tú, disfruto de las fiestas y también me deprimo… Sonrío, recuerdo y planeo,… , pero me encanta el año nuevo ,y miro al futuro con ilusión, aunque realmente no hay vida nueva con la llegada de un nuevo año, seamos sinceros, nos persiguen por siempre las decisiones que hemos tomado en el pasado y sus consecuencias, algunas nos satisfacen y otras no tanto.

Dejo atrás los días navideños que me hacen sentirme irremediablemente dolida por aquellos que he perdido, o por los fracasos que he sentido, y me encamino hacia una nueva oportunidad, insisto, de retomar las cosas que vamos dejando en el tintero, y ¿por qué no?

Vivir que es lo que hacemos y es por ello en año vida nueva este lleno de propósitos o continuar proyectos que empezamos con anterioridad y eso  es lo que me propongo en el año nuevo.

Y, aunque siempre he pensado que los propósitos para el año que comienza siempre son algo que nos apremia por cosas que en realidad parecemos dispuestos a olvidar a medida que se caigan las hojas del calendario, este año si me he hecho algunos propósitos.

Haré mi esfuerzo, no es fácil, pero tampoco es imposible, por aquello que me he propuesto no me faltan ganas ni fuerzas.

He descubierto que por solo imitación, cuando somos de una manera, muchos están dispuestos a devolver el gesto, pero tenemos que estar centrados en lo nuestro, escuchar a nuestro cuerpo, ser reyes de nuestro reino y mimar a nuestro caballo , pues todos tenemos el nuestro y tenemos que mimarlo.

 

                                                                Ferrán Aparicio

                                                           30 de Diciembre de 2023

 

TRISTE NAVIDAD

 

La Navidad del latín nativitas, «nacimiento» es una de las festividades más importantes del cristianismo, junto con la Pascua de resurrección y Pentecostés.

Esta solemnidad, que conmemora el nacimiento de Jesucristo en Belén, se celebra el 25 de diciembre en la Iglesia católica, en la Iglesia anglicana, en algunas comunidades protestantes y en la mayoría de las Iglesias ortodoxas. El problema surge cuando en la celebración de este festejo se pierden todas las unidades familiares, el cordón umbilical de tu vida tus abuelos, tus padres, incluso algún hermano.

La navidad se trata de transformar la perdida e incorporar nuevas tradiciones en familia.

El apoyo familiar es de gran soporte para enfrentar el reto de pasar las navidades con el dolor de una perdida, si bien  es en familia donde se facilita la expresión de las emociones, donde pueden crear y transformar sus navidades, empieza de carecer de sentido pues la mente no puede evocar una unión que no existe, pues los lazos primordiales se han perdido, o al menos ese es mi caso.

Es una reorganización de tus festividades, sio bien es una institución tan antigua como la misma especie humana y la tienen todas las culturas, pero no siempre es la misma: ha ido adaptando su forma a cada momento social. Y, como grupo surgido de forma natural, pretende perdurar en el tiempo satisfaciendo las necesidades de todos sus miembros si faltan los ancestros ya no es lo mismo y en especial cuando las distancias separan las unidades restantes.

Lo que sí está claro es que no llegamos solos al mundo, llegamos a un determinado grupo que llamamos “familia” y dentro de él se pone en marcha el proceso adaptativo que llamamos desarrollo, esta tarea se realiza en el marco de los estrechos lazos afectivos, si es que existen, que ofrece el grupo familiar.

El concepto de familia como la estructura determinante para el adecuado desarrollo de la personalidad del individuo, ya que es allí donde establece sus primeros vínculos con la realidad, con los otros y consigo mismo El modelo familiar ha cambiado, hay aspectos que permanecen pero que debemos afrontar de formas distintas: la búsqueda de pareja, el deseo sexual, el deseo de tener hijos, la necesidad de ser reconocidos por los demás, la búsqueda de felicidad y estabilidad, etc y todo ello influye a la hora de celebrar la navidad sin nuestros seres primogénitos..

Estos cambios han sido profundos y convulsivos y han provocado la aparición de nuevos modelos de familia, que alteran de forma directa los parámetros con los que se entendía la vida familiar.  Estamos en un nuevo sistema de vida, donde la familia tradicional convive con nuevos modelos. Son muchas las dudas que surgen ante la capacidad de este tipo de familias de cumplir correctamente con su función.

Por eso ante todo hay que tener presente el objetivo de la familia, hasta conseguir la máxima autonomía posible y esto vale para hijos y es un proceso que dura toda la vida, para que haya un espacio es necesario que este tenga límites definidos, es decir, que quede claro quién pertenece a ese espacio y quién no.

                                         

                                                        Ferran Aparicio

                                                  25 de diciembre de 2023

 

 

 

 

 

TIEMPOS DE RELAJACION Y TIEMPOSDE RECUPERACION

 

La vida moderna nos ha llevado a llevar una vida  peligrosamente estresada. Pero el estrés en definitiva es una falta de control sobre el ritmo de tu vida. No es una enfermedad simplemente es falta de adecuación de los ritmos a tu frecuencia vital.

 Hoy está muy de moda hablar de Para saber qué es el mindfulness y cómo se práctica, primero debemos saber qué significa mindfulness y simplemente se trata de  atención plena o consciencia plena.

 Hilando mas fino y atendiendo a la etimología,  Mindfulness es un término inglés, un antiguo sinónimo de attention que significa atención. Mind significa mente, mientras que fulness significa plenitud.

El origen de la palabra mindfulness se encuentra en el término sati, que en pali significa consciencia, atención y recuerdo. El concepto mindfulness actualmente hace referencia al hecho de ser consciente y estar atento al momento presente. Aunque se pueda traducir a la lengua española, los expertos recomiendan utilizar el término anglosajón o el término pali, ya que reflejan mejor el significado de mindfulness

El mindfulness es una práctica basada en la meditación que consiste en entrenar la atención para ser consciente del presente. .

El mindfulness nace de las tradiciones orientales, especialmente del budismo y, concretamente, de la meditación vipassana. El origen del mindfulness se remonta 2.500 años atrás, cuando Siddharta Gautama perfeccionó una práctica religiosa y filosófica que tenía como esencia el mindfulness.

La meditación es una forma de entrenar la mente. El mindfulness está basado en la meditación, pero esta es una práctica mucho más amplia y heterogénea. .

En definitiva esto significa y se materializa entendiendo que la vida solo se trata de ver las cosas tal como son" y este es el objetivo de este tipo de meditación, practicándolo mediante la autoobservación del cuerpo, la mente y sus cambios.

La meditación mindfulness que utilizamos en la vida actual contemporánea no necesita una posición corporal concreta y no está relacionada con ningún tipo de creencia religiosa.

Consiste en una práctica para centrar la atención en el momento presente y responder hábilmente a los procesos mentales, influyendo así en el estrés y el comportamiento.

Es por ello que te animo a practicarlo , pues una vez empieces no lo dejaras pues verás lña vida desde otra perspectiva.

 

                                                       Ferrán Aparicio

                                                20 de diciembre de 2023

.TIEMPOS PARA TODO

Llevo un tiempo un poco agobiado pues desde que tengo a la niña no tengo tiempo para nada como lo tenía anteriormente, ella necesita cuidados , paseos , comidas y todo tipo de necesidades. Me falta tiempo para vivir  acostumbrado a manejar mi tiempo.

Esto me produce un agobio y una ansiedad anticipativa y decidido para para replantear mi tiempo.

Si lo pìensa fríamente y te organizas hay tiempo para todo para todo, un tiempo para cada actividad bajo el cielo, un tiempo para nacer y un tiempo para morir.

Un tiempo para sembrar y un tiempo para cosechar, un tiempo para matar y un tiempo para sanar.

 Un tiempo para derribar y un tiempo para construir, un tiempo para llorar y un tiempo para reír. Un tiempo para entristecerse y un tiempo para bailar.

Un tiempo para esparcir piedras y un tiempo para juntar piedras, un tiempo para abrazarse y un tiempo para apartarse.

 Un tiempo para buscar y un tiempo para dejar de buscar, un tiempo para guardar y un tiempo para gastar.

 Un tiempo para rasgar y un tiempo para remendar, un tiempo para callar y un tiempo para hablar.

 Un tiempo para amar y un tiempo para odiar, un tiempo para la guerra y un tiempo para la paz.

Si lo piensas bien y focalizas debes encontrarte desde la perspectiva a reconocer si trabajas para vivir si vives para trabajar.

La pura verdad es que  verdad si lo piensas que gana la gente a cambio de tanto trabajo, nada que pase el tiempo y te encuentres degradado físicamente y sin ganas de hacer nada pues no has disfrutado del presente.

Todos tenemos un destino, un momento nuestro momento de abandonar la tierra, pues polvo eres y polvo te convertirás, pero  otra cosa es la carga que el destino  puso sobre nuestros hombros.

Lo normal es que no lleguemos a comprender lo que nos pasa y no ser capaz de reaccionar, apagar el botón automático desde nuestra vida y parar a pensarlo y reaccionar ante la espiral que nos hemos metido.

Sin embargo, el destino  lo hizo todo hermoso para el momento apropiado, solo hay que pensar que cuando  proyectamos algo igual no es el momento  ni el objetivo de crecimiento que la vida nos tiene preparado. El destino plantea una  eternidad en el corazón humano, pero aun así el ser humano no puede comprender todo el alcance de lo que el destino ha hecho desde el principio hasta el fin.

 Así que llegué a la conclusión de que no hay nada mejor que alegrarse y disfrutar de la vida mientras podamos. .

                                                              Ferrán Aparicio

                                                      15 de diciembre de 2023

VIAJE AL PASADO

 

Muchas veces nos vienen recuerdos del pasado es lógico y normal, pues vivimos de los recuerdos y nuestra mente no olvida.

Si nos preguntaran en qué punto del pasado podríamos volver, tendríamos seria dudas, pues a lo largo de las distintas etapas hemos tenido gratas y distintas experiencias

Sin  embargo yo iría al pasado a recordar mis vivencias de niño, con mi familia y mis padres, y por supuesto de mis abuelos que son los que más ilusión tiene por ti y de alguna forma te malcrían , aunque de alguna forma son una referencia en cuanto a principios y valores , o al menos en mi caso.

Cuando eres un niño no eres consciente de los problemas de la vida, eres inocente pero vas a aprehendiendo conceptos, principios y valores, no valoras, no juzgas y de alguna forma eres libre de pensamiento.

Esto me ha hecho meditar  desde entonces, ya que el sacrificio de las ideas divertidas o extravagantes como las la generales es  algo tan simple como volver a un recuerdo de su pasado.

La realidad es que aún sin tener esa pregunta en mente, constantemente tu y yo pasamos nuestro tiempo viajando en el tiempo. Tal vez, tú eres de las que vives añorando el pasado, recordando los días de oro, o suplentemente eres de los que solo te empeñas en vivir el presente cosa que está muy bien y quizás sea la opción más realista y eficaz, por el otro lado, puede ser que seas la que vives anhelando el futuro, ansioso por querer ver ya lo que está en tu mañana.

Sea cual sea la respuesta, hoy más que nunca puedo entender como es importante pausar y hacer a un lado esos pensamientos para así pasar el tiempo en nuestro presente, lo que hoy tenemos en nuestras manos. El añorar y anhelar no son sentimientos malos pero creo firmemente que si nos privan de ver lo que hoy tenemos frente a nosotros.

Estoy seguro, desde la perspectiva del tiempo ahora que peino canas,  que si hubiera sabido lo que venía en el futuro, hubiera disfrutado al máximo esos momentos con mis padres y abuelos juntos., pero no tenía consciencia de ello ni edad

Sin embargo, aunque tú y yo no podemos asomarnos al mañana para ver cuánto va a durar nuestra temporada, podemos vivir abrazando nuestro presente disfrutando al máximo cada momento, sea bueno o sea malo; aprendiendo de cada instante y eso hay que ser consciente desde la tranquilidad del momento.

No se puede desperdiciar nuestros días soñando con algo que aún no llega o extrañando algo que ya fue, recuerda que puede ser que hoy estás viviendo el futuro que tanto esperaste y por querer algo más no lo estás valorando o de la misma manera retroceder y vivir un pasado que el día de mañana vas a añorar.

No se trata de nunca recordar el pasado o nunca soñar con el futuro, sino de no estacionarnos en un tiempo que no nos corresponde, pues  siempre hay algo por lo cual estar agradecido y siempre habrá algo por lo cual valorar nuestro presente.

                                                          

Ferrán Aparicio

                                                  10 de diciembre de 2023

DEAN

 

Cuando hablamos del termino dean , hablamos en  la Iglesia católica, es el sacerdote que preside el Capítulo de canónigos, también llamado Cabildo Catedralicio en las catedrales, y cabildo en las Colegiatas.

 

El párroco de la iglesia más importante de una ciudad también puede ser conocido por deán

Así mismo el deán es el canónigo que preside el cabildo catedralicio, el órgano que administra la catedral. Su principal responsabilidad es celebrar las funciones litúrgicas más solemnes en la basílica, dado que esta debe ser el epicentro espiritual de cada diócesis. Su elección se realiza por voto secreto en la que participan los sacerdotes que integran este órgano colegiado. Después lo refrenda el obispo.

El cabildo puede tener diferentes comisiones encargadas de aspectos como los cultos, la música o el patrimonio, además de la secretaría, la sacristía, el archivo, la biblioteca o el museo en caso de que cuente con él. Cada una de ellas suele estar dirigida por un canónigo. El deán debe trabajar asimismo porque la Catedral sea el centro de pastoral, arte y cultura en torno al que gire la vida de los católicos de la zona y gestionar su administración.

En la Iglesia de Inglaterra, se denomina deán de la catedral al funcionario eclesiástico que desempeña el cargo inmediatamente inferior al obispo. El párroco de la iglesia más importante de una ciudad también puede ser conocido por deán.

Antiguamente había deanes entre los monjes, de los cuales se hace mención en la regla de San Benito: tenían el tercer lugar después del preboste y del abad en los monasterios.

Estos deanes fueron propuestos después para gobernar y regir lo que los monjes antiguos llamaban celdas o prioratos y obediencias, que dependían de los monasterios, como se practicaba en la orden Cluniacense. Habiendo caído en adelante las abadías en manos seculares, ponían prebostes y deanes en su lugar para que las gobernasen.

A imitación de estos deanes regulares, adscribieron los canónigos el nombre de deán en algunos cabildos, a aquel que era cabeza de ellos y esto ha llegado a ser muy común, habiéndose extinguido en muchas iglesias el título de preboste o habiéndolo cedido al deán.

Las funciones de los deanes son : tener una especie de inspección sobre los curas de su deanato, advertir al obispo el modo en que se portan ,promulgar y tener las conferencias eclesiásticas en casa de ellos y velar en cuanto pasa y acontece en su Deanato, tanto por lo que mira a lo espiritual, como a lo temporal de las iglesias.

Como siempre sin más, seguimos aprendiendo de curiosidades semánticas que cuando buscamos logramos entender en especial en esta etapa donde ya no se usan en el lenguaje cotidiano.

 

                                                       Ferrán Aparicio

                                                5 de Diciembre de 2023

TERMINOS EXTRAÑOS

 Cuando nos da la sensación de que una situación ya la hemos vivido con anterioridad, nos aproximamos  a una  condición mental que hace que creamos que ya hemos estado en esa misma situación aunque, en realidad, sea totalmente nueva para nosotros, y a esto le llaman sorprendentemente un”Déjà vu”

 El hecho por el que muchos hemos pasado de estar  en un sitio nuevo y con gente nueva es posible que, a veces, en tu mente aparezca esta sensación que te hace creer que ya has estado en esta situación en otro momento de tu vida y esto es lo que se conoce como "déjà vu", un término francés que, literalmente, significa "ya visto", para ser coherente en el significado y significante de la palabrita. Déjà vécu: literalmente significa "ya vivido", por tanto, se trata de la sensación que nos hace creer que esa situación al completo ya la hemos vivido. Déjà senti: se trata de una sensación que te hace creer que esa experiencia ya la has vivido porque emocionalmente estás repitiendo las mismas sensaciones. Sin embargo, no eres capaz de recordar nada más que la emoción que te provoca esa situación.

Se trata de una sensación que tiene lugar en el cerebro, por tanto, tenemos que tener en cuenta que hay alguna alteración del sistema cognitivo que nos hace vivir esta experiencia.

Normalmente, cuando nuestra memoria recuerda algo del pasado, el cerebro activa un circuito del lóbulo temporal pero, cuando tenemos un Déjà vu, lo que ocurre es que este circuito se activa en un momento en el que no tendría que activarse y, por tanto, nuestra sensación es la de que estamos teniendo un recuerdo. reacciones de la mente.

Debido a que se trata de una sensación "extraña" e inusual, muchas han sido las personas que han querido relacionar estos acontecimientos con fenómenos paranormales. En estos casos, se cree que estas vivencias no dejan de ser recuerdos de otras vidas que ha tenido nuestro ente espiritual y, por eso, nosotros somos incapaces de recordarlas.

Es el fenómeno de tener la fuerte sensación de que un evento o experiencia que se vive en la actualidad se ha experimentado en el pasado. Esta explicación se apoya en el hecho de que el sentido de «recuerdo» en el momento es fuerte en la mayoría de los casos, pero que las circunstancias de la experiencia «anterior»  son inciertas o se consideran imposibles de conocer.

 Una teoría es que los eventos se almacenan en la memoria antes de que la parte consciente del cerebro siquiera ha recibido la información y la procese. Sin embargo, esta explicación ha sido criticada argumentando que el cerebro no sería capaz de almacenar información sin una entrada sensorial primero.

Frecuentes, o en asociación con otros síntomas como alucinaciones, son un indicador de enfermedad neurológica o psiquiátrica.

La experiencia del déjà vu suele ir acompañada por una convincente sensación de familiaridad y también por una sensación de sobrecogimiento extrañeza o rareza, es por ello que es importante hacer caso a nuestras premoniciones.

 

                                                       Ferrán Aparicio

                                               1 de Diciembre de 2023

JUSTICIA FINAL

 

La justicia es la apliación de las leyes para decidir lo que está bien y está mal, sin embargo el tema del bien y el mal es inabarcable y depende del punto de vista desde el que se mire para que, además, se convierta en controvertido y complejo.

En ese sentido desde el mundo civil , siempre te dicen los abogados la sentencia estará en función del juez que te toque , y eso no es justicia por definición. Es claro que juzgar es difícil y a los juicios salomónicos me refiero.

La cuestión es quien ha dictado, a lo largo del tiempo, lo que es bueno y lo que es malo.

En un primer momento, fue la filosofía clásica; después, las distintas creencias religiosas; luego, la ley y la ética laica, ya al final fue la costumbre y heredad y las leyes quienes marcan los límites de la justicia quién asume la responsabilidad de definir lo que es bueno o malo.

Todos tenemos una noción más o menos generalizada de ello y casi todo el mundo, posee, el problema radica en que no es posible dar por válida una sola definición porque ambas nociones son mucho más amplias, complejas y fundamentales que cualquier otra relacionada con la conducta.

Cuando hablamos de la bondad y la maldad moral, es decir, de la bondad o maldad en las acciones que el ser humano realiza, no es una cuestión fácil de resolver dependiendo de la educación de cada uno y de consecuente moral que puede ser inmanetista o realista.

El moral inmanentismo es aquella en la cual lo bueno y lo malo es establecido por alguien un sujeto o un grupo en el poder y es impuesto a los demás a través de algún mecanismo de coerción.

La postura realista, en cambio, toma otro camino pues señala que lo que está bien y lo que está mal no depende del querer de algún sujeto, sino que se establece en atención a

En definitiva no hablamos aquí de gustos o preferencias personales, sino de aquello que perfecciona o corrompe al ser humano en atención a su naturaleza.

Es por ello que los criterios para establecer lo bueno y lo malo están inscritos en la naturaleza del propio ser humano, y deben ser conocidos a partir de esta, algo propio de la postura realista es que uno no solo puede saber qué es lo que está bien y lo que está mal, sino también por qué algo está bien o está mal.

En última instancia, lo bueno y lo malo depende del querer de alguien: de alguien con autoridad, o de cada uno. Un camino diferente: una moral realista La postura realista, en cambio, toma otro camino, así se señala que lo que está bien y lo que está mal no depende del querer de algún sujeto, sino que se establece en atención a su naturaleza.

Ferrán Aparicio

1 diciembre de 2024

UNA FORMA DE IMAGINAR LAS COSAS

 Hablar de creatividad, es hablar de palabras mayores, en concreto y a mí personalmente el tema de la creatividad me apasiona, y simplemente me parec una forma logica de ver las cosas.

La creatividad, como la alegría, el discurso o la empatía, son virtudes que apasionan y causan cierta envidia a los que las sufren o añoran.

Sin embargo es y desde una actitud positiva, accesible para todo el mundo y en todos los campos de la vida y es una de las características que más humanos nos hace y nos permite ir adentrando en aspectos reveladores de expresiones que nuestro subconsciente tiene arraigados abriendo nuestra mente hacia nuevas posibilidades y oportunidades.

Cuando hablamos de creatividad, no podemos dejar de hablar del libro “El camino del artista” de Julia Camerón, donde se estudia el camino hacia la creatividad desde distintos aspectos de una forma sencilla y práctica, y en su ejercicio se obtienen resultados increíbles.

Pero la creatividad también está relacionada con nuestros hemisferios dentro del cerebro, coinciden distintos científicos que en la creatividad que desarrolla técnicas y juegos, son guiadas y desarrolladas por el hemisferio izquierdo o cerebro racional y las técnicas intuitivas son las consideradas del hemisferio derecho o cerebro inconsciente.

Pero la creatividad como tal es un acto de valentía en el que nos enfrentamos con nuestros propios miedos y supone en realidad de romper todas nuestras dependencias expresando nuestra intimidad más profunda desarrollando espontáneamente nuestros mejores talentos, sin menos cabo del hemisferio con la que estamos trabajando.

Por otra parte la racionalidad también entra en el proceso de creatividad en cuanto que no se puede dispersar la mente en un mundo demasiado extenso. Si aislamos de una forma espontánea el objeto que deseamos crear bien por intuición, bien por un deseo expreso, nos damos cuenta como la mente lo aísla centrando una solución única y propia mediante un complejo proceso de combinación de hipótesis, adaptaciones y soluciones que muchas veces nos sorprenden a nosotros mismos, y aceleran de una forma espontánea su resolución.

En general y desde una actitud positiva y al mismo tiempo inocente vamos explorando nuestros propios recursos y un mundo irreal que nos induce a la expansión creativa.Esa seguridad que nos dan los resultados que vamos alcanzando son los que reafirman el lado oculto de la adversidad de la lucha con nosotros mismos y lo transforma a un estado de naturalidad que finalmente define ese estilo propio como esa forma lógica de hacer o crear las cosas, que nos caracteriza y fomenta nuestra marca propia.

En general y se lo digo por experiencia es tan fácil como confiar y amar a nuestro guía interior, perdiendo nuestro miedo a la intimidad y a expresar aquello que realmente sentimos , renunciando ingenuamente a la dependencia del mundo que nos rodea y a la idolatría , eso sí desde la apasionante creatividad.

Ferrán Aparicio

30 de Noviembre de 2023