RELACIONES SANAS

 

Hace tiempo que no tengo relaciones sanas , primero fue el dichoso COVID, luego fue  la inmunidad de mi madre con en un estado  de salud delicado, a la que no se le podía transmitir nada, hasta que sus nietos le transmitieron el virus del COVID,  en una navidades del 2021, y murió en marzo de 2022, y a lo que vamos  nos hemos planteado realmente lo que son unas  relaciones  sanas , pues así de claro .. muerta mi madre solo me queda o seguir viviendo solo o psicoanalizar la situación para decidir cuál es mi opción en este momento y con la edad que me corresponde, dentro del concepto de relaciones sanas.

Del libro de  Victoria Cadarso, .., “ Botiquín para un corazón roto” , se extraen determinados conceptos de los que uso dándoles mi forma en función de mis vivencias  , como siempre sin  ningún tipo de egocentrismo y sin más ….

Lo que esta clareo según los especialistas y según Victoria Cadarso  es que en muchas parejas,  las parejas las sanas solo se pueden dar  cuando las personas se relacionan desde la autonomía , la autoestima  y el amor. Estos tres factores  son esenciales para ¡que las personas se relaciones , entendiendo la vida según tres conceptos básicos :

·        Autonomía significa que la persona  es autosuficiente  y  tiene que elegir libremente, ignorando y admitiendo que si no se tierza es capaz de estar solo y vivir su vida sin tener dependencia y elegir libremente.

·        Autoestima significa la confianza en uno mismo y la seguridad de merecer lo mejor en esta vida, sin ningún tipo de compromiso ni inpas.

·         Amor significa, haber recibido suficiente atención , aprecio, afecto, aceptación y admisión,…., y es por ello poder dar lo mismo al otro , sin más cuentas que sin más.

La clave de  esta relación es que los integrantes de la pareja  se conocen lo suficiente  a ellos mismos  para no necesitar a otro, sino desear  estar juntos como medios de vida. Lo único claro es que para estar juntos ambos lo disfrutan y forman un dueto o un nosotros frente a las individualidades profesionales.

La idea es clara si quieres tener una relación y sino será una relación temporal esporacica admitida por las partes, sin más. Si quieres una relación estable fija , educada , admitida, tendrán dificultades  para prosperar si las dos personas no son libres, quedando en su caso dependencias  insanas a dependencias afectivas.

La pura realidad después de tantos años existir en este mundo , es que si no nos amamos a nosotros mismos , será más difícil  que aceptemos el amor  a nosotros  mismos , será más difícil de aceptar el amor qiue nos ofrecen  desde la propia necesidad que nosotros tenemos , lo que muchas veces constituye una dependencia para no estar solos.

Al final lo  primero que hay que tener claro por duro que seamos es que, si no nos amamos  a nosotros mismos será, más difícil  que  nos enganchemos al amor que nos ofrecen desde la necesidad.

Hay que revisarlo todo y el concepto d que tengamos de nosotros  mismos surge en relación con el otro, y tiene que ver con el tipo de relación que  se establece con los demás. Es claro que al final cuando hay un problema hay unos miedos que hay que superar, sin menos cabo  de que la vitalidad se supera no solo en la capacidad de persistir sino en la de volver a empezar.

                                                             Ferrán Aparicio

                                                         10 de Septiembre de 2023

 

CUESTIONES DE PERSONALIDAD

Hablar de personalidad no es cuestión baladí, pues todos nosotros sabemos, o al menos intuimos, que nuestra personalidad influye en cómo nos enfrentamos a los obstáculos, tratamos a los demás o celebramos los objetivos que logramos en la vida , además de en nuestras relaciones familiares , sociales , laborales y cuantos adjetivos y sustantivos seas capaz de acumular.

Sin embargo, lo que conocen menos personas es que la personalidad no es un conjunto de rasgos inmutables o permanentes que nos determinan, si bien es cierto  que en nuestra personalidad hay una importante carga genética, pero eso no significa que no podamos moldearla de muchas maneras.

La personalidad es lo que comúnmente conocemos como “forma de ser” sin más  y solo se trata del conjunto de rasgos que definen nuestra forma habitual de  ser, sentir y actuar.

La personalidad nos define e  imprime un sello particular a la manera como nos relacionamos con los demás incluyendo sentimientos, pensamientos, actitudes y conductas pero definiendo  las diferencias en la forma de actuar frente a las distintas situaciones.

A lo largo de la vida  la personalidad no cambia, cambia la forma de pensar en relación a nuestros aprendizajes y vivencia y experiencias pero somos los mismos desde que estamos pequeños hasta llegar a  la madurez, es bien cierto que  a lo largo del tiempo se pueden modificar nuestros hábitos, las circunstancias en las cuales nos desenvolvemos o la forma de expresar lo que sentimos y pensamos, pero lo que es bien cierto  es que el núcleo básico de la personalidad, lo que llevamos dentro de nosotros mismos, permanece inalterable.

Cada una de nuestras características de personalidad nos hace diferentes, únicos y especiales  y aunque cuando estas mismas características nos ponen trabas para conseguir un trabajo, mantener una relación de pareja o hacer amigos quizás nos plateen un reto: el de modificarlas para avanzar  a nuestro favor.

No obstante, el punto de inflexión se produce cuando se llega a la afirmación  y la duda de si  las personas nunca cambian, pero lo cierto es que no hay ni un sí y un no absoluto , son tendencias relativas.

Todos tenemos tendencias naturales innatas a la hora de desenvolvernos en nuestro día a día y la cultura, experiencias y entorno en los que vivimos modularán este temperamento.

El carácter conforman  también nuestra personalidad y por tanto la afirmación de que las personas no cambian,  es cierta parcialmente, pues todos evolucionamos en formas , sentimientos y conocimientos.

Tras haber dado algunos pasos hacia un yo renovado y más seguro de sí mismo, apoyado en el autoconocimiento y fortaleciendo nuestra autoestima, estaremos preparados para comernos el mundo, siendo  más conscientes de nuestras fortalezas y limitaciones, más camaleónicos, y por tanto más difíciles de derribar, con el refiuerzo de nuestra propia personalidad.

 

                                                              Ferran Aparicio

                                                     5 de septiembre de 2023

HERMANO MAYOR

El hecho de que unos hermanos dejen de hablarse suele ser una circunstancia especialmente dolorosa, desavenencias, personalidades diferentes, decepciones... Son muchas las causas que pueden generar el desencuentro.

 Es bien cierto que el orgullo y la razón muchas veces en la vida nos hacen ponernos en nuestro sitio, vale la pena,…,  si es nuestro deseo,….,si nos da igual , nos da igual 1ºy  en caso contrario hay que plantearse qué podemos hacer para darle la vuelta a la situación, aunque lo que se dice queda y lo que se vive no se olvida.

Cuando los hermanos adultos dejan de hablarse se experimenta un profundo sufrimiento y  por  llamativo que nos parezca, es un hecho frecuente, una realidad triste, pero habitual, esa en que la ruptura de los lazos fraternos deja inevitables vacíos y malestares permanentes.

Al final  todo queda en  enfados, desavenencias, y en definitiva  tomar rumbos distintos… siendo muchas las causas que hay detrás de estas situaciones.

Así, parece que el hecho de que los hermanos adultos dejen de hablarse constituye algo problemático, algo de lo que no se habla en exceso. Sin embargo, es una situación que se da con más frecuencia de la que pensamos

La rivalidad entre hermanos es un fenómeno común y en  ocasiones, puede darse el hecho de que un hermano sea el favorito de los progenitores y eso termina siendo origen de distancias, frustraciones y múltiples problemáticas y llegada la edad adulta es común que pueda producirse un distanciamiento.

Que dos personas tengan lazos de sangre tan fuertes no implica una compatibilidad o la facilidad para establecer una relación fluida. La genética no determina un mismo carácter, unos mismos valores, principios y rasgos de personalidad,  es por ello que a menudo nos encontremos con hermanos claramente incompatibles. El estilo de vida, las aficiones o las parejas elegidas marcan territorios existenciales e ideológicos dispares que terminan con la gradual distancia.

Ocurre lo mismo cuando los hermanos se van de casa y forman su propia familia. Algunos invierten más tiempo en estar en contacto con los otros miembros, se esfuerzan en atender, en colaborar, en reunirse... peo otros en cambio, asumen una actitud más despreocupada y ello, es origen de problemas y pérdida de contacto.Es bastante común es el conflicto por las herencias que dejan los padres y en estos casos, es habitual que los hermanos peleen por la parte que le corresponde, o porque piensan que uno se está beneficiando más que el otro, aunque lo cirto que repartir por igual es difiucil salvo que se trate de dinero.

En definitiva si deseamos recuperar la relación con nuestros hermanos, es necesario aceptar y perdonar hechos del pasado  y perdonar al otro y perdonarnos también a nosotros mismos, aunque no siempre se olvida en su totalidad, con voluntad y madurez, podemos reiniciar esos sentimientos y darnos nuevas oportunidades. La herida que suele dejar el distanciamiento con un hermano es permanente y profunda y Sanar ese lazo siempre es una buena inversión, si es que  se puede o se quiere.

 

                                                      Ferrán Aparicio

                                               1 de Septiembre de 2023

EL PODER DE LA ATRACCION

 

El poder de la atracción nace de la confianza en uno mismo sin menos cabo que la atracción  como concepto es la fuerza o la capacidad de atraer, es decir de acercar y retener, ya sea objetos, personas o conceptos.

En el ámbito de la física, la fuerza de atracción más conocida es la gravedad, lo que en realidad significa que todo cuerpo con masa ejerce una fuerza de atracción sobre los demás cuerpos, cuanto mayor es la masa, mayor es la fuerza de atracción que ejerce.

En el ámbito de las relaciones humanas, podemos decir, en un momento determinado, que una persona ejerce una cierta atracción sobre las demás, que es atractiva, pero dicha atracción puede ser motivada por su aspecto físico, por rasgos de su personalidad, de su intelecto, por su estilismo y por un montón de diversos motivos, sin olvidar la atracción sexual en el caso de que una persona suscite deseos sexuales en otras.

La atracción mental tiene a menudo mucha más fuerza que la física y gracias a ella se crea un impacto del que no podemos escapar ni aun cerrando los ojos, sin embargo, para crear este efecto hemos de trabajar en primer lugar una adecuada autoconfianza

Las personas, a menudo, necesitamos poner en práctica nuestras dotes de atracción con muy diversos fines: conseguir un trabajo, captar nuevos clientes, agradar a quienes nos rodean, crear un impacto en un grupo de personas determinadas…

Una de las fuerzas con más poder en el ámbito de la atracción es el principio de la reciprocidad, pues lo que está claro es que nos atraen aquellas personas que nos tienen en cuenta y que, de modo espontáneo, hacen cosas por nosotros y es que nos transmiten confianza y que a su vez, ponen en práctica esa reciprocidad auténtica donde aceptan recibir pero ante todo priorizan el ofrecer.

El poder de la atracción  también está íntimamente vinculado al mundo emocional. envolvente y hasta hipnótica, pues cuando una persona nos hace sentir bien, cuando sabe poner en práctica una adecuada apertura emocional basada en la confianza y la cercanía, logra cautivar de forma muy positiva.

La Inteligencia Emocional es  una dimensión no puede faltar en todos y cada uno de los ámbitos de nuestra vida, pues el poder de la atracción se nutre directamente de sus pilares: la empatía, la asertividad, la autoestima.

Independientemente del poder de atracción que todos tenemos, todos tenemos “un algo” en nuestro interior que nos hace ser únicos y, a su vez, impredecibles para un observador externo y encontrar ese matiz de “poder” puede ser nuestra mejor ventaja frente a los demás.

Al final solo se trata si es que queremos y nos interesa  de desarrollar la confianza personal para “encender” tu capacidad de atracción y ser  capaz de ver a los demás del mismo modo que te ves a ti mismo: con respeto, con curiosidad, con afecto

 

                                                                       Ferrán Aparicio

                                                                  30 de Agosto de 2023

ESTAR EN EL PRESENTE

 

Hay actitudes  en la vida que son positivas y otras negativas, como también las hay conscientes e inconscientes , pero lo que es cierto  en cualquiera de la actitud y aptitud que nos posicionemos es  que en la vida hay que estar presente.

Y hablar de presencia vital es  hablar del  Presente en presencia, mente y corazón, y ello es lo que esperamos de esas personas que consideramos como significativas en nuestro día a día, tanto las que están presentes como las que no lo están pero las intuimos como cercanas.

Sin embargo, hay momentos a lo largo de nuestra vida que empezamos a percibir ciertos vacíos, vemos cómo se van rompiendo costumbres y aparecen los silencios, nos damos cuenta cómo vamos cambiando, nosotros mismos , nuestras querencias , nuestras carencias  y nos plantea en esa presencia vital ciertas dudas.

Dicen que no hay ausencia más dolorosa que aquella de quien a pesar de estar a nuestro lado, nos abraza con la indiferencia, con la falta de atención o la ironía,  en el fondo son formas de soledad pueden ocasionar tanto sufrimiento, al cual hay que estar preparados para afrontar desde la consciencia de la realidad.

Quien se ausenta es que no desea estar presente, y en ocasiones, se crean complejas situaciones que se alargan en el tiempo a través de las mentiras o las medias verdades, sin embargo puede ser algo circunstancial pes por ello que muchas veces tendemos a hacer suposiciones , cuando en la realidad es todo muy diferente y tiene la indiferencia un racionamiento mucho más racional y justificado.

Cuando tenemos  la cabeza en otro sitio dejamos de prestar atención a lo que tenemos a nuestro alrededor, bien porque nuestra preocupación está centrada en otros objetivos y razones, bien porque necesitamos de un aislamiento vital para solucionar algo que nos aturde o preocupa.

Es por ello que si bien no existen reglas para  mantenernos en esa presencia vital virtual , es fundamental tener unos principios y valores manifiestos  que den respuesta  a lo circunstancial y en especial teniendo en cuenta que tenemos que tratar a las personas con el mismo valor e importancia que ellas te dan.

También es cierto que tenemos que ser imparciales  y ser capaces de asumir que no debemos esperar nada de nadie, pues nadie está obligado y el acto de reciprocidad es un acto natural y voluntario.

No es fácil expresarse y menos cuando hablamos de lo que no sabemos, pero si podemos hablar y actuar de todo aquello que practicamos, conocemos y encima nos gusta, independientemente del posicionamiento de los demás hacia nuestros gustos.

Y sobre todo no te olvides del valor de tu sonrisa, quiérete y valórate por todo lo que eres y no por lo que alguien que no te merece te hace entender, pue tiu posicionamiento en la realidad hace que  tú no debas hacer lo imposible por rodearte de personas que te quieran en su vida.

                                                           Ferrán Aparicio

                                                     25 de Agosto de 2023

FAMILIA FELIZ

La cebolla por definición es una planta hortícola de tallo hueco, fusiforme e hinchado hacia la base, hojas largas y estrechas, flores blancas o rosadas, agrupadas en umbelas, fruto en cápsulas muy pequeñas, lleno de semillas diminutas, y bulbo comestible.

Así mismo se define como bulbo de esta planta, comestible, de color blanco o rojizo, formado por capas esféricas, tiernas y jugosas, de olor fuerte y sabor picante.

Todos hemos tenido contacto con las cebollas, en principio no soy los que lloran con ellas , pero en alguna ocasión alguna me plantó cara y lloré como un enano.

Todo esto viene a cuento de la frase que he visto en medios sociales que se le atribuye a Frida Kahlo de la que soy seguidor empedernido y decía: “Cada quien escoge el tamaño de la cebolla con lo que va a llorar”

Pues si desde la muerte de mi madre, a la cual la he llorado mucho hasta que he sido capaz de transformar el dolor en amor y ver lo mucho que me ha querido yo recíprocamente también , me he dado cuenta que el estilo parental y el clima emocional de una familia pueden ser el desencadenante e incluso el origen de una depresión.

Este es mi caso, yo era normalmente felz hasta que la cebolla no me dejo respirar, sin embargo que por rechazo al olor que nos `produce es que la contrapartida es que el mismo núcleo, con la intervención adecuada, puede ser ese punto de apoyo que contribuya de manera decisiva al éxito de la terapia.

Familia y depresión mantienen un vínculo singular y con las cebolla presente mucho más.

Por un lado, los trastornos depresivos tienen un impacto potencial grande en el núcleo familiar y a su vez, las propias personas que integran un hogar pueden ser una ayuda valiosa para esa figura que transita con esta condición psicológica tan dura.

Dicho de otro modo, la familia puede ser el origen de la depresión o ser, en cambio, la mejor alianza para superarla, en mi caso son núcleos aislados en los que solo nos une elk apellido , sin más.La verdad es que, al hablar de estas realidades clínicas, es primordial tener en cuenta ese entorno cercano que nos rodea al paciente.

Las familias pueden ser fábricas de sufrimiento o burbujas de felicidad y estos elementos parentales son siempre decisivos para el bienestar psicológico de los niños y, en esencia, de todos los miembros de ese núcleo familiar.

Al final solo se trata de ser conscientes de que familia y depresión presentan una interacción tan compleja como decisiva y no podemos pasar por alto, cómo influye en todos los miembros de un núcleo familiar la presencia de un miembro con depresión pues el estilo de comunicación varía, alguien con indefensión y un enfoque mental negativo y derrotista impregnará la atmósfera de desesperanza, de mal humor, afectando así a la calidad de las relaciones, como siempre, sin más

Ferrán Aparicio
20 de agosto de 2023

SABER VIVIR

Saber vivir es saber lo que necesitas para ser  feliz, un concepto que se evapora nada más se nombra y para alcanzar la felicidad es fundamental que sepas qué quieres en la vida.

 La única técnica casi exacta  para formalizar el camino a saber vivir y ser feliz es  marcarse unos objetivos es la única forma de luchar cada día por alcanzar nuestro bienestar

Muchas personas viven su vida sin tener idea de qué quieren realmente y por lo general, siguen lo que la sociedad dicta, porque es lo que se espera de ellos,lo cual no es un dato cierto.

La pura verdad es que la síntesis del contenido existencial te dice continuamente  que, sólo tienes una vida y debes sacar el máximo provecho de ella y hacer las cosas que quieres y que te hacen feliz es muy importante.

El problema surge cuando no sabes qué quieres en la vida y formas parte de ese gran grupo de personas que vagan por la tierra sin una misión.

Lo primero y una vez has cumplido tus  misiones morales es ponerte en primer lugar en tu lista de prioridades y  en ningún caso no debes sentirte mal por ser egoísta en algunas cosas, porque lo más importante es tu vida y es el momento de que la vivas de la forma que deseas.

La terapia consistiría en  hacer una lista de tus prioridades o ponerte a pensar cuál es el legado que quieres dejar cuando ya no estés y esto te permitirá concentrarte en lo que quieres de verdad y dejar a un lado lo que los demás esperan que hagas, no obstante mi padre decía que una vez muerto que los demás se apañen y creo que también es bien cierto.

Una vez sabes lo que quieres lo que te gusta y lo que te molesta, puedes comenzar proactivamente a buscar soluciones para esto u optar por cambiar lo que te disgusta de tu vida.

El objetivo es que  tus acciones en la vida te hagan  feliz viviéndola. Pero tienes que ser consciente que  sin embargo, en algunas ocasiones, puedes sentir que la motivación para existir desaparece mientras caes en la rutina.

Tu felicidad es la raíz de tus deseos, y para los seres humanos resulta satisfactorio sentirse necesario, importante, admirado y apreciado.

Solo se trata en definitiva de  tomarte un momento y realmente pensar en lo que te hace feliz y pregúntate lo que deseas, cuando focalices la única cosa que te hace feliz la mayor parte del tiempo, tendrás una idea clara de qué quieres en la vida y lucharás por ello.

La vida no es fácil y no siempre va a ser de la forma en que deseas que sea y en ningún caso debes sentirte consternado si tus planes se desvían de su rumbo.Toma el control de la situación y haz todo lo posible por rodear las adversidades y conseguir lo que quieres., pues solo se vive una vez y el cementerio está lleno de malvas.

 

                                                           Ferrán Aparicio

                                                     15 de Agosto de 2023

 

ENVIDIA COCHINA Y COCHINA ENVIDIA

La gente que no somos envidiosas, ni se nos ocurre pensar en ello, pero hoy he visto una actitud de envidia cochina y voy a reflexionar sobre ello.

Dice la RAE que envidia es: “sentimiento de tristeza o enojo que experimenta la persona que no tiene o desearía tener para sí sola algo que otra posee”. También puede catalogarse como una “pasión malsana que afecta más a quien la vive que a aquel que la despierta”.

Un antiguo dicho popular afirma que «caras vemos, corazones no sabemos», y éste puede actuar como una metáfora ilustrativa. Cuando alguien siente envidia hacia ti, a menudo disimula sus intenciones. Estas raras veces son discernibles a simple vista, pero sus actitudes y comportamientos transmiten una gran cantidad de información que podría sorprenderte.

De hecho, algunos individuos ocultan sus verdaderas intenciones, lo que puede llevar tiempo antes de que se vuelvan evidentes. Si te preguntas cómo identificar a las personas envidiosas, entonces presta atención a las señales de envidia que detallaremos, a continuación.

Los envidiosos buscan arrebatar la gloria que, a su parecer, no mereces y por esta razón, tienen la necesidad de superar a todo aquel que esté teniendo éxito o mejores cosas que ellos.

Está claro que el envidioso, siempre aspirará a ser el protagonista y nunca el personaje secundario y cuando se sienta inferior, él ansía que todas las luces, miradas y aplausos se centren solo en él.

Una característica distintiva de las personas envidiosas radica en su inseguridad, que los lleva a preocuparse por la opinión que los demás tienen de ellos y como resultado, se embarcan en una búsqueda frenética por obtener admiración y aprobación.

La envidia puede adoptar formas sutiles pero dañinas, como el acto de ofrecer consejos maliciosos y este comportamiento suele ser recurrente en situaciones que involucran decisiones cruciales en tu vida, como elecciones profesionales o personales.

Los envidiosos tienen baja autoestima, la envidia a menudo surge de una falta de confianza en sí mismos y de sentir que no están a la altura de los demás y esto puede llevarlos a desear lo que otros tienen para sentirse mejor consigo mismos.

También son inseguros: la inseguridad es una fuerza motriz detrás de la envidia y aquellos que luchan con ella suelen compararse a cada momento con los demás y temen quedar en desventaja.

Los envidiosos, a menudo, buscan validación y atención constante para sentirse mejor consigo mismos y pueden sentirse amenazados por los logros de los demás y, en consecuencia, quieren destacar en otros aspectos para compensar.

Si has detectado señales de envidia, no dejes que estas te distraigan de tus objetivos y logros y  Concéntrate en tu propio crecimiento y desarrollo, y no te dejes llevar por las comparaciones negativas.

                                                           Ferrán Aparicio

                                                          10 Agosto de 2023

 

NUEVAS RELACIONES

 

Bien es cierto que todos vamos cambiando en el tiempo, y que de la misma forma que la ropa, la comida no nos acopla de la forma que lo hacía, las amistades salvo error o excepción van cambiando en cuanto a su cercanía y relación.

Es ley de vida aceptar esta situación y al mismo tiempo ser realista que las fuerzas del universo lo mueven todo, pero acabar con el miedo a relacionarte con los demás es posible, y para ello hay que resolver  ciertos conflictos internos y tener disposición.

También es cierto, justo y necesario muchas veces recurrir a un proceso, un profesional puede ser de gran ayuda.

El miedo a relacionarse con los demás puede convertir tus interacciones en toda una odisea y a veces, las experiencias te llenan de temor y dudas que limitan tus comunicaciones con personas desconocidas, los que somos singles cuantas veces hemos acudido a  concentraciones de las que hubiésemos salido corriendo pues te das cuenta que no tienes nada que ver ni en la forma no en principios y valores y es normal sentirte así de vez en cuando, pues la amistad en la madurez no es un tema baladí.

Otras veces, resulta tan intenso el proceso de admitir las situaciones a las que te enfrentas  que podrías necesitar ayuda para enfrentarlo y  sin embargo, existen soluciones. La primera de ellas es ser consciente de lo que te ocurre para así empezar a abordar el problema y dejar de cohibirte tanto

Existen muchos acontecimientos en los que es normal sentir temor o nervios, pues ser tímido es una causa por la que puedes tener miedo a relacionarte con los demás.

La timidez crea una barrera a la hora de socializar con otras personas, ya que se caracteriza por la preocupación ansiosa frente a determinadas situaciones sociales.

Sin embargo, a veces este miedo puede ser persistente y lograr que abandones actividades que te gustan realizar o que evites situaciones por temor a padecer vergüenza y ser juzgado.

También la alta autocrítica es una de las causas por las que tienes miedo a relacionarte con las demás personas, y solamente es esa voz interna que logra que te ataques y que juzgues tus acciones o forma de ser.

Si no valoras tus esfuerzos y forma de ser, podrías llegar a evitar todo contacto social y quedarte solo. Además, esta visión puede hacerte creer que los demás asumen esta misma actitud contigo, de modo que puedes llegar a pensar que en todo momento te juzgan, valoran o escrutan de forma negativa. Para empezar a confiar en ti, busca esa voz crítica y procura desarmarla con valoraciones positivas.

Todo miedo siempre se volverá en tu contra. Por eso, es importante mirarlo a los ojos, enfrentarlo y vencerlo. El miedo a relacionarse con los demás se puede superar. Puedes empezar a hacerlo cuando estés dispuesto a ello, a pesar de las preocupaciones o de la ansiedad.

 

Ferrán Aparicio

                                                 5 de Agosto de 2023

 

SIMPLEMENTE KARMA

 

Este principio tan conocido de las leyes del Karma es algo que vemos con muchas frecuencia en nuestra cotidianidad, muchas veces de una forma consciente, y otras  de una forma inconsciente por el principio de atracción.

Todos de algún modo, presentamos ciertas realidades internas que no queremos ver, pues en  nosotros habita el egoísmo consciente e inconsciente como mecanismo de seguridad vital , el apego excesivo hacia lo material y económico  o incluso nuestra dependencia absoluta hacia ciertas personas.

Ser humildes es ser capaz de ver la realidad aunque no nos guste, de alguna forma  implica mirar hacia nuestro interior para ver todas nuestras heridas, defectos y debilidades.

 Pero la pura verdad, verdadera es que  solo quien es capaz de verse con autenticidad es capaz a su vez de ejercer un cambio, y ese avance vital, ese logro sustancial debe partir desde la ley de la humildad, pues todos somos vulnerables de alguna forma y de algún modo.

Donde quiera que vayas, siempre estarás tú, somos de ese mundo obsesionado en mirar al exterior, en ansiar lo que no tenemos, en envidiar lo que tiene el otroy al mismo tiempo somos  entidades pasivas que esperan a que los demás cambien para ajustarse a nuestras necesidades.

Por otra parte debemos asumir la responsabilidad de cada una de nuestras  acciones, pues la  felicidad de los tuyos depende de lo que hagas, de lo que digas o no digas, de tus silencios, de tu presencia o tu ausencia. .

El problema surge cuando se nos presentan situaciones, problemas,  cosas que escapan a nuestro control y cuando menos lo esperamos llega la adversidad. .

El propio universo se inscribe en las cosas más pequeñas y como el universo no se detiene simplemente forzando la mente obtendremos lo que necesitamos en cada momento.

En las casuales, en todo encuentro, en todo acto, decisión, elección personal, las dinámicas según las leyes del Karma están conectadas, de la misma forma que  cada paso que damos es el resultado de nuestro pasado.

Tenemos que tener claro  que todas las decisiones presentes afectan a las futuras y nada queda libre, ningún eslabón queda suelto en nuestra existencia .

Las leyes del Karma nos recuerdan que todos estamos conectados en pasado, presente y futuro y la  magia de la vida es tener claro que nuestra realidad está llena de misterios, de oportunidades y rincones donde se encuentra la felicidad y solo quienes están atentos de mente y corazón conectarán con aquello que el universo les tiene reservado, sin mas.

 

                                                           Ferrán Aparicio

                                                       1 de Agosto de 2023

 

 

 

GENTRIFICACION SORPRENDENTE.......

Hay palabras que cuando las lees o escuchas te rechinan en cuanto que si bien hemos estudiado castellano, gramática, léxico y ortografía, todavía nos sorprenden y tenemos que investigar sobre ellas , y es el caso del vocablo “gentrificación”,

La palabra inglesa gentrification deriva del sustantivo gentry (‘alta burguesía, pequeña aristocracia, familia bien o gente de bien’) y se ha adaptado al español como gentrificación, que el diccionario académico define como ‘proceso de renovación debiendo a la nueva zona, con la común circunstancia que la mayoría de los antiguos habitantes ya no están, han sido expulsados.

La gentrificación puede producirse de una forma espontánea, con la llegada de nuevos elementos vanguardistas, normalmente artistas o profesionales liberales, que van atrayendo a otros elementos similares, dando visibilidad, singularidad, modernidad y colorido a la zona.

La gentrificación urbana es un proceso de transformación urbana en el que una zona de una ciudad, generalmente deteriorada o de bajos ingresos, experimenta un cambio significativo en su composición social y económica. Este fenómeno se caracteriza por la llegada de nuevos residentes de clase media o alta, acompañada de la expulsión o desplazamiento de los antiguos habitantes de la zona, que en su mayoría pertenecen a clases sociales más bajas.

La anglosajona denominación de gentrificación, nos encontramos ante un proceso de apropiación de las mejores zonas de la ciudad. Se produce con la rápida rendición y expulsión de sus habitantes. Las zonas gentrificadas son tomadas por grandes cadenas comerciales y por potentes inversores de nuevo cuño y sofisticados nombres. Bajo la apariencia de modernas, variadas, alegres, dinámicas, seguras zonas, en realidad, suelen ser procesos especulativos, donde se crean pequeños parques temáticos, con la complicidad, tal vez sin saberlo, de los sectores más vanguardistas de nuestra sociedad.

En los barrios de la ciudad tradicional convivían las diferentes clases sociales, desarrollándose conjuntamente los diversos usos de la actividad humana.

El turismo masivo está afectando a la vida de algunos barrios de las grandes ciudades, generando lo que se ha conocido como turistificación: variante de la gentrificación, que mejora determinados aspectos de algunas zonas, pero expulsa a sus habitantes con menos recursos.

La gentrificación es un fenómeno urbano que conlleva una serie de consecuencias tanto positivas como negativas, pero lo mas evidente va directamente relacionado con la economía familiar y se centra en el l desplazamiento de los residentes de bajos ingresos.

En general la gentrificación puede tener un impacto negativo en la diversidad y la identidad cultural de un barrio, y en el tiempo a medida que llegan nuevos residentes de mayor poder adquisitivo, es común que se produzcan cambios en la composición étnica y socioeconómica del vecindario, lo que en la practica supone la pérdida de espacios y negocios emblemáticos de la cultura local, así como a la disminución de la participación de la comunidad de bajos ingresos en la toma de decisiones sobre el desarrollo del área, y los que unos ganan otros lo pierden como siempre en la vida.

Ferrán Aparicio

20 de Julio de 2023

SOLEDAD COMPARTIDA

La soledad hace referencia a la ausencia de compañía, pero también existe una acepción que hace referencia a un trastorno emocional vinculado con la pérdida de un ser querido o una ausencia repentina.

La soledad podría definirse como la sensación de estar aislado del resto de los seres humanos, incluso estando rodeado de gente uno puede estar en estado de soledad.

La soledad no es buena ni es mala , están solo soledad y en períodos determinados de la vida puede llegar a ser beneficioso e incluso productivo y en ocasiones la percepción de vivir incomunicado y solo puede llegar a ser muy dolorosa.

Según lo afirman diversos especialistas en el campo de la salud mental la soledad puede llegar a provocar consecuencias biológicas, cognitivas y de comportamiento que pueden ir desde sensaciones de tristeza hasta ser la causa de una muerte prematura.

La soledad no es exclusiva de las personas que viven solas; de hecho, muchas veces quienes más experimentan esta sensación son personas que viven rodeadas de gente, que se muestran alegres y que parecen disfrutar de la vida.

Muchas personas que viven solas no sufren de soledad porque disfrutan de la vida que se han labrado; se encuentran con amigos y familiares cuando así lo desean pero prefieren tener un espacio propio más silencioso.

Es importante señalar que la angustia por sentirse solos no es algo exclusiva de los seres humanos, y existen distintos tipos de soledad, y de qué maneras se manifiestan, algo útil para saber identificar y distinguir los factores que los desencadenan, así como sus implicaciones psicológicas.

La soledad no siempre se extiende a todos los ámbitos de la vida; a veces, queda limitada a un único contexto, salvo el caso de la soledad crónica donde este tipo de soledad no depende de un contexto o situación determinada, sino que se perpetúa en el tiempo, manteniéndose en diferentes ámbitos de la vida de una persona. Hay casos en los que la soledad es la consecuencia de un aislamiento que uno mismo ha decidido utilizar como elemento definitorio de su propia vida.

En el caso de la soledad impuesta es consecuencia de una serie de privaciones materiales a las que se somete a la persona, en contra de la voluntad de esta última. La incapacidad de tener relaciones normales y de manera sostenida hace que aparezca la sensación de aislamiento, sensación que se corresponde con hechos objetivos, como la falta de tiempo libre o el hecho de vivir en un lugar muy reducido y apenas salir de él.

La soledad existencial es muy diferente al resto de tipos de soledad, porque en ella influye relativamente poco la calidad y la cantidad de las interacciones que mantenemos con el resto de personas. Se trata más bien de un estado en el que la emoción de la soledad se mezcla con la duda existencial de para qué se vive y qué es exactamente lo que nos conecta a los otros.

En definitiva si la consciencia de uno mismo es una experiencia subjetiva, privada y que no puede ser compartida, nuestra existencia puede llegar a ser percibida como algo radicalmente separado de nuestro entorno y quienes habitan en él y eso si es soledad.

Ferrán Aparicio

15 de julio de 2023

TIEMPOS DE SOLEDAD

 

Según lo define el diccionario de la RAE, la soledad hace referencia a la ausencia de compañía, así como también puede servir para denominar un territorio deshabitado o desierto. Existe una tercera acepción que hace referencia a un trastorno emocional vinculado con la pérdida de un ser querido o una ausencia repentina.

La soledad podría definirse como la sensación de estar aislado del resto de los seres humanos. Si bien en períodos determinados de la vida puede llegar a ser beneficioso e incluso productivo (los artistas que más trabajan son los más solitarios) en ocasiones la percepción de vivir incomunicado y solo puede llegar a ser muy dolorosa.

Es bien cierto que cada persona somos de una pasta y tenemos nuestro propio genio, cuando además de serlo, sientes una necesidad máxima de libertad como modus vivendi, quizás tienes que aceptar el precio de tu independencia, que es la soledad.

Pero la soledad bien llevada, consensuada y vivida desde la tranquilidad de disfrutar de cada momento con uno mismo, puede incluso ser placentera, pues los humanos en manada tenemos la capacidad de complicarnos y amargarnos la vida hasta límites insospechados, cosa que no es agradable para nadie y en especial para aquellos que disfrutamos de nuestra libertad e independencia como un anhelo diario de convivir con nosotros mismos de una forma tranquila y placentera.

Cuando ya has vivido el efecto de vivir en manada y te has ido buscando tus propios parajes, te acostumbras a tu soledad como algo natural y en cierta forma sana y tranquila. Sin embargo el ser humano en su versión social y socializante necesita estar en contacto con los que le rodean, unos porque los elige y otros porque aparecen en tu camino, esa es la cara y cruz de nuestro raciocinio, que nos sirve para crear , imaginar, planificar y ejecutar un plan de encuentro social personalizado, pero también nos sirve para sin querer darles vueltas al pasado en relación a las experiencias vividas y a posibles problemas futuros, lo que nos crea un bucle vital que se traduce en darle vueltas a la vida pensando en cosas que ya pasaron y no tienen por tanto solución y en otras que tal vez nunca pasarán, por ello si lo pensamos fríamente cuando estamos en soledad con nosotros mismos es cuando de alguna forma disfrutamos de la actividad que estamos realizando o ejecutamos o no ejecutamos , pero que de alguna forma estamos viviendo sin volar mentalmente al pasado o al futuro.

El dilema de la soledad placentera del ser que se convierte en independiente, pero no aislado y es cuando se plantea que en estado de plenitud donde notamos por una parte que el tiempo vuela y a la vez se estira porque estamos inmersos en nuestro propio mundo es si realmente estamos perdiendo la oportunidad de encontrar una manada a la que seguir a distancia , eso si dentro de la misma especie pues las otras ya tenemos claro que no nos interesan y en su ausencia preferimos mantener nuestra propia soledad.

La clave como siempre independientemente de vivir en el presente es la de poner consciencia a lo que estamos haciendo, pues al fin y al cabo estamos invirtiendo en aquello que nos interesa y nos beneficia directamente aunque simplemente sea un valor espiritual de sentirnos realizados en algún aspecto que nos interesa.

La consciencia se transforma y es observadora de nuestra propia experiencia siendo una capacidad de focalizar esa manada, que es lo que queremos o anhelamos para convivir y combatir nuestra soledad, utilizando el yo observador como elemento vital, de una simple búsqueda de personas, con carácter independiente que no dependiente, con la que compartir nuestros intereses y constituyan nuestra propia manada, lo cual no es cuestión baladí.

Ferran Aparicio

30 de julio de 2023

LA MUERTE SOLO TOCA EL VIOLIN

 

Hace ya tiempo que quería hablar de la muerte. En especial de la muerte de mi madre. Nunca había pensado ni entendido el concepto de la muerte de una forma seria, pero ver morir y estar con la mano de mi madre en mi mano me ha hecho comprenderla perfectamente.

La muerte a veces referida por los eufemismos , deseo, defuynción, expiración, fallecimiento u óbito es en definitiva , el fin de la vida.

La ciencia médica define la muerte como el «cese irreversible de las funciones cardiorrespiratorias o de todas las funciones del encéfalo.

En el siglo xx, la muerte se definía como el cese de la actividad cardíaca , es decir ausencia de pulso, ausencia de reflejos y de la respiración visible.

Antiguamente se definía la muerte como el momento en que cesan los latidos del corazón y la respiración, pero el desarrollo de la ciencia ha permitido establecer que realmente la muerte es un proceso, el cual en un determinado momento se torna irreversible.

Si bien la muerte puede ser causada de manera natural o inducida, se pueden distinguir los siguientes tipos de muerte sin atender a la naturaleza de su causa sino a otros criterios de clasificación que consideran diversos aspectos, como es la muerte súbita , muerte encefálica , muerte cerebral , muerte celular

En el caso de muerte clínica, desaparecen todas las señales externas de vida, como la conciencia, el pulso y la respiración. En estos casos sobreviene la muerte biológica si no se toman medidas para revertir la situación. La muerte biológica, en cambio, no se puede cambiar con ningún tipo de atención o cuidados, ya que es físicamente irreversible.

La muerte civil , que en latin se denomina civiliter mortus, consiste en general , en la pérdida de los derechos civiles de un individuo, aun cuando no se ha producido la muerte biológica de este y supone para su persona la pérdoda de la personalidad jurídica que conlleva la privación general de sus derechos, lo que significa que la persona deja de ser considerada viva a efectos jurídicos, aún mucho antes que su muerte real.

La muerte civil trae como consecuencia la pérdida de los derechos del estado civil, de los derechos de potestad, de los patrimoniales, de los políticos y públicos subjetivos; es decir prácticamente el status de la persona.

En la actualidad, la principal causa de muerte a nivel mundial es por mucho el envejecimiento y todas la en enfermedades crónicas y degenerativas asociadas , caracterizadas por el deterioro progresivo de varios órganos y sistemas del cuerpo.

La muerte como contraste es el opuesto al nacimiento, la muerte es la culminación de la vida de un organismo que se siente vivo y es para todo el mundo igual , nadie se libra de ella.

Ferrán Aparicio
10 de Julio de 2023

SIMPLEMENTE MEDIACION

Es bien cierto que  la mediación tiene sinónimos circunstanciales como son, arbitraje, intervención, conciliación, entrometimiento e  injerencia, por decir un algo, pero en cualquier caso la mediación siempre tiene  que ser clara y objetiva. Pero como arbitraje responde a un juicio, dictamen, decisión, peritaje, sentencia, veredicto, fallo, resolución incluso a una sanción, y resulta un comodín muy codiciado en el póker de la vida.

Sin embargo si lo analizamos fríamente, siempre hay algún aspecto positivo que podemos sacar de la mediación que estamos viviendo en nuestra vida de una manera inconsciente y es que hay algunas lecciones que podemos aprender para aplicarlas al ámbito personal o profesional, simplemente desde la observancia.

No es este un escrito sobre derecho, ni especializado en él, ni tengo intención de defender una postura radical, pues no soy especialista en el tema, sin embargo, creo que hay que aprender de los errores, especialmente si son otros quienes los cometen, desde la observancia como si de un espectador se tratara, en el teatro de la vida. 

Al hablar de mediación clara y objetiva, uno de los factores primeros y principales es tener valores claros y ser capaz de defenderlos cuando sea necesario, eso sí con una estrategia psicológica que medie entre las partes, pues ser juez de nadie no es una postura fácil, y el que calla no otorga nada.

Cuando demuestras que algo es importante para ti y lo haces de forma consistente, acabas generando confianza y credibilidad aunque haya quienes no compartan tus mismos criterios, y esa es la estrategia de la mediación transmitir la confianza de un valor a través de un  criterio imparcial, apoyado si es posible en derecho, como medio de justificar su cumplimiento por ambas partes.

El problema de mediar y de la propia mediación es que si vamos a elegir a alguien no es por lo que puede solucionar sino por el valor que puede aportar, por lo que puede hacer por nosotros.

La mediación como concepto surge como mecanismo entre las partes, puedes utilizar lo de ponerte enfrente de algo o alguien para establecer tu posicionamiento, pero inmediatamente después debes demostrar que eres mejor que aquellos a los que atacas, por lo que el mediador debe actuar como árbitro del arbitraje en cuestión. 

Al final el problema es que antes o después deberás dejar de parecer para demostrar que eres y haces lo que dices y si no hay coherencia va a ser casi imposible que te recuperes.

Considero que la mayoría de la gente no tiene  tiempo ni ganas de estar litigiando en todas partes. Sin embargo, siempre hay gente dispuesta a solucionar a través de la mediación para mantener el enfoque y defender los principios que nos hacen ser como somos, eso sí, claros y objetivos, como siempre sin más.

                                                Ferrán Aparicio

                                                 5 de Julio de 2023