DEJA DE PENSAR QUE TODO GIRA A TU ALREDEDOR

 

El pensamiento egocéntrico es común en muchas personas y puede ser perjudicial para nuestras relaciones y bienestar general, y para vivir una vida más plena y relaciones más saludables.

El pensamiento egocéntrico se refiere a la tendencia de ver el mundo desde nuestra propia perspectiva y creer que todo gira en torno a nosotros,  por lo que esta actitud  puede llevar a una falta de empatía, sensibilidad y consideración hacia los demás.

Algunos signos de pensamiento egocéntrico incluyen: hablar demasiado de uno mismo, tener dificultades para escuchar a los demás, esperar que otros adapten sus planes y prioridades a los tuyos y encontrar difícil relacionarse con personas que tienen diferentes opiniones y perspectivas.

El pensamiento egocéntrico puede tener un impacto negativo en nuestras relaciones interpersonales al hacernos menos sensibles a los sentimientos y necesidades de los demás y también puede limitar nuestra capacidad de aprendizaje, crecimiento y conexión con los demás.

Superar el pensamiento egocéntrico puede mejorar significativamente nuestras relaciones interpersonales al permitirnos ser más empáticos, comprensivos y considerados. pudiendo aumentar nuestra capacidad para aprender y crecer.

Para  superar el pensamiento egocéntrico, hay  que ser conscientes del problema ye identificar tus patrones de pensamiento.

Ser consciente de tus pensamientos y conductas egocéntricas es observar cómo te relacionas con los demás y cómo te afectan tus acciones, debiendo reflexionar sobre cómo otras personas podrían estar interpretando tus acciones.

Intenta ponerte en el lugar de los demás y ver las cosas desde su perspectiva. Sé compasivo y trata a los demás con amabilidad y respeto y aprende a reconocer las emociones en los demás y responde a ellas de manera adecuada.

Escuchar a los demás es una habilidad importante para desarrollar y cuando los demás hablen, escucha activamente y trata de comprender su perspectiva.

El pensamiento egocéntrico puede ser un obstáculo importante para nuestras relaciones interpersonales y nuestro bienestar general.

 La fórmula de  practicar de la empatía, la reflexión y la escucha activa, nos ayuda a aprender a superar el pensamiento egocéntrico y vivir una vida más plena y relaciones más saludables, pues solo es un  desafío de ser consciente de esos pensamientos y trabajar para reducir su influencia en nuestras vidas.

 Ferrán Aparicio

25 de Mayo de 2024

EDADISMO

Hace ya un tiempo que oímos en los medios de comunicación la protesta generalizada de gente de la cuarta edad por sentirse discriminados en tareas tan básicas como asistir a un banco o cajero o a no disponer de la app correspondiente por falta de conocimientos.

La edad puede ser motivo para discriminar, pues la gente de la tercera edad también tiene derecho a vivir con plenas libertades.

El edadismo es la discriminación por razón de edad, especialmente de las personas mayores o ancianas. El edadismo se manifiesta en los estereotipos, los prejuicios y la discriminación hacia las personas asociados a la edad que tienen. El edadismo puede afectar negativamente a la salud, el bienestar y los derechos humanos de las personas

En sí, el edadismo es un concepto bastante simple, y su definición podría ser, sencillamente la discriminación hacia las personas mayores, en el edadismo hay amplios grupos de población que se ven alienadas de la toma de decisiones más importantes

El edadismo puede tener varias apreciaciones como discriminación que van desde la presencia de barreras arquitectónicas, como escaleras empinadas o la ausencia de transporte público en espacios por los que es complicado caminar.

Una de las muestras de edadismo más claras es la discriminación que sufren muchas personas mayores que quieren trabajar y que tienen la capacidad de hacerlo bien.

Las personas mayores viven más aisladas que personas de otras franjas de edad a causa de su falta de formación en nuevas tecnologías

Muchas personas mayores son vistas como gente incapaz de tomar decisiones por sí misma y que, por consiguiente, dependen de que otros realicen tareas de orientación, pues lo cierto es que todos nos haremos mayores en algún momento.

Envejecer significa que nuestra imagen se modifica y ver esa evolución en los demás adelanta un futuro al que accederemos.

Con el edadismo se describen aquellas actitudes negativas, desfavorables y de discriminación en función de la edad, y que de alguna manera desprecian los derechos de la población más envejecida en favor de otros miembros de la sociedad más productivos.

Lo curioso con el envejecimiento es que realmente evitamos a un grupo al que nos uniremos de forma invariable en algún momento, es como si discrimináramos a nuestro yo futuro y lo que resulta más llamativo, es que el grupo de población que más edadismos realiza es el de la mediana edad.

Esto se debe a que las personas de la media edad ven cerca la vejez y sienten la necesidad de mantener su imagen por medio de la discriminación hacia personas más mayores, como siempre sin más.

Ferrán Aparicio

20 de Mayo de 2024

SIN MIEDOS

No hay cosa más negativa que vivir con miedo, el miedo nos retienen, nos perturba, nos impide avanzar hacia nuestro objetivos y sistemas de vida. No hay nada mejor que caerse para luego volverse a levantar y pisas de nuevo con mayor seguridad.

Otra cuestión en cuanto a los  miedos puede orientarse  hacia nuestra relación con los demás, porque pensamos que los demás nos pueden hacer daño oi nosotros hacerlo a lo demás y pensado fríamente es como elñ tocino y la velocidad son cosas que no tienen nada que ver.

La autoafirmación positiva es la via para ser tu mismo sin herir a los demás, por que en definitiva L es un acto de amor y respeto hacia uno mismo. Si no somos capaces de reafirmarnos nos deslizaremos hacia el terreno de la inseguridad y las dudas

La autoafirmación es el pilar sobre el que se sustenta nuestra identidad y es en definitiva, la capacidad para sentir y expresar de manera libre y asertiva aquellos aspectos de la personalidad que nos identifican y hacen únicos, desde nuestras ideas y opiniones, hasta nuestras emociones o rasgos.

El concepto de autoafirmación hace referencia, por ende, a la coherencia entre lo que sentimos, pensamos y hacemos, pero también a nuestra capacidad para expresarnos desde el respeto.

Cuando consultas sobre el tema todos los autores coinciden en que los tres pilares que sustentan la autoafirmación son, la autoestima, la autoeficacia y la autoconfianza.

La autoestima refleja cómo nos valoramos y los sentimientos que ello genera en nosotros y varía según la percepción que tengamos de nuestros éxitos y fracasos, así como de la importancia que le confiramos en la imagen que nos hemos formado de nosotros mismos.

La autoeficacia implica ser conscientes de nuestras competencias y habilidades porque las hemos puesto a prueba y sabemos hasta dónde somos capaces de llegar.

La autoconfianza en uno mismo implica que aunque no tengamos las habilidades necesarias para solucionar determinado problema, tenemos la certeza de que con un poco de esfuerzo podremos desarrollarlas.

Autoafirmarse no implica imponer nuestras ideas a los demás, ni de lograr lo que queremos cueste lo que cueste pues con la autoafirmación negativa la personalidad no se desarrolla, simplemente porque no reconocemos nuestros errores o debilidades.

La autoafirmación positiva, al contrario, implica un crecimiento personal y se logra a través de un delicado equilibrio entre nuestros deseos y necesidades y los deseos y necesidades de los demás, siendo  conscientes de nuestra valía, pero sin menospreciar la valía de los demás.

La autoafirmación no implica encerrarnos en nuestro mundo, sino que nos da la seguridad necesaria para abrirnos a ideas diferentes.

En conclusión de nada vale que te conozcas y te aceptes si luego no eres capaz de expresar quién eres y permites que los demás te manipulen y por tanto, debes poner en marcha un estilo de comunicación asertivo que te permita expresar tus deseos, necesidades e ideas sin herir a los demás, siendo capaz  de decir “no” cuando algo no te apetece y decir “sí” sin miedo a las críticas.

 

                                                           Ferrán Aparicio

                                                         5 de mayo de 2024

                                  

 

EL CAMBIO

El cambio, cuyo título original en inglés es The Shift, es una película del director Michael A.Goorjian. El protagonista principal es Wayne Dyer, autor del famoso libro de autoayuda Tus zonas erróneas.

Durante la película, el Dr.Wayne Dyer hará de guía y maestro espiritual de personas con las que se encuentra en su trabajo. Mediante charlas y vivencias, pretenderá que se den cuenta de que la vida no es un río que sigue la corriente. Su objetivo es que cada cual encuentre su propio camino y descubra su “verdadero yo”.

Les hará ver que todo puede recobrar significado si sabemos escucharnos, si nos atrevemos a coger el rumbo que nos marca nuestro corazón. Todos podemos adentrarnos en hacer “el cambio” si realmente sentimos que no estamos donde queremos estar.

A lo largo de la película se verán tres historias diferentes. Son historias donde sus protagonistas han perdido el rumbo de sus sueños y se sienten vacíos en sus vidas.

El primer caso es el de una madre tan entregada a su familia que se olvidó de vivir su propia vida. Durante años lo dio todo por el bienestar de su familia, pero dejó aparcados sus sueños, sus hobbies, sus anhelos, sus intereses… De  ello se va dando cuenta a lo largo del filme e irá aprendido a poner remedios para recuperar de nuevo su vida

Todo ser humano es garante y merece su espacio individual. En él las personas nos realizamos, nos auto realizamos, en contraposición a la masividad. Dedicar tiempo a uno mismo es algo esencial. Y quien no lo hace por exceso de trabajo o por tener que atender a otros terminará con el tiempo sintiendo un vacío en su vida.

El segundo caso es el de un matrimonio acomodado, acostumbrado a un nivel de vida alto. Parecían tenerlo todo, pero se darán cuenta de que la riqueza no da la felicidad.

El tercer caso es el de un director de cine ambicioso, que se olvidó de vivir el presente y se centró exclusivamente en su trabajo. Ese afán de vivir exclusivamente por y para el trabajo, acaba por dejar escapar el momento presente, “el ahora”.

El cambio nos recuerda que se puede disfrutar de una vida plena viviendo  conscientemente, saboreando el momento presente en su totalidad.

Deja de lado el ego, recuerda que no somos ni nuestro trabajo ni nuestras riquezas. Cuando se vive desde el interior, desde ese ser espiritual que se centra en cómo eres, sin etiquetas ni pertenencias, es cuando tu bienestar empieza a fluir dentro de ti.

Deja de lado la perfección, pues no  tenemos por qué ser perfectos y el ser humano no lo es y tampoco es necesario serlo para ser feliz.

Si vives según lo que piensen los otros de ti, perderás la libertad, porque cada uno es libre de pensar lo que quiera y no debería afectar a tu forma de vida., pues lo esencial no es lo que pasa en el exterior, es lo que pasa en tu interior.

Al final solo te vale el escúchate a ti mismo sin juzgarte, pues cuando activamos al ser libre de interferencias fluye todo con naturalidad y buenos sentimientos.

                                                        Ferrán  Aparicio

                                                     1 de mayo de 2024

 

EL SENTIDO DE LA REALIDAD

 

En este momento, acostado en la cama, enfermo y recordando toda mi vida, me doy cuenta de que todo el reconocimiento y riqueza que tengo no tiene sentido frente a la muerte inminente. Tengo el dinero para contratar al mejor en la tarea que sea, pero no es posible contratar a alguien para que cargue mi enfermedad. El dinero puede conseguir todo tipo de cosas materiales, pero hay una cosa que no se puede comprar y es la vida .

A medida que creci me di cuenta que dos cosas de distintos precios daban el mismo servicio básico como es un reloj y  mostraban la misma hora. Que con cualquier automóvil sea de la gamma que sea, podemos llegar al mismo destino y así con todo, y te das cuenta que la verdadera felicidad no proviene de las cosas materiales, proviene del afecto que nos dan nuestros seres queridos.

Entonces, espero que entiendas que la realidad existe y que hay que buscarle el sentido, pues la realidad es una abstracción por medio de la cual se designa la existencia real y efectiva de los seres y las cosas. En este sentido, también se utiliza la palabra realidad como sinónimo de verdad, para designar aquello que ocurre o acontece verdaderamente.

La definición de la realidad ha sido una de las grandes cuestiones del pensamiento filosófico a lo largo de su historia. Para Platón, por ejemplo, la realidad trasciende la experiencia. Distingue entre la realidad sensible e imperfecta, que captamos a través de los sentidos, y la realidad del mundo de las ideas, que, en contrapartida, son inmutables y eternas.

En cualquier etapa de la vida en la que te encuentres ahora, agradece y disfruta al máximo de las pequeñas cosas y atesora el Amor de tu pareja, tu familia y tus amigos, para que cuando llegue el día en que baje el telón, puedas llevar contigo la verdadera riqueza de este mundo, total...

Aristóteles, por su parte, afirmaba que la realidad es racional y que, por lo tanto, es a través de la razón y no de los sentidos como podemos tener acceso a un más ajustado conocimiento de la realidad.

Kant, en cambio, consideraba como realidad únicamente aquello que nos es dado por la experiencia, puesto que según él la experiencia de lo real solo es posible a través de los sentidos.

En resumen, la realidad es un concepto fundamental que abarca desde la existencia tangible hasta las experiencias tecnológicas que nos transportan a mundos virtuales. Es aquello que realmente existe y se desarrolla, contiene en sí mismo su propia esencia y sus propias leyes, así como los resultados de su propia acción y desarrollo.

El sentido de la realidad se refiere a la capacidad de percibir el mundo de forma clara y objetiva. La realidad se distingue de lo aparente, imaginario y fantástico, así como de lo que es solamente lógico o posible. La percepción juega un papel importante en la calificación de algo como "real". El sentido de la realidad nos invita a llamar a cada cosa por su nombre y a darle el significado que corresponde.

                                                           Ferrán Aparicio

                                                       30 de abril de 2024

 

TE ECHO DE MENOS

Hace dos años que mi madre partió hacia el horizonte y no hay día que no esté presente en mi vida, dicen que madre hay una y a ti te conocí en la calle y es la pura realidad.

Cuando una madre se muere y se marcha para siempre, la cicatriz emocional que se queda en tu corazón es una marca que dura para toda la vida porque fue la herida más profunda que tu corazón ha tenido que soportar.

Es bien cierto que la muerte es la continuación del ciclo de la vida , pero el cordon ubilical es algo que no se llega a cortar nunca, es algo virtu-emocional, un lazo que nunca desaparece y aunque sabes fehacientemente que  llegará un momento en la vida en que tendrás que sufrir una herida emocional profunda y dolorosa como ninguna otra… esa herida arrasará todo a su paso, nunca te pilla suficientemente preparado.

Cuando tu madre se marche para siempre, tu corazón se quedará roto en mil pedazos y tú ya no volverás a ser la misma persona, pues es un hecho que aun viendo venir por una enfermedad, no tiene fecha  ni hora concreta y sucede de un día para otro.

Cuando tu madre muere, de repente el niño que tienes en tu interior desaparece junto con ella, porque ese niño se mantenía vivo gracias al calor de su regazo, y la figura de la madre aun teniéndola a distancia sabías que estaba te has quedado solo huérfano , te falta algo, tu corazón no volverá a recomponerse como lo hacía antes.

El duelo es el tiempo que  te permitirá cruzar el puente de dolor que dejó en ti su marcha, y es un tiempo único y intransferible cada uno tiene su sentido y duración, aprenderás a sobrevivir sin ella y a la fuerza, aprenderás algunas lecciones en la vida que solo se aprenden cuando una madre ya no está a tu lado, como tomar decisiones sin la sabiduría de la experiencia humana de tu madre.

Hay cosas como pensar en ella que  te traerá dolor de estómago porque la emoción dolorosa e intensa que sientes por querer abrazarla y no poder hacerlo te hará llorar al pensarlo. Tienes que aceptar que  nadie puede reemplazar a tu madre,  puesto que  amamos a nuestras madres de manera individual.

Desde que naces tienes un vínculo inquebrantable con tu madre pues ella siempre estaba para ti… siempre que la necesitabas tu madre  estaba a tu lado.Habrán personas que te amarán con fuerza y otras personas que tú también amarás.

Recuperarse de la pérdida dura años y nunca te recuperarás del todo, pero llegará un momento en el que encontrarás paz en tu interior.

Cuando la tristeza y la desesperación quieran encerrarte, redirige tus pensamientos hacia otro lugar y cambia tu perspectiva para que la emoción negativa no se apodere demasiado de ti, pues en  tu vida aún hay cosas buenas y personas maravillosas y te tocan vivirlas.

Tienes una infinidad de cosas para agradecer y tú eres quien tiene el control sobre tu vida. No te rindas, tu madre siempre te dará su fuerza a través de tu corazón aunque no la podrás tocar, pero la podrás sentir.

 

                                                        Ferrán Aparicio

                                                   25 de Abril de 2024   

MIDOREXIA

La midorexia es un trastorno de personalidad egocentrista, inmadura y extrovertida en personas que tienen miedo a envejecer y están obsesionadas con su estética. Consiste en la falta de aceptación de la edad y la obsesión por lucir eternamente joven.

La midorexia es un término que se refiere a aquellas personas que no aceptan su edad y presentan conductas y pensamientos encaminados a mantenerse siempre jóvenes y atractivas, y esta actitud suele entrar en conflicto con su edad real.

Las personas que sufren de midorexia presentan conductas y pensamientos encaminados a mantenerse siempre jóvenes y atractivos, lo cual, suele entrar en conflicto con su edad real.Se la conoce de forma popular como el Síndrome de no aceptar la edad.

Por lo tanto, un midoréxico es aquel adulto obsesionado con mantenerse joven, estar siempre atractivo y tener buena apariencia. Una conducta exagerada que empieza a deteriorar la salud y la vida familiar, laboral y social de quien lo padece.

Aunque su origen es incierto, expertos en psicología creen que se origina en el área pre frontal del cerebro, la zona más cercana al rostro.La corteza prefrontal juega un papel importante en expresar nuestra personalidad, las capacidades cognitivas y la conducta.

La midorexia afecta sobre todo a hombres y mujeres entre los 40 y 60 años de edad. Por eso, se la relaciona con la crisis de los 40 años.Sin embargo, puede surgir en edades más tempranas, en especial  por la tendencia de la sociedad actual a juzgar a las personas por su apariencia física o a discriminar personas poco atractivas, conocida como lookismo o aspectismo.

La razón es que además de posibles factores genéticos, que influyen en la personalidad, el entorno o la presión social pueden terminar en un trastorno ansioso en personas que no envejecen nunca, o mejor dicho que no quieren hacerlo.

Cada día, estas personas sienten un deseo imperioso de permanecer lo más lejos posible de la vejez, sin tomar en cuenta que el envejecimiento es un proceso inherente a la vida misma, fomentando la obsesión por la juventud, pues quienes padecen midorexia creen que no solo pueden ser atractivos para siempre, sino que la edad los convierte en personas aún más seductoras.

La midorexia se presenta como un problema en el que algunas personas sufren una crisis de autoestima, tratando de conservar su juventud y a enfocarse en su aspecto y tienden a hacer cambios en su vida más allá de su aspecto físico.

 Aunque en principio puede parecer negativo, la midorexia también tiene efectos secundarios más favorecedores que permite vivir una segunda juventud y superar barreras psicológicas asociadas a la edad.

 En resumen, la midorexia es un fenómeno complejo que refleja la lucha de algunas personas por mantenerse jóvenes y atractivas, incluso cuando la realidad de su edad es inevitable.

                                                                   Ferrán Aparicio

                                                               20 de Abril de 2024

 

 

ESPIRITU LIBRE

En la sociedad en que vivimos actualmente resulta difícil definir quien es un espiritru libre, por que en el fondo todos estamos atados por algo bien físicamente , bien psicológicamente, bien intelectualmente. Siempre se ha oído que las peores ataduras son aquellas que no notamos, pues ninguno es más esclavo que aquellos que falsamente creen ser libres, que escribió Goethe.

Nietzsche, quien dedicó parte de su trabajo en  pensar en cómo liberarnos de la tiranía social y  reflexionó de una forma teórica sobre cómo debe ser un espíritu libre como una receta y un conjuro, llegando a la conclusión de que un espíritu libre es una persona dueña de sus actos que piensa y decide por sí misma sin dejarse condicionar por la sociedad  y asume la responsabilidad por sus acciones.

El espiritu libre es un compendio de habilidades y actitudes y como la pócima no tiene una receta exacta con las materias básicas resulta un abanico de espíritus libres variados.

En general el espiritu libre por definición es un ser que escucha con la mente abierta y abre su mente a nuevos conocimientos y perspectivas.

Son ellos mismos, consideran que  la necesidad de buscar la aprobación y la aceptación nos puede alejar de nosotros mismos, haciendo que acallemos nuestros auténticos deseos y aspiraciones.

El espíritu libre se libera de la mentalidad de masas y de esa pereza privada que consiste en supeditarse a la opinión pública, escuchando, pero luego valorando y decidiendo autónomamente.

Ser un espíritu libre en una sociedad que hace de todo porque las personas encajen en moldes preestablecidos requiere mucha fuerza y coraje.

El espíritu libre tiene que ser capaz de ir más allá del bien y del mal y deshacerse de los condicionamientos morales y sociales para determinar nuestra vida por nosotros mismos, más allá de lo que se supone que debemos o no debemos hacer.

Lo que está claro es que no es lo mismo ser librepensador que tener una alma libre, pues los espiritus libre son personas  que no están encadenadas a las costumbres, convenciones sociales y estereotipos y mucho menos a los patrones de pensamiento imperantes, no solo en términos de ideas sino del propio proceso de pensamiento.

El librepensador puede cambiar de pensamiento en función de sus circunstancias , realidades y  visiones contemporáneas mientras que  el espíritu libre, al contrario, es un buscador incansable, un cuestionador tenaz que intenta formarse su propia imagen del mundo sin imponerla a los demás.

Por todo ello se trata de ser autónomo seas o no un librepensador o un espíritu libre que te permita disfrutar la vida sin encadenamientos.

 

  Ferrán Aparicio

  15 de Mayo de 2024

 

GHOSTING

Ghosting es un término poco conocía , yo personalmente llegó por casualidad en mi vida es un término anglosajon que se refiere a la situación de cómo actuar y  hacer cuando alguien desaparece de tu vida y no responde a tus mensajes, te evita y, en definitiva, se esfuma sin dejar rastro.

El Ghosting simplemente se puede explicar cómo desaparecer, en vez de terminar una relación. Por suerte o desgracia a la persona afectada lo he vivido con amigos cercanos que les han plantado vía WhatsApp, lo cual define el tipo de persona sin escrúpulos de merecer a cualquier ser humano.

Es una experiencia dolorosa y confusa que se caracteriza por la desaparición repentina de una persona íntima que se va sin dar ninguna razón o aviso.

En definitiva  el Ghosting es la ruptura abrupta de un vínculo íntimo sin razón o explicación aparente y alude a esos casos en los que un sujeto se desvincula y disuelve de manera unilateral una relación, evitando el contacto con la otra persona.

Los parámetros para completar claramente la situación de un Ghosting como concepto es cumplir con las siguientes premisas: Tener contacto íntimo y frecuente con alguien;Dejar de contestar e imposibilitar la interacción; Desaparecer de repente sin dar explicación o sin motivo aparente.

Para que sea ghosting debes estar interesado en el contacto y debe haber intimidad y  si ninguno tiene la intención de tener una relación y no tienen intimidad, no es posible hablar de ghosting y esto es así porque no hay un vínculo del que se pueda desaparecer.

No es lo mismo  si la otra persona es desconocida para ti, una persona que acabas de conocer por una red social te deja de responder luego de tres mensajes, pues hay  hay que tener claro que el ghosting es desaparecer de un vínculo íntimo.

Hay varios tipos de ghostin:  el Progresivo en el que el individuo se va desapareciendo poco a poco. La comunicación va disminuyendo y las conversaciones son menos intensas y frecuentes. El Clásico en el que  la persona deja de contestar de repente, a pesar de que venían creando un buen vínculo con charlas frecuentes, entretenidas y profundas. Y el Manipulativo en el que el sujeto se desaparece y deja sin resolver el problema que tuvo contigo.

Ser víctima de estos actos de irresponsabilidad afectiva es muy doloroso y dañino para la autoestima y la confianza. En estas situaciones, es importante recordar que el único responsable del ghosting es quien lo aplica.

Estos resultados resaltan la necesidad de abordar esta problemática y de promover la asertividad, la empatía y las habilidades sociales con el objetivo de fomentar el respeto y la responsabilidad en las relaciones interpersonales. El ghosting puede dejar profundas heridas emocionales y afectar la autoestima y la confianza en uno mismo y sobre todo es importante recordar que la responsabilidad de esta acción recae en quien la aplica.

 

                                                                 Ferrán Aparicio

                                                             15 de abril de 2024 

DIALOGO INTERNO

Cuantas veces nos encontramos hablando con nosotros mismos o mentalmente con un dialogo evidente con preguntas y respuestas hasta que nos sorprendemos y paramos la conversación.

En la mayoría de los casos, esa conversación con nosotros mismos no es positiva ni correcta. Esto se debe a que somos nuestros peores saboteadores o dicho de otra manera, somos los más duros con nuestros errores. Ponemos la atención sobre nuestros defectos y no las sobre nuestras virtudes o sobre las acciones que sí tienen un resultado positivo.

Es por esta razón que nuestros diálogos internos están basados en el no, el nunca, el imposible, y con cada frase negativa en nuestra charla, estamos reforzando ese hábito. Se forma así un círculo vicioso.

Existe un gran grupo de seres humanos que hacen de la queja una forma de vida y contagian esa actitud a los demás

La vocecilla que está alojada en nuestra mente y nos habla continuamente algunos indican que es la consciencia, otros que se trata de pepito grillo y están los que creen que es fruto de nuestros principios y valores y en principio no tiene por qué ser mala ni negativa, pues la mayoría de las veces es una respuesta del inconsciente ante las actuaciones que estamos ejecutando, por lo que todo depende de nosotros.

La idea es entender cómo esta especie de voz de conciencia puede ayudar a superarnos, a ser mejores personas, a no claudicar, a tener confianza en lo que hacemos, a no dejarnos llevar por las circunstancias que nos rodean.

Un buen punto de partida para que la voz interna no sea perjudicial es manejar los parámetros con los que nos juzgamos.

Ser conscientes de lo que nos dice el diálogo interno y saber en qué momento detenerlo es vital, por lo que el secreto es cambiar la charla interna y toma el control de tu vida y tus pensamientos.

Si te aceptas y te quieres tal cuál eres, no le estarás dando lugar a la voz de la consciencia para que hable, y si lo haces, tendrás las herramientas suficientes como para acallar ese pensamiento que no suma, sino que resta en tu calidad de vida.

Muchas personas son conscientes de tener una voz interior que proporciona un monólogo constante en sus vidas a lo largo del día. Esta voz interior o diálogo interno, que combina pensamientos conscientes junto a creencias y prejuicios inconscientes, proporciona una forma para que el cerebro interprete y procese las experiencias diarias.

Es por ello que debemos ser conscientes que nuestro diálogo interno puede ser alegre y de apoyo o negativo y contraproducente, por lo que no es bueno ni malo, pues el diálogo interno puede ser beneficioso cuando es positivo, calmando los temores y reforzando la confianza. Desafortunadamente, la naturaleza humana, es propensa al diálogo interno negativo, incluyendo afirmaciones negativas como no puedo hacer nada bien o soy un completo fracaso y eso es lo que hay que evitar, como siempre sin más.

Ferrán Aparicio

10 de abril de 2024

EL PRINCIPIO DE LA ATRACCION

La ley de la atracción es hablando en general, la creencia pseudocientífica de que la mente a través de los pensamientos, tanto los conscientes como los  inconscientes, influyen sobre las vidas de las personas, argumentando que son unidades energéticas que devolverán a la persona una cantidad de energía similar a la emitida.

La Ley de Atracción no tiene base científica y se basa en  una creencia popular pseudocientífica según la cual nuestros pensamientos atraen las cosas buenas o malas que nos suceden. Si pensamos de manera positiva, atraeremos eventos positivos; si pensamos de forma negativa, eso mismo obtendremos.

La frase "ley de la atracción" ha sido utilizada por escritores, teósofos, autores y filósofos. Según los partidarios de dicha ley, esto significa que los pensamientos que una persona posee sean estos conscientes o inconscientes, provocan consecuencias afines a lo que se desea. A este proceso se lo describe como vibraciones armoniosas de la ley de la atracción.

Así pues, esta ley sostiene que, por ejemplo, si una persona está todo el tiempo pensando en su falta de dinero, atraerá más situaciones de pobreza para su vida. Por el contrario, si se enfoca en ideas de riqueza, eso mismo recibirá. Básicamente, tendremos eso mismo que pensamos.

Vale la pena recordar que esta ley no tiene respaldo científico. Si bien es cierto que los pensamientos afectan lo que sentimos y hacemos, no es posible afirmar que atraigan ciertos beneficios o adversidades, o que nos hagan recibir favores o castigos del destino.

Esta ley enuncia que, por intermedio del pensamiento, es posible atraer lo deseado. Por este motivo se asocia a la ley de la atracción con la ley de mentalismo, uno de los siete principios que dice que todo en el universo es una creación mental y que el hombre, por intermedio de su pensamiento, crea su propia realidad.

En definitiva y a nivel práctico tenemos que reflexionar que cada situación que vivimos día tras día, cada acto, cada pensamiento y cada emoción se proyecta en algo más grande que se convierte en un influjo o aura que envuelve nuestra vida. Si constantemente tenemos pensamientos negativos, creamos emociones insanas y actuamos de manera acorde con ello, lo cual contribuye a perpetuar una atmósfera de acontecimientos perjudiciales.

De ahí la importancia de pararnos a pensar en el tipo de ambiente emocional que generamos. Por eso es esencial que manejemos de manera responsable lo que deseamos, lo que nos permitimos y lo que buscamos conseguir.

Para poder controlar dicha energía, sus proponentes afirman que deben saber qué es lo que uno quiere y pedirlo al universo

 Ferrán Aparicio

1 de Abril de 2024

LA LLAVE

Cuando hablamos de la llave estamos hablando no de un sistema de abrir una cerradura, sino del sistema OKR, es decir de objetivos y Key results.

El OKR  es un sistema sencillo  de dirección para establecer objetivos y llegar a la conclusión si hemos llegado al objetivo o finalmente no lo hemos logrado.

El sistema analiza y describe lo que vas a hacer y como lo mediras. Lo utilizamos para crear un enfoque que establece prioridades.

Mediante este método puedes alinear los objetivos de la visión con los resultados que puedes afrontar.

Este método se puede utilizar en organizaciones de cualquier tamaño y también a nivel indidual tanto en campos profesionales como personales.

El OKR analizado fríamente tiene muchos beneficios pero sobre todo es mantener la visión de un conjunto donde se reflejan los objetivos, las acciones y los resultados cronológicamente planteados.

Es un método que requiere disciplina, con una comunicación precisa en la que cada pieza o persona  sabe lo que es esencialmente importante y establece indicadores para medir el progreso, dosificando y focalizando el esfuerzo.

La estructura de funcionamiento de una OKR es muy intuitiva, se plantea como en un árbol la misión como cabecera desplegando tres ramas: objetivos, resultados clave  e iniciativas o acciones.

 Estas tres premisas están alineadas y se relación directamente es decir los objetivos definen los resultados y definen así mismo las acciones para conseguirlos.

La gestión de los tiempos es fundamentales y son objeto de continua revisión. En principio pueden ser anuales o plurianuales, pero se pueden establecer OKL para tiempos estipulados o personalizados en función del desarrollo de un proyecto concreto. Cuestión diferente en el caso de un proyecto anual es que deben revisarse los resultados trimestralmente, diferenciando que no hay que tener métricas para un objetivo pero si para los OKR.

La revisión de la OKR significa la revisión de la evaluación de los OKR trimestrales y la planificación o re planificación de la OKR para el siguiente trimestre, junto con la realización de las iniciativas y acciones.

Los errores más comunes al planificar y formular  las OKR, es que no estén bien planificados. Por otra parte otro error común es los objetivos son demasiados ambiciosos o por el contrario se presentan demasiados sencillos. Si se plantean demasiados objetivos o demasiados resultados clave o en su caso se plantean pocos objetivos o resultados habrá en su revisión que ajustar los tiempos y el contenido tripartito que compone lsa OKR en su revisión trimestral.

                                                           Ferrán Aparicio

                                                     30 de Marzo de 2024

 

 

 

 

OMNIPOTENTE

Omnipotencia es un concepto que tiene su origen en el latín omnipotentĭa. El término refiere a un gran poder que, por lo general, sólo puede ser atribuido a una divinidad. En este sentido, la omnipotencia refiere a un poder ilimitado.

Omnipotente es ese ser que tiene un poder ilimitado, omnisciente es el individuo que tiene todo el conocimiento del mundo, de toda la ciencia, que sabe todo, y omnipresente es el ser que está presente en todas partes, en todos los lugares, de manera simultánea, y estas características sólo podían pertenecer a un Dios.

La omnipotencia de Dios no puede alterar las leyes de la física o de la lógica; su omnipotencia se mide por el dominio de esas leyes a las cuales Él también está sujeto. La omnipotencia de Dios consiste en que ha alcanzado el máximo potencial de su especie (humanidad) y es tan poderoso como su especie lo puede ser.

Pero el término omnipotente últimamente se le puede aplicar a algunos políticos que se creen dioses, saben de todo y si no se lo inventan y están presentes con su falcón en todas partes, en todos lugares e investigan a todos los que quieren adular o anular.

La libertad individual es el límite sagrado en que termina la autoridad de la Patria, y es totalmente contraria a la omnipotencia política que estamos viviendo en España, aunque su señoría piense todo lo contrario. La omnipotencia de la Patria o del Estado es toda la causa y razón de ser de la omnipotencia del gobierno de la Patria, que le sirve de personificación o representación en la acción de su poder soberano

El término omnipotencia se ha usado con diferentes connotaciones. Entre ellas pueden incluirse la siguiente, aunque no de forma exclusiva:La omnipotencia de Dios no puede alterar las leyes de la física o de la lógica; su omnipotencia se mide por el dominio de esas leyes a las cuales Él también está sujeto. La omnipotencia de Dios consiste en que ha alcanzado el máximo potencial de su especie (humanidad) y es tan poderoso como su especie lo puede ser. Aquello que puede parecer un milagro a un simple mortal es en realidad un ejemplo de la omnisciencia divina con respecto a las leyes de la naturaleza y su capacidad de hacer uso de ella.

Algunos monoteístas rechazan en conjunto la creencia de que Dios es o pueda ser omnipotente. En el unitarismo universalista, gran parte del judaísmo conservador y el reformista y algunos movimientos en el protestantismo, se dice que Dios actúa en el mundo por la persuasión y no por la coacción.

La teología del proceso rechaza la omnipotencia sobre una base filosófica, argumentando que el concepto clásico de omnipotencia implicaría ser menos que perfecto, lo cual se contradice con la idea de un Dios perfecto y mucho menos de un político perfecto.

El poder es influencia y el poder absoluto es influencia absoluta… El poder debe ser ejercido sobre algo, por lo menos si con poder queremos decir influencia o control, pero lo que se controla no puede ser absolutamente pasivo, ya que lo que no tiene una tendencia a sí mismo no es nada, por tanto si algo sobre lo que se actúa es en parte activo debe ejercer alguna resistencia, aunque sea mínima, hacia el poder absoluto, hacia el omnipotente.       

                                                          Ferrán Aparicio

                                                      25 de Marzo de 2024

 

LO QUE NO SABEMOS, QUE TENEMOS

Todos queremos creer, en lo más profundo de nuestras almas, que poseemos un don especial, que somos diferentes, que podemos conmover a otros de una forma particular, y que somos capaces de lograr que el mundo sea un lugar mejor, sin menos cabo de la vulnerabilidad que nos plantea la vida con nuestras vivencias amargas, nuestra salud y enfermedad y con situaciones inesperadas que jamás hubiésemos pensado para nosotros.

En algún momento de nuestras vidas, todos nosotros tenemos una visión acerca de la calidad de vida que deseamos y creemos merecer, pero   las frustraciones y rutinas de la vida cotidiana, nos impiden parar para reconstruirnos, depurarnos y reformatearnos en un `planteamiento mucho mejor que coincida con lo queremos y nos merecemos.

En general los humanos nos limitamos  a esperar hasta que estamos en el borde del precipio y es entonces  cuando paramos y tratamos  de cambiar el mal resultado

No siempre resulta fácil capacitarnos  a las personas para que se den cuenta de que pueden incidir en el resultado de sus propias vidas.

Todos al menos de una forma consciente o inconsciente, desarrollamos la creencia de que todos estamos aquí para contribuir con algo único, que en lo más profundo de nosotros mismos yace un don especial.

Está comprobado la gigantesca capacidad que somos capaces de desarrollar de forma inmediata cuando enfocamos todos nuestros recursos para dominar un solo aspecto de nuestras vidas. El enfoque controlado es como una fuerza universal  que hace que cualquier cosa que parezca interponerse en el camino.

Cuando nos concentramos en la mejora de cualquier aspecto de nuestra vida, desarrollamos singularidades acerca de cómo mejorar ese ámbito en particular y lo que está claro  es que los recursos que necesitamos para convertir nuestros sueños en realidad están dentro de nosotros mismos, esperando simplemente el día en que decidamos despertar y exigir nuestros derechos.

La clave no consiste en la mera persecución de la riqueza, sino en cambiar sus creencias y actitudes sobre ella, para veda como un medio de contribución, y no como un fin absoluto para alcanzar la felicidad.

Utilizar el poder de decisión le proporciona la capacidad para arrollar cualquier excusa que se interponga en el camino de cambiar todos y cada uno de los ámbitos de su vida en un instante y sus consecuencias puede cambiar sus relaciones, su ambiente laboral, su nivel de agilidad física, sus ingresos y su estado emocional

Una de las decisiones más importantes que puede tomar para asegurarse su felicidad a largo plazo es la de usar todo aquello que la vida le ofrezca en cada momento, disponiendo claramente qué es lo que quiere comprometerse a alcanzar; observando lo que funciona y lo que no, y  cambiando su aproximación al tema hasta lograr lo que desea, usando todo aquello que la vida le ofrezca a lo largo del camino.

 

                                                  Ferrán Aparicio

                                               20 de Marzo de 2024