DESORDEN EMOCIONAL

 

Os habéis dado cuenta que muchas veces nos sentimos nerviosos e irritables en nuestra vida cotidiana y no sabemos porque sucede , yo que soy un desastre  controlado , es decir se dónde están las cosas , después de haber leído sobre el tema , solo se trata del desorden que tenemos a nuestro alrededor.

 El desorden no solo afecta el aspecto físico de nuestros hogares, sino también nuestro bienestar emocional y mental. Acumular objetos innecesarios puede generar estrés, ansiedad y una sensación de estar abrumados y tener el objetivo una vez que somos conscientes supone  liberarnos del  estrés y de crear un entorno que favorezca la paz, claridad y la productividad.

No sólo se trata de ordenar lo que tenemos y como decía mi madre tener un sitio para casa cosa y una cosa para cada sitio , sino también de deshacerse de lo que no necesitamos no solo libera espacio físico.

Es bien cierto que e minimalismo, una filosofía de vida, promueve la idea de “menos es más, sin embargo hay que serlo y yo no lo soy me gusta tener de todo lo que ha representado, representa y representará algo en mi vida , pero  podemos crear un espacio que esté alineado con nuestro estilo de vida.

Liberarte del desorden no tiene que ser una tarea abrumadora, simplemente se trata de establecer  una Meta Clara y solo se trata en definitiva,  de deshacerte del desorden, pues no es una tarea puntual; es un proceso continuo.

 El desorden no se limita a lo físico; también puede manifestarse en nuestra mente y nuestras emociones pues  acumular resentimientos, preocupaciones y pensamientos negativos es una forma de desorden emocional que puede afectar nuestro bienestar

La planificación es básica para poder obtener tu objetivo y tranquilidad solo se trata de hacerlo continuamente dentro de un periodo de tiempo en el que consigas tu objetivo e ir por áreas o zonas de tur casa como son :la ropa y accesorios que ya no usas, los productos de belleza y cuidado personal, caducados o inservibles, los dispositivos electrónicos antiguos, móviles y carcasas que ya no usas, los recibos, revistas viejas, folletos de publicidad, los  muebles y decoraciones que ya no tienen utilidad o están deteriorados,  con más sentimiento y pena los objetos que solo guardas por apego

Liberarte del desorden es una forma poderosa de mejorar tu vida. Y al deshacerte de lo que ya no necesitas, creas espacio para lo que realmente importa y mejoras tu bienestar físico, mental y emocional, pues solo se trata da adoptar hábitos que te permitan vivir una vida más equilibrada y consciente, como siempre , sin más.

 

                                                        Ferrán Aparicio

                                                      5 de julio de 2024

DIRECCION OPUESTA

 

No han tenido usted la sensación que el destino les lleva en dirección opuesta lo que ustedes aspiraban como meta al final de un camino y no hemos comprendido desde la racionalidad que estaba pasando por causalidad o casualidad como siempre.

Pues bien he averiguado  finalmente que  la dirección de tu vida la marcan tus valores, no tus objetivos y esto es una gran verdad aunque vayamos en dirección opuesta

A veces podemos encontrarnos con la sensación de no tener el control.  no somos conscientes de que el tiempo corre  y que dar marcha atrás no siempre es posible. 

Al final después de tantas equivocaciones en la elección de caminos y direcciones te das cuenta  que los valores son direcciones de vida

 Un valor no es un resultado en sí mismo, no es una meta; un valor no se agota, siempre está ahí, porque finalmente está aprehendido, bien por transmisión familiar, bien como resultado de una experiencia de vida.

Los principios y valores definen los actos  que vas a utilizar para darle forma al argumento de tu vida como son aceptación, persistencia, orden, conformidad, imparcialidad o intimidad, que te permite decidir qué objetivos son los que realmente importan.

El problema es que muchas veces no sabemos identificar cuáles son esos valores y qué relación tienen con nuestras áreas vitales, como son ; las relaciones familiares, las relaciones íntimas o de pareja, las relaciones sociales, el trabajo, la educación, el ocio, la espiritualidad, la ciudadanía .

Sin embargo, la trampa está en que muchas veces las soluciones que ponemos en marcha no coinciden con nuestros principios, es por eso que hacemos cosas de las que nos arrepentimos o nos bloqueamos al tomar decisiones y todo ello nos lleva a sentirnos desbordados, agotados o perdidos.

La felicidad es una elección, el miedo al cambio nos encadena a hábitos que no nos producen satisfacción y pasamos más tiempo haciendo creer a los demás que somos felices que siéndolo, lo cual es un puro engaño.

La clave y el primer paso es identificar tus valores y su jerarquía en función del momento vital en el que te encuentras, y así enfocar tu objetivo, estableciendo las metas a corto y largo plazo.

En definitiva los valores formarán las bases sobre los que nos iremos marcando objetivos a lo largo del tiempo y estos objetivos serán los que realmente nos aportan sentido y con los que tendremos la oportunidad de superarnos y de sentirnos cómodos.

Hay que ser valientes y no tener miedo a la vida pues nuestras decisiones son las que nos van marcando nuestra vida, con que ánimo y sin más para adelante, nunca para atrás  incluso cuando tenemos que coger impulso.

                                                       Ferrán Aparicio

                                                   1 de Julio de 2024

PERDÓN

Todos conocemos la palabra perdón sin menos cabo que sepamos o no perdonar. Perdon puede tener varios significados en función del ámbito circunstancial en el que se desarrolle.

Perdón es básicamente  la acción de perdonar, pero también es la remisión de la pena merecida, de la ofensa recibida o alguna deuda u obligación pendiente

El concepto de perdón es importante en el terreno religioso. En definitiva perdón es la acción de perdonar, un verbo que hace referencia a solicitar u otorgar a alguien la remisión de una obligación o una Acción de perdonar.

Pero también es importante la consciencia que se tiene en el acto de perdonar , pues lo que está claro es que antes del momento del perdón, la persona que lo solicita debe estar arrepentida, mientras que el perjudicado por la falta tiene que estar dispuesto a dejar el problema atrás.

El perdón, por lo tanto, es la remisión de una obligación pendiente, de una ofensa recibida o de una pena merecida por la falta. Al perdonar se expresa la indulgencia, tolerancia o comprensión ante el error ajeno.

Las religiones otorgan una gran importancia al perdón. Entre los mandatos religiosos suele encontrarse la necesidad de dar a los demás una segunda oportunidad, de disculparse por las propias ofensas y de solicitar el perdón divino por los pecados.

Dependiendo de diversos factores culturales, el perdón puede cobrar un peso considerable, convertirse en un regalo que solamente un grupo selecto de personas deban obtener. El odio y el resentimiento que crecen en una persona que no perdona a otra puede ser igualmente frustrante y dañino para ambas partes.

Muchas veces, el rencor y el deseo de venganza nos ciegan y magnifican los errores ajenos. Si bien es aconsejable evitar dicha carga, es cierto que no todos los fallos son merecedores de nuestro perdón, y esto vuelve el análisis más complejo.

Desde un punto de vista superficial, se pueden distinguir las acciones voluntarias y las involuntarias; dentro de ambos grupos, a su vez, según las consecuencias de cada una es posible clasificarlas de acuerdo al tipo de daño que provoquen a los demás. De esta manera, resulta entendible que la pérdida de un libro ajeno no pueda compararse con un intento de asesinato.

Quien pide perdón busca subsanar una falta que cometió y seguir adelante y lo que está calro es que perdonar, incluso las heridas más profundas, nos otorga paz, nos quita un peso considerable de las espaldas, y nos permite seguir adelante, dejar atrás las experiencias nefastas y reconstruirnos, para volvernos más fuertes.

                                                           Ferrán Aparicio

                                                       30 de Junio de 2023

 

INDULGENCIA DIVINA

 

Indulgencia según la RAE es la facilidad  en  perdonar o disimular las culpas o en conceder gracias, lo que en sinominos podríamos hablar de tolerancia , comprensión, clemencia , benignidad, compasión, piedad , misericordia , condescendencia y también de la  emisión ante Dios de la pena temporal correspondiente a los pecados ya perdonados , que se obtiene por mediación de la Iglesia.

 Con origen en el latín indulgentia, la palabra indulgencia describe o simboliza la facilidad o predisposición para perdonar eventuales culpas o conceder una gracia.

El concepto también se emplea en el marco religioso para nombrar a la remisión frente al Ser Supremo o divinidad de las penas temporales correspondientes a los pecados que ya se han perdonado tras la intervención de la Iglesia.

De acuerdo a la teología católica, por lo tanto, el castigo temporario impuesto tras un pecado puede resultar beneficiado por medio de la indulgencia o la remisión bajo determinadas condiciones y de acuerdo a las concesiones o criterios de ciertos exponentes de la Iglesia.

A diferencia de la penitencia o la reconciliación, la indulgencia no perdona los pecados, sino que ofrece una eximición de la pena temporaria (ya sea terrenal o tras la muerte, en el purgatorio).

El papa, los obispos y los cardenales son quienes pueden conceder la indulgencia a cambio de diversas acciones o rituales.

Pese a que la indulgencia no es un sacramento, constituye un aspecto muy importante de la doctrina católica.

Más allá de la religión, la indulgencia se vincula con la inclinación a perdonar y disimular los yerros.

En definitiva, una indulgencia no es un permiso para pecar, ni un perdón para pecados futuros. Tampoco otorga el perdón de la culpa del pecado, y antes bien supone que el pecado ha sido ya perdonado con anterioridad.

No es una excepción que exima de alguna ley o precepto, ni mucho menos de una obligación contraída por algún pecado, como por ejemplo, la restitución de la cosa robada; al contrario, significa una satisfacción más completa de la deuda que el pecador tiene ante Dios.

No confiere ninguna inmunidad con respecto a posibles tentaciones ni elimina la posibilidad de subsecuentes caídas en el pecado, y de ninguna manera la indulgencia puede entenderse como la compra del perdón de los pecados que aseguraría la salvación al comprador o la salida de algún alma del Purgatorio, por si no lo sabías.

 

                                                           Ferrán Aparicio

                                                     25 de Junio de 2024

 

 

PETER PAN

 

Cuando hablamos de Peter pan no solo hablamos del personaje mágico de Disney, sino que nos viene a la cabeza el famoso síndrome de Peter pan , cada día más arraigado en los jóvenes de nuestra sociedad.

El Síndrome de Peter Pan hace referencia a aquellos adultos que continúan comportándose como niños o adolescentes sin ser capaces de tomar la responsabilidad de sus actos y la vida adulta.

En general son personas que se niegan a crecer con una marcada inmadurez emocional matizada por una fuerte inseguridad y un gran temor a no ser queridos y aceptados por lo demás.

Atrapados en el síndrome de Peter pan, no pueden desarrollar los roles que han de asumir, como el de padre, pareja o profesional, tal y como se espera en la adultez.

Se pueden reconocer porque muchos de ellos puede que se resistan a independizarse de los padres, mantengan relaciones afectivas superficiales y sin compromiso o no acaben de encontrar su sitio en el mundo laboral.

Así, en el Síndrome de Peter Pan se da una tensión entre el estilo de vida vinculado a la infancia, por un lado, y las exigencias vinculadas a la adultez, etapa caracterizada por la necesidad de asumir responsabilidades y alcanzar metas a largo plazo.

Las personas que padecen Síndrome de Peter Pan pueden parecer despreocupadas y felices, pues viven según la máxima del Carpe Diem, pero al indagar un poco en su vida o persona, afloran sentimientos de soledad e insatisfacción, acompañados de dependencia personal, pues necesitan a su lado a otra persona que satisfaga sus necesidades y les haga sentir protegidos

Los Peter Pan son los jóvenes que vuelan continuamente buscando aventuras pero se sienten incapaces de detener su vuelo y conseguir una estabilidad en la vida real.

Así, en el Síndrome de Peter Pan se da una tensión entre el estilo de vida vinculado a la infancia, por un lado, y las exigencias vinculadas a la adultez, etapa caracterizada por la necesidad de asumir responsabilidades y alcanzar metas a largo plazo.

También se sienten poco realizados con su vida, ya que al no asumir la responsabilidad de sus actos tampoco siente sus logros como suyos ,lo que repercute directamente en la autoestima del individuo.

Además, generalmente las personas con Síndrome de Peter Pan se sienten incomprendidas y les resulta difícil darse cuenta de su problema e ignoran que lo padecen hasta que se da alguna situación crítica y se dan cuenta de que su forma de comportarse y enfrentar el mundo no es efectiva o es anómala respecto a la del resto de sus iguales.

Ferrán Aparicio

20 de Junio de 2024

APREHENDER A AMAR

Todos nos hemos preguntado alguna vez sobre nuestra forma de amar , si lo hacemos bien o mal , si somos los que queremos más o menos , pues siempre hay uno en la pareja que quiere más al otro, pero Erich From estudio el tema y decía que hay que aprender a mar.

“Amar sin saber amar, hiere a la persona que amamos”. Es la frase que define como básica para entender el concepto de amar según Erich From y resume sin duda una realidad más que evidente.

La mayoría de nosotros no somos maestros en este arte, somos más bien neófitos de una realidad en la que nos sumergimos de casualidad y sin saber, llenos de necesidades pero faltos de herramientas. Ahora bien, si a veces nos limitamos a amar como niños y no como adultos, se debe sobre todo a nuestra cultura.

Hemos sido moldeados a través de una serie de esquemas culturales donde ver el amor como un constructo de tintes mágicos e ideales. En nuestro tejido social sigue presente ese “amor cortés” de la Edad Media donde los caballeros enamoran a las damas.

Nos gusta pensar que somos víctimas de las flechas de Cupido, que pasión es lo que experimentaron los eternos amantes de Verona de Shakespeare, y que cada uno de nosotros estamos destinados a alguien a través del hilo rojo del destino.

Erich Fromm, destacado psicólogo social, dejó muy claro en El arte de amar, que pocas dimensiones exigen tanta responsabilidad y capacidad de discernir como el amor, porque amar es tarea de artistas entrenados, no solo de soñadores desbocados.

Aprender a amar exige práctica, dominio y un trabajo continuado donde el esfuerzo y el buen hacer no dejan nada al azar o a su suerte. 

Si hay algo que deseamos durante gran parte de nuestra vida es ser amados, sin embargo,nuestra eterna  y común preocupación  es encontrar a la persona perfecta pues aprender a amar implica también ser conscientes  de no ofuscamos por no hallar el objeto que amar sin detenernos a pensar primero si estaremos a la altura del propio amor.

Aprender a amar implica primero saber despojarse de todas las necesidades, porque a quien busca tener una relación para aliviar sus carencias le sucederán dos cosas: que nunca se verá satisfecho y que abocará a la otra persona a un estado de esclavitud permanente.

El arte de amar se basa en  una relación afectiva saludable y feliz debe ser por encima de todo un vínculo altamente productivo, ese donde cada persona ha superado sus vacíos y dependencias.

El amor, recordemos, no solo se siente, hay que vivirlo y darle forma. Porque la auténtica pasión, la que se nutre del sentimiento, la madurez y el equilibrio, entiende que la obra más bella exige trabajo diario y dedicación.

 

                                                           Ferrán Aparicio

                                                        15 de Junio de 2024

 

 

CONFLICTO

El conflicto por definición es una situación en la cual dos o más personas con intereses distintos entran en confrontación, oposición o emprenden acciones mutuamente antagonistas, con el objetivo de dañar, eliminar a la parte rival o arrebatarle poder de algún tipo en favor de la propia persona o grupo.

Si lo analizamos profundamente, nos damos cuenta de que una buena parte de los conflictos son inútiles. Nacen del malestar que cada quien lleva, pero, en general, no conducen a ninguna parte. Son una expresión de inconformidad, que en buena medida solo llevan a sentir más inconformidad aún.

El conflicto no es malo por sí mismo., muy por el contrario, muchas veces enriquece porque ayuda a que veamos las cosas desde otro punto de vista, o nos permite caer en la cuenta de errores que estamos cometiendo.

El arte está en tramitar adecuadamente ese conflicto y en no permitir que se perpetúe y nos lleve a un estado de tensión constante.Cuando ignoramos los aportes de los demás, terminamos dándole una importancia desmedida a sus fallas más pequeñas.

Desarrollar el conflicto es algo que se logra aceptando y valorando y si realmente reconocemos los aportes de otros nos ubicamos en una dimensión más generosa y tranquila, con ellos y con nosotros mismos, relajamos el conflicto existente.

Existen distintos tipos de conflictos en relación a la perspectiva que se plantea.Si lo interpretamos desde una perspectiva tradicional el conflicto es entendido como algo negativo, resultado de un organigrama confuso, de una comunicación deficiente o de la incapacidad de alguno de los protagonistas del conflicto. El conflicto es considerado como un elemento que acaba por perjudicar gravemente el normal funcionamiento de la organización. Se busca una sociedad, empresas y escuelas sin conflictos

Desde una perspectiva tradicional el conflicto es considerado como algo natural de los grupos y las organizaciones. Las causas de los conflictos se atribuyen a problemas de percepción individual y/o a una deficiente comunicación interpersonal.

Los conflictos son manifestaciones de la falta de entendimiento entre las personas en cuanto al sentido de los actos propios o de otros; equívocos que pueden superarse haciendo que los protagonistas se den cuenta de los errores que contienen sus ideas o creencias. Esta concepción ignora las condiciones sociales que afectan a los propios sujetos y a sus percepciones.

Desde la perspectiva critica y afectiva, no solo se acepta el conflicto como algo inherente al centro o a la empresa, sino que se alienta, se considera que contribuye a evitar la apatía de la organización y, por tanto, constituye un elemento necesario para el progreso organizativo y para el adecuado desarrollo de sus miembros. Se da un papel esencial a la calidad de las relaciones entre los diferentes miembros que componen la sociedad y los diferentes grupos; empresa, familia, escuela, etc

Estas perspectivas sobre el conflicto determinan que este no es ni positivo ni negativo sino que tendrá aspectos positivos o negativos según se aborde y se resuelva y dependiendo del proceso que se utilice para llegar a una solución.

Ferrán Aparicio

10 de Junio de 2024

EL REFLEJO DE TU CASA

 

Hay cosas que nos definen como personas, la forma de pensar , la forma de vivir, la forma de vestir y muchas más en las que se encuentra nuestra casa.

 No solo es la fiorma el espacio y lo que nosotros hemos ido de alguna forma creando sino también lo que de una manera incosciente nos afecta como personas , de una manera directa.

Un hogar que está sucio y lleno de desorden, no es un lugar feliz para vivir, tiene energía negativa, y las personas que viven en este entorno, se verán afectadas.

El desorden entorpece y estanca, haciendo muy difícil seguir adelante, en nuestros caminos.

El estrés de búsqueda de cosas, provoca ansiedad, deprime y trae confusión, por ello la importancia de tirar, o donar lo que ya no necesitamos, para dar un aire nuevo al hogar.

Tu casa es el reflejo de tu vida, y esto implica todo, desde la parte física, espiritual, sentimental, laboral, social y incluso la familiar..

Recuerda siempre que hay un lugar para cada cosa, y cada cosa debe estar en su lugar, esto ayuda a estar en armonía, y repercute en un mejor flujo de energía.

Se debe hacer limpieza de casa y deshacerse o remodelar todo aquello que no nos haga sentir bien, para dejar paso a lo nuevo.

No se deben acumular cosas innecesarias aunque de alguna forma lo hagamos con la excepción de las personas minimalistas que solo tienen lo justo y necesario.

El secreto solo se trata de, sacar de la casa todo aquello que no nos aporta nada, todo lo que no sirve, o ya no  nos gusta, pues lo que es directo es que al deshacerse de cosas que no aportan nada positivo, la casa pierde negatividad, gana espacio y es mucho más fácil de limpiar, que es algo importante.

Tampoco hay que negar que podemos rodearnos de cosas que nos gusten, que nos traigan buenos recuerdos, que nos motiven.

Nuestro hogar, es un reflejo de nosotros mismos, nos dice como nos encontramos en ese momento, si estamos estancados, rodeados de un montón de cosas que no nos aportan nada, y nos impiden ver o tener tiempo para las más importantes, se pierde tanto tiempo buscando las cosas, ordenándolas o quitándoles el polvo.

Simplifiquemos nuestra vida, y quedémonos con lo que verdaderamente merece la pena, aligerar tu vida hace que te sientas más liberado, pues no solo es una forma de liberar espacio no solo físico, sino también mental, para dejar espacio para que entren cosas nuevas,

Ferrán Aparicio

5 de Junio de 2024

UN PARON EN LA VIDA

 

Llevamos una vida en la que siempre estamos corriendo, queremos hacer más cosas en menos tiempo, trabajar menos, disfrutar más pero llega un momento que la mente no nos pide parar , sino aquietar , lo que significa ser mas reflexivos

Hay ocasiones  que de  pronto la vida te detiene...te "sienta" porque quiere hablarte y no le hiciste caso... y te habla.

Te recuerda de repente   cosas que tal vez habías olvidado, y no sabes `porque te vienen a la cabeza, de una forma espontánea y es que la vida te está pidiendo algo y sólo se trata de escucharla.

Lo mismo sucede con los sueños, donde aparecen  imágenes e ideas con claridad y otras veces  como decía Freud en el mundo de los sueños las ideas e imágenes se disfrazan y hay que psicoanalizarlas para entender el mensaje que el subconsciente nos está transmitiendo.

Cuando la vida te habla te invita a parar, te abraza...y en ese abrazo te recuerda que solo viniste a vivir...no a luchar...ni a ganar...ni a saldar ninguna deuda.....Solo a vivir....y la vida si va enserio, no hay que reírse de ella sino entenderla cada uno a su manera y c¡on sus modos pero aquietándola y reflexionando  cuando ella nos lo pide

Hay que reflexionar en ese proceso de aquietamiento  que lo más valioso que puedes recibir de los que amas es su tiempo.

No son sus palabras, ni las flores ni sus regalos, pues cuando estás muerto ya no sirven de nada.

Uno de las cosas que más nos aceleran y en parte tiene su razón es el tiempo, porque este no regresa, y el que te dio es solo tuyo, no importa si fue una hora o una vida.

La edad y la concepción que tengamos de ella -si nos sentimos más viejos o más jóvenes- influye en nuestra forma de pensar y de actuar, así como en la forma en la que nos vemos.

Esa rutina llamada vida, es cuando paramos y aquiétanos nos sirve para entender que

tenemos que aprender a valorar las cosas cuando nos suceden, cuando las tenemos y no cuando solo podemos recordarlas.

Los días, los años van pasando y para todo nos faltan horas, la vida no nos da para abarcarlo todo en el momento que queremos.

Sin embargo cuando nos hacemos mayores y nos quedamos solos y los días duran 48 horas nos damos cuenta de cuantas cosas nos hemos perdido pero nos damos cuenta demasiado tarde.

Lo peor es que ya tengo mi vida vivida y no puedo rectificar, pero os diría a los jóvenes que hagáis lo que os de felicidad.

 Ferran Aparicio

1 de junio de 2024

RECLAMAR

La palabra re-clamar significa clamar al Universo que le mande más de lo que usted está odiando atraer a su vida.

Usa tu poder mental, emocional y espiritual de manera favorable a tu objetivo y empieza a agradecer a diario todo lo que tiene de bueno en tu vida.

Si versus contrario analizamos la palabra agradecer esta significa, hacer que la gracia baje. Es decir por el principio de las fuerzas del universo el poder de la atracción, usted expresa gratitud su presencia se convierte en un imán que sólo atrae cosas buenas.

Cuando agradeces, “creas” eso que agradeces, porque ya das por sentado que aquello ya sucedió, y el Universo recoge tu instrucción y te obedece.

Ser gratos, tener agradecimiento, es sinónimo de humildad y de reconocimiento no sólo a otros seres, sino a la vida misma, y al respeto que se merece.

El secreto es que hay que tener una actitud y aptitud  para intercambiar queja por gratitud.

Es tan fácil como cambiar lo negativo por lo positivo, viendo el lado bueno de la vida aunque sea doloroso y quejoso por lo que si lo aplicamos en el día a día solo se trata  de pensar en positivo y para tratar de no hablar de negativo para ninguna persona.

La técnica es la rutina de la costumbre, ejercitar nuestra mente para actuar y pensar en positivo, sin quejarse de nada, al principio es un proceso complicado pero al final la mente se reconduce a pensar en positivo sin más.

Solo se trata de no hablar  nada en  negativo sobre el mundo, ni sobre nadie, ni sobre ti.

Si te observas con perspectiva  te das cuenta que ya no eres el mismo que vas cambiando que las cosas y objetivos te vienen de una forma natural.

En general la mayoria de la gente es adicta  a quejarse, sin embargo si todo el mundo supiera los beneficios de pensar, actuar y vivir sin quejarse , siendo positivos , todo el mundo cambiaria de mentalidad.

La pura realidad es que todo ser humano siempre  solemos estar preocupados por lo que nos falta, por lo que no tenemos y así se nos olvida agradecer todo lo bueno que ya hay en nuestras vidas, lo afortunados que somos aquí y ahora.

La energía que pones en el mundo es la misma que regresa para ti, por el llamado efecto boomerang  es por ello que si reconoces  tus bendiciones y haces de tu vida un verdadero himno de gratitud, más cosas buenas pasaran.

 

                                                  Ferrán Aparicio

                                               30 de mayo de 2024

 

DEJA DE PENSAR QUE TODO GIRA A TU ALREDEDOR

 

El pensamiento egocéntrico es común en muchas personas y puede ser perjudicial para nuestras relaciones y bienestar general, y para vivir una vida más plena y relaciones más saludables.

El pensamiento egocéntrico se refiere a la tendencia de ver el mundo desde nuestra propia perspectiva y creer que todo gira en torno a nosotros,  por lo que esta actitud  puede llevar a una falta de empatía, sensibilidad y consideración hacia los demás.

Algunos signos de pensamiento egocéntrico incluyen: hablar demasiado de uno mismo, tener dificultades para escuchar a los demás, esperar que otros adapten sus planes y prioridades a los tuyos y encontrar difícil relacionarse con personas que tienen diferentes opiniones y perspectivas.

El pensamiento egocéntrico puede tener un impacto negativo en nuestras relaciones interpersonales al hacernos menos sensibles a los sentimientos y necesidades de los demás y también puede limitar nuestra capacidad de aprendizaje, crecimiento y conexión con los demás.

Superar el pensamiento egocéntrico puede mejorar significativamente nuestras relaciones interpersonales al permitirnos ser más empáticos, comprensivos y considerados. pudiendo aumentar nuestra capacidad para aprender y crecer.

Para  superar el pensamiento egocéntrico, hay  que ser conscientes del problema ye identificar tus patrones de pensamiento.

Ser consciente de tus pensamientos y conductas egocéntricas es observar cómo te relacionas con los demás y cómo te afectan tus acciones, debiendo reflexionar sobre cómo otras personas podrían estar interpretando tus acciones.

Intenta ponerte en el lugar de los demás y ver las cosas desde su perspectiva. Sé compasivo y trata a los demás con amabilidad y respeto y aprende a reconocer las emociones en los demás y responde a ellas de manera adecuada.

Escuchar a los demás es una habilidad importante para desarrollar y cuando los demás hablen, escucha activamente y trata de comprender su perspectiva.

El pensamiento egocéntrico puede ser un obstáculo importante para nuestras relaciones interpersonales y nuestro bienestar general.

 La fórmula de  practicar de la empatía, la reflexión y la escucha activa, nos ayuda a aprender a superar el pensamiento egocéntrico y vivir una vida más plena y relaciones más saludables, pues solo es un  desafío de ser consciente de esos pensamientos y trabajar para reducir su influencia en nuestras vidas.

 Ferrán Aparicio

25 de Mayo de 2024

EDADISMO

Hace ya un tiempo que oímos en los medios de comunicación la protesta generalizada de gente de la cuarta edad por sentirse discriminados en tareas tan básicas como asistir a un banco o cajero o a no disponer de la app correspondiente por falta de conocimientos.

La edad puede ser motivo para discriminar, pues la gente de la tercera edad también tiene derecho a vivir con plenas libertades.

El edadismo es la discriminación por razón de edad, especialmente de las personas mayores o ancianas. El edadismo se manifiesta en los estereotipos, los prejuicios y la discriminación hacia las personas asociados a la edad que tienen. El edadismo puede afectar negativamente a la salud, el bienestar y los derechos humanos de las personas

En sí, el edadismo es un concepto bastante simple, y su definición podría ser, sencillamente la discriminación hacia las personas mayores, en el edadismo hay amplios grupos de población que se ven alienadas de la toma de decisiones más importantes

El edadismo puede tener varias apreciaciones como discriminación que van desde la presencia de barreras arquitectónicas, como escaleras empinadas o la ausencia de transporte público en espacios por los que es complicado caminar.

Una de las muestras de edadismo más claras es la discriminación que sufren muchas personas mayores que quieren trabajar y que tienen la capacidad de hacerlo bien.

Las personas mayores viven más aisladas que personas de otras franjas de edad a causa de su falta de formación en nuevas tecnologías

Muchas personas mayores son vistas como gente incapaz de tomar decisiones por sí misma y que, por consiguiente, dependen de que otros realicen tareas de orientación, pues lo cierto es que todos nos haremos mayores en algún momento.

Envejecer significa que nuestra imagen se modifica y ver esa evolución en los demás adelanta un futuro al que accederemos.

Con el edadismo se describen aquellas actitudes negativas, desfavorables y de discriminación en función de la edad, y que de alguna manera desprecian los derechos de la población más envejecida en favor de otros miembros de la sociedad más productivos.

Lo curioso con el envejecimiento es que realmente evitamos a un grupo al que nos uniremos de forma invariable en algún momento, es como si discrimináramos a nuestro yo futuro y lo que resulta más llamativo, es que el grupo de población que más edadismos realiza es el de la mediana edad.

Esto se debe a que las personas de la media edad ven cerca la vejez y sienten la necesidad de mantener su imagen por medio de la discriminación hacia personas más mayores, como siempre sin más.

Ferrán Aparicio

20 de Mayo de 2024

SIN MIEDOS

No hay cosa más negativa que vivir con miedo, el miedo nos retienen, nos perturba, nos impide avanzar hacia nuestro objetivos y sistemas de vida. No hay nada mejor que caerse para luego volverse a levantar y pisas de nuevo con mayor seguridad.

Otra cuestión en cuanto a los  miedos puede orientarse  hacia nuestra relación con los demás, porque pensamos que los demás nos pueden hacer daño oi nosotros hacerlo a lo demás y pensado fríamente es como elñ tocino y la velocidad son cosas que no tienen nada que ver.

La autoafirmación positiva es la via para ser tu mismo sin herir a los demás, por que en definitiva L es un acto de amor y respeto hacia uno mismo. Si no somos capaces de reafirmarnos nos deslizaremos hacia el terreno de la inseguridad y las dudas

La autoafirmación es el pilar sobre el que se sustenta nuestra identidad y es en definitiva, la capacidad para sentir y expresar de manera libre y asertiva aquellos aspectos de la personalidad que nos identifican y hacen únicos, desde nuestras ideas y opiniones, hasta nuestras emociones o rasgos.

El concepto de autoafirmación hace referencia, por ende, a la coherencia entre lo que sentimos, pensamos y hacemos, pero también a nuestra capacidad para expresarnos desde el respeto.

Cuando consultas sobre el tema todos los autores coinciden en que los tres pilares que sustentan la autoafirmación son, la autoestima, la autoeficacia y la autoconfianza.

La autoestima refleja cómo nos valoramos y los sentimientos que ello genera en nosotros y varía según la percepción que tengamos de nuestros éxitos y fracasos, así como de la importancia que le confiramos en la imagen que nos hemos formado de nosotros mismos.

La autoeficacia implica ser conscientes de nuestras competencias y habilidades porque las hemos puesto a prueba y sabemos hasta dónde somos capaces de llegar.

La autoconfianza en uno mismo implica que aunque no tengamos las habilidades necesarias para solucionar determinado problema, tenemos la certeza de que con un poco de esfuerzo podremos desarrollarlas.

Autoafirmarse no implica imponer nuestras ideas a los demás, ni de lograr lo que queremos cueste lo que cueste pues con la autoafirmación negativa la personalidad no se desarrolla, simplemente porque no reconocemos nuestros errores o debilidades.

La autoafirmación positiva, al contrario, implica un crecimiento personal y se logra a través de un delicado equilibrio entre nuestros deseos y necesidades y los deseos y necesidades de los demás, siendo  conscientes de nuestra valía, pero sin menospreciar la valía de los demás.

La autoafirmación no implica encerrarnos en nuestro mundo, sino que nos da la seguridad necesaria para abrirnos a ideas diferentes.

En conclusión de nada vale que te conozcas y te aceptes si luego no eres capaz de expresar quién eres y permites que los demás te manipulen y por tanto, debes poner en marcha un estilo de comunicación asertivo que te permita expresar tus deseos, necesidades e ideas sin herir a los demás, siendo capaz  de decir “no” cuando algo no te apetece y decir “sí” sin miedo a las críticas.

 

                                                           Ferrán Aparicio

                                                         5 de mayo de 2024

                                  

 

EL CAMBIO

El cambio, cuyo título original en inglés es The Shift, es una película del director Michael A.Goorjian. El protagonista principal es Wayne Dyer, autor del famoso libro de autoayuda Tus zonas erróneas.

Durante la película, el Dr.Wayne Dyer hará de guía y maestro espiritual de personas con las que se encuentra en su trabajo. Mediante charlas y vivencias, pretenderá que se den cuenta de que la vida no es un río que sigue la corriente. Su objetivo es que cada cual encuentre su propio camino y descubra su “verdadero yo”.

Les hará ver que todo puede recobrar significado si sabemos escucharnos, si nos atrevemos a coger el rumbo que nos marca nuestro corazón. Todos podemos adentrarnos en hacer “el cambio” si realmente sentimos que no estamos donde queremos estar.

A lo largo de la película se verán tres historias diferentes. Son historias donde sus protagonistas han perdido el rumbo de sus sueños y se sienten vacíos en sus vidas.

El primer caso es el de una madre tan entregada a su familia que se olvidó de vivir su propia vida. Durante años lo dio todo por el bienestar de su familia, pero dejó aparcados sus sueños, sus hobbies, sus anhelos, sus intereses… De  ello se va dando cuenta a lo largo del filme e irá aprendido a poner remedios para recuperar de nuevo su vida

Todo ser humano es garante y merece su espacio individual. En él las personas nos realizamos, nos auto realizamos, en contraposición a la masividad. Dedicar tiempo a uno mismo es algo esencial. Y quien no lo hace por exceso de trabajo o por tener que atender a otros terminará con el tiempo sintiendo un vacío en su vida.

El segundo caso es el de un matrimonio acomodado, acostumbrado a un nivel de vida alto. Parecían tenerlo todo, pero se darán cuenta de que la riqueza no da la felicidad.

El tercer caso es el de un director de cine ambicioso, que se olvidó de vivir el presente y se centró exclusivamente en su trabajo. Ese afán de vivir exclusivamente por y para el trabajo, acaba por dejar escapar el momento presente, “el ahora”.

El cambio nos recuerda que se puede disfrutar de una vida plena viviendo  conscientemente, saboreando el momento presente en su totalidad.

Deja de lado el ego, recuerda que no somos ni nuestro trabajo ni nuestras riquezas. Cuando se vive desde el interior, desde ese ser espiritual que se centra en cómo eres, sin etiquetas ni pertenencias, es cuando tu bienestar empieza a fluir dentro de ti.

Deja de lado la perfección, pues no  tenemos por qué ser perfectos y el ser humano no lo es y tampoco es necesario serlo para ser feliz.

Si vives según lo que piensen los otros de ti, perderás la libertad, porque cada uno es libre de pensar lo que quiera y no debería afectar a tu forma de vida., pues lo esencial no es lo que pasa en el exterior, es lo que pasa en tu interior.

Al final solo te vale el escúchate a ti mismo sin juzgarte, pues cuando activamos al ser libre de interferencias fluye todo con naturalidad y buenos sentimientos.

                                                        Ferrán  Aparicio

                                                     1 de mayo de 2024